Lo sviluppo personale della personalità è un argomento popolare nella psicologia pratica di oggi. Pensi di aver realizzato solo piccole cose nella vita? Forse hai persino paura di sembrare un fallimento? Vuoi sviluppare determinate competenze per aprire un'attività, aumentare le entrate? Hai deciso di vivere una vita piena adesso? La maggior parte ora sotto la parola auto-sviluppo non ha un'idea concreta. Molte persone guardano video, leggono articoli, libri: consumano molte informazioni su dove avviare lo sviluppo personale, ma non succede nulla. Infatti, lo sviluppo include non solo il carico di informazioni, conoscenze teoriche, ma anche la formulazione, il raggiungimento di obiettivi, la crescita attraverso l'ambiente giusto, lo sviluppo di competenze, il loro consolidamento pratico, che consente di aumentare gradualmente il tuo livello.

Il vero auto-sviluppo personale è se tutto ciò che hai imparato, confermi per atto, in pratica.

Cos'è l'autosviluppo umano?

Si ritiene che sia l'autosviluppo attraverso l'autodistruzione che sia genuino e il più efficace, letteralmente capovolgendo la personalità . È vero che più una persona soffre, più si sviluppa? È davvero necessario che lo sviluppo personale scivoli giù dalla scala sociale, lasci il lavoro, studi, vada in cattive abitudini - di fatto, fa tutto ciò che è contrario allo sviluppo?

Ciò si riferisce all'autodistruzione a un livello più profondo: la distruzione del proprio ego, i falsi atteggiamenti, il movimento verso le proprie paure , lasciando la propria zona di comfort e ricostruendo la propria personalità . Le persone che hanno ricevuto uno sviluppo molto elevato, quelle che possiamo definire auto-realizzanti, hanno spesso avuto le loro esperienze negative, sezioni oscure della storia personale, quando sono letteralmente affondate, sono affondate nelle loro ombre e quindi hanno integrato la loro personalità in un unico tutto. In effetti, la direzione dell'autorealizzazione spesso differisce dallo sviluppo secondo le norme della società, che sono instillate ovunque, in ogni istituzione sociale, e oscurano i veri significati di una determinata persona.

Praticamente per un giovane moderno, l'autosviluppo attraverso l'autodistruzione può essere espresso nell'abbandono di un'università in cui, come sente, non riceve le conoscenze veramente necessarie e va a lavorare, vivere separatamente, praticare sport debilitanti - spingersi nel mondo reale, fare utilizzare le risorse nascoste al limite. Nel processo di tale esperienza, gli scenari alieni inutili vengono eliminati, c'è la possibilità di conoscerti reale e trovare obiettivi personali , iniziare ad agire nella direzione necessaria per l'auto-sviluppo.

L'auto-sviluppo con il suo obiettivo globale ha auto-realizzazione - giungere a uno stato in cui la personalità è diventata tutto ciò che potrebbe diventare. E poiché questo obiettivo è ideale, non del tutto raggiungibile, l'autorealizzazione è una sorta di astrazione, un bisogno superiore, un vettore lungo il quale una persona si muove per tutta la vita.

L'autorealizzazione sta, innanzitutto, raggiungendo uno stato armonioso interno di essere con se stessi, eliminando o accettando conflitti e indipendenza intrapersonali dalle opinioni degli altri, grande libertà e responsabilità personale senza essere legati al quadro rigido, nevrotico e alle garanzie di domani dal mondo esterno.

Sviluppo personale e miglioramento personale, da dove iniziare?

Quasi tutte le aree che conducono una persona all'auto-sviluppo, sostengono che lo sviluppo personale è impossibile senza risvegliare la propria volontà, la proattività. Seguire ciecamente un leader o costringersi a seguire una metodologia è fondamentalmente sbagliato. Questo può essere rintracciato anche dalla parola stessa, di cui "se stesso" è una parte, che sottolinea l'importanza della scelta della propria direzione.

Dove iniziare lo sviluppo personale di una persona? Prima dell'inizio dello sviluppo personale, di solito una persona ha bisogno di tempo, una certa quantità dei propri errori e conclusioni. Vale la pena ascoltare le opinioni degli altri, ma categoricamente è impossibile seguirlo completamente. I propri errori consentono a una persona di passare al livello successivo di comprensione attraverso l'esperienza, e questo è fondamentalmente diverso dall'ascolto del consiglio degli altri.

