La bassa autostima può manifestarsi a qualsiasi età, ma le sue inclinazioni sono formate dai genitori durante l'infanzia. Nella società moderna, è un problema comune ed è caratterizzato da una visione inadeguata della personalità di se stessa. Questo problema può rovinare seriamente la vita di un individuo. I principali "compagni" di bassa autostima includono imbarazzo, paura del rifiuto o rifiuto, indecisione, incertezza nel potenziale personale e attrattiva personale, gelosia, codardia, timidezza, eccessiva delicatezza, invidia , paura di sembrare ridicoli. Le persone con scarsa autostima potrebbero non diventare mai vincenti. Ovviamente occupano uno svantaggio nella società.
Ragioni per una bassa autostima
Le ragioni principali per l'emergere di una bassa autostima includono la valutazione e l'influenza dei genitori durante l'infanzia, l'accettazione delle opinioni valutative di altri come una realtà oggettiva, l'attribuzione del significato ad alcune attività in cui sei stato sconfitto e un livello sopravvalutato di affermazioni.
L'autostima di una persona, come molte altre cose, inizia la sua formazione fin dalla prima infanzia. In questo periodo, il bambino non può ancora valutare in modo indipendente le sue azioni e azioni, quindi forma un'opinione su se stesso attraverso la suggestione del suo ambiente immediato, principalmente attraverso le reazioni dei genitori a tutte le sue azioni e azioni. Senza dare ai bambini amore, attenzione e affetto, i genitori in essi generano una bassa autostima. La costante critica dei bambini, l'eccessiva precisione nei loro confronti si riflette necessariamente nella loro intera vita futura. Le continue critiche a figure significative per i bambini portano a un livello molto basso di autostima. Il bambino si abitua alle critiche costanti e la percepisce come la norma. Pertanto, crescendo, non avrà più bisogno di un atteggiamento migliore.
Un altro motivo di scarsa autostima, che ha origine dall'infanzia, è l'uso di "ramificazione di obblighi" nella genitorialità. L'uso eccessivo di questo metodo educativo può causare ai bambini un senso di grande responsabilità, che successivamente porta alla rigidità emotiva. Spesso gli adulti dicono: "Tuo padre è una persona rispettata, quindi dovresti comportarti come lui". Nel subconscio del bambino, si forma un modello di riferimento, incarnando il quale, tuttavia, diventerà buono e ideale. non viene realizzato, c'è una discrepanza tra l'ideale e la realtà esistente.
Anche le malattie dei bambini o i difetti esterni possono dare un contributo negativo allo sviluppo dell'autostima. Un bambino malato o un bambino con disabilità visive si sente diverso dagli altri. Se nell'infanzia i coetanei si facevano beffe dei suoi difetti, ricordandogli costantemente la loro esistenza, allora un bambino del genere avrebbe sicuramente una bassa autostima.
Indipendentemente dal fatto che l'incarico sia positivo o negativo, ci sono sempre persone che lo criticano. Se una persona accetterà tutte, senza eccezione, le dichiarazioni degli altri sulla fede, ciò influenzerà necessariamente la sua autostima.
Le persone con scarsa autostima personale sono caratterizzate da un costante attaccamento di grande importanza a determinati eventi o si considerano consapevolmente perdenti rispetto ad altri. Ciò distrugge la loro fiducia in se stessi e il loro potenziale personale, porta alla perdita della dignità personale, che alla fine porta a una bassa autostima.
Spesso, le persone inconsapevolmente determinano per sé l'obiettivo del raggiungimento, obiettivi così sopravvalutati e un periodo di tempo molto breve per l'implementazione che la loro implementazione è quasi irrealistica. Dopo che non raggiungono questi obiettivi, la loro autostima peggiora in modo significativo. L'individuo smette di credere nel potenziale personale, diventa disilluso dalle proprie capacità e smette di fare qualsiasi tentativo di realizzare i propri sogni.
Segni di bassa autostima
Il principale segno con cui si può concludere che l'individuo ha un basso livello di autostima è l'atteggiamento degli altri nei suoi confronti. In effetti, altri percepiscono intuitivamente la personalità in accordo con la sua autostima. Pertanto, se una persona si tratta con rispetto e accetta la sua personalità, allora la società circostante lo accetterà e rispetterà sicuramente. Se una persona non ama se stessa, non dovresti aspettarti l'amore dalle altre persone. In effetti, quando un individuo stesso si sminuisce ai suoi occhi, allora è abbastanza difficile per gli altri relazionarsi con lui e pensare a lui in modo diverso.
