L'autoefficacia è un tipo di fiducia nell'efficacia dei loro sforzi, nell'aspettativa di successo dalla loro attuazione. È uno dei concetti di base nella teoria di A. Bandura. Credeva che l'auto-efficacia collettiva si formasse da auto-efficienza separate (personali) che possono esistere in sfere di attività completamente diverse degli individui.

L'autoefficacia di una persona è determinata dall'atteggiamento soggettivo dell'individuo verso le attività svolte mediante l'appello della persona alle riserve personali interne, alle opportunità di sviluppo, alla scelta di determinati mezzi, alle azioni e alla costruzione di un piano di attività specifico.

persona auto-efficacia

L'autoefficacia di una persona risiede nella convinzione degli individui nella propria capacità di far fronte a determinati tipi di attività. K. Gaidar nelle sue opere ha riassunto le definizioni teoriche di questa autorealizzazione, evidenziando la sua interpretazione del concetto. Secondo Gaidar, l'autorealizzazione è una combinazione delle idee dell'individuo sulle potenzialità personali e la capacità di essere produttivi nell'attuazione delle attività future, la sua convinzione che sarà in grado di realizzare se stesso in questa attività e raggiungere il successo, l'effetto imparziale e distorto previsto.

La propria efficacia si divide in base all'ambito di applicazione in autoefficacia nelle attività e autoefficacia nella comunicazione.

La convinzione dell'individuo e la sua idea che in ogni caso egli sarà in grado di usare le sue abilità, esperienza, abilità e conoscenze, formate in precedenza in questa attività in un certo tipo di attività, che può raggiungere il successo in essa, si chiama autoefficacia nell'attività.

L'autoefficacia nella comunicazione consiste in una combinazione delle idee dell'individuo di essere competente nella comunicazione e nella sua convinzione di poter essere un comunicatore di successo, in grado di risolvere costruttivamente vari compiti di natura comunicativa.

La convinzione dei soggetti nell'autoefficacia si basa su quattro fonti principali. Il metodo più ottimale che promuove la fiducia nell'efficacia personale è quello di ottenere risultati significativi nella realizzazione di qualsiasi attività o nella vita in generale. La fiducia persistente degli individui nell'efficacia personale si basa sul successo nell'autorealizzazione e il fallimento può distruggere l'autoefficacia di una persona, specialmente se insorge prima che appaia un persistente senso di autoefficacia.

La modellizzazione sociale è il secondo metodo che contribuisce allo sviluppo e al rafforzamento dell'autoefficacia. Le fonti di motivazione e le varie conoscenze sono modelli sociali. Ad esempio, osservare le persone che assomigliano a se stesse che si stanno ostinatamente muovendo verso la realizzazione dei loro piani, obiettivi e raggiungere il successo, in definitiva rafforza la credenza dell'osservatore nelle capacità personali.

Il terzo metodo per influenzare l'autoefficacia è la motivazione sociale. Veri incentivi per l'efficienza possono motivare le persone a compiere grandi sforzi, il che porta ad un aumento delle opportunità di successo.

Spesso, al fine di valutare le loro capacità, i soggetti si basano su una valutazione del loro stato fisiologico personale. Ridurre le reazioni fisiologiche acute o modificare i mezzi per interpretare i propri stati fisiologici sarà il quarto metodo per trasformare le convinzioni individuali nell'autoefficacia.

Autoefficacia in psicologia

L'autoefficacia in psicologia è un senso di efficacia e competenza soggettiva. Tuttavia, dovrebbe essere delimitato da concetti come un senso di dignità personale e autostima.

Il termine autoefficacia è stato introdotto da uno psicologo americano, Bandura. Con questo termine, indicava le sensazioni, le potenzialità, le opportunità personali di una persona di far fronte a un insieme specifico di condizioni, circostanze, situazioni che si presentano durante la vita.

La teoria di auto-efficacia di Bandura è la mancanza di fiducia nell'efficacia e nel successo dei suoi continui sforzi e azioni. L'assenza di tale fede può essere una delle ragioni della violazione del comportamento. Credere nel successo significa che l'individuo è convinto di essere in grado di dimostrare un comportamento ottimale in qualsiasi circostanza difficile. ie credere nell'efficacia è una valutazione della propria competenza comportamentale determinata in modo specifico.

Bandura riteneva che una delle caratteristiche distintive della maggior parte dei disturbi mentali fosse una carenza o una completa mancanza di fiducia nelle proprie capacità comportamentali. Molte malattie sono accompagnate da una valutazione errata delle loro capacità e abilità comportamentali.

La capacità di un individuo in una determinata situazione di raggiungere il successo dipende non solo dalla sua competenza, ma anche da una serie di altre condizioni.

La capacità degli individui di affrontare situazioni complesse e straordinarie, di influenzare il successo delle attività e della vita umana nel suo complesso è dovuta all'autoefficacia. Un individuo che è consapevole della propria efficacia è in grado di compiere molti più sforzi per superare ostacoli e risolvere problemi e compiti rispetto a un individuo che dubita costantemente dei suoi potenziali.

La mancanza di fiducia nelle loro azioni e capacità comportamentali si esprime in bassa autoefficacia. L'elevata autoefficacia colpisce un individuo in modo tale che problemi o barriere che sorgono periodicamente non siano percepiti da lui come la fine del percorso, ma come una sorta di sfida, che consente di testare le tue abilità, confermarle e realizzarle. Questa valutazione della situazione porta alla mobilitazione di tutte le risorse umane interne.

