L'auto - mangiare è un'abitudine di introspezione e autocritica. Samoiedo è chiamato rabbia e malcontento, rivolto alla propria persona. È caratterizzato dalla presenza di diverse forme di manifestazione, vale a dire: morbido, rigido e triste. Quello morbido include l'abitudine di rimproverare la propria personalità, quello difficile include l'abitudine di auto-biasimare e auto-flagellazione, quello triste include l'abitudine di drammatizzare errori e dirigere pensieri senza gioia dello stesso contenuto in un cerchio. La psicologia dell'autodisciplina è talvolta simile al meccanismo di protezione dei minori. I bambini credono che se si sgridano, allora libereranno la loro candidatura dalla punizione da parte di un ambiente adulto vicino.

Come sbarazzarsi di auto-mangiare

Ogni individuo sano è inerente all'analisi del proprio comportamento, azioni, pensieri o parole. Tali azioni sono la norma, ma a volte i pensieri sulla fedeltà della decisione scelta, la correttezza delle frasi abbandonate e le azioni eseguite diventano un vero tormento per la coscienza, a seguito del quale l' individuo cessa di valutare adeguatamente se stesso, inizia a sentire la propria debolezza e a pensare al proprio fallimento.

. Samoiedismo sono sinonimi . Si ritiene che l'autocritica sia sinonimo del concetto descritto. E poiché le parole vicine in termini di significato lessicale sono chiamate sinonimo, la maggior parte delle persone è fiduciosa che praticando l'autodisciplina, si impegnano in una sana autocritica, che consiste nella ricerca indipendente di errori, nella valutazione delle proprie azioni e dei risultati del pensiero. La presenza di un'autocritica adeguata è considerata la condizione principale per la salute mentale dell'individuo. Una critica salutare di sé è necessaria per tutti, perché ti consente di valutare adeguatamente te stesso e di relazionarti con le tue azioni. Ma a volte l'autocritica va oltre i limiti del razionale, interferendo così con la normale esistenza. L'eccessiva critica della propria persona è considerata dalla maggior parte degli esperti come un segno di cattiva salute.

Molte persone sono costantemente tormentate dalla critica del proprio "io". Rimproverandosi, credono di agire nella giusta direzione, poiché guardano una persona obiettivamente e onestamente nel valutare le loro azioni. Il loro principale errore è la sostituzione di concetti. Molto spesso una persona si impegna nell'autodisciplina, pur credendo di praticare l'autocritica. In altre parole, prende autostima per un'adeguata autocritica.

Quanto sopra consente di capire cosa significa autostima. Questo termine si applica a un individuo che abusa dell'autocritica, che è sempre insoddisfatto delle proprie azioni, aspetto e se stesso nel suo insieme. La costante insoddisfazione nei confronti della persona porta a una diminuzione dell'autostima . L'autocritica aiuta a guardare se stessi e le circostanze di lato, consente di riconoscere e comprendere gli errori e quindi di correggerli.

Il samoyedness è un'accusa personale che non tiene conto delle circostanze, non contiene un'analisi della situazione e quindi non implica la conclusione delle conclusioni pertinenti, seguita da un cambiamento nei modelli comportamentali. Questo termine implica un'abitudine negativa che toglie energia, privando il sonno e peggiorando la salute. In altre parole, l'autocontrollo è la cosiddetta distruzione dell'anima e del corpo di una persona.

Si scopre che i sinonimi di abnegazione sono auto-flagellazione, auto-umiliazione, auto-distruzione e non un'analisi delle proprie azioni. Pertanto, secondo la maggior parte degli psicologi, è errato comprendere l'autocritica come autocritica, almeno costruttiva.

Cosa significa samoyedie? Qual è la differenza tra lui e l'autocritica? L'autocritica è la capacità di un individuo di guardare lontano alle proprie azioni e personalità, di notare e riconoscere gli errori, dando così a se stesso l'opportunità di correggerli. Quando samoyednosti, il soggetto si incrimina in azioni errate, senza tener conto delle circostanze, delle condizioni reali. In altre parole, le sue valutazioni sono separate dalla realtà e, di conseguenza, dall'adeguatezza. Quindi, il self-eating è un'insoddisfazione improduttiva con se stessi, rabbia verso se stessi per errori commessi volontariamente o involontariamente.

