La psicosintesi è uno dei rami della psicologia transpersonale, che rappresenta l'integrazione di diversi approcci e ha trovato applicazione non solo in psicoterapia, ma anche in sistemi di allenamento che utilizzano l'approccio integrato, che viene anche utilizzato come metodo efficace di auto-studio e sviluppo di sé. La base di questo concetto è la teoria della psicosintesi di Assagioli, non essendo un nuovo risultato di ricerca o invenzione, ma è una combinazione di diverse scuole di psicologia. Dopo aver adottato i metodi più consonanti ed efficaci di psicoanalisi, junghianesimo e altre aree, e combinandoli, è stato ottenuto un nuovo sistema che consente a una persona di analizzare autonomamente la sua personalità, i suoi bisogni e apportare modifiche e ristrutturazioni.
Psicosintesi di Assagioli
I principi della psicosintesi comprendono la conoscenza iniziale di se stessi a un livello più profondo, l'appropriazione del controllo sui componenti della propria personalità, l'ulteriore creazione di un nuovo centro unificante superiore per tutte le strutture della personalità e la ristrutturazione del quadro generale o delle singole parti in conformità con il nuovo centro. L'elevata efficienza dell'approccio si osserva nel trattamento di psicosomatici e disturbi simili, la cui base è un conflitto interno di subpersonalità, poiché l'obiettivo principale della psicosintesi è realizzare i processi interni in corso e stabilire relazioni più armoniose tra le parti interne di una persona. Tale lavoro con parti chiamate sotto-personalità inizia con la conoscenza di ciascuno di essi, accettandolo com'è in questa fase, seguito dalla trasformazione, trovando un nuovo posto appropriato, integrazione in una singola struttura e sintesi di una nuova.
La teoria della psicosintesi di Assagioli comprende compiti reciprocamente fluenti, a partire dalla comprensione della propria vera essenza (superiore, centrale), dalla ricerca dell'armonia attraverso questa conoscenza e dalla successiva costruzione di relazioni armoniose e dall'interazione adeguata con il mondo esterno e le persone circostanti. Ciò accade ricercando e scoprendo la propria esperienza inconscia e le qualità che si nascondono lì, il rilascio di vocazioni e desideri repressi. Successivamente, il lavoro scrupoloso inizia sull'appropriazione dell'energia soppressa rilasciata, sulla capacità di controllarla, identificandosi con qualche qualità o fenomeno o identificandola. Quando scopri tutte le qualità della tua personalità, si verifica un inevitabile spostamento del centro, la ristrutturazione delle linee guida e la necessità di una combinazione armoniosa di tutti i componenti (noti e scoperti di recente, entrambi valutati positivamente e terrificanti).
Tali trasformazioni influenzano sia il mondo interiore che le sue manifestazioni esterne. È impossibile scoprire il tuo vero talento e realizzare lo scopo più alto nella sua realizzazione per non iniziare a percorrere questo percorso nella vita esterna. Tali aspirazioni e ricerche non sono fine a se stesse, ma servono come indicatore della presenza di un contatto di alta qualità di varie parti personali con la realtà, mostrando l'integrità e la continuità della manifestazione di una persona. In caso di incoerenza nello stabilire un contatto con altre persone con il sentimento interno o l'inadeguatezza dell'attività svolta, possiamo parlare della perdita di contatto con una o più sub-personalità, una strategia di vita inefficace.
La principale spinta della psicosintesi è la formazione di una nuova o ricostruzione della vecchia personalità sulla base di nuove opportunità che si sono aperte e attorno al centro appena formato. Per capire meglio come funzionano i principi della psicosintesi, vale la pena prestare attenzione al modello di personalità in questo concetto.
Roberto Assagioli ha individuato l'inconscio inferiore nella personalità ( istinti vitali, energie più forti e più animali, emozioni vive - è una fonte di ispirazione creativa e stati patopsicologici, stati euforici e incubi), l'inconscio medio (una zona di trasformazione dei processi inconsci in coscienti, dove ha luogo una sorta di formulazione della maturazione per essere visualizzato su un livello cosciente e processi sensoriali), più alto inconscia (desiderio istintivo per sé , psichica processi e incontrollato e la manifestazione inconscia di umanità e di eroico, gli sforzi per un'elevata sensi). La parte cosciente comprende il campo della coscienza (la parte di cui una persona è in grado di essere consapevole), il sé cosciente (vedersi da un lato, la percezione di sé), il sé superiore (la vera essenza dell'uomo, un ritorno al quale proviene da tutti gli altri stati). All'inconscio collettivo viene assegnato un posto separato, che rappresenta una sorta di connessione invisibile tra tutte le parti inconsce di varie persone tra di loro, indipendentemente dal luogo e dall'epoca (cioè connessione con l'esperienza di ogni antenato vivente e di tutti gli antenati deceduti).
