L'assistenza psicologica per la depressione è un insieme di misure volte ad eliminare varie manifestazioni che causano uno stato mentale spiacevole che reprime e deprime la vita di una persona. Prima di parlare di depressione, si dovrebbe imparare a differenziare il solito umore basso dal vero stato depressivo.
Se il problema si manifesta di cattivo umore, sono necessari solo metodi per risolverlo. Ad esempio, un cattivo umore viene eliminato con l'aiuto di esercizi sportivi o qualcosa di dolce (cioccolato, frutta secca). Nei casi più gravi, l'individuo ha bisogno di un aiuto psicologico e di un lavoro indipendente su se stesso.
Uno dei tipi di assistenza psicologica è la consulenza psicologica . La consulenza psicologica ha origine dalla psicoterapia, è rivolta a un individuo clinicamente sano che è difficile superare autonomamente le difficoltà quotidiane.
In parole semplici, il compito principale dell'assistenza psicologica per la depressione è il seguente:
- fornire supporto, trovare una via d'uscita da circostanze di vita problematiche, sulle quali sembra irrealistico vincere una persona;
- Consapevolezza e cambiamento dei modelli comportamentali nel prendere decisioni che cambiano la vita;
- risoluzione e risoluzione delle attuali difficoltà di vita;
- raggiungimento degli obiettivi previsti.
Lo scopo della consulenza psicologica è un effetto correttivo, oltre a risolvere i problemi che mirano a raggiungere lo sviluppo personale , la crescita personale , il successo della vita di una persona.
L'assistenza psicologica per la depressione è necessaria se una persona ha i seguenti segni e manifestazioni per lungo tempo:
- declino dell'umore, apatia ;
- una sensazione di dolore interno nel corpo;
- l'assenza di desideri, l'incapacità di godersi la vita, l'indifferenza verso tutto;
- incapacità di formulare pensieri;
- la comparsa di ansia e preoccupazione;
- mancanza di capacità di provare le emozioni degli altri; costante pessimismo, isolamento;
- perdita del senso della vita, abulia ;
- sfiducia nelle persone, irritabilità ;
- costante disponibilità a difendersi dalle persone;
- pensiero suicida, la sensazione della fine della vita;
- evitare la responsabilità in situazioni insignificanti per te stesso e le tue azioni;
- incolpare te stesso per i fallimenti e l'auto-flagellazione;
- problemi digestivi, mal di testa.
: Assistenza psicologica per la depressione - consigli degli psicologi :
- La depressione non è così innocua come sembra a molti a prima vista. In questo stato, l' individuo è in grado di provare depressione emotiva e depressa, fino a un disturbo mentale ;
- La depressione è in grado di superare una persona dopo alcuni eventi negativi nella sua vita. A volte il suo aspetto non è associato a cause esterne. Lo stato di una persona durante la depressione spesso cambia, insorgono apatia e impotenza, tristezza, ansia per qualsiasi motivo. Una persona si sente spesso in colpa, si considera intellettualmente fallita. Ha assoluta mancanza di volontà, ridotta attività mentale e motoria. Compaiono molti sintomi e segni espressi diversi ( affaticamento cronico , alterazioni dell'appetito, insonnia, riduzione della libido). In casi così gravi, un aiuto psicologico per la depressione è un must;
- se si osserva uno stato d'animo depressivo senza i sintomi di cui sopra, per alleviare la condizione, è necessario accettarsi nello stato in cui si trova la persona. Non dovresti evitare la depressione e lottare duramente con essa, peggiorerà solo il tuo benessere. Una condizione spiacevole per una persona, l'umore deve essere vissuto e la resistenza a cattive condizioni di salute ed evitarlo porterà solo ad un aumento della depressione. Dovrebbe essere riconosciuto che uno stato depresso per le persone che sono impegnate nello sviluppo personale, non dormono abbastanza, lavorano, è una manifestazione comune, parte della crescita e del loro percorso di vita. I sintomi depressivi associati a questo scompaiono rapidamente come sono venuti, se dici a te stesso: "Questo è spiacevole, ma queste sono manifestazioni temporanee e certamente mi passeranno!" Con questo atteggiamento nei confronti della sua condizione, non sarà necessario l'aiuto di uno psicologo;
