La grave depressione, essendo un problema del 21 ° secolo, supera molte persone. Cosa fare quando inizia una grave depressione, preoccupa molti pazienti. Dovresti pensarci, oltre a capire te stesso e rivedere la tua vita. La grave depressione è rilevata da un disturbo mentale e include una triade depressiva: declino dell'umore; cambiamenti nel pensiero - una visione pessimistica, anedonia ; inibizione motoria.
La grave depressione è espressa da una perdita di interesse per la vita, per le attività abituali e da una ridotta autostima. In alcuni casi, una persona che sta vivendo uno stato depresso, ricorrendo all'abuso di alcol o alle sostanze psicotrope disponibili.
La depressione molto grave si manifesta come un affetto patologico ed è percepita dalle persone come pigrizia o cattivo carattere, pessimismo, egoismo. Tuttavia, va tenuto presente che la depressione molto grave è spesso una malattia psicosomatica che necessita di cure da parte di specialisti. Più rapidamente viene fatta la diagnosi e viene avviato un trattamento tempestivo, maggiore è la probabilità di successo nella pronta guarigione. La depressione grave può essere trattata efficacemente, nonostante sia diffusa tra la popolazione.
Gravi sintomi di depressione
I sintomi della malattia sono diversi: fisiologico, emotivo, mentale, comportamentale.
I sintomi emotivi includono disperazione, desiderio, sofferenza; umore depresso, depresso; sentimenti di tensione interiore, ansia, aspettativa di problemi, irritabilità, senso di colpa, insoddisfazione di se stessi, autoincriminazione, diminuzione della fiducia e autostima, ansia per i propri cari, perdita della capacità di sopravvivere.
I sintomi fisiologici si notano nei cambiamenti dell'appetito, nella diminuzione dell'energia e dei bisogni intimi, nel sonno disturbato, così come nella funzione intestinale, come debolezza, costipazione, affaticamento da stress fisico e intellettuale; dolori al cuore, allo stomaco, ai muscoli.
I sintomi comportamentali della depressione molto grave sono contrassegnati dalla passività, dal rifiuto di impegnarsi in attività intenzionali, dalla perdita di interesse per le persone, dal desiderio di ritirarsi e dal rifiuto dell'intrattenimento, ma dall'uso di grandi quantità di alcol e sostanze psicotrope.
I sintomi mentali sono contrassegnati da difficoltà a concentrarsi e concentrarsi, prendere decisioni, lentezza nel pensare, prevalenza di pensieri negativi e cupi. Il paziente ha sempre uno sguardo pessimista e ci sono pensieri sull'insensatezza del suo essere ed esistenza. A volte vengono fatti tentativi di suicidio a causa della loro impotenza, inutilità e insignificanza.
Segni di grave depressione
C'è un'opinione tra le persone che la depressione non è un segno di debolezza - è un segno che le persone hanno cercato di essere forti per troppo tempo. Se una persona si riprendeva rapidamente e non rimaneva a lungo in uno stato d'animo depresso, perdeva interesse per le attività che prima erano piacevoli, diventava un pessimista, sentiva costantemente un senso di ansia, inutilità, senso di colpa, paura, quindi si poteva concordare.
Segni di depressione molto grave includono incapacità di prendere decisioni, bassa autostima, aumento o riduzione dell'appetito e disturbi del sonno (insonnia, sonnolenza).
La depressione grave viene diagnosticata dopo che tutti i sintomi e i segni sono presenti da più di due settimane. La grave depressione dei bambini e i suoi sintomi: incubi, perdita di appetito, problemi a scuola, insorgenza di alienazione, aggressività.
Trattamento di depressione grave
È molto importante eliminare il pensiero negativo e smettere di sperimentare momenti negativi nella tua vita. Da ora in poi, inizia a vedere solo cose buone in futuro. Cambia il tono della comunicazione in famiglia in uno più amichevole, dimentica le critiche, la condanna e il conflitto.
Non tutti i pazienti devono essere urgentemente ricoverati in ospedale, possibilmente in trattamento ambulatoriale. Le seguenti indicazioni principali sono utilizzate nel trattamento della depressione grave: farmacoterapia, psicoterapia, terapia sociale. Una condizione importante per l'efficacia del trattamento è la fiducia e la cooperazione con un medico. È necessario rispettare tutti i requisiti del regime di trattamento, nonché visitare regolarmente un medico, fornendo un rapporto dettagliato sulla propria condizione.
L'ambiente immediato, i parenti dovrebbero sostenere il paziente, ma non immergersi con lui in uno stato depresso.
Evita le critiche nei confronti del paziente, coinvolgi lui in attività utili a casa. Con un decorso forte della malattia, il recupero spontaneo si verifica molto raramente.
La farmacoterapia comprende la somministrazione di antidepressivi, effetti stimolanti (clomipramina, imipramina, paroxetina, cipramil, fluoxetina). La depressione grave ansiosa viene trattata con farmaci sedativi. Se si nota una marcata depressione d'ansia con condizioni suicidarie, nel trattamento viene utilizzata l'amitriptilina. Se leggera ansia da depressione, sono indicati i farmaci Lyudiomil e Azefen.
Se il paziente ha una scarsa tolleranza agli antidepressivi o la pressione alta, viene prescritto Coaxil. Per sua natura, il farmaco occupa un posto intermedio tra antidepressivi sedativi e stimolanti, influenzando i disturbi dell'umore.
Tutti gli antidepressivi nella loro composizione hanno una composizione chimica complessa, che agisce in diversi modi. I farmaci possono ridurre la paura, prevenire la perdita di serotonina. I farmaci sono prescritti solo da un medico, l'autosomministrazione è severamente vietata, nonostante una grave depressione. L'effetto di molti antidepressivi inizia ad apparire due settimane dopo l'inizio della somministrazione. Il dosaggio per il paziente viene determinato individualmente, nella maggior parte dei casi, i farmaci devono essere assunti fino a sei mesi e in rari casi fino a diversi anni (al fine di evitare la ricaduta).
Come sbarazzarsi della grave depressione?
