La vergogna è un'emozione che nasce in un individuo a causa della sua consapevolezza dell'incoerenza delle sue azioni o del suo comportamento (sia fittizio che effettivamente esistente) con i valori e le norme generalmente accettati nella società e che necessitano di osservanza delle norme e della moralità. Una persona è così organizzata da provare varie emozioni, sia negative che positive. E questa diversità di sentimenti è così grande che spesso si intersecano tra loro e l'emozione positiva non porta sempre benefici e soluzioni costruttive. La stessa situazione si verifica con emozioni negative.

La vergogna si riferisce all'emozione più controversa, fino ad oggi il dibattito al riguardo non si ferma. Essendo un tipo di coscienza morale, influenza la vita emotiva di una persona. Alcune persone vedono in questa emozione i fattori che frenano il normale sviluppo dell'individuo, altri lo vedono come uno strumento che aiuta a proteggere l'individuo dagli atti di eruzione cutanea.

Essere un'esperienza sensoriale dei propri atti immorali, in contrasto con un'esperienza puramente interna - coscienza, vergogna significa sperimentare di fronte al pubblico. Pertanto, questa emozione viene generata grazie a un'educazione culturale specifica che garantisce l'osservanza di determinate norme e doveri di gruppo in relazione al proprio ambiente.

Gli scienziati ritengono che la vergogna sia una manifestazione emotiva necessaria che aiuta le persone a evitare il disagio emotivo e l'isolamento sociale. La vergogna mette in guardia l' individuo dal commettere atti di eruzione cutanea, anche quando riceve benefici. Inoltre rende difficile fare la scelta sbagliata.

Segni di vergogna

Per questa sensazione, i seguenti sintomi sono caratteristici:

- confusione;

- imbarazzo;

- preoccupazione;

- protezione da desideri osceni, forme di comportamento asociali, impulsi immorali.

Al contrario, una persona senza vergogna non è in grado di provare una naturale tendenza a provare sentimenti di imbarazzo, causati da un atto immorale.

Un esempio dell'assenza di questo sentimento è la tendenza dei nudisti indipendenti che promuovono la libertà e il comfort senza vestiti.

Come concetto indipendente, la "vergogna" è apparsa negli anni '20 del 20 ° secolo, tuttavia, al momento, questa emozione ha iniziato ad acquisire un'influenza significativa nella società rispetto ad altre emozioni umane. Questa sensazione influenza l'individuo e dipende dal grado della sua sensazione.

Ad esempio, se questa emozione non è molto pronunciata, può salvare una persona da conseguenze indesiderabili dopo alcune azioni e un'emozione fortemente espressa può portare a decisioni avventate.

Un esempio di lieve vergogna. L'uomo offeso da un'azione o da una dura parola un amico vicino a lui, dopo di che si vergognava, si scusò, promettendo di continuare a non commettere simili atti. Se il pentimento era sincero, allora c'è un'alta probabilità che una persona mantenga la sua promessa.

Le cose sono molto più complicate con emozioni fortemente espresse. Le sue conseguenze vanno dal portare attivamente l'individuo allo sfinimento emotivo e morale.

Un esempio di vergogna fortemente pronunciato. Una persona non può perdonare se stessa per nulla e infligge danni fisici a se stessa, perché la sua vita ha perso il suo significato.

L'emozione negativa fortemente espressa comporta solo conseguenze negative, pertanto si consiglia di evitarla. In una persona che prova grave vergogna e senso di colpa, può svilupparsi un complesso di inferiorità. Spesso non è in grado di capire perché non è come tutti gli altri, perché non è accettato come è. Spesso una persona inizia a impegnarsi nell'auto-flagellazione, incolpa se stessa per vizi inverosimili, odia l'incapacità di cambiare, sperimenta l' aggressività verso gli altri.

La colpa e la vergogna dell'individuo dipendono dai valori morali esistenti, dalle sue idee su ciò che è "cattivo" e "buono". Tra queste categorie di "cattivo" e "buono" il pendolo è il comportamento dell'individuo. Quando il comportamento si sposta dalla categoria del "buono" e finisce sull'orlo del "cattivo", l'individuo inizia a provare un senso di vergogna. Allo stesso tempo, queste categorie formano parte integrante della persona umana e il loro cambiamento dipende dal tipo di società in cui risiede una persona e dal tipo di requisiti che la società pone ai suoi membri.

Cosa può far vergognare una persona?

Spesso, questo sentimento si sviluppa in un individuo durante l'infanzia e viene emesso grazie alle persone più vicine sotto forma di false dichiarazioni riguardo alla propria inferiorità. Questa affermazione nell'età adulta si trasforma in vergogna, che rafforza le azioni dell'individuo e gli impedisce di vivere.

La psiche del bambino ha un alto grado di vulnerabilità, perché dichiarazioni false imposte attraverso osservazioni, rimproveri, scherno, accuse non passano inosservate alla personalità del bambino.

Un senso di inferiorità sorge a seguito di dichiarazioni errate di una persona adulta su se stesso ed è quasi impossibile sbarazzarsi di lui.

Inoltre, il sentimento di vergogna agisce come una fonte di insicurezza dell'individuo nelle sue forze, che non gli consente di raggiungere il successo nella vita.

In un momento cruciale per una persona in cui dovrebbe essere presa una decisione importante e significativa, la vergogna sembrava sussurrargli all'orecchio: "non ci riuscirai", "sei un fallimento", "non otterrai nulla". E guidato nella vita reale da questo sentimento, l'individuo non intraprende alcuna azione per raggiungere il successo.

La vergogna fa sentire un individuo inutile e talvolta ridondante in questo mondo, causando una sensazione di inferiorità.