Inoltre, un individuo con scarsa autostima sceglierà inconsciamente per sé gli stessi partner di interazione che confermeranno ancora una volta tale autostima. Questo comportamento deriva dal fatto che ogni persona cerca di certificare involontariamente la propria autostima. Questa tendenza è naturale per le persone con insicurezza, indecisione e scarsa autostima.
Il problema della bassa autostima è spesso accompagnato dall'abitudine di lamentarsi costantemente della vita, delle circostanze, dell'impotenza, dell'incapacità di cambiare qualcosa nelle circostanze attuali, dell'attrazione mentale di definirsi sfortunati, cattivi, imperfetti, ecc.
Il sentimento di autocommiserazione deriva dall'incapacità di controllare la propria vita. Le persone si arrendono consapevolmente alla misericordia degli altri o delle circostanze. Vengono spinti in una direzione o nell'altra. Consentono agli altri di turbare se stessi, ferire, sgridare, criticare e rabbia, perché sono dipendenti e amano l'attenzione, vogliono che tutti siano buoni. Spesso, molte persone sono felici di essere malate. In effetti, la forza sta nella debolezza: coloro che ci circondano iniziano a prestare loro così tanto l'attenzione desiderata e sono sempre pronti a servire.
Le persone tendono a incolpare gli altri e si lamentano di loro perché si rifiutano di assumersi la responsabilità di tutto ciò che accade loro. Dopotutto, è molto più facile spostare la colpa sugli altri o su circostanze sfortunate piuttosto che rendersi conto che il problema sta in se stesso. Un individuo che ha l'abitudine di lamentarsi degli altri e di incolparli per i propri fallimenti, si sente una persona inferiore e cerca di consolidare la sua posizione umiliando gli altri. Abbastanza spesso, gli individui danno la colpa agli altri per ciò che non amano di se stessi o per ciò di cui si danno la colpa. Sono ansiosi di condannare le persone circostanti proprio quelle carenze e debolezze che sono in se stesse.
Il problema della scarsa autostima sta anche nel focalizzare la propria attenzione sulle proprie carenze. Le persone con bassa autostima di solito assomigliano a questo: una testa abbattuta, espressioni facciali tristi, angoli della bocca sono abbassati verso il basso, rigidità dei movimenti, ecc. Una persona con un'autostima adeguata sembra più rilassata fisicamente.
Il modo di vestire indica anche l'adeguatezza dell'autostima. Acconciatura, abbigliamento, trucco e toelettatura sono una sorta di auto-presentazione della personalità.
Gli individui con scarsa autostima sono caratterizzati da risposte inadeguate alle critiche. Accettano commenti e dichiarazioni a proprie spese. Devi capire che assolutamente tutte le persone possono commettere errori. La discussione e l'analisi degli errori saranno costruttive se la conversazione è condotta con una personalità adeguata. Un individuo con un basso livello di autostima percepisce l'analisi degli errori come un insulto personale, una sorta di prova della propria inferiorità, trauma mentale.
La bassa autostima impedisce a una persona del genere di separare la sua personalità dal problema, se stesso dalla situazione. Le persone che indossano maschere false pensano di essere peggiori di altre. Nel tentativo di resistere a questa sensazione, sono spesso familiari, orgogliosi, parlano troppo forte, ridono in modo significativo o cercano di sconfiggere il loro benessere materiale. Queste persone non vogliono dimostrare un atteggiamento genuino verso se stesse nei confronti della società circostante. Le maschere artificiali hanno lo scopo di coprire la propria insicurezza, sono un tentativo di compensare il deficit di autostima.
Le persone con scarsa autostima sono generalmente caratterizzate da una mancanza di amici intimi. Sentendosi ostili nei confronti della propria personalità, diventano o "solitari" che vivono separatamente dalla società o aderiscono a comportamenti opposti e si trasformano in persone aggressive, assertive, eccessivamente critiche ed esigenti. Nessuno di questi comportamenti promuove amicizie.
La scarsa autostima può spesso essere accompagnata dalla paura di sbagliare. Dubitando costantemente della possibilità di realizzare ciò che gli altri si aspettano da lui, l'individuo di solito non fa nulla o può ritardare l'esecuzione di azioni per un periodo più lungo. Una persona rifiuta di prendere una decisione, perché crede che non sarà in grado di fare la scelta giusta. Il risultato della scarsa autostima di un partner o di entrambi i coniugi contemporaneamente può essere un divorzio. Fondamentalmente, tali sindacati si rompono in cui uno dei partner ha un costante bisogno di dominare il coniuge, di controllarlo o di possederlo indivisibilmente.