Una combinazione di due antidepressivi o l'aggiunta di un'altra sostanza (anticonvulsivanti, ormoni tiroidei, estrogeni, acido folico, ecc.) Può essere un metodo efficace nel trattamento della depressione grave La psicoterapia comportamentale raccomanda ai pazienti di svolgere solo attività piacevoli ed escludere completamente quelle dolorose e spiacevoli.
La psicoterapia cognitiva lavora insieme a tecniche comportamentali per eliminare le distorsioni cognitive di natura depressiva, così come i pensieri pessimistici che impediscono attività utili.
Nel trattamento della depressione grave, sono indicati l'attività fisica, la musicoterapia, l'arte terapia, l'ipnoterapia, la meditazione, la magnetoterapia, l'aromaterapia, la terapia della luce, la terapia elettroconvulsiva, la privazione del sonno.
Victor Frankl fu il primo ad attribuire alle cause della malattia una mancanza di significato nella vita. E i motivi che i malati prendono per quelli veri - divorzio, perdita di lavoro, mancanza di denaro agiscono come catalizzatori che accelerano lo sviluppo del disturbo depressivo. L'incomprensione del significato della vita, così come la sua assenza, porta una persona a malattia mentale. Fai sempre ciò che ti rende felice e non confondere il piacere ( bulimia , sesso immenso, bere alcolici) con il significato della vita. Il vero significato della vita sta nella felicità. E puoi ottenerlo sviluppando la tua anima, rimanendo solo sul positivo, lasciando amicizia, amore, gratitudine, rispetto nella vita.
Grave depressione, cosa fare? Muoviti, cammina molto, corri, perché il movimento è vita.
Scegli uno sport tranquillo per te stesso. Può essere ping-pong, corsa, ciclismo. L'esercizio fisico attiverà la produzione di endorfine, che miglioreranno il tuo umore. Assicurati di prendere il controllo delle emozioni personali, controllare te stesso, controllare la tua energia. Ricorri a un sorriso violento, ridi. Mentre rimane meccanicamente in un sorriso, il corpo umano rilascia anche endorfine, che sono responsabili della felicità. Il cervello non capisce: sei sincero al momento del sorriso o no e continua a produrre ormoni della felicità.
Un punto molto importante nel trattamento è una dieta equilibrata arricchita con varie vitamine. Una persona depressa è in grado di assorbire molto cibo in un breve periodo. Questo aiuta, ma solo per un po ', e poi inizia il deterioramento. Sapendo quali proprietà hanno i prodotti, puoi ottenere il risultato desiderato. Ad esempio, paprika, spinaci, insalata, cavolo - migliora il tuo umore. Il latte, la birra contiene una sostanza simile alla morfina. Le banane sono ricche di serotonina, dando a una persona una sensazione di gioia, leggerezza. Nel cioccolato si nota la presenza di endorfine, che eccitano una persona. E tutti i dolci che hanno glucosio nella loro composizione possono rendere una persona più allegra.
Ciao, non so come farmi vivere. Ogni giorno e minuto penso al suicidio. Non vedo alcun motivo per 2 anni di grave depressione. Tutto stanco, niente è interessante. Le cose non sono incoraggianti. Non appena penso di dover vivere ancora molto, l'umore scompare. Non capisco le persone che corrono con un termometro, si prendono cura della loro salute, parlano stupidamente di niente. Ho 16 anni Non vedo affatto il senso della vita. Tutto il 2017 è rimasto a casa. Non voglio camminare e non ci vado. Mio fratello è morto nel 2016 dopo la morte, avevo problemi di cuore, ero già chiuso dentro di me e ora ancora di più. Non ho pianto sempre al funerale. Sono abituato a stare da solo, non mi piace stare nella società. Penso che cosa accadrà quando morirò? Allora che tipo di vita sarà? Non mi importa dei parenti. Bevo le pillole attribuite all'amitriptilina psichiatrica, il medopram. Non aiutare. Anche quando parlo con qualcuno, non sono distratto da questi pensieri. Nulla aiuta, mi considero non come gli altri, mi considero non normale. Per tutta la vita non posso dire di aver provato una sorta di gioia. Ho visto bambini ubriachi da casa, sono scappati di casa con mia madre e mio fratello perché erano minacciati da un fratello ubriaco. Vivo dove c'è la guerra, sono tornati a casa per sparare a mia madre e mi volevano. Gioia zero. Non vedo alcun motivo per vivere. Solo una cosa mi sta sicuramente trattenendo, che il suicidio è un peccato. E non ho paura della morte. Non mi piaccio. Tuttavia, anche se non ci sono più, dopo qualche anno raramente si ricorderanno di me. C'erano tali convulsioni che litigavano con la mamma e le sue mani stavano tagliando grosse cicatrici in questo momento. Le compresse sono state bevute su 20-40 pezzi. Ora non lo faccio prima. Non bevo, non fumo, non cammino, non incontro e non ho incontrato nessuno.
Ho provato ... a suicidarmi due giorni fa. Sfortunatamente, o per fortuna, la ferita è stata suturata ed eccomi di nuovo qui nella stanza. Uno. Sembra non uno, ma comunque uno. La persona più sola al mondo. Così lontano dalla famiglia che si prende davvero cura di me e mi ama. Perché siamo tutti qui? Qual è il significato della vita se moriamo tutti uguali e tutto viene dimenticato? Forse c'è qualcosa di più della vita, forse la vita sulla terra è solo lo stadio iniziale di qualcosa di grande, il luogo in cui ci troviamo dopo la vita ... altrimenti perché tutto questo?
O forse non c'è niente lì.
Forse sono una persona che non merita la felicità, pago per i miei peccati, che non ricordo, che non capisco. Ha deluso sua madre, cercando di porre fine a questa vita da sola. È lontana e ora mi preoccupa ancora di più. Le persone non mi prendono sul serio, sono una persona così egoista. Non riesco più a pensare, i miei pensieri sono i miei demoni. I demoni che hanno inghiottito i miei angeli e quindi non posso essere felice. Nessuno ti renderà felice tranne te stesso. Nessuno deve niente a nessuno. E se non fosse così? E se dovessimo ... dobbiamo a coloro che una volta ci hanno aiutato, dovrebbero aiutare coloro che ne hanno bisogno, che dire del dovere amichevole? Dobbiamo stare con coloro che hanno bisogno di noi e chi sarà con noi quando avremo bisogno di qualcuno? Ad esempio, ho bisogno di un uomo. Non ho mai avuto un vero uomo in vita mia, tranne mio nonno, che è morto tragicamente quando avevo 4 anni. Da allora, sento che la mia vita è un incubo completo. Non c'è spalla maschile di cui ho così tanto bisogno e non sembra che sia così, perché sono così esigente, chiedo costante attenzione. Ecco quello di cui ora ho bisogno, uno psicopatico che ha cercato di uccidersi solo perché si sentiva sola, in colpa. . egoista. Di chi ho bisogno? Chi sono io? Perché tutto questo e perché io ... tutto mi infastidisce, ma non c'è più forza.