- È molto importante, essendo di umore opprimente, reindirizzare la tua attenzione verso altre attività: ad esempio, leggere libri, esercizi fisici, andare in bicicletta, nuotare, viaggiare e altro ancora. Quindi, completamente e completamente immerso in altre attività, una persona lascerà il suo problema, il che lo preoccupa. E dopo un po ', il problema di vecchia data, non dare riposo, sembrerà non così significativo;
- quando una persona si avvicina a uno stato d'animo depressivo, gli psicologi consigliano di aggrapparsi meno alle emozioni positive e di non aver paura di perderle. E non devi essere perfetto emotivamente. In effetti, quando una persona si aggrappa alle emozioni positive e cerca di trattenerle, la sua resistenza interna agli eventi reali sta crescendo. Quando un individuo resiste all'emergere di cattive emozioni, migliora solo il loro verificarsi. Le persone tendono a inseguire emozioni positive - il fatto che non è costante che va e viene. Si trasforma per loro in una corsa senza fine. Se una persona smette di tremare ed è costantemente deliziata da emozioni positive, allora soffrirà meno di manifestazioni depressive e le emozioni negative cesseranno di ferirlo così tanto. Questo non vuol dire che devi smettere di provare gioia, stare solo a un picco emotivo, devi provare emozioni positive, consapevole che non durerà per sempre. Comprendendo ciò, non saranno infastiditi da domande su come uscire dalla depressione da soli;
- se sorgono situazioni in cui i problemi vengono superati, "si sforzano" sul lavoro e una persona non sa come sopravvivere, allora in questo caso si dovrebbe essere aperti alle persone e chiedere loro aiuto. Devi solo dire alla persona: “Ho ansie per un tale piano e mi sento male. Mi consigli cosa fare in questa situazione? ”. Aiutare comunicando con estranei o persone care purifica. Avere espresso quelle cose che peggiorano il benessere, si sono accumulate e infastidite, permette loro di lasciare una persona. E non dovresti sempre fare affidamento sui consigli degli amici, è importante solo stare con loro. Di cattivo umore, dovresti concentrarti solo su persone positive e non prestare attenzione ad altre personalità. Quando un individuo permette agli altri di influenzarlo positivamente, vengono soppiantate le sue ansie, paure , emozioni negative;
- è molto importante per una persona che si trova in uno stato depresso dormire a sufficienza. Una persona che non riesce a dormire a sufficienza ha una psiche più traballante; nella società, è più difficile sopportare l'influenza della negatività, perde facilmente il controllo su se stesso e sulla situazione;
- Molte persone felici hanno capito che la vita non ha senso, ma ciò non impedisce loro di godersi la vita, raggiungere nuove vette, fare cose "pazze" e andare avanti nella vita;
- è sempre necessario avere un obiettivo nella vita, sapere cosa una persona vuole dalla vita, altrimenti una persona non riceverà ispirazione, l'energia necessaria per l'attuazione dei piani. Le persone con grandi obiettivi hanno sempre molta energia, passione, motivazione ;
- non dovresti fare un sacrificio speciale da te stesso, devi fare una scelta per andare avanti nella vita e non preoccuparti quando non hai la forza di fare qualcosa;
- È molto importante trovare vantaggi anche in senso negativo, allenare la mente in modo riflessivo, trasformando qualsiasi problema in divertimento e scherzo. Tutto ciò che una persona percepisce negativamente può essere visto in modo positivo. Questo avrà successo se imparerai a ridere di te stesso e delle tue condizioni di persona sofferente;
- È necessario uscire di casa più spesso per respirare aria fresca. Ciò rafforzerà l'immunità, rilassa e dà pace ai nervi, contribuisce a dormire bene, migliora la circolazione sanguigna e l'appetito, accelera il metabolismo nel corpo;