Come sbarazzarsi della bassa autostima
L'apparizione di una valutazione inadeguata di se stessi è, in effetti, una simbiosi di paure , sensi di colpa, risentimento, vergogna, che spesso non vengono realizzati dalle persone.
L'autostima sopravvalutata e abbassata sono considerate due facce della stessa medaglia di non accettazione della propria personalità. In effetti, nel caso del minimo fallimento, un livello di autostima sopravvalutato si trasforma istantaneamente in uno sottovalutato e, in caso di successo, un grado di autostima sottovalutato si trasforma rapidamente in uno sopravvalutato, quindi non è mai adeguato. Pertanto, l'autostima alta e bassa possono coesistere in una persona.
Come affrontare la bassa autostima? Inizialmente, dovresti scoprire le cause del suo verificarsi e ripensarle.
Il lavoro con scarsa autostima inizia con il riconoscimento dei propri vantaggi e difetti, assicurandosi di avere qualità e forze meravigliose che sono degne di rispetto e apprezzamento. Puoi giocare con te stesso un gioco abbastanza semplice, che consiste nella realizzazione quotidiana di tre cose che ti danno gioia. Devi iniziare a vivere per te stesso, quindi devi costruire piani semplici e attuarli, vivere di buon umore, un atteggiamento positivo, sorridere più spesso e lodarti regolarmente.
L'autostima è sottovalutata, cosa devo fare? Per prima cosa devi amarti con tutti i difetti, gli errori, i difetti e le carenze. Dovresti cercare di capire che tu, come qualsiasi altra persona, sei intrecciato non solo da carenze, ma hai ancora molti vantaggi e vantaggi.
Devi imparare a prenderti cura di te, della tua andatura, del tuo comportamento, ecc. Se noti che stai camminando lungo la strada, guardando i tuoi piedi, poi guarda avanti, sorridi sul tuo viso, ricorda i momenti piacevoli della vita e coraggiosamente vai verso il tuo sogno.
Come affrontare la bassa autostima? Molto facile! Devi solo iniziare ad apprezzare te stesso. E per questo, concediti l'opportunità di fare ciò per cui giace la tua anima, inizia a leggere di più. Forse devi cambiare lavoro? Se ciò non è possibile, trova il tuo hobby preferito.
Lavorare con scarsa autostima è autocontrollo e allenamento della forza di volontà. Riposo attivo, esercizi fisici, allenamento quotidiano, doccia a contrasto - rafforzano idealmente il corpo e lo spirito.
Come sbarazzarsi della bassa autostima? La risposta a questa domanda sta nel buon atteggiamento nei confronti degli altri e nell'amore per il prossimo. Cerca di aiutare le persone, non evitare di chiedere aiuto se puoi aiutare. Questo ti darà significato ai tuoi occhi.
Cambia le tue opinioni sul mondo e sulla società. Sbarazzarsi di pensieri depressivi costanti sulla necessità di aumentare l'autostima. Tali pensieri non porteranno a un buon risultato. La regola più importante sulla strada di un'autostima adeguata è la fiducia in se stessi, il proprio potenziale personale e la propria forza.
Ho 30 anni, negli ultimi 2,3 anni la mia autostima è diventata bassa. La ragione di ciò è che la persona è la colpa, ci tratteniamo costantemente dall'essere ridicoli o stupidi. E dobbiamo cercare di esprimere la nostra opinione, pronunciare ogni parola. La cosa più importante è agire e tutto cambierà nel tempo. Credi in te stesso chi sei nella vita e tutto cambierà in meglio !!!
Ho 16 anni, scarsa autostima fin dall'infanzia, non offendo, ma sono molto cattivo nei rapporti con le ragazze, non sono alfabetizzato, con i miei amici a volte sono timido anche mentre bevo in compagnia la mia autostima si fa sentire per combattere.
Ciao Tarik. Non dare per scontato che qualcuno sia migliore di te. Tutti sono su un piano di parità. Non parlare, non pensare male a te stesso e non permettere ad altri di pensarlo. L'incertezza spesso deriva dall'infanzia. Incredulità, timidezza, depressione, esperienza negativa, influenzano molto lo sviluppo dell'incertezza. Devi darti l'impostazione: posso, lo farò, tutto funzionerà. Abituati a pensare solo positivamente, segui la tua negatività e sostituiscila con atteggiamenti positivi.