L'interazione di tutte queste parti è di solito incontrollabile nelle persone e sotto l'influenza degli atteggiamenti, delle lesioni e dei divieti della società, si presentano ostacoli al libero flusso di energia e all'interazione armoniosa a tutti i livelli e sotto-personalità.
La psicosintesi con le sue tecniche consente di stabilire il flusso naturale di energia e liberare tutto il potenziale dell'energia psichica inerente all'uomo.
Tecniche di psicosintesi
Per conoscere una personalità e determinarne le componenti costitutive, è necessario analizzare tutto ciò che la coscienza e l'inconscio forniscono, quindi distinguere tra gli elementi inerenti alla personalità e quelli imposti dall'esterno, per determinare il grado di sviluppo dell'esistente e del mancante. Per fare questo, usa la tecnica di identificazione e lavora con le subpersonalità.
L'identificazione ha lo scopo di separare la vera essenza dell'uomo da elementi che non sono correlati ad essa. Questi includono valutazioni della società che una persona inizia a percepire come una realtà interna (quando un insegnante definisce uno studente stupido, un'immagine di se stesso è stupida e la sua capacità di aspirare e manifestare il suo potenziale intellettuale è persa), o una lunga permanenza in un certo ruolo lo fa fondere con la sua percezione (ad esempio, le persone fondendosi con la malattia, si definiscono diabetici o, immergendosi nella maternità, sono rappresentati come la madre di Misha). In tali situazioni, sono in corso lavori per comprendere che gli elementi assegnati possono essere solo una parte integrante della personalità, ma non possono essere la sua caratteristica principale. Separandosi da una tale percezione di se stessi attraverso un ruolo, psicologicamente una persona ha una scelta di lasciare un tale costrutto se è utile o di rimuoverlo dalla sua realtà non solo a livello mentale. L'identificazione della tua personalità con manifestazioni limitate porta a una rapida perdita di stabilità, quindi è necessario cercare caratteristiche di lunga durata o sviluppare la capacità di passare da una all'altra.
Il lavoro con le subpersonalità presuppone un'interazione simile, ma non solo con un elemento o una caratteristica separati, ma con un intero insieme di qualità che si sviluppano in un'immagine piuttosto indipendente. Esempi di tali immagini possono servire come ruoli sociali, coinvolgendo molte sfumature e differenze, ma combinati in una persona (un padre amorevole della famiglia mostrerà una combinazione di qualità decisamente diverse dal capo del dipartimento). Ed è l'interazione di queste sub-personalità tra loro che influenza direttamente lo stato di una persona (colui che, le sub-personalità di sua moglie e amante vanno d'accordo, non sente problemi, con cui sono in conflitto, corre il rischio di trovarsi in una clinica con una nevrosi ). È lavoro con sub-personalità in conflitto che ha un valore primario, ma in alcuni casi (quando una sub-personalità è indesiderabile o distruttiva), viene rimosso, come se fosse identificato con la qualità. Inoltre, la valutazione dell'importanza di una particolare subpersonalità dovrebbe essere fatta dal vero sé della persona e non dall'opinione dello psicoterapeuta o dalle regole e norme fornite dalla società. Il compito del terapeuta, l'identificazione e il dialogo tra le sub-personalità, è ascoltare le aspirazioni del vero Sé e armonizzare il lavoro delle parti circostanti (stabilire un contatto, muoversi, allontanare o cancellare).
Un'importante tecnica in psicosintesi è il mantenimento di un quaderno per l'analisi dei propri stati e azioni, poiché le note aiutano a tracciare le caratteristiche di ogni subpersonalità, nonché il tempo e le ragioni del suo aspetto e attivazione. Spesso, le reazioni emotive, così come i dettagli comportamentali vengono dimenticati, sono considerati casuali e la tenuta dei registri consente di mettere tutto questo in una singola immagine.
La psicosintesi richiede un'analisi continua della tua personalità, cambiando le tendenze e le correnti del suo sviluppo, poiché è impossibile modificare lo stato e lavorare una volta per tutte. Sviluppare e cambiare le esigenze. Confrontando il tuo stato attuale con il livello di sviluppo delle competenze ogni volta che devi sviluppare o adattare il percorso di ulteriore sviluppo.