- non dovremmo dimenticare di comunicare con persone simpatiche e uno stile di vita sano - tutto questo in un complesso ha un effetto positivo su una persona e lo restituirà gradualmente al suo precedente ritmo di vita;
- se una persona continua a fare cose negative, sarà sciocco aspettarsi un risultato positivo. Pertanto, vale la pena iniziare a fare cose positive e quindi un risultato positivo è inevitabile;
- Non dovresti mai chiedere pietà alle altre persone. L'uomo crede erroneamente di essere molto malato e non sa che avrebbe potuto essere peggio;
- Non dovresti mai pentirti e giustificarti. Bisogna relazionarsi con la vita come un viaggio in cui ogni giorno l'individuo impara ad essere ancora più forte di adesso;
- se c'è bisogno di dolci, non dovresti rifiutarlo. Non c'è niente di sbagliato nel mangiare una tavoletta di cioccolato e una torta preferita durante uno stato depresso, ma un rifiuto o una dieta influenzeranno negativamente il benessere di una persona e influenzeranno la perdita del gusto per la vita;
- la sofferenza è necessaria per una persona finché non si rende conto che non ne ha più bisogno. Niente aiuta un individuo a crescere tanto quanto le paure e la sofferenza. La sofferenza crea condizioni insopportabili per la vita e l'individuo inizia a rendersi conto che non può più vivere nella sofferenza. E poi una persona inizia a rendersi conto che si dovrebbe cercare modi per risolvere il suo problema. Alcuni individui scoprono il nuovo mondo per se stessi, cambiano se stessi e le loro vite. Altre personalità scompaiono in varie dipendenze e piaceri. Sta vivendo circostanze di vita difficili che contribuiscono al fatto che le persone iniziano a impegnarsi in se stesse. Perché in situazioni disperate, l'individuo inizia a cercare se stesso e il significato nella vita . Pertanto, sono gli individui profondamente condannati che iniziano a impegnarsi in se stessi. Quelle persone che stanno bene non pensano nemmeno a cambiare qualcosa nella loro vita. Perché distruggere qualcosa che già porta piacere? Quindi pensano. Pertanto, è proprio la sofferenza che crea le condizioni affinché una persona pensi a come vive. Pertanto, è importante riconoscere il grande valore che dolore, delusione e sofferenza portano con sé. Guardando la tua vita da una prospettiva diversa, puoi riconoscerti con gratitudine a tutte le condizioni di shock, malattie, sentimenti e fallimenti che una persona ha avuto. Aiutano di più nella vita.
Con la depressione, l' autostima dell'individuo viene sottovalutata e la persona si trasforma in una persona insicura. L'assistenza psicologica per la depressione cambia in modo significativo l'autostima e restituisce sicurezza personale. Molte persone traggono beneficio anche dal rilassamento o dall'autoallenamento speciale.
Ciao, ho un tale problema - io e mia moglie viviamo da 6 anni, all'inizio nei primi 3 anni mia moglie ha preso l'iniziativa nel sesso, ma ero troppo occupata o stanca, ma dopo che i nostri due bambini sono andati all'asilo e mia moglie ha pagato bene lavoro, poi il desiderio di intimità è scomparso e dice che ora sarà così, come un desiderio svenuto, ma non sono di ferro, non è abbastanza per me una volta al mese, vai almeno a sinistra !!! Cosa fare, perché almeno ottenere il divorzio !!!
Ciao Yuri. Se ti brucia, allora questo non significa che questo desiderio non esiste affatto.
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Ciao, aiutami per favore. È necessario iniziare dal fatto che una guerra stava bussando alla nostra famiglia e che dovevamo lasciare la nostra casa, per il terzo anno sono in corso operazioni militari e il mio stato mentale sta peggiorando. Non c'è lavoro né relazione, e comincio a sentire che sto perdendo il senso della vita. Il dolore nell'anima sta diventando più forte ogni giorno. Di recente ho cercato di trovare un lavoro, ma a causa dello stato interno di impotenza, nulla ha funzionato, sono dovuto tornare a dove abbiamo vissuto con la nostra famiglia per il terzo anno.