Ti consigliamo di familiarizzare con:
/ kak-podnyat-samootsenku /
Ho 15 anni! E fino a quando mi ricordo di me stesso, mi hanno sempre riso e picchiato! Sono disabile fin dall'infanzia. Sono nato senza una gamba. Questa è stata la mia ragione per la scarsa autostima. Ho provato a commettere 2 suicidi, ma mi hanno costantemente salvato.
Sono andato da uno psicologo, ma non mi ha aiutato e voglio morire fino ad oggi!
Andre! Capisco che probabilmente non è facile sentirsi come tutti gli altri, ma il comportamento delle persone che ti hanno deriso parla solo di se stessi e non di te. Ho un amico disabile fin dall'infanzia, ora ha circa 38 anni, è molto intelligente, legge molto, grazie alla sua perseveranza, si è laureato in un'università nel suo paese e una delle migliori università in Russia. Voglio davvero che tu creda nella tua forza e sia sicuro di trovare l'obiettivo per cui vale la pena vivere. Ho 25 anni, la vita è molto difficile, ci sono molti ostacoli, ma è così gioioso rendersi conto che con la nostra volontà, perseveranza e desiderio di vivere, possiamo superarli. Spero davvero che la sete di vita in te prevalga!
Se vuoi parlare con qualcuno o sarà difficile, scrivi!
La psicoterapia mi ha aiutato. Io stesso, usando la letteratura disponibile, ho analizzato, mi sono posto domande, ho ascoltato i miei sentimenti e ho elaborato le mie emozioni con fede e grande interesse. Una condizione importante era un atteggiamento onesto verso te stesso. Esistono molte tecniche, scegliendo quella giusta. Il lavoro è stato enorme, come risultato dell'accettazione di sé, questa straordinaria sensazione, la sensazione di Sé qui e ora. Sensazione di equilibrio interiore. Non è più necessario "implorare" rispetto, riconoscimento, amore. Tutto è in me La qualità della vita, le relazioni sono cambiate, ma le persone sono rimaste le stesse. Auguro a tutti buona fortuna, i tuoi sentimenti per aiutarti!
Ho un'autostima inadeguatamente bassa e l'ho capito solo a 36 anni, purtroppo abbiamo una società del genere, è così che siamo cresciuti e abbiamo incontrato molte persone con un'autostima molto bassa o troppo alta. Ora ho iniziato a leggere molto su questo argomento, non mi sono fermato allo sviluppo culturale, mi sono innamorato della poesia, dell'arte, della musica classica ancora di più ... Ho iniziato a usare il rossetto rosso (avevo paura di come gli altri lo percepirebbero), e sicuramente - per me, non so come per tu, ma la comunicazione con il Creatore sono preghiere che mi aiuterà a guardarmi adeguatamente e ora educo in me stesso che le opinioni degli altri sono le loro opinioni personali, lo rispetto, ma ho la mia opinione e voglio raggiungere questo nel mio i bambini insegnano loro come reagire essere se stessi e gli altri, anche se ho cercato di sminuire la loro autostima della sua valutazione inadeguata di te stesso ... ogni persona è diversa, unica, capace di cose incredibili, luminoso e unico, perché abbiamo come Dio ha creato, a sua immagine, riflettiamo le sue qualità. Non perdere il tuo senso dell'umorismo, qui ci sono ottimi consigli nell'articolo, aiuta gli altri, ama gli altri e vedi bene in loro !!! Farò domanda.
Da bambino, la mia autostima veniva periodicamente abbassata dai miei stessi genitori, sebbene inconsciamente. Ma avendo maturato, avendo subito alcuni eventi negativi nella vita, in qualche modo sembrava essersi allontanata da questo, diventare più forte, smettere di prestare attenzione alle opinioni degli altri su di me. E ora, all'età di 32 anni, dopo aver incontrato un uomo, mi sono entrati in testa i pensieri che non ero adatto a lui: che aveva bisogno di una ragazza benestante (non ho nient'altro che una vecchia macchina) con un paio di tre istruzione superiori (ne ho una in / oh, e anche in contumacia), con un buon lavoro di prestigio e un buon stipendio (io sono uno specialista ordinario, ho abbastanza stipendi vicini), che ha viaggiato non meno di lui e sarà in grado di mantenere una conversazione su questo argomento che non ha problemi e debiti, ecc. . Capisco che questo ha abbassato la mia autostima, ma non riesco a capire perché e cosa farne, come liberarmene. Un uomo non sottolinea mai di essere superiore a me in alcun modo, non dice mai che io sia peggio di qualsiasi altra cosa.