Hai bisogno dei tuoi cari, tua madre. Capiranno e perdoneranno tutti voi. Sei molto giovane e c'è una lunga vita davanti, in cui ci saranno nuovi amici, nuovi sentimenti e impressioni. Qual è il significato della vita? Il significato della vita nei tuoi figli. Può sembrare ridicolo per te, ma lo capirai quando prenderai il tuo bambino tra le braccia e lo annuserai. Devi vivere per scoprirlo. Senza di te, tua madre perderà il senso della vita. Vivi, vivi brillantemente, crea, leggi libri interessanti, ascolta buona musica. Ti auguro felicità!
Ciao Io stesso sono sorpreso di essere diventato depresso. Sono una persona profondamente religiosa, ho una famiglia numerosa, una moglie, quattro figli, a dicembre ci sarà un quinto, c'è un buon lavoro. ma il problema veniva da dove non me lo aspettavo. Sono un protestante cristiano, presbitero della chiesa (battisti), per 20 anni, anche la famiglia è credente. ed erano proprio i problemi che sorgevano all'interno della chiesa a colpirmi profondamente. a causa di questi problemi ho perso l'appetito, non posso mangiare tutto il giorno, non ho una vita dolce, ansie e attacchi di paura costanti, il cuore e il mal di testa, voglio scappare da qualche parte, partire, cambiare il mio luogo di residenza per non vedere la chiesa protestante. Ho iniziato a prendere Eglonil e Phenibut, ma non è diventato più facile, è andato avanti per diversi mesi, noto bruschi cambiamenti di umore, tutto mi sfugge di mano al lavoro. ha parlato con un medico, ha consigliato mentalmente di disconnettersi - e come farlo. Temo per me e la mia famiglia cosa fare, dovrò davvero mentire in ospedale. consigliare cosa fare per me.
Ciao Sergey. Se hai il potere di cambiare qualcosa "i problemi che sorgono all'interno della chiesa" - cambia (dovresti pensare attentamente e poi decidere cosa si può fare ora, che può dare un risultato), in caso contrario, devi lasciar andare la situazione.
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Benvenuto! Mi sento male, mi sono ripreso, sono tormentato dalla paura, dall'eccitazione, il mio cuore batte forte, bere Magne B6 non è stato di grande aiuto. Sono diventato insicuro, un po 'tesoro, come se fossi lasciato solo in questo mondo, esisto, niente è interessante, voglio solo mentire e dormire. Non voglio nemmeno parlare, non sono diventato socievole, mi siedo e tace come se mi avessero sostituito. Non voglio andare da nessuna parte e vedere qualcuno. Cosa fare Per favore, aiutatemi!
Ciao, Akbota Dauletova. Per aiutarti, devi capire la causa delle tue paure e preoccupazioni. Qualsiasi paura, eccitazione, c'è una ragione: esterna o interna. Per sbarazzarsi dei sentimenti di ansia, è necessario comprendere la natura del suo sviluppo. L'ansia è un'esperienza della natura attesa. Spesso una persona non è preoccupata per quello che è successo, ma per quello che può succedere. Ci sono anche casi in cui una persona è preoccupata per ciò che è già accaduto. È così spaventato dalla situazione che non può fare a meno di pensarci. Se l'ansia è causata da un'immaginazione che dipinge immagini spiacevoli, allora dovresti smettere di fantasticare. Se si è già verificata una situazione spiacevole, non è necessario averne paura, decidere. Il modo migliore per sbarazzarsi della paura e dell'ansia è risolvere il problema. Se non si può fare nulla con la situazione, è necessario modificare il proprio atteggiamento nei suoi confronti, trovare qualcosa di positivo o semplicemente tollerare la sua presenza. Un senso di ansia è distruttivo per l'uomo. È necessario intraprendere azioni per eliminarlo. Poiché l'ansia nasce da una situazione specifica, dovresti correggerla: o capisci che non esiste, o preparati per la sua insorgenza, oppure mettiti insieme e risolvilo.
È anche importante considerare che gli ormoni tiroidei possono causare stress ed eccitazione, quindi ti consigliamo di essere esaminato da un endocrinologo.
Non lasciare che fattori esterni influenzino il tuo senso di sé
Mi chiamo Alexander, ho 28 anni. Sono un imprenditore, c'è una ragazza che vive in un matrimonio civile, c'è un bambino. Ho perso il senso di interesse per tutto ciò che faccio, non ci sono più idee nella mia testa, sono diventato un pessimista a causa di problemi e stress costanti dall'età di 12 anni, a volte ci sono attacchi di panico, ne mangio 1 a volte 2 volte al giorno. Provo anche una mancanza cronica di sonno, anche se dormo per un giorno. Dolore cervicale e talvolta terribile emicrania. E negli ultimi anni tutte le mie stelle sono andate nel mondo: Michael Jackson, Paul Walker e ora Chester Benington a causa dell'ultima depressione sono diventati ancora più forti. Sono diventato egoista ed estremamente irritabile. E secondo i miei sentimenti, ho iniziato a perdere la mia voglia di vivere com'era quando avevo 14 anni. Ma a partire dai 14 anni la depressione entrò in una fase nascosta e rimase sul fondo per un paio d'anni.