Ciao Anna Non importa quanto possa sembrare disperata la situazione, dovresti continuare a cercare lavoro, perché per raggiungere ciò che desideri, non devi fermarti al tuo obiettivo, ma considerare altre opzioni. Forse ha senso cercare lavoro a distanza e non essere attaccato all'ultimo luogo di residenza.
Ciao Ho 29 anni. Un anno fa, un giovane con cui abbiamo vissuto per 3 anni mi ha lasciato, ed è andato dalla mia ragazza, che non era la più vicina, ma in ogni caso, l'ho percepito come un tradimento da due parti. Per me è stata una sorpresa completa, perché vivevamo con un giovane uomo in perfetta armonia, ci prendevamo sempre cura gli uni degli altri, ci aiutavamo a vicenda. Ed eccolo qui. Prima di separarci, avevamo programmato di trasferirci in un'altra città, e ne avevamo discusso a lungo, stavamo andando e lui era a favore, sebbene io fossi l'iniziatore, ma non ho visto alcun indizio che non voleva andare. In realtà, mi ha spiegato il suo motivo in questo modo: "Prima della partenza imminente, improvvisamente mi sono reso conto che mi sentivo per lei!" Così si separarono. Il tempo passa e tutto sembra cambiare e lo stesso mi sono trasferito da solo, ma con regolarità ogni 2-3 mesi ho periodi così difficili che trascinano per almeno alcuni giorni che non lavoro né faccio affari miei, né comunico Non posso e non voglio nessuno. Certo che faccio tutto con la forza, ma la mia giornata inizia con le lacrime e finisce allo stesso modo. Negli intervalli tra questi periodi, va tutto bene, non ci penso quasi e ogni volta che penso: “Bene, finalmente! Passato. ”Ma no, tutto si ripete di nuovo e con diversi punti di forza. Ora scrivo proprio perché questa volta sono già stato trascinato per la seconda settimana e molto probabilmente a causa del fatto che ho visto le loro foto congiunte dai social network in vacanza. Certo, provavo ancora sentimenti affettuosi per lui, avevo già provato sia odio che risentimento per lui, e ora provo solo amore per lui, come persona con cui ho trascorso un buon tempo in ogni caso e rimarrà vicino a me per sempre, ma non riesco proprio a sopportarlo con il fatto che sono insieme, molto arrabbiati con lei. Tutto sarebbe vissuto secondo me se non fossimo stati così sinceramente vicini a lui. Ho perso una persona con la quale avrei potuto condividere tutto e non mi sono prefissato l'obiettivo di restituirlo, ma non riesco a calpestare a causa della paura che ciò non accada di nuovo. Dimmi per favore, forse non è ancora passato abbastanza tempo? O dovresti rivolgerti a uno psicologo per sopravvivere, scavalcare e vivere?
Ciao Julia. È passato abbastanza tempo per riprendersi psicologicamente, ma i tuoi sentimenti sono così forti che non ti lasceranno andare.
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Se ritieni di non riuscire a far fronte alle tue condizioni da solo, vai da uno specialista.
Ciao Ho davvero bisogno dell'aiuto di uno psicologo. Tre anni fa ho avuto un intervento chirurgico alla colonna vertebrale, la gobba è stata rimossa. Come complicazione, danno ai nervi e forte dolore alle gambe che vanno molto lentamente. Per tutto questo tempo ho fatto di tutto per la riabilitazione, ma i dolori più forti 24 ore su 24 portano tanta sofferenza che non voglio vivere.
Al mattino, è particolarmente brutto, voglio liberare mio marito e i miei figli da me stesso, ubriacarmi di pillole e morire. Aiuta a far fronte a questo terribile stato e trova la forza psicologica per un'ulteriore riabilitazione. Cordiali saluti. fede
Ciao Vera. Il tuo dolore cronico, la loro presenza costante porta all'esaurimento delle risorse, sono fonti di stress, che aumenta significativamente la probabilità di depressione.