Per saltare in alto, devi accovacciarti pesantemente. Stiamo già uscendo dagli errori di altre persone. Non è necessario prestare attenzione a quanti e quali errori sono stati commessi, ma in che modo la persona ne è uscita, ne ha tratto le conclusioni e quali, ha capito le ragioni di ciò che stava accadendo e avrebbe continuato a vivere sulla base delle conclusioni fatte?

Sfortunatamente, spesso una persona cammina in una spirale, calpesta un rastrello che porta con sé, facendo gli stessi errori, lo sviluppo personale non può iniziare. Tuttavia, se si verifica comunque una svolta, arriva la consapevolezza della necessità del cambiamento e, soprattutto, il desiderio - questo diventa il primo, fondamentale mattone nel processo di auto-miglioramento . A seguito di un desiderio sincero, tutto il resto viene applicato lungo la strada. Il grande modo, come si dice giustamente, inizia con un piccolo passo.

Per iniziare questo viaggio, vale la pena decidere esattamente cosa vuoi, qual è lo scopo del tuo sviluppo personale. Per descriverlo nel modo più chiaro possibile, scrivi sulla carta ciò che vuoi ottenere, su quale piano vuoi sviluppare. Questo obiettivo dovrebbe corrispondere agli impulsi interni e non imposto da atteggiamenti esterni.

La corretta impostazione degli obiettivi può essere verificata attraverso il potere del desiderio. Più forte è la tua motivazione, se è letteralmente irresistibile, non passa, anche incontrando forti ostacoli, non svanisce con il tempo, ma si intensifica solo - significa che l'obiettivo è determinato correttamente, secondo i tuoi veri valori, ed è che può portarti profonda soddisfazione. La motivazione debole o morente spesso parla di un obiettivo scelto o formulato in modo errato.

Successivamente, è necessario seguire l'obiettivo, facendo ogni giorno almeno un minimo di passi nella sua direzione. Quindi, se hai prescritto di sviluppare la fiducia in te stesso , lavora ogni giorno con la metodologia che hai scelto. Se ti sforzi di essere più gentile, più pieno, più armonioso, le azioni quotidiane si avvicinano a questa immagine ideale.

È molto importante sistematizzare gli sforzi e non disperdere, non correre da un lato all'altro. Quando hai scelto di muoverti in una direzione, seguila. Molte persone si affrettano e disperdono i loro sforzi; di conseguenza, non ottengono risultati concreti da nessuna parte. Se tu, avendo scelto una direzione, la segui da molto tempo, non hai bisogno di spegnerti, sviluppare in una direzione diversa. Questi sono solo programmi negativi che stanno cercando di portarti fuori strada - ad esempio, la paura di ottenere un risultato significativo o la paura non faranno fronte a maggiori responsabilità e libertà. Continua fino all'obiettivo scelto fino alla vittoria.

Inoltre, quando, ad esempio, sviluppi la fiducia raggiungendo il tuo obiettivo originale, vedrai un quadro più ampio di ciò di cui hai bisogno, ti capirai meglio e lavorerai in modo più efficiente e preciso. Fai almeno un passo al giorno: più facciamo, più energia arriva.

Lavorare su se stessi, in termini di contenuto interiore, si estende anche agli altri. Una persona armoniosa, a tutti gli effetti, sicura di sé che ama se stesso e gli altri, sa come agire fino alla fine - sicuramente costruisce intorno a sé una realtà felice e di successo.

Lo sviluppo personale, sia esso estremamente pratico o altamente spirituale, è uno stato naturale di una persona, sebbene la maggior parte delle persone smetta di studiare in istituti scolastici, senza abituarsi e non amare gli sforzi che portano alla crescita. Pertanto, la nevrosi è così diffusa: una persona cerca di scegliere un sistema che gli permetterà, senza cambiare se stesso, di sentirsi al sicuro. Tuttavia, qualsiasi crescita attraversa grandi difficoltà, che il mondo esterno porta, se la personalità è caratterizzata da un locus esterno di controllo o, con un locus interno, una persona si stabilisce.

