La propositività è un tratto di personalità che è caratterizzato da un focus consapevole, coerente, duraturo e stabile su un risultato condizionale chiamato obiettivo. L'intuizione in psicologia è la capacità di una persona di formulare un compito con determinate caratteristiche, pianificare attività, eseguire azioni in base alle esigenze dell'obiettivo, superare la resistenza, interna ed esterna. La persona intenzionale si chiama colui che ha sviluppato intenzionalità, rispettivamente, sa come pianificare consapevolmente le attività e portarle avanti coerentemente per raggiungere l'obiettivo.

Che cos'è la determinazione?

Lo scopo è una qualità positiva, incoraggiata individualmente e socialmente. È indicato nei posti vacanti, desiderano feste di compleanno, sono considerati un complimento prezioso. Nonostante l'acquisizione di questa caratteristica, il numero di persone è piuttosto piccolo, il che può facilmente identificarsi come una persona propositiva e ancor meno può supportare l'affermazione con un comportamento reale.

Lo scopo è un concetto integrativo in psicologia. Le principali aree dell'essenza psicologica in essa sono le emozioni e la volontà, ma ciò vale anche per la percezione , l' intelligenza , il carattere. Non si tratta di limiti, ma delle modalità di sviluppo di questa qualità e dell'entità del suo impatto sull'individuo. Non ci sono limiti oggettivi nello sviluppo di intenzionalità, non ci sono persone "innatamente non intenzionali", così come non ci sono persone che hanno questa qualità di lotteria genetica.

La determinazione di una persona non è una caratteristica intrinseca, quindi l'assenza di esempi nelle generazioni non ha importanza e non vi sono limiti di età, genere e cultura nel suo sviluppo. Questo è un tratto acquisito che viene sviluppato da azioni successive. La negazione di questa caratteristica in se stessi è un tradimento della propria essenza, poiché una persona intelligente non ha argomentazioni obiettive a favore dell'impossibilità di sviluppare questa qualità. Ognuno ha esperienza di intenzionalità e naturalezza della sua manifestazione. Quando un bambino impara a parlare, formando una nuova parola e poi ripetendola in modo persistente, è un esempio di determinazione. La formazione del linguaggio è un processo molto complesso che richiede grandi risorse, l'abilità del linguaggio corretto richiede un grande sforzo, non è così automatica che si sviluppa da sola, il che è confermato da bambini fisicamente sani con problemi di linguaggio, a causa della scarsa formazione.

L'autodeterminazione di una persona è un'abilità che qualsiasi persona può possedere e, rifiutando il diritto di svilupparla, si priva della fonte dei suoi sogni. Anche con un grande talento innato per la sua realizzazione, è necessario attraversare una fase di sforzi persistenti.

La definizione di determinazione è associata a perseveranza, perseveranza, motivazione, chiarezza della percezione, forza di volontà.

Scopo e scopo

Lo scopo è una qualità prescritta dai risultati della sua attuazione e non consentita. Non puoi essere potenzialmente, condizionatamente, passivamente intenzionale. Solo raggiungendo gli obiettivi prefissati un individuo può attribuire questa caratteristica a se stesso. Allo stesso modo, se una persona ha raggiunto un certo obiettivo, c'è stato un certo periodo di intenzionalità, quindi ha interrotto le azioni necessarie, scegliendo comportamenti passivi, intenzionalità si indebolirà e dopo un po 'non ci sarà un tratto che può essere affermato. Senza manifestazione esterna, l'intenzione non funziona.

La proposizione è uno dei concetti chiave in psicologia per quanto riguarda la sfera emotivo-volitiva. Esempi di determinazione sono anche storie sulla realizzazione della propria natura. La proposizione è uno strumento psicologico, universale, in quanto si applica a qualsiasi tratto, sogno, obiettivo o desiderio. Sviluppando intenzionalità, una persona acquisisce sempre più forza e capacità di influenzare gli strati sempre più ampi e profondi della sua vita.

Scopo e determinazione sono inestricabili. Se l'obiettivo non è attraente, non ispira nemmeno nella fase dei sogni, allora puoi accenderlo e dirigere le forze solo con un duro sforzo volontario e quindi non per molto. Se l'obiettivo è estremamente necessario, ma non ha una risposta nell'anima, dovresti portare consapevolmente uno sfondo emotivo ad esso. Anzi, se è così necessario, significa che c'è qualcosa su cui sogna. ie può essere incluso nella struttura di un obiettivo più ampio e attraente, rendendolo un elemento secondario. Il piacere di raggiungere un obiettivo su larga scala è sempre un po 'ritardato, ricordando che puoi sentire il carico semantico della parola "anticipazione".

In inglese, uno degli spelling della parola intenzionalità è la frase "senso dello scopo", letteralmente "il significato dello scopo". E da questo vale la pena iniziare da soli - perché e perché spendere una risorsa per raggiungere un obiettivo. Ad esempio, potrebbe essere troppo pigro per fare esercizi minimi o andare in palestra solo "per la salute", ma la presentazione del tuo corpo atletico sulla spiaggia, in abiti belli a una celebrazione o in esecuzione di una maratona stimolerà la motivazione . Di conseguenza, il primo passo sarà immaginare l'obiettivo finale almeno approssimativamente. Nel tempo, può cambiare, andare a lato, ma ora dovrebbe avere un significato incentivante.