Considerando che la tua condizione non è migliorata in tre anni, c'è bisogno di un aiuto qualificato da uno psicoterapeuta e di assumere antidepressivi.
Ciao Per tre mesi sono in gravi condizioni dopo la morte di una persona cara. Cerco di farcela: organizzare il regime del giorno, fare cose sulla lista ed evitare la tensione nervosa. Vivo da solo e lavoro nella città sbagliata dove vive il resto dei miei parenti, quindi non ho una visione esterna della mia condizione. Il lavoro richiede un'alta concentrazione mentale, alterna periodi di approfondimento del tuo argomento con periodi di intensa comunicazione con i colleghi. Ora è difficile per me lavorare da solo per così tanto tempo o comunicare per molto tempo. Non posso sopportare alcuna musica, né triste né divertente. Di tanto in tanto c'è un forte desiderio di dire qualcosa a una persona cara che non c'è più. Non riesco ancora a credere che sia per sempre. Piango più volte al giorno quando nessuno mi vede. A volte mi ritrovo in lacrime inaspettatamente per me stesso. Riesco a parlare e persino a scherzare con i colleghi, a fare un regalo per qualcuno e tra un minuto ricadere nei miei ricordi. Dormo bene, ma immediatamente al risveglio ho lo stato più cupo, le immagini dei guai sono nei miei occhi immediatamente, non appena le apro. E - tenta di indovinare come è successo tutto, cosa avrebbe potuto essere altrimenti. Nel pomeriggio, non do libero corso a questi pensieri, ritenendoli improduttivi e, al momento del risveglio, li colgono di sorpresa.
E qui ho queste domande:
Come posso capire se sto gestendo o è il momento di rivolgersi a specialisti e medicine? Cosa fare con pensieri e "video" interni sulla causa e sul momento stesso del problema - per evitarli o, al contrario, cercare di pensare e cercare qualche conclusione? Le persone dovrebbero tirarsi attraverso il potere? Quali possono essere le "campane" che la ritirata diventa pericolosa? Grazie
Ciao Schell.
Le persone in lutto per una persona cara passano attraverso alcune fasi che durano un anno. A coloro che soffrono, sembra che non sarà mai più buono e il dolore è incredibilmente forte.
È la comunicazione con altre persone che aiuterà a smussare e sbarazzarsi più rapidamente del dolore della perdita, quindi non negare a te stesso e tirarti fuori dalle persone.
"Cosa fare con pensieri e" video "interni?", "Nel pomeriggio non do libero corso a questi pensieri, considerandoli improduttivi, e al momento del risveglio li colgono di sorpresa." - Questo meccanismo è chiamato "dimenticanza motivata" o repressione. Agisce spostando l'evento traumatico dal livello conscio al subconscio. Tuttavia, il problema rimane nella psiche umana, mantiene lo stress insieme a livello emotivo e lascia anche un segno sul comportamento umano. La necessità delle informazioni che sono state soppiantate può andare fuori e manifestarsi nella cosiddetta "psicopatologia della vita quotidiana" - nei sogni, nelle battute. La repressione è una reazione difensiva di un organismo o il suo tentativo di ottenere il controllo su se stesso.
Il terapista aiuta a far fronte a tali situazioni.