Buon pomeriggio Ho un personaggio terribile che non credo di essere immediatamente furioso, spesso urlando a persone e bambini, non riesco a controllarlo. Nessun amico, invidio quelli che hanno fidanzate. Sono solo Mio marito non mi capisce, siamo sempre più alienati gli uni dagli altri. Negli ultimi giorni piango spesso, non voglio vivere, in generale nella mia vita capita spesso che non voglio vivere, in gioventù ho bevuto vene di pillola. Ma ahimè, vivo ... Anche se ho paura della morte perché ho paura di essere lasciato senza i miei figli, ho paura di lasciarli con altre persone perché nessuno li amerà come me. E non voglio vivere perché le persone non mi vedranno per il mio personaggio stupido. Non so cosa fare? Come aiutarti ad uscire da questo stato?
Ho 48 anni. 35 anni da quando sono tornato dalla guerra. E perché? Poi di nuovo la guerra. Ho avuto amici, ma non ci sono più. E vivo, non ce la faccio più. Persona disabile 2 gruppi. In precedenza, tutti avevano bisogno di me e potevano fare qualsiasi cosa. Ma quando tutto è finito, sono diventato inutile. Ho una moglie, la amo moltissimo, anche lei, ma capisco che le sto avvelenando la vita. 20 anni di attività. Non con me, non con i suoi parenti. Funziona e mi siedo a casa e fumo 3 blocchi di sigarette al giorno. Non mi sono mai pentito. E non so come farlo. Il mio cuore ha iniziato a farmi molto male, ma non lo dirò a nessuno, potrei morire. Ho cercato di essere trattato senza alcun risultato. Mi scuso per gli errori autografi. Luda ha nascosto la mia pistola premio. Penso che mi sparerò. Perdonami, sono diventato debole e solo solo per l'orrore. Quando riesco ad addormentarmi, vedo come il nostro corazzato corazzato esplode su una mina terrestre. E i miei ragazzi stanno morendo, e io giaccio in una pozza di sangue e non posso aiutare. Mi sveglio e ululo come un cane bastonato. Ora capisco perché gli agenti non si dimettono da molto tempo. La solitudine ha fatto il suo lavoro. Non riesco a capire come vivere, dove andare? Mi dispiace.
Ciao Oleg. Hai bisogno di aiuto psicoterapico. Ti consigliamo di familiarizzare con:
/ ptsr /
Buon pomeriggio, mi chiamo Emma, non so come nominare la mia condizione in cui mi trovo, ma a giudicare dall'articolo, questa è una vera depressione grave. Sono sposato, ma ormai da due anni il mio interesse per mio marito e la mia famiglia è scomparso. Sembrava che vivessimo normalmente, ma con la mente ho capito che eravamo già sopravvissuti ai nostri e viviamo solo per il bene di nostra figlia. Sono andato a riposare in altri paesi, ero distratto, ma poi sono tornato allo stesso giorno della marmotta !!! Sei mesi fa, mi sono interessato a parlare con qualcuno vicino a me, era solo mio amico. Ma dopo la corrispondenza sono diventato molto più vicino, abbiamo parlato della vita in diversi paesi e questa comunicazione mi ha aiutato a vivere. Ci siamo incontrati di recente, ma è stata la mia pressione a spaventarlo di stare insieme e le continue dichiarazioni che mi hanno spaventato. Piango sempre, ho bevuto molti sedativi, ma le mie condizioni non cambiano. Decisi di divorziare da mio marito e partii per la Russia. Ho pensato qui e le pareti guariscono. Mi sento peggio Ho perso un amico, non ho una famiglia, ho un bambino tra le braccia e cerco lavoro. Non c'è senso della vita e non vogliono. Tengo solo a causa del bambino. Cosa dovrei fare ??? Cosa ?? Non posso uscire da questo stato da solo e prendere una decisione.
Buon pomeriggio, Emma. Ti consigliamo di stabilire relazioni con tuo marito, citando la depressione prolungata e il fatto che non hai fornito un resoconto delle tue azioni, prendendo una decisione di partire. Sei responsabile nei confronti del bambino, quindi fai riferimento alla necessità di aiuto per crescere un bambino.
Scrivi la tua email
Ciao, ho 31 anni. Mi sembra di essere depresso da circa 14 anni. È iniziato con il fatto che sono entrato in una stupida specialità e ho perso la vita per 5 anni. Poi non sono riuscito a trovare lavoro, ho trovato un lavoro, ma dopo aver lavorato per un po 'sono andato via . Sono un perfezionista e quindi ho sempre pensato che fosse meglio non andare da nessuna parte che ovunque, per questo ero seduto a casa. Non comunicavo con gli amici, non cercavo nuove conoscenze. Inoltre, vivo con mia nonna (che mi ha costantemente controllato, urlando, insultando me, mia madre, gocciolando il cervello in tutti questi anni) e mia sorella (che ha completamente spostato le mie responsabilità per prendermi cura di mia nonna). Sono un uomo che tiene tutto in se stesso e poi esplode. Accumulato già decente. e non è qualcosa che è esploso, ma mi ha appena divorato, posso dire dall'interno e trapelare. Provo apatia, impotenza, vuoto, non provo alcuna gioia nella vita e non vedo nemmeno il punto con la mia famiglia, perché non hanno apprezzato quello che ho fatto, ma l'ho dato per scontato. Tutto è peggiorato quando mia nonna si è rotta una gamba e ora mente. Non lavoro, cambio il suo pannolino, cucino, pulisco, non vivo la mia vita. I genitori dicono che aiutaci sorella a cagare. Vedo che l'unica via d'uscita è scappare e dove .. sì e i genitori si sentono dispiaciuti. E mi dispiace per me stesso. Un circolo vizioso di cui non vedo una via d'uscita, e questa è depressione da 14 anni. Ci sono gioie, ma così piccole e così rare.
Dina, ciao. Ora è il momento in cui le pillole hanno smesso di aiutare in generale. La principale causa di insoddisfazione per la vita è la perdita di comunicazione con l'organo principale dell'uomo - l'Anima. Trovare unità con lei in modo che non si ribelli nel tuo corpo, non porti la tua coscienza all'isteria - questo è ciò per cui dovresti lottare. L'unità con la tua Anima ti darà pace e fiducia interiore, un senso di nucleo interiore e lo Spirito avrà forza. E la mia posizione, tutti gli stimoli esterni non saranno in grado di invadere il rifugio sicuro creato.