Come superare la pigrizia e sviluppare determinazione?

Spesso la pigrizia è chiamata un ostacolo allo sviluppo della determinazione. Questo è un nemico condizionale dentro di noi che vorremmo superare e diventare raccolto e intenzionale.

La pigrizia può sorgere per una serie di ragioni, che possono riguardare sia il piano del malessere fisico sia le contraddizioni interne con l'obiettivo. Per capire te stesso, devi analizzare l'obiettivo, la sua scala, portata, costo delle risorse, incluso il tempo.

Victor Frankl, creatore dell'area psicoterapica della " logoterapia ", ha affermato che per una migliore motivazione, l'obiettivo dovrebbe essere un po 'più che raggiungibile, essendo un po' "oltre l'orizzonte", sempre un sogno un po 'irraggiungibile. Quindi ci sarà un buon livello stabile di motivazione e prevenzione della "delusione per il raggiungimento". Un uomo che ha attraversato gli orrori di un campo di concentramento, guidato dai suoi obiettivi, sapeva di cosa stava parlando.

Come superare la pigrizia e sviluppare determinazione? A volte la pigrizia nasconde la paura di non soddisfare le proprie aspettative, quando sembra che la barra degli obiettivi sia troppo alta, ma onestamente non voglio ammetterlo. A tal fine, l'obiettivo globale dovrebbe essere diviso in sotto-argomenti e una linea guida per prendere quello che non causa tale stress. Lascia che il globale rimanga un sogno che permetta un po 'di irraggiungibilità al momento. Man mano che avanzi, il piano verrà rivisto e i passi e i risultati già adottati rafforzeranno la fiducia nella possibilità di realizzare un sogno. O diventerà un obiettivo secondario per i più grandi.

Spesso l'ostacolo al raggiungimento dell'obiettivo è la mancanza di motivazione, o meglio, il suo declino quando viene realizzato o addirittura nella fase di pianificazione. La motivazione fa parte della sfera emotiva, il "carburante" della volontà. Se rimandate l'implementazione a lungo, facendo una pianificazione a lungo termine, l'energia emotiva viene spesa, ma di conseguenza non c'è rinforzo, la motivazione diminuisce. Nella fase di implementazione, la motivazione diminuisce a causa dell'aumentato stress da carico.

Per livellare questa diminuzione, è necessario ricordare a te stesso i risultati, nonché pianificare fasi intermedie con un certo risultato desiderato, in modo che il piacere del risultato rafforzi la motivazione. L'opzione migliore è quando tale scambio si verifica costantemente, a tal fine è necessario adottare quotidianamente alcune misure per raggiungere l'obiettivo. Pertanto, nella fase iniziale della formazione di questa qualità, vale la pena iniziare con la formazione di un qualche tipo di abitudine, quando le azioni dovrebbero essere quotidiane e ogni giorno c'è un rafforzamento positivo sotto forma di un "segno di spunta" per l'azione eseguita e il piacere del superamento di sé. Ed è più efficiente crearne uno nuovo e utile e non combattere quello vecchio, ad es. Non privarti di qualcosa che può aumentare lo stress, ma aggiungi qualcosa di cui hai bisogno. A poco a poco, devi complicare i tuoi compiti, poiché l'esecuzione a lungo termine di un compito eccessivamente leggero riduce il piacere, poiché non viene più valutato come un risultato. Una certa soddisfazione rimarrà sullo sfondo, ma per mantenere costantemente un livello tangibile, è necessario passare al passo successivo.

Come diventare una persona propositiva?

Scopo e intenzionalità sono i concetti della sfera emotivo-volitiva. Non è un caso che le emozioni e la volontà siano considerate insieme. In un certo senso, si può riformulare che l'obiettivo è un oggetto di emozioni. Introducendolo, pensando a risultati e risultati, una persona si nutre di emozioni differite di piacere e gioia.

La intenzionalità è il risultato di sforzi volontari, comportamenti coerenti e coerenti. Lo sforzo volontario è un comportamento in cui una persona agisce sotto pressione personale e le emozioni lo aiutano a resistere a questa pressione, consapevole del risultato.

E per diventare una persona propositiva, è necessario integrare questi concetti. Scegli un obiettivo che sarà desiderato, ispirare ed eseguire azioni volontarie coerenti. Nelle fasi iniziali, l'obiettivo deve essere scelto in modo tale che praticamente non vi siano praticamente dubbi e le azioni necessarie per l'attuazione siano percepite come insignificanti. Ma il piacere dell'attuazione dovrebbe essere soggettivamente significativo. L'obiettivo dovrebbe essere rispettoso dell'ambiente, avere uno positivo e tenere conto delle risorse personali nella pianificazione il più possibile e non essere orientato verso gli altri, ad es. come autonomo per l'individuo.