Grazie
Ciao Ho la seguente situazione. Dopo 6 anni di relazione con una ragazza, ci siamo lasciati. Sono sullo sfondo della separazione: ho perso la capacità di fidarmi del sesso femminile. Nei successivi 5 anni, ho cercato di stabilire relazioni con altre ragazze, ma purtroppo non è successo niente di buono. Non potevo accettare e tollerare ogni tipo di difetto nei personaggi delle ragazze. E non c'erano sentimenti speciali, simpatia ordinaria. Sei mesi fa ho incontrato un'altra ragazza. La sera della nostra conoscenza abbiamo ballato, ci siamo divertiti, abbiamo avuto una grande conversazione. E la stessa sera c'era intimità. Con lo sviluppo di ulteriori relazioni, mi sono sorpreso a pensare di essere stato confuso dal fatto dell'intimità quella sera. Le ho detto direttamente (potrei con me, puoi con un altro), a cui ha portato le sue argomentazioni (scusa, non importa). Sì, e nei primi mesi della nostra relazione, ha fatto un'ottima impressione come hostess abile e premurosa: pulizia, colazioni obbligatorie (senza di loro non lascerebbe andare il lavoro), ecc. Le ho risposto in totale reciprocità, mi sono innamorato, ho iniziato a fidarmi completamente, coccolato, corteggiato, comportato come un gentiluomo - un idillio! E cominciò a fidarsi di lei nonostante le sue attività. È impegnata nell'organizzazione di eventi culturali, tenendo vari banchetti, matrimoni, vari spettacoli e coreografie. Uomo pubblico! Nelle vicinanze ci sono sempre persone vestite magnificamente, comunicazioni interessanti, un'atmosfera festosa. Ho stabilito in anticipo quel momento che comunica sempre con le persone in modo positivo. E alcune persone prendono il suo modo di comunicare come un suggerimento di un'azione più decisiva. Mi ha avvertito di non essere geloso. Cosa che ho fatto - perché mi fido. È stato tutto meraviglioso fino a quando non ci siamo trasferiti in un'altra città. Ho un lavoro ben pagato, per il secondo mese ho rovinato il mio cappotto e gli stivali buoni (non è questo il punto, non è un peccato). Il mio motto era "Tutto per lei". Quanto a lei, poi tutti i suoi conoscenti, clienti e clienti rimasero naturalmente nella città vecchia. Adesso spesso deve "strappare" tra le città. Questo continua per 2 mesi. Il suo personaggio ha iniziato a cambiare durante questo periodo tra i viaggi. Non rispondere a SMS, chiamate (questo non era mai successo prima!). Potrebbe non richiamare affatto, anche se prima di passare un minuto a un altro nella pausa fumo, era necessario richiamare. Parole mancanti nel suo appello a me, come amore, signorina, cara, ecc. La ragione del primo scoppio della sua rabbia è stata che il suo gatto ha portato con noi, più affezionato a me che a lei (e che di solito lo nutre), il gatto era geloso! La ragione successiva per i rimproveri fu il fatto che tornai a casa dal lavoro e non la incontrai per cena quando arrivò poco dopo di me. Non le ho dato altri motivi, anche se ha visto che mi stavo spezzando e cercavo di cucinare qualcosa (si è scoperto bene!). E preparandosi per la parola, la mia occupazione più non amata a casa, lo sa molto bene. Ho rifatto tutto a casa. Dove, ciò che scricchiolava, cadeva, si allentava: veniva fatto proprio la sera successiva, proprio dalla porta, dopo il lavoro, all'anima! Quindi, dopo le faccende domestiche (non mi sono preoccupato per più di un'ora - posso farlo in modo rapido ed efficiente), la mia anima e la cena mi hanno permesso di rilassarmi. Il suo atteggiamento stava peggiorando. Le mie paure passate, i sospetti, la gelosia, la sfiducia sono tornati. Allo stesso tempo, senza mostrarlo esternamente, divorato da questo internamente. Non le ho detto una parola! Per quanto possibile, ho cercato di parlarle con calma: cosa è successo? Quindi posò la tavola: frutta, vino, preparò un festoso piatto di carne. Ha risposto a tutte le mie domande: va tutto bene, tu sei la migliore (ha pronunciato le stesse parole a tutti i