In generale, tutto è semplice. Se hai la depressione, allora è vantaggioso per qualcuno. Quindi non realizzi il tuo destino, il tuo passatempo preferito, da cui senti luce e luce dentro di te. Rifletti, per favore, perché e perché una persona viene depressa. Quindi devi analizzare la via d'uscita e fare piccoli (grandi) passi per entrare nella zona del tuo benessere, gioia, felicità, creatività.
La reincarnazione è stata recentemente menzionata qui. Bisogna sempre ricordare questo, che non si può permettere (anche nei pensieri) gli stati estremi di depressione come una via d'uscita, una soluzione alla situazione. Solo essere estremamente onesti con te stesso è trovare un fulcro in te stesso, nella tua Anima, e iniziare a brillare da solo. La tua percezione di te stesso e la percezione dell'ambiente, le situazioni cambieranno. Sarai lo stesso, ma allo stesso tempo diverso - con un sorriso nascosto sulle labbra e una luce di fiducia nei tuoi occhi, perché il tuo atteggiamento nei confronti della vita cambierà già ...
Ti auguro il meglio, e ricorda che nessuno ti darà mai un peso eccessivo, proprio come la tua Anima ha preso solo ciò che tu, Dina, potete portare.
Benvenuto! Ho 32 anni, sono stato depresso per molto tempo, diversi anni. Il problema è che quando trovo il mio hobby e le mie attività preferite, ma non appena comincio a sentirmi bene, succede qualcosa di spiacevole nonostante la malattia del bambino, faccio gravi errori sul lavoro, mi criticano senza motivo, mi ricordano sulle mie mancanze, ecc. Il mio umore si guasta immediatamente e il mio desiderio di fare qualcosa scompare. Ho già dimenticato come sorridere e sono costantemente depresso. In una relazione mai fortunata, ci sono due figli, non sposati. Mi vergogno di questo davanti ai bambini e agli altri, il che aggiunge più olio al fuoco.
Ciao Anastasia. Durante la malattia di un bambino, i propri piaceri non saranno una priorità per la madre e questo è normale, motivo per cui il tuo umore si deteriora e la tua salute peggiora.
Per quanto riguarda gli errori commessi, reagisci con più calma: chi non lavora non si sbaglia. Quindi puoi rispondere a qualcuno che cercherà di ricordarti problemi o errori passati. Le persone sentono davvero chi può essere offeso - chi può sopportare e chi è meglio non toccare - sarà più costoso per se stessi. Le persone con alta autostima e fiducia in se stessi sono di solito discusse alle loro spalle, in faccia per dire cosa pensano di loro - hanno paura, perché possono esprimere pensieri audaci in risposta. È molto importante essere in grado di difendersi, ma se l'autostima è bassa, sarà più difficile difendersi, dal momento che solo le persone forti, sicure e dirette sono in grado di esprimere il loro punto di vista e dire di no.
Non devi vergognarti della tua condizione, ma dovresti uscirne con ogni mezzo. La tua autostima cambierà - la vita cambierà.
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Ciao Avevo solo 18 anni.
Dall'inizio dell'estate 2016 ho continui scoppi d'ira, esaurimenti nervosi
Ho aperto le vene più di una volta, ho spento le sigarette tra le mani, bevo molto (quasi ogni giorno)
Io dormo molto Mangia molto o non mangiare affatto. Ruggisco costantemente. Molto tempo Di recente mi sono seduto sul pavimento e ho ruggito per due ore, ululando.
Più di una volta hanno visitato pensieri di suicidio. A volte penso che questo sia l'unico modo, quindi posso ricominciare tutto da capo. Per favore aiutatemi.
Ciao Elisabetta. Per aiutarti, devi capire i motivi che ti costringono a comportarti in modo distruttivo.
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Una situazione simile: 18 anni, depressione e depressione, ma anche un'autostima super ridotta. Niente aiuta)
Buon pomeriggio
Già quell'anno, in primavera cade un'esacerbazione dello stato depressivo. Cominciarono persino a pensare che non fosse mentalmente sana.
Per molto tempo, per circa 5-7 anni, sono stato depresso. Negli ultimi due anni, problemi al tratto gastrointestinale, negli ultimi 1,5 anni soffro di costipazione. Era malata di bulimia dall'età di 18 anni, la paura di stare meglio mi perseguitava. Uno stato di debolezza, pianto, autocritica, oltre a tutto ciò in aggiunta, è accompagnato da dolore addominale, che si esaurisce, costantemente su lassativi. Sono fissato sul mio corpo, poiché non è perfetto. Ho una figura fanciullesca, femminile, non è la prima volta che sento che non è sexy, e nemmeno freddo, che ho un aspetto freddo. Anche se non ero così prima. Al contrario, era pieno di forza, vitalità, un santo sorriso. Quanto mi manca me stesso, il passato. Avevo persino i capelli rossi. Nella mia vita personale c'erano dei rapporti in cui amavo, non lo ero. Fu dopo la mia ultima sfortuna, e tutto ebbe inizio. C'era una dipendenza maniacale da una persona. L'unico vantaggio, provo a imparare dagli errori del passato. Sono diventato saggio. Mi sento brave persone in grado di cosa e per cosa stanno proponendo. Al lavoro, tutto va bene per me, la mia carriera sta andando in salita, anche quelle persone che in precedenza non mi prendevano sul serio erano sorprese dalla mia tenacia, la mia mente. Devo dare credito al mio leader, che ha creduto in me, nel mio potenziale. Adoro il mio lavoro. Mi piace essere intelligente e applicare le mie conoscenze, imparare qualcosa di nuovo, pensare. Tuttavia, la testa mi tirannizza, se mi rilasso, mi mantiene costantemente in buona forma. Pertanto, la mia opinione è diventata prudente e dura. Perché quando sei collegato a qualcosa di serio, ti viene assegnata la responsabilità, è difficile rilassarsi e cambiare. Inoltre, anche l'età si fa sentire. Con tutto questo, sei mesi e mezzo ho iniziato a uscire con un ragazzo di 4,5 anni più giovane di me. La differenza di età mi dà fastidio. Ho paura della vecchiaia e che mi