Dopo aver completato questo passaggio, aumentare la barra degli obiettivi, rispettivamente, le azioni richieste diventeranno più complicate. Il fattore di ottenere la soddisfazione cosciente dalle azioni eseguite con un piccolo livello di sviluppo del tratto di intenzionalità è di grande importanza, successivamente sarà più automatico, rimanendo il collegamento attivo nell'interazione. L'adempimento del compito precedente darà fiducia nella propria forza per il prossimo; l'abilità sarà rafforzata nei propri occhi, così come negli occhi degli altri, si formerà l'immagine di una persona propositiva. Una persona può pensare che i successi degli altri o in alcune fasi perdano il cuore.

Esempi di intenzionalità nelle altre persone possono ispirare la propria attività. Studiando biografie e storie di successo, ammirando la tenacia e la dedizione degli eroi, aumenta la fiducia nelle capacità delle persone. E guardandoli, pensiamo a come sviluppare un senso di scopo in noi stessi.

Come sviluppare la determinazione?

Come ogni tratto, l'intenzione è l'abitudine di agire secondo lo scopo previsto, è una connessione neurale nel cervello come una "pista battuta". Ad ogni successivo "passaggio", l'esecuzione dell'azione necessaria, ciò avviene con maggiore facilità, è necessario uno sforzo volontario meno consapevole. Una persona con un buon sviluppo di questa abilità non pensa più se può resistere al piano, poiché l'esperienza passata rafforza la sua autostima.

Dall'esterno, si ha l'impressione che dovrebbe desiderare e ottiene facilmente risultati, determinazione nel sangue, ma in realtà è il risultato di un'abilità ben sviluppata, poiché un atleta può facilmente correre diversi chilometri e per un chilometro allenato sembra insormontabile. Inoltre, il piacere ricevuto da una persona addestrata in proposito dal proposito è migliore e più qualitativo e la sua integrazione emotivo-volitiva funziona senza intoppi e il più possibile indipendentemente dalle circostanze esterne, regolando e compensando autonomamente il livello di stress dagli sforzi volontari.

Quando chiedi come sviluppare la intenzionalità in se stessi, è importante ricordare che la psicologia umana è sistemica e quando le regole che sembrano non connesse con la volontà sono soddisfatte, influenzano indirettamente lo sviluppo della intenzionalità.

Analizza situazioni e parole che disturbano la pace quotidiana. Più una persona è esigente e distratta, meno risorse saranno destinate alle aree giuste. Va ricordato che l'enfasi non è su chi distrae, ma perché ci distraiamo. È altamente consigliabile impegnarsi in qualsiasi tipo di esercizio fisico, anche se lo sport e l'aspetto non sono aree di interesse. Questo aiuta quotidianamente ad allenare indirettamente la volontà, la pazienza, la sistematica e riduce anche l'eccessiva labilità emotiva. Ciò rafforzerà la fiducia nella propria forza, poiché ricorderà costantemente alla capacità di superare la riluttanza e la pigrizia. L'esercizio fisico può essere considerato il primo passo nello sviluppo della determinazione per qualsiasi persona.

Considera i motivi per cui i passaggi necessari sono ritardati e ricorda a te stesso che questo è il tuo desiderio. Forse l'obiettivo non è così interessante, non ha risposta. Ma se non è così, gli ostacoli vengono risolti. È importante qui non concentrarsi sul cervello da masticare da soli, ma sviluppare un riflesso condizionato in se stessi. Se non vi è alcun dubbio sulla necessità di agire, prima di tutto, quindi pensa al motivo per cui non volevi, se questo ha senso.

Il modo migliore per incoraggiare l'azione è godersi il processo di raggiungimento dell'obiettivo. Nelle fasi iniziali, è possibile formulare un premio astratto per la perseveranza, ma quando lo si riceve, associarlo all'azione completata, formando la connessione dell'azione necessaria con il piacere. Il rafforzamento positivo nella formazione di un'abitudine è più efficace che negativo quando vi è una punizione per inadempienza. Un massimo di associazioni positive deve essere associato all'attività necessaria, quelle negative derivano da sforzi insoliti e un ulteriore aumento del loro stress dalla punizione può privare completamente la motivazione per l'obiettivo.

Se gli obiettivi sembrano essere su larga scala e i tuoi punti di forza sono piccoli, dovresti iniziare con piccoli obiettivi o sotto-obiettivi. Lascia che l'obiettivo sia la resistenza, la determinazione come obiettivo. Può sembrare una cosa piccola e stupida da fare, ma per raggiungere l'obiettivo più globale è necessaria una sequenza di piccoli ma sistematici passi. C'è anche il fenomeno "plateau", quando da qualche tempo gli sforzi non portano risultati o è piccolo. Molto spesso durante questo periodo, l'ispirazione emotiva è già ridotta o esaurita e solo l'abitudine del lavoro quotidiano non si ferma. Qui, anche il desiderio per l'obiettivo sarà essenziale, un promemoria per te stesso perché tutto è iniziato, quali piaceri promette e che gioia porta. Maggiore è l'obiettivo, più complesso è il processo dato nella struttura, ma il principio è lo stesso della formazione di qualsiasi abitudine quotidiana, per la quale è necessaria anche l'intenzione.