suoi amici e parenti, poi mi ha trasmesso il suo feedback. Lodato.) Dopodiché, mi sono calmato, ancora una volta ho creduto che stavo andando sulla strada giusta. Ha iniziato a preparare un programma per lei, portarla in un ristorante per ballare, giocare a bowling, in una piscina - ho sentito che aveva bisogno di essere dissipata. Non avevo tempo ... Forse non è per niente che mi ritrovo, o forse una coincidenza. Ha venduto il cliente un paio di volte all'evento di spogliarelliste e maestri dello "spettacolo di fuoco, è tornata a casa in una delizia selvaggia (non beve al lavoro - principio.). Dopo queste due notti assegnate a lei, è successo tutto. La sera prima, la sua vecchia amica, che viveva nella stessa città, venne a trovarci. Non ho bevuto, non posso tollerare l'alcool male - bevo a malapena, ma ero presente con loro. Per gioia, andarono oltre, a un certo punto andarono insieme in bagno a fumare. Ci siamo seduti a lungo a parlare. Ho mangiato dai sentimenti residui sopra descritti - ho chiesto, e con calma: cosa ti ha impiegato tanto tempo? Ci sono segreti da me, dal momento che non è possibile con me? In questa nota, siamo deboli, ma abbiamo litigato, quindi riconciliati. E alle cure della mia amica, la curavo ancora di mezzanotte da bambina - è stato un male, ci sono passato un po '. Al mattino ero libera e dormivo, dormiva troppo per un incontro, in fretta ho iniziato a fare le valigie, tuttavia mi sono svegliata e ho chiesto: sarai lungo (da quando hai programmato il tuo tempo libero con lei per quel giorno.)? A cui ho ricevuto una risposta - circa un'ora ... Ho iniziato a preoccuparmi, per circa 4 giorni. Non ho risposto alle chiamate, inviato SMS occupato, dopo 15 minuti ti richiamerò. È passata un'ora ... Dal suo SMS-NON SO QUANTO ABBIAMO BISOGNO DI FARE UNA PAUSA, sono sull'orlo di un'isteria! Totale previsto, ma non quello! La testa è in cotone idrofilo, i piedi sono in cotone idrofilo! Non si mette in contatto. Non so perché, ma sono entrato nel social network, lei è in contatto lì, lì mi ha risposto. Non vuole vedere nessuno, specialmente me. Costretto ad andare in quella città, nel vecchio appartamento - altrimenti rimarrà per strada! E senza spiegare nulla! Mi ha marinato in questo modo, senza parlare con me, senza spiegare nulla per 2 giorni. Sono quasi impazzito lì! Mi sono svegliato i vecchi complessi - a cui ho dimenticato di pensare! Anche diffidenza, gelosia: ho sperimentato tutto! E gli "spogliarellisti" e i "vigili del fuoco" sono scivolati sul fatto che non pensavo! È arrivata il 3 ° giorno - risulta che le mancano le emozioni. Era stanca del nostro "Giorno della marmotta" - la stessa cosa, dicono la stessa cosa ... Secondo lei, mi sono imbattuto nel lavoro e non ho visto nulla in giro. E poi si contraddice - cito: quando lavori, non ho lamentele ... Che tempo! Sapeva benissimo che la stavo aspettando quel giorno, ma non ne ho dato una possibilità. Lei tace su questo. Dichiarazioni incomprensibili, rimproveri. Ma non la capisco sotto shock, per cosa !? Mi mancava il momento, mi diceva sempre che per non creare un problema, doveva sempre dialogare in tempo. Ho scoperto questo problema in questo modo ... Poi si è comunque offerta di riprovare di nuovo. Ma ho commesso un peccato sulla mia anima - non sono riuscito a rispondere a nulla di intelligibile, né sì né no, e si sono separati. Il giorno in cui abbiamo ancora scambiato SMS, ha ancora deciso di andarsene. Ancora una volta ha peccato nella sua anima - ha dato un po 'di respiro, chiamato (in qualche modo risposto!), Persuaso a fare la pace! Ma sulla mia offerta di incontrare, ha rifiutato, citando un impiego. L'ho rispedito in città, ho detto che sarebbe arrivato la mattina ... Sto aspettando, sembra che io abbia ragione, ma con la mia telefonata mi è sembrato di implorare questa relazione! Parla con me in tono condiscendente, come se non fosse venuta per sopportare e si fosse offerta