? Come smettere di samoiedo ? Prima di tutto, devi fare i conti con la mancanza di ideali, quindi non devi lottare per loro. Naturalmente, c'è sempre spazio per crescere. Ma discussioni costanti su questo porteranno solo alla carenza della propria esistenza, all'assenza di positivo, gioia e soddisfazione nella vita. Pertanto, si consiglia di provare a smettere di vedere il mondo in grigio. Dopotutto, la pienezza del vetro dipende esclusivamente dalla percezione di chi guarda. Gli individui positivi vedono mezzo bicchiere pieno. I pessimisti, cioè le persone che sono negativamente inclini alla vita, vedono rispettivamente piatti semi-vuoti. Dobbiamo imparare a valutare l'ambiente dal lato positivo. In ogni caso, anche nel peggiore "scenario", puoi sempre trovare almeno una frazione del positivo. Inoltre, va tenuto presente che la percezione di una situazione come cattiva è l'opinione soggettiva dell'individuo che la valuta. Dovresti anche imparare a incoraggiarti. Ad esempio, puoi iniziare a lodarti per ogni pensiero positivo.

Devi permetterti di avere difetti, perché tra le persone non ci sono individui ideali. Inoltre, le carenze sono un trampolino di lancio verso l' auto-miglioramento , un'occasione per impegnarsi nell'auto-sviluppo. Ad esempio, un individuo “mangia” se stesso per essere in sovrappeso, mentre recupera sempre di più ogni giorno, invece di praticare sport, sviluppa una dieta quotidiana per se stesso. In altre parole, un difetto è qualcosa che può sempre essere corretto o trasformato in una virtù. Ad esempio, definirti non dispendioso, ma generoso, non avaro, ma parsimonioso, non codardo, ma attento, ecc.

? Come non impegnarsi nell'autodisciplina ? Molto facile! Devi solo scacciare la noia e il desiderio. Si consiglia di trovare un hobby interessante o un'occupazione divertente, in modo che non rimanga semplicemente il tempo per mangiare da soli e negatività. In effetti, la psicologia dell'autodisciplina è tale che quando il cervello non ha "niente da fare", inizia a produrre pensieri "cattivi", pietà per la propria persona, auto-abbassamento, ecc. Ad esempio, "nessuno mi ama perché sono un perdente".

Come smettere di praticare l'autodisciplina

Molto spesso una persona si impegna nell'autodisciplina, senza rendersi conto che in tal modo distrugge la propria vita, livella tutti i suoi successi, distrugge anche la speranza di un futuro felice.

Vivere con autocritica distruttiva e costante auto-flagellazione è piuttosto difficile, ma ancora più difficile essere un Samoiedo. Le persone inclini a un'eccessiva autoincriminazione senza analizzare le situazioni e le proprie azioni si criticano costantemente, incolpano la propria persona per tutti i fallimenti, gli errori, riducendo così l'autostima. Gli errori devono essere corretti e tormentati da sentimenti di colpa è un esercizio insignificante che non porta solo benefici, ma porta anche a problemi di salute.

Per alcuni individui, l'autodisciplina arriva a un punto ridicolo, se non fosse così ridicolo e triste. Esiste una categoria di Samoiedi che si spogliano senza pietà dall'interno, trovandosi in una situazione assurda. Ad esempio, cadere durante il ghiaccio in presenza di un gran numero di persone o pronunciare un gioco di parole in una performance responsabile, a causa del fatto che la lingua si è "bloccata" o ha rovesciato un cocktail su se stessa a una festa aziendale. Per questa categoria di individui Samoiedo, la cosa peggiore è ridere alle loro spalle. Un senso dell'umorismo aiuterà quelle persone che cercano una risposta alla domanda su come smettere di auto-mangiare. Quando ti trovi in ​​una situazione ridicolmente ridicola, non dovresti prenderti bruscamente per criticare te stesso e rimproverarti, sarà più efficace ridere di te stesso insieme a tutti. Dopotutto, tutti possono cadere o dire assurdità. Per fare ciò, non è necessario disporre di caratteristiche o difetti "unici".