So che sono abbastanza attraente, ho una bella figura, non sono stupida, ho buone qualità umane, ecc., Ma a volte la realizzazione della mia insignificanza porta alle lacrime, ciò di cui ero orgoglioso ora mi sembra insignificante nella vita e capisco che sto iniziando a sentirmi dispiaciuto per me stesso, ciò non porterà a nulla di buono.
Ho anche una bassa autostima, ma la gente lo trova almeno adeguato. Penso che perché ho imparato a vedere un vantaggio sottovalutato: è meglio godersi il caramello piuttosto che essere turbato dal fatto che un diamante non è abbastanza lucido. Lo stesso vale per le persone: è meglio essere contenti che io sia anche interessato a qualcuno piuttosto che soffrire che nessuno è adatto. Pertanto, penso che rallegrati mentre è con te, mentre sei interessato. Dopotutto, se ti guardi intorno, puoi vedere che amici, partner, coniugi si stancano l'un l'altro dopo un certo tempo. Credimi, sei interessante per lui. Pertanto, approfitta del fatto che si trova nelle vicinanze. Ma non costruire castelli nell'aria, ma piuttosto costruirli insieme, senza dimenticare che sono castelli nell'aria. Semmai, scrivi.
Articolo molto buono e positivo. Quanto ho letto su questo argomento, tutto è sempre stato scientifico ed è stato scritto per molto tempo. E qui, tutto è chiaro e al punto. Grazie mille Sono stato instillato con fiducia e positivo. Credo di nuovo in me stesso. Proverò a lavorare su me stesso. Qui devi solo rileggere più spesso.
Buon pomeriggio Per tutta la vita, dalla scuola elementare, mia madre mi ha picchiato e criticato quando ho fatto i compiti, perché la stessa insegnante, i miei colleghi hanno sottolineato i miei difetti del viso, hanno riso. Ora ho paura di comunicare con gli altri, mi considero brutta, timida e vergognosa della mia faccia. Anche se tutti lo dicono carino. Quando incontro qualcuno, ho paura che non mi piacerà la mia faccia e che sarò immediatamente respinto. Ho capito bene che la bassa autostima non è più curata?
Buon pomeriggio, Ivant. L'autostima di una persona può essere sollevata.
Ti consigliamo di familiarizzare con:
/ kak-podnyat-samootsenku /
/ kak-povyisit-samootsenku /
Vengo da una famiglia intelligente di Mosca. Ma perché sono diventato così, non lo so. I mariti mi hanno picchiato e insultato. La mamma mi diceva sempre: chiunque abbia bisogno di te, dove andrai, siederai, cercherà un approccio ... Solo quando è morta, sono scappata dal mio secondo marito, ormai da 8 anni e vivo nel deserto vicino al bacino idrico del paese. Odio gli uomini crudelmente, non ho amici. Comunico solo con i bambini, sono adulti, per fortuna. La mia vita è circondata da cani, gatti, uccelli e pesci. E con tutto questo - mi vesto all'ultima moda giovanile, faccio la chirurgia plastica facciale. Ne ho due di più, un ex partecipante a concorsi di bellezza ... probabilmente non sarò mai in grado di uscire da questo stato, è inutile fare qualcosa ... .. E con gli uomini ... a volte voglio parlare, ma quando penso all'intimità, lo giro immediatamente ... .
Ciao Svetlana! Sono d'accordo con te, ma nonostante tutta la quota che hai dovuto attraversare, ti ammiro. C'è una dichiarazione interessante di un antico saggio cinese sulla solitudine: “Finché sei solo, sei unico e inimitabile, il tuo percorso di vita è meraviglioso, sei il tuo eroe e l'ideale per te stesso. Sei una persona che vale la pena ammirare ... Ma solo a contatto con la massa, perdi te stesso, il tuo aspetto. Stai morendo ... ". Il primo passo verso la felicità inizia con l'accettazione! Accetta te stesso, ama te stesso, apprezza! Credo che ci riuscirai e la felicità non ti farà aspettare! Buona fortuna
Non ha senso pensare male al sesso. Cambia urgentemente questa impostazione, l'intimità va bene)) Dimentica il male, e se lo vuoi davvero, allora in natura ne trarrai vantaggio solo, ma non dovrai nemmeno evitare una società più intelligente. E contatta uno psicologo esperto. Anche se è meglio non parlare dei problemi in modo che scompaiano. Decidi tu stesso.