Provando un senso di vergogna e senso di colpa, le persone si scusano ripetutamente con gli altri e si sentono sempre insicure.

Ogni individuo ha un "Concetto del proprio Sé", che consiste in un sistema di idee di una persona su se stesso e il suo posto nella società. La vergogna agisce attraverso questo sistema.

Quando il comportamento di un individuo da parte di altre persone viene criticato o vengono fatte accuse sulla componente di una persona, si verificano cambiamenti nel "Concetto del proprio Sé", che sono collegati alla divergenza dell'opinione dell'individuo su se stesso e quella degli altri intorno a lui. In questo momento, l'individuo inizia a cogliere la sensazione di vergogna. Questi pensieri gli vengono in mente: "perché non mi amano così tanto", "sono davvero davvero cattivo", "beh, come può essere, sto bene."

I tratti della personalità, cioè il suo carattere è un programma comportamentale pre-adottato che funziona in qualsiasi situazione. Se un individuo non agisce secondo il programma, un sentimento di vergogna prende possesso di lui.

Inoltre, vi è una dipendenza diretta dai tratti della personalità: più qualità umane positive un individuo possiede, più è probabile che si verifichi la vergogna. Se l'uomo è caratterizzato dal coraggio, ma all'improvviso ha mostrato codardia, allora la vergogna si impossesserà di lui. La stessa cosa vale per altri tratti della personalità.

Come sbarazzarsi della vergogna

Una persona stessa può influenzare lo sviluppo di sentimenti di vergogna dentro di sé e lo fa con l'aiuto del cervello. In questo caso, l'effetto non è sulla colpa stessa, ma sul "concetto I".

Il cervello di un individuo è uno strumento potente che può cambiare qualsiasi emozione avversa, poiché è lì che si sviluppa una visione del mondo.

Come sbarazzarsi della vergogna? In che modo un individuo è in grado di influenzare l'emozione perniciosa della vergogna?

Esistono due modi principali per affrontare un sentimento emergente.

Il primo modo per sbarazzarsi della vergogna è influenzare l'emozione: sopprimere la vergogna o abituarsi ad essa, conoscendo la sua esistenza, ma non permettendoti di pensarci. Tuttavia, essendo una forte manifestazione emotiva, la vergogna consente a una persona, dopo essersi abituata, di cambiare la sua visione del mondo e le sue abitudini.

In altre parole, quando la vergogna costringe un individuo a pensare a se stesso come una persona malata o indegna di una vita migliore, allora in questa situazione è molto difficile per una persona abituarsi al pensiero della sua insignificanza e malattia senza cambiare la propria opinione su se stesso.

Tuttavia, ciò non rappresenta un pericolo per l'uomo come l'accumulo di emozioni negative attraverso la loro soppressione, poiché prima o poi troveranno una via d'uscita e la depressione può impadronirsi dell'individuo.

Il secondo modo per sbarazzarsi della vergogna è fornire un'opportunità per far emergere manifestazioni negative.

Questo metodo include la creazione di situazioni di vita in cui l'individuo compie determinate azioni che sono direttamente correlate al sentimento di vergogna.

Ad esempio, una persona si vergogna di apparire in pubblico nella società e parlare con loro. Per lui, inizialmente vengono create situazioni in cui un piccolo numero di persone sta ascoltando, questo pubblico si sta gradualmente espandendo e ad un certo punto la persona si rende conto che non c'è nulla di vergognoso e spaventoso in questo. Quindi la vergogna si allontana.

Questo metodo viene utilizzato da molti psicologi in allenamento. In queste classi, l'enfasi principale è sulla pratica e le persone che sono molto educate nella capacità di essere arroganti e eccessivamente modeste - arroganti, ecc.

Molte persone che vogliono sbarazzarsi della vergogna distruggono le loro emozioni, ma sarà meglio imparare a controllarle.

Le emozioni dell'individuo sono innate, quindi è molto difficile eliminare ciò che è stato originariamente dato dalla natura. Il modo migliore per uscire da tali situazioni è imparare come usare correttamente le proprie emozioni e massimizzare l'adattamento ad esse.

È importante che una persona impari a provare correttamente vergogna, gioire, offendersi, criticare, ecc. Per fare questo, accetta te stesso come è. Questo sarà il modo più semplice per sbarazzarsi della vergogna. Ma la maggior parte delle persone non è in grado di riconoscere il diritto di esistere come è, e cerca di essere l'ideale nel quadro della sua comprensione, del suo "concetto dell'Io". Ogni individuo ha le sue idee sull'ideale e non esiste una categoria separata di "persona ideale". Pertanto, alla ricerca dell'immagine inverosimile della persona ideale, l'individuo sta sprecando le sue forze vitali e i suoi nervi, mentre la sua insoddisfazione per se stesso aumenta solo di giorno in giorno fino a quando inizia a provare vergogna. Per evitare tali prospettive, dovresti amare te stesso come una persona oggi e portarla in giro con i suoi difetti.

Va ricordato che, in larga misura, le valutazioni di altre personalità influenzano il "concetto I", causando la comparsa di emozioni negative. È necessario abbandonare una volta per tutte i confronti dell'individuo del suo comportamento con le aspettative che gli altri hanno su di lui.

Quindi, la vergogna è un'emozione che nasce come risultato della realizzazione di una discrepanza immaginaria o reale, delle proprie azioni o di alcune manifestazioni individuali, accettate in questa società e condivise dagli standard o standard morali.

Se una persona è in grado di evitare il confronto del suo comportamento con le aspettative degli altri, allora è protetto dalle preoccupazioni per l'incoerenza di "come dovrebbe essere" e "come è nella realtà". Quando un individuo rifiuta di confrontarsi, entra in armonia con il suo "concetto I" e cessa di provare vergogna per sempre.