L'autosufficienza si basa su sentimenti di colpa basati su schemi e stereotipi che derivano dall'infanzia, o tratti da esempi di vita reale ascoltati dai media, letti in libri, riviste e Internet.

Le persone che "praticano" l'autocritica malsana spesso dimenticano l'unicità della propria personalità, aspetto e tratti caratteriali.

Quindi, come non impegnarsi nel self-eating? Nel primo turno, si raccomanda di rendersi conto che tutti gli standard e i modelli sono solo norme di comportamento inverosimili per ogni individuo. Pertanto, è necessario smettere di guardare l'opinione della società, naturalmente, in un quadro ragionevole, perché non importa come lo dici, devi fare i conti con la posizione del tuo capo. Ma presta attenzione alle opinioni dell'ambiente relative all'aspetto, al modo di vestire, alle preferenze nella letteratura o nella musica, ecc. meglio non ne vale la pena. Può un individuo mentalmente sano cambiare idea per ascoltare il rock ?!

È necessario riconoscere il diritto di essere un'individualità diversa da chiunque, di essere una persona unica con un insieme personale di qualità e caratteristiche. A tal fine, è necessario accettare la propria persona come è realmente, con tutta la serie di carenze e caratteristiche positive. Se ci sono difetti che non possono essere conciliati, allora dovresti occuparti della loro correzione.

La maggior parte delle persone si aggrappa a qualcuno che ha casualmente pronunciato frasi non molto piacevoli su se stesso o sul proprio comportamento, a causa del fatto che al proprio interno si incolpano di queste carenze. Le reazioni degli individui sono una sorta di indicatore di "luoghi dolorosi" all'interno. Sono proprio questi "luoghi dolorosi" che richiedono attenzione. Se un individuo si permette sinceramente di essere se stesso, allora non è in grado di offendere più di un commento spiacevole. Dal momento che all'interno non vi sono dubbi sull'incoerenza di un particolare schema.

Tuttavia, l'autodisciplina non deve essere confusa con l'onestà in relazione a se stessi e la capacità di ricompensarsi con imparzialità con definizioni negative per errori e stupidità, se tale comportamento aiuta ad agire in modo più accurato la prossima volta. In altre parole, l'autocontrollo è tutto ciò che non è in grado di aiutare, in modo non costruttivo.

Le conseguenze di un'auto-flagellazione non costruttiva sono piuttosto tristi. L'autocritica malsana blocca le emozioni positive, costringendo l'individuo a rimanere invariabilmente in uno stato insoddisfatto causato dall'insoddisfazione per il proprio aspetto, la propria vita, la propria situazione. L'autosufficienza “ruba” il tempo, “toglie” il sonno e “ruba” la tranquillità.

Una persona, convincendosi dell'impossibilità di cambiare qualcosa, firmando un'impotenza, privandosi in tal modo dell'opportunità di rivelare il proprio potenziale, di scoprire talenti e abilità nascosti.

Il samoyedismo, per così dire, "spegne" l'attività mentale razionale. Una persona abituata all'auto-flagellazione e all'autocritica distruttiva “rimane bloccata” a livello di ansia emotiva, il che impedisce di trovare una via d'uscita dalla situazione.

Inoltre, un individuo che è costantemente insoddisfatto di se stesso è uno spettacolo triste. Non provoca positività e simpatia dall'ambiente, a causa del quale non si aspetta il successo nell'attività professionale, non ci sarà crescita di carriera, successo sociale e di vita. È piuttosto difficile per gli altri amare un uomo che non ama se stesso.

L'eccessiva colpa e l'autocritica distruttiva possono trasformare un individuo di successo in una "vittima della manipolazione", poiché sarà abbastanza facile per un abile "burattinaio" controllare un "amante" di auto-flagellazione. Di conseguenza, il Samoiedo non dovrà vivere la propria vita, ma quella di qualcun altro.

Pertanto, un'autocritica eccessiva porta all'esaurimento fisico, genera energia e esaurimento psicologico dell'individuo. È possibile cambiare e correggere la situazione attuale abbandonando l'abitudine malsana di impegnarsi in auto-mangiare, auto-scavare e auto-flagellazione. Per superare l'autostima, devi imparare come rispondere correttamente ai tuoi errori e valutare adeguatamente gli errori.