Lo sviluppo della tua personalità è il modo e il canale più logici per investire tempo, denaro, forze fisiche, psicologiche e spirituali, perché di conseguenza una persona acquisisce il patrimonio che gli rimane per sempre. Inoltre, dopo aver intrapreso questo percorso e aver acquisito esperienza positiva, sarà impossibile fermarsi: la conoscenza e le abilità si accresceranno, dando origine a un desiderio ancora maggiore di andare avanti. Inizi a vedere le tue opportunità nascoste e nuovi orizzonti, i tuoi punti di vista stanno cambiando, i tuoi vecchi problemi sembrano essere trascurabili, stai sempre più facilmente scartando atteggiamenti obsoleti, rigenerando la tua personalità. Tutti gli altri obiettivi, ad eccezione dell'autorealizzazione, cadono gradualmente via, il principale, il più alto bisogno umano di auto-sviluppo è portato in primo piano - ecco perché viviamo le nostre vite. È impossibile ottenere la piena auto-realizzazione, lottare per esso è già il risultato.

Piano di autosviluppo

Sappiamo tutti che l'autosviluppo personale non esiste senza sforzi deliberati, tuttavia, spesso ci fermiamo alla teoria, mangiando letteralmente informazioni e sovraccaricandole, senza andare oltre, senza ricevere i risultati ambiti. Per una crescita significativa, abbiamo bisogno di un programma di auto-sviluppo, un piano che ci aiuti a non discostarci dall'obiettivo prefissato.

Il programma di auto-sviluppo ti permetterà di suddividere un obiettivo ideale grande e distante in obiettivi secondari separati, attività specifiche, operazioni, il cui raggiungimento è facile da tracciare. Ti salverà da incomprensioni su dove andare avanti e congelamento a tappe.

Innanzitutto, devi capire perché hai bisogno di auto-sviluppo, per restringere la comprensione di questa parola appositamente per te. Dopotutto, lo sviluppo personale di persone diverse significa cose diverse: push up, squat e corri al mattino, impara una lingua straniera, leggi scioglilingua e migliora il tuo discorso.

Perché hai bisogno di auto-sviluppo? Stabilisci un obiettivo specifico, cosa vuoi migliorare esattamente. Ad esempio, se si tratta di salute, inizia guardando materiali, libri e video sul benessere. Puoi realizzarlo anche attraverso lo sport, scegliendo e pianificando una metodologia di allenamento. O forse il tuo percorso risiede nello yoga, nella meditazione ? Trova materiali pertinenti o iscriviti a un club.

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Innanzitutto, c'è sempre una comprensione del perché hai bisogno di auto-sviluppo. Molti non hanno deciso il suo scopo, motivo per cui sono costantemente alla ricerca e cercando di prendere tutto, catturarlo ovunque, di conseguenza, non succede nulla.

Quindi, hai determinato lo scopo per cui ti svilupperai. Il punto successivo è lo sviluppo di se stessi in modo da risultare in abilità specifiche per la vita. Questo è auto-sviluppo, a seguito del quale diventi più armonioso, felice, gioioso.

Supponiamo, se la salute è al centro della tua attenzione, è la promozione della salute, la scelta e l'applicazione di una tecnica specifica. Anche un semplice esercizio quotidiano mattutino, l'esercizio fisico - alla fine darà un risultato, in contrasto con la semplice lettura di libri sulla salute.

Quando vuoi sviluppare un business e hai ricevuto una raccomandazione specifica per scegliere una nicchia, prova a completare i primi passi, sondare il mercato e lanciare un progetto pilota.

Il significato del secondo passaggio è trasformare tutte le informazioni che hai assorbito in un'abilità specifica quando inizi ad agire. L'opzione migliore è quando trovi immediatamente applicazione alle conoscenze che hai acquisito, quindi non si perdono, ma aumentano davvero la tua personalità.

Lo sviluppo personale diventa semplice, interessante e comprensibile, non hai più incertezza, non c'è dispersione di forze in direzioni diverse senza un risultato visibile.

Ti evolverai con la stessa velocità con cui eseguirai una serie di azioni per raggiungere l'obiettivo. I migliori risultati eccezionali contribuiscono costantemente alle attività quotidiane, letteralmente 7 giorni alla settimana.