tradiranno e mi abbandoneranno di nuovo. Ci sono anche molte insidie nelle relazioni. MCH è stato allevato da madre e nonna, cioè dalle donne. E ha scelto una donna più grande. Temo che lo accecherò con un brav'uomo, e poi andrà da una ragazza. Poiché in molti modi lo correggo, insegno, ecc., Lo correggo da solo, ci sono molte lacune nell'istruzione. È anche la causa del disturbo, un paragone tra me e mia sorella maggiore. È così sexy, la mia figura è migliore, ecc. Non farei un bagno di vapore, se non fossimo confrontati dalle persone che ci circondano, che cosa ci fa infuriare, ora è così e tu sei così ... mentre pochissime persone scelgono le espressioni. A volte sono scioccato da una tale mancanza di tatto delle persone. Di solito il suo ambiente mette a confronto noi, i suoi uomini, ha molti di loro, rapporti sessuali promiscui, mentre lei sa come distorcere gli uomini, vive a loro spese. Facilmente traditore, amante delle donne. Non disdegna nulla, è persino riuscita a incontrare il figlio del suo amante, che presumibilmente ama allo stesso tempo. I confini della moralità sono completamente cancellati, è persino riuscita a comunicare con il mio ex ragazzo quando ha mostrato la sua attenzione. Ancora stupito come ??? Va bene amico. Ma è quel sangue affine, famiglia. E in tutta questa situazione, mi deprime il fatto che quando gli uomini del suo ambiente la ammirano confrontandoci, non conoscendo tutti i dettagli di quest'uomo, mi fa infuriare. E che io, sono acuto nelle espressioni, scortese, la mia semplicità offende gli uomini. E ancora fissato sulla vita, che non ho. Piuttosto, è scarsamente espresso, dato che ho costipazione e problemi con il tratto gastrointestinale, il mio stomaco è gonfio terribilmente e la vita su cui sono già fissata è completamente persa, una pura tristezza. Con tutto ciò, in famiglia mi amano di più, in famiglia io stesso sono la tenerezza. È difficile per me prendere decisioni che possono cambiare la mia vita. Ad esempio, anche paura di ridipingere, ora il colore dei capelli scuri che mi si addice. Soprattutto in combinazione con rossetto rosso. Aspetto brillante, ma non volgare, caro. E quindi voglio buttare via questo carico di capelli neri e iniziare a sorridere. E non essere la regina delle nevi. Mi sono persino iscritto al salone, ma non ci sono andato e il ragazzo mi dissuade, gli piaccio più scuro, perché non mi ha visto. Sai a volte, odio mia sorella, si è comportata con me in modo tanto cattivo quanto con i suoi uomini. Il problema della mia famiglia è che sembriamo stare insieme, ma sinceramente tutti sono distanti tra loro. Sai, proprio ieri ho urlato a mia madre con risentimento. Mi sono comprato un corsetto, beh, per ridurre la vita))). E la mamma ha detto che sei come la primavera, quindi soffri sempre di sciocchezze, devi curarti la testa. È stato così offensivo. Dopotutto, quando ho iniziato a soffrire di bulimia, mi hanno appena sgridato, mi hanno detto come posso farlo, ma nessuno mi ha aiutato. La bulimia è stata malata per circa 10 anni, fino a quando non ha premuto completamente contro il tratto gastrointestinale. Mi mancava, non prestando attenzione al fatto che questo è serio. Dopotutto, ero stupido, ma ora sono tormentato e trattato. Sono andato da uno psicologo, io stesso adoro questa scienza, c'è sempre stato interesse. Ho capito di cosa avevo bisogno, avevo bisogno di un mentore che mi spingesse alla guarigione, che mi dicesse di non arrendermi, di dare davvero buoni consigli. Nella nostra famiglia, vengono da me per un consiglio, ma voglio davvero aiutarmi. Quindi qualcosa del genere, che ne dici? Grazie, se rispondi, in caso contrario, ho espresso la mia tristezza, ululando e già più facile. Anch'io uscivo sempre dalla valle della disperazione, mi riunivo e me ne andavo. Io stesso mi alzo dalle mie ginocchia per camminare, ma la mia camminata è lenta, le mie gambe cedono e voglio correre per incontrare il sole.
Buon pomeriggio, Sofia. Se vuoi correre verso il sole, devi farlo.
Per raggiungere l'equilibrio spirituale, devi vivere in armonia tra corpo e mente. Questo è importante per vivere con te stesso in armonia e avere protezione da qualsiasi energia negativa. Affinché gli altri non interferiscano con tale vita, la comunicazione con coloro che abbassa la tua autostima dovrebbe essere esclusa dalla tua vita.
Usando la tua mente, dai grande importanza al sistema nervoso sano e alla calma. Cosa è più importante per mantenere la salute mentale, e con essa il peso fisico e artificiale, privandoti di micro e macro elementi vitali?
L'amore per il mondo inizia con l'amore per te stesso, accettandoti per quello che sei e solo dopo che gli altri ti ameranno.
"Sono fissato sul mio corpo, perché non è perfetto." - Se non è perfetto, accetta te stesso come sei, ha senso molestarti, espandendo l'elenco delle tue diagnosi. Hai provato a cambiare forma, hai fatto bene, ma è tempo di lasciare andare questo problema. Ora molto più importante è il trattamento del tratto gastrointestinale, che necessita di un'alimentazione calma ed equilibrata.
“Nella mia vita personale c'erano dei rapporti in cui amavo, non lo ero. Fu dopo la mia ultima sfortuna, e tutto ebbe inizio. C'era una dipendenza maniacale da una persona. ”- Desiderate la felicità e liberate mentalmente la persona da tutti e quattro i lati con gratitudine per tutto ciò che era buono tra voi.
"Ho paura della vecchiaia e che mi tradiranno e mi abbandoneranno di nuovo" - Vivi nel presente, ora fa bene a te e questa è la cosa principale. Con le tue paure, puoi attirare nella realtà ciò che temi.
"Questa non è la prima volta che ho sentito che non è sexy, e nemmeno freddo, che ho un aspetto freddo." - Cambia il tuo atteggiamento verso te stesso, ama te stesso, il tuo senso di sé cambierà e gli altri noteranno i tuoi cambiamenti.
