Ogni individuo ha avuto paura della solitudine almeno una volta nella vita. Molte persone capiscono che la solitudine non è una frase e molto, se c'è il desiderio di cambiare la situazione, dipende da se stessi. Ad esempio, per trovare amici o la tua persona che illumineranno la vita di tutti i giorni e condivideranno giorni di gioia. Tuttavia, questa paura può limitare la volontà anche delle personalità più socievoli, circondate da un numero significativo di persone. E poi l'individuo pensa che devi fare qualcosa al riguardo. Ma ecco cosa?

La paura della solitudine è una delle fobie più comuni e gravi dei nostri tempi, che porta con sé una serie di problemi, tra cui dipendenze psico-emotive, malattie psicosomatiche, attacchi di panico . Spesso, la paura della solitudine spinge una persona dove non voleva essere affatto.

Questa paura è un grosso problema, sia per i residenti delle megalopoli moderne che per le piccole città. Paradossalmente, i residenti di grattacieli si sentono spesso veri e propri Robinson di Crusoe, nonostante abbiano accesso a una TV e a Internet, ogni giorno nei trasporti o nelle strade entrano in contatto con un gran numero di persone. Perché sta succedendo questo? La colpa di ciò è la perdita del contatto emotivo con altri individui, nonché la distanza reciproca (parenti stretti, amici, colleghi). Nella società è generalmente accettato che le donne hanno maggiori probabilità di provare la paura della solitudine rispetto agli uomini. Questo non è sempre il caso, perché gli uomini preferiscono non parlare delle loro paure a causa del desiderio di preservare la loro mascolinità.

Paura patologica della solitudine: si riferisce a una forma di disturbo mentale chiamata autofobia. Un individuo che soffre di questa fobia ha paura di stare da solo con lui, prova disagio e una sgradevole sensazione che nessuno abbia bisogno di lui. Questo tipo di paura è la paura del celibato, quando le persone temono che non saranno in grado di sposarsi o sposarsi.

Ragioni per la paura della solitudine

Come la maggior parte delle altre paure, le cause di questa fobia sono nascoste in profondità nel subconscio della persona e nascoste da lui, quindi liberarsi di questa paura è molto difficile, perché senza capire le ragioni, è impossibile risolvere questo problema.

Spesso, le cause della paura della solitudine si trovano lontano nell'infanzia. I bambini che mancano di attenzione e quelli che sono esagerati, quando lasciati soli, iniziano a provare paura. Questa sensazione aggrava con l'età e si manifesta più spesso. Al centro di questa paura c'è la paura della responsabilità.

I sintomi della paura della solitudine includono quanto segue: una persona non può essere sola con se stessa, sperimenta ansia interiore, disagio, noia, cerca di trovarsi sempre un'attività, ma non è in grado di concentrarsi su di lui.

La paura della solitudine può anche svilupparsi completamente inaspettatamente dopo l'improvvisa perdita di una persona cara. In tali situazioni, si verifica questo disturbo e si sviluppano un aumento dell'ansia e degli attacchi di panico.

Gli psicologi attribuiscono questa fobia al ritorno dell'individuo in una fase iniziale di sviluppo e, in alcuni casi, la paura dell'ignoto e del futuro, così come la paura della vecchiaia, si trova al centro della paura della solitudine. Sono le persone anziane e sole che non hanno amici, famiglie e conoscenti che hanno paura di passare il resto della vita da soli. Il prossimo motivo di questa fobia potrebbe essere il folle ritmo della vita in una grande città, la mancanza di tempo e il costante impiego. E non appena la vita diventa più calma, una persona inizia a provare disagio: è difficile rimanere sola, sorge una paura ossessiva della propria inutilità, inizia a pensare che tutti si siano dimenticati di lui. Per questo motivo, se una persona perde un amico, un coniuge o un coniuge, cerca di non essere solo, ma di trovare immediatamente qualcuno. Nei casi più gravi, ci sono tentativi di suicidio , quando una persona, sulla base del fatto che è sola e non ha bisogno di nessuno, prende la decisione di morire.

Come sbarazzarsi della paura della solitudine

Sentire la solitudine è una parte indispensabile e integrante della vita umana. Nel mondo non esiste un singolo individuo che non abbia familiarità con questa sensazione. Non importa quanto una persona voglia, ma non può, nel presente e nel futuro, sfuggire completamente alla solitudine.

Superare la paura della solitudine aiuterà ad approfondire la comprensione della psiche dell'individuo, o meglio, nel suo subconscio, dove si formano le fobie. Il sentimento di solitudine è un riflesso dello stato interno di una persona. Meno una persona è in grado di realizzare desideri personali a contatto emotivo con altre persone, più si sente solo. E, al contrario, se una persona può toccare emotivamente con altre persone, provare compassione, empatia , amore, tanto meno soffre di questa fobia.

Un individuo che ama veramente ed è in grado di dare amore e non solo accetta questo sentimento, non sperimenta mai questa fobia. Un modo efficace per sbarazzarsi di questa paura è entrare nelle persone e comunicare con loro, compresa la loro comprensione, empatia ed empatia. Pertanto, un eccellente effetto preventivo per una persona contro questa fobia è la comprensione della psiche di un altro individuo, nonché la penetrazione nel suo stato mentale.

Solo aprendosi al mondo ed entrando in una connessione emotiva con altri individui, rivelando per sé il mondo interiore di altre personalità, una persona inizia ad attrarre nuovi individui verso di lui che inizieranno felicemente a comunicare con lui. Oggi ci sono molte persone ovunque e ci sono molti modi per contattarle. Le tecnologie Internet consentono di comunicare con chiunque, anche senza uscire di casa. Ognuno degli individui, indipendentemente dall'istruzione, dall'età, dal luogo di residenza, può avere molti amici in tutto il mondo. Per fare questo, devi solo cambiare te stesso e sintonizzarti sul contatto emotivo con le persone.

Paura della solitudine nelle donne. Spesso, la ragione della solitudine nelle donne sta nel fatto che nei giovani anni, il gentil sesso aveva una bassa autostima per quanto riguardava il suo aspetto, perché aveva ripetutamente sentito ridicolo nel suo indirizzo, a seguito del quale si sviluppava un complesso di inferiorità. Quindi non poté più ragionevolmente valutare il suo aspetto e divenne una persona insicura, il che contribuì direttamente a garantirle lo status di donna sola, poiché quasi mai una ragazza permetteva ai giovani di avvicinarsi a lei. Spesso le ragioni della solitudine risiedono anche nella rivalutazione della loro bellezza. In tali casi, la ragazza semplicemente non ammette rappresentanti del sesso opposto a causa del fatto che non sono degni di lei. Spesso una tale signora è aggraziata e arrogante, non si accorge sempre che i fan le si arricciano intorno. "Selezionando" costantemente dai giovani, alla fine rimane sola, ma nel profondo vuole sbarazzarsi dello stato opprimente della solitudine.

Per alleviare la paura , si raccomandano vari metodi di rilassamento e agli psicoterapeuti vengono prescritti sedativi. Le situazioni create deliberatamente sono efficaci in cui una persona dimora per un po 'di tempo. Pertanto, una donna ha l'opportunità di superare autonomamente la paura della solitudine e di far fronte al panico.

La paura della solitudine può complicare notevolmente la vita, ma se lavori con uno psicologo, puoi liberarti di una condizione che ti impedisce di vivere.