Ira. Dire a una persona (Svetlana) cosa pensare, ricordare, sentire e fare è maleducazione.
In forte disaccordo con te, Nick. In sostanza, Ira ha dato il consiglio giusto: cambiare l'installazione. Svetlana non può fare a meno dell'aiuto di un buon psicoterapeuta. Ovviamente, un simile atteggiamento è il risultato di un grave trauma psicologico che i suoi "uomini" le hanno inflitto, un'esperienza negativa nel campo del sesso. Il caso è stato lanciato, moltissimo. Vorrei che Svetlana ripristinasse la sua salute psicologica. Un ipnoterapeuta mi ha aiutato. L'ipnosi consente a una persona di dimenticare le forti emozioni negative che hanno causato il trauma, i ricordi di eventi traumatici non causeranno dolore, non ci sarà paura, disgusto nel comunicare con gli uomini.
Svetlana.
Le donne buone sono vittime di buoni bugiardi (aforisma). Quindi il naso sopra - ci sono molti uomini decenti (dopo tutto, anche i tuoi figli sono uomini).
Inoltre, la tua autostima dovrebbe essere al meglio - provieni da una famiglia intelligente - Ho molte conoscenze in giro, ricco persino da dire, spesso dicono apertamente che invidiano le persone intelligenti (in questo caso mi risulta). Le persone intelligenti hanno cambiato il mondo - guarda le persone più ricche del mondo Il 90% sono intellettuali. Putin è un altro esempio))
Mi è sembrato che questa autostima cambi a seconda di come le persone mi trattano e non viceversa. E se le persone cambiano atteggiamento nei miei confronti, è dovuto ai cambiamenti che mi sono accaduti. Pertanto, se le persone iniziano a sentirsi peggio con me, lo noto abbassando la mia autostima, il che mi motiva a scavare e scoprire i miei cambiamenti che non sono stati approvati dalle persone. E viceversa - quando qualcosa cambia in me in modo positivo dal punto di vista della società - una maggiore autostima motiva a rafforzare questi cambiamenti. Nell'infanzia e nella giovinezza ero un bambino difficile - non guardavo come le persone intorno a me percepivano me e le mie azioni, facevano quello che volevo - e nessuna punizione mi aiutava. Non c'era autocritica nel lavoro, e se a nessuno piaceva un lavoro, non pensavo nemmeno che il problema fosse nel lavoro, ho sempre pensato che fosse semplicemente incomprensibile. L'autostima nell'infanzia e nell'adolescenza è sempre stata al suo meglio, e non c'è mai stato un momento in cui ho pensato male a me stesso. Ma relativamente di recente, la situazione è cambiata radicalmente: l'opinione delle persone, in particolare degli estranei, è diventata molto importante per me. Allo stesso tempo, provo a pensare a cosa questa o quella persona pensa di me, e se inizia a sembrarmi che non mi piacciono le persone tra cui sono, allora la mia autostima cala molto e inizio a evitare le persone. A proposito: la gente non mi amava né allora né adesso. Tuttavia, l'autostima ha iniziato a cadere solo quando questa opinione è diventata importante per me.
Che cosa succede se, anche cercando di amare te stesso, poi lo stesso, tutto ritorna al punto di partenza. Non c'è tempo per fare qualcosa. Anche se i miei parenti stanno cercando di rallegrare, non riesco ancora a uscire dal guscio.
Ciao Anya. È necessario lavorare costantemente e consapevolmente per aumentare l'autostima e compiere sforzi per il suo sviluppo. Concentrati sui tuoi sentimenti interiori, non sulle tendenze attuali che desideri abbinare.
"Non c'è tempo per fare qualcosa." - Tutto dipende da te.
"Anche se i miei parenti stanno cercando di rallegrare, non riesco ancora a uscire dal guscio." - Non devi aspettare fino a quando non sei "rallegrato", ma dovresti motivarti.
Ti consigliamo di leggere gli articoli sul sito Web:
/ kak-polyubit-sebya /
/ samosovershenstvovanie /