"Un altro motivo per il disagio è il confronto di me con mia sorella maggiore." - Dovresti smettere di confrontarti una volta per tutte e lasciare che il tuo ambiente lo faccia.
"È difficile per me prendere decisioni che possono cambiare la mia vita." - Devi aumentare la tua autostima.
"Ho capito di cosa ho bisogno, ho bisogno di un mentore che mi trascinerà alla guarigione" - Diventa un mentore per te stesso. Scrivi le qualità "Sono perfetto" e cerca di abbinarle alla realtà. L'uomo si concede molte cose, citando molte ragioni, cercando scuse per le sue azioni. Diventa una donna interiormente forte che ama se stessa, apprezza, rispetta e non si permette di andare a piangere con gli altri, accetta con calma le critiche se necessario, mentre realizza che un'opinione soggettiva è stata espressa.
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Grave depressione Già da 9-10 anni che non ho preso, non ho mangiato ... niente aiuta! L'amptritilina ha assunto vitamine B6 B12 somministrate a niiiieeegoooo! La stessa debolezza dell'apatia non è nulla di piacevole! Perdita di appetito! E, soprattutto, non c'è senso dell'olfatto e del fascino !!! Sono stanco! Tutto nella descrizione sopra mi succede ma non c'è aiuto!
Ciao, ho la depressione. Vado a scuola e ho una ragazza, ma quando parto per il fine settimana, mi annoio e triste e mi manca. Per favore dimmi cosa devo fare.
Ciao Victor. Nei momenti di tristezza, comunica telefonicamente, chatta con SMS, questo ti permetterà di rallegrarti e sentirti meglio. Pianifica il fine settimana, almeno ogni tanto trascorri insieme.
Ho lasciato il lavoro, mio marito 2 mesi in viaggio d'affari non aiuta. Abbiamo 4 bambini che studiano e all'asilo, pagano soldi ovunque, sono stanco, non posso. Non ho bevuto niente. Non pensavo nemmeno che questa fosse depressione.
Benvenuto! La mia depressione dura l'anno scorso. Dopo la perdita di una persona cara. Mia madre è morta di cancro. Tutto capovolto. Piango sempre, in qualsiasi lite con mio marito. O semplicemente qualcosa non funziona. Nessun interesse per la vita. Tutto è finito. La famiglia è sul punto di divorziare. Non mi interessa nulla. Non posso accettare la perdita. Non mollare. Teme costante che accadrà qualcosa ai bambini. Ho provato a bere fluoxetina, la prima settimana è andato tutto bene, non ho pensato a niente di brutto, leggera inibizione, calma. Mi è persino piaciuto quello stato. Ma nella seconda settimana è tornato tutto. Non c'è stato alcun effetto. Capisco che ho bisogno dell'aiuto di uno specialista. Voglio uscire da questo stato. Goditi la vita. Dopotutto, viviamo una volta.
Ho una costante sensazione di colpa, ansia e paura. Non posso vivere come prima, sono al mio ultimo anno all'università, non mi piacciono i miei studi, non ho alcun desiderio di fare qualcosa, bassa autostima, anche se tutti dicono che è bella e lo è il suo futuro marito, ma abbiamo bisogno di una situazione del genere lasciare il paese per guadagnare soldi, ci amiamo molto, ma quando lo lascio mi sento depresso, non riesco più a comunicare con gli amici, come prima, non provo più gioia e felicità, voglio una costante attenzione a me stesso, ci sono complessi di denti storti e molto magri capelli, come se stessi diventando calvo ... non NRA GSI suo aspetto generale .. mai stato così io non chuvstvovala..chto con me .. io non voglio vivere, di imparare, di essere qui in questa città, tra tutte queste persone, mi sento come un coglione, non è degno di una vita ..
Ciao Ann. Al momento non ci sono problemi su come raddrizzare i denti storti, perché questo è un problema abbastanza comune. Le impiallacciature sono utilizzate in odontoiatria estetica per dare bianchezza ai denti e allineare visivamente la dentatura; in casi difficili, viene eseguito un trattamento chirurgico dei denti storti. Anche i capelli sottili e sottili sono soggetti a trattamento (efficace - ultrasuoni, elettroterapia, microiniezione - la procedura per iniettare un cocktail speciale nel cuoio capelluto).
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Grazie mille, cercherò di amarmi, di prendermi cura di me stesso. Metterò delle graffette, berrò alcune vitamine per i miei capelli .. Mi sento così solo, i miei genitori vivono in un'altra città, e anche il ragazzo, vengo da loro solo per il fine settimana .. qui in questa città non ho amici, mi sento- come se nessuno qui volesse comunicare con me, pensano che io abbia un'autostima sopravvalutata, perché ho vissuto negli stati .. ma al contrario, ho davvero bisogno di amicizia e comunicazione, non c'è davvero abbastanza persona che possa piangere, parlare a memoria, per fare qualcosa insieme (come nei libri sulla vera amicizia), sono sempre solo .. da uh TH molto ploho..hochetsya nuovi amici, ma ho paura di iniziare con qualcuno incontrato, e non posso. Voglio vivere, non esistere.
Ho esattamente lo stesso stato. Voglio vivere e divertirmi come tutte le persone normali. Dimmi cosa hai fatto
Sono depresso da oltre un anno. A volte migliora un po ', ma non per molto. Piango costantemente. Lavoro molto male. Per questo motivo, le mie condizioni finanziarie sono diventate molto povere. Questo peggiora le cose. Non ci sono soldi per gli psicologi. Anche per divertimento. La mia famiglia è lontana Nelle vicinanze c'è solo il mio ragazzo. Ma mi vergogno di caricarlo costantemente con le mie depressioni. Mi sento in colpa, perché lo immergo in questo stato terribile. I miei amici sono superficiali. A loro non importa dei miei problemi. Per loro, sono un amico solo se sorrido.
Cerco di vedere il positivo, come scritto nell'articolo. Ma è molto difficile. Se non credessi nella reincarnazione, penserei seriamente al suicidio.
Ho un'attività che mi piace. Sto scrivendo. Ma posso farlo solo nei momenti di illuminazione. Pertanto, durante il periodo di esacerbazione, non ne deriva nulla. La meditazione è la stessa. Quando il corpo emotivo piange, niente aiuta.
Non so se dovrei iniziare a bere droghe. Dopotutto, la mia depressione è dovuta a una vita povera. Mentre non vedo alcuna via d'uscita dalla situazione. E anche quando va meglio, capisco che devi lavorare molto per uscire da questo cerchio. Cioè, ho bisogno di una risorsa di umore positivo per poter lavorare molto duramente.
Ho sentito che le droghe aiutano mentre le bevi. E quando smetti di berlo, peggiora. È vero? Cosa mi consiglia? Grazie!
Ciao Elena Devi affrontare le cause della tua depressione. Nelle donne, molto spesso questo è associato a picchi ormonali, che "avvelenano in modo significativo" la vita. Il suicidio non è un'opzione, la vita è data una volta e dovrebbe essere vissuta con dignità.
“Dopo tutto, la mia depressione è dovuta a una vita povera. Anche se non vedo alcuna via d'uscita dalla situazione. ”- Questa è un'illusione. In effetti, una persona non ha bisogno di molto per provare felicità, solo le persone non sanno come godersi ciò che hanno. Hai un'attività preferita, amico, non basta.
"Risorsa di umore positivo in modo che io possa lavorare molto" - Puoi sostenere te stesso con i seguenti preparati a base di erbe che non daranno dipendenza - tinture di Eleuterococco, Schisandra, Ginseng.
Assunzione obbligatoria di complessi vitaminici, glucosio, rispetto della corretta organizzazione di riposo e lavoro, corretta e regolare alimentazione, camminata, esecuzione di esercizi fisici speciali.
Per produrre serotonina, è importante consumare cibi contenenti proteine del triptofano presenti in alimenti come banane, formaggio, pane integrale, uova e tacchino.
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Buon pomeriggio, ho la depressione da diversi anni. I parenti, le persone vicine si sono allontanate e non credevano, lo psichiatra ha prescritto il fenazepam, ha aiutato un po 'in una volta, ma a causa degli scandali di tutti i giorni, tutto è andato a vuoto in casa, non voglio aumentare la dose, e non aiuta, ho pensato al suicidio ultimamente,
Non chiedo simpatia, non posso farcela da solo.
Dimmi cosa devo fare, ma circa 5 anni fa tutto andava bene quando stavo guadagnando, una completa delusione nella vita.
Grazie
Ciao Vyacheslav. Devi pensare che, secondo te, possa renderti una persona felice e muoverti in questa direzione con piccoli passi. Inizia costruendo relazioni familiari, non supporta gli scandali familiari a casa, semplicemente non partecipi a loro.
"Dopo tutto, circa 5 anni fa tutto andava bene quando stavo guadagnando" - Dobbiamo ricominciare a guadagnare in modo da farti sentire come prima. Devi pensare a dove puoi realizzarti e poi la vita brillerà di altri colori, vuoi vivere. Inizialmente dovresti credere in te stesso, e poi i tuoi cari crederanno in te.
“Completa delusione nella vita.” - Sfortunatamente, la vita non è solo alti, ma anche bassi, da cui è molto difficile uscire, ma se vuoi, allora tutto è possibile.
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Grazie mille per la risposta. Non posso guadagnare così tanto ora e nella mia famiglia si sono verificati processi irreversibili, è meglio smettere, dimenticare e prestare più attenzione a me stesso. Guadagnerò sempre soldi per me stesso. Se si tratta solo di soldi, perché è necessaria una famiglia del genere?
Cercherò di seguire i tuoi consigli nell'autorealizzazione e lì, col tempo, tutto funzionerà, perché non sono ancora una persona anziana - 44 anni. Devi metterti insieme. Grazie per la risposta Cordiali saluti.
Uomini, vieni in senno, anche tu sei uomo, per essere minatore e capo della famiglia! E tu piagnucoli! Quali processi sono passati che non puoi guadagnare? Internet è pieno di lavoro e le persone con disabilità riescono a guadagnare! Non è necessario sedersi a casa, quindi il numero di motivi per la tristezza diminuirà! Perché una tale famiglia, se tutto si riduce al denaro? E tu, scusa, darai da mangiare ai bambini della manna dal cielo? È il tuo destino essere il capitano di una nave chiamata "famiglia"! Prendi le redini con le tue mani e corri al lavoro, non disonorare, uomini del 21 ° secolo!
Buon pomeriggio Ci sono donne che non meritano rispetto, è meglio guadagnare per un'altra che mi apprezzerà
e non rifiuto mio figlio, ripeto ancora. Se sono soldi, questa non è la donna che mi sosterrà in un periodo difficile.
A proposito, i miei affari stanno gradualmente migliorando e ora le faccio sperimentare ciò che ho vissuto e se lo consideri un piagnucolio, vorrei augurarti tali sentimenti che anche tu capiresti. Ecco qua Cordiali saluti.
Un uomo è anche una persona che può ammalarsi! Una vera donna è sempre un generatore per il suo uomo! Gli uomini devono essere protetti, amati e lodati!
Cara Maria, questo non è il posto giusto per parlare di "uomini in generale" e di "uomini che guadagnano", ecc. In primo luogo, non sei un medico al fine di esprimere senza tante cerimonie i tuoi giudizi in questa conversazione, e in secondo luogo, non spetta a te giudicare né le malattie di uno sconosciuto né la tua vita familiare. È tutto perfetto con te? Allora perché dai un'occhiata ai siti delle malattie? È strano. E ancora: giudicare qui è almeno stupido!
buon articolo, scrivere più prodotti che sono coinvolti nella formazione della serotonina
Le vitamine del gruppo B contribuiranno alla produzione di serotonina nel corpo. Ci sono molte di queste vitamine nel fegato, nelle foglie di insalata, nel grano saraceno, nella farina d'avena, nel cavolfiore e nei broccoli. La frutta secca unita a miele, limone e noci sarà una buona fonte per la produzione di serotonina. Tutti gli agrumi, la zucca, il melone e gli alimenti ricchi di magnesio possono aumentare i livelli di serotonina: riso, alghe, albicocche secche, prugne, datteri, fichi.
Il modo più veloce per aumentare l'umore è bere una tazza di tè o caffè. Le sostanze contenute nelle bevande contribuiscono alla produzione di serotonina.