L'autoefficacia è lo schema di pensiero più importante che influenza il comportamento dei soggetti e i suoi risultati attraverso processi cognitivi, motivazionali, selettivi, affettivi, fisiologici. Tuttavia, si deve comprendere che la loro efficacia non è correlata alla capacità di svolgere le principali funzioni motorie. Tali funzioni includono camminare, afferrare, ecc. Pertanto, si deve capire che qualsiasi azione della strategia sviluppata o del piano sviluppato deve trovarsi all'interno del potenziale fisico del soggetto.

L'elevata autoefficacia può cambiare il pensiero degli individui e contribuisce ad un aumento dei giudizi di natura auto-approvante. Contribuisce anche all'emergere della sostenibilità della motivazione a qualsiasi attività e determina la forza di tale motivazione. Ciò è spesso più pronunciato nei casi in cui compaiono ostacoli sulla strada dell'attuazione della strategia. Nell'area affettiva, l'elevata autoefficacia aiuta a ridurre l'ansia, la manifestazione di emozioni negative che sorgono in caso di insuccesso.

La principale fonte di crescita di autoefficacia è l'esperienza del successo. Effettuare tutte le azioni necessarie, rendere possibile e impossibile e ottenere il risultato desiderato, significa sentirsi di successo e più sicuri. Solo nei processi di vigorosa attività, che mira a raggiungere un risultato e a risolvere i problemi dettati dalla situazione, le credenze nascono e crescono in stabilità.

Con l'aiuto dello sviluppo delle capacità cognitive per costruire il proprio comportamento e acquisire esperienza, viene sviluppata l'auto-efficienza dell'individuo. L'elevata efficienza unita alle aspettative di successo porta sempre a risultati positivi e, di conseguenza, ad aumentare la propria efficienza.

Tecnica di autoefficacia

Come accennato in precedenza, il termine "autoefficacia" è stato introdotto da Bandura. Tuttavia, lo ha introdotto non per spiegare il fenomeno, ma per la possibilità di un lavoro mirato per correggere la personalità. Bandura ha investito in questo concetto la possibilità di valutare le abilità dei soggetti per comprendere le loro capacità e applicarle nel modo più ottimale. È stato dimostrato che una persona con capacità iniziali più che modeste è in grado di ottenere risultati sufficientemente elevati. Così come la presenza di un elevato potenziale non significa che una persona avrà successo se non crede nella possibilità di utilizzare tale potenziale nella pratica.

La diagnosi di autoefficacia della personalità può essere fatta usando la tecnica proposta da Meduks e Scheer. Questa tecnica è uno dei mezzi con cui è possibile indagare l'autostima di un individuo e l'identità di sé di una persona . Consiste in un individuo che valuta il proprio potenziale nel campo dell'attività e della comunicazione obiettive, che può davvero usare. La tecnica è presentata sotto forma di dichiarazioni di prova nella quantità di 23 pezzi. Il soggetto deve valutare ogni affermazione in base al grado del suo accordo o disaccordo su una scala da uno a undici. Il test contiene idee sull'autoefficacia.

Usando questa tecnica, oltre a ottenere informazioni sull'autostima dell'individuo e informazioni sul livello di autorealizzazione, è possibile creare un certo impulso all'autosviluppo personale.

Pertanto, questa tecnica consente di collegare i tentativi dell'individuo di ottenere risultati significativi in ​​attività pratiche e comunicazioni interpersonali. La valutazione risultante delle prime diciassette affermazioni caratterizza il grado di autoefficacia nella pratica e la somma delle stime delle restanti sei affermazioni caratterizza l'area della comunicazione interpersonale.

Autoefficacia e autocontrollo

Molte persone sono abituate a considerare l'autocontrollo come uno dei segni più importanti di una forte personalità. Tuttavia, questa opinione è errata. Se provi a considerare l'autocontrollo dal punto di vista del fatto che una persona che si sforza di controllare se stessa compie alcuni sforzi, ad esempio, al fine di non mostrare emozioni indesiderabili, allora spenderà solo energia per tale controllo. ie in questo caso, l'autocontrollo è un segno di bassa resistenza dell'individuo. Quindi, più spesso il soggetto deve controllare la manifestazione delle sue emozioni, azioni, azioni, più ci vorranno forze.

La fede e la fiducia in se stessi promuovono l'autocontrollo, aumentando così l'autoefficacia. L'atteggiamento dell'individuo verso se stesso come persona di successo è l'autoefficacia, che promuove l'uso dell'autocontrollo per raggiungere la strategia e l'obiettivo prefissati. Pertanto, l'autoefficacia e il controllo personale sono due processi interconnessi. ie il controllo personale naturale aiuta a sviluppare un senso di autoefficacia. Ne consegue che tale controllo contribuisce alla formazione della convinzione del soggetto di poter controllare gli eventi più importanti della vita. Oltre al controllo personale naturale, altri tipi di controllo, ad esempio il controllo attraverso un rappresentante (relazioni con altri individui) possono anche influenzare la formazione della propria efficacia.

L'autocontrollo significativo minimizza la bassa forza della personalità dell'individuo, ma se l'autocontrollo personale viene gradualmente sviluppato, può contribuire al successo del soggetto.

L'approccio a se stessi, basato sull'ottimismo e l'atteggiamento verso se stessi come persona competente e promettente, porta grandi benefici alla salute dell'individuo e alla sua vita di successo. Le persone con un senso pronunciato della propria efficacia hanno molte meno probabilità di provare depressione e sentimenti di apatia, sono caratterizzate da un minore grado di ansia e sono più persistenti nell'attuare le proprie strategie e nel raggiungere gli obiettivi.

L'autoefficacia e il controllo personale dipendono direttamente l'uno dall'altro. Sviluppando l'autocontrollo, le persone si aiutano a formare un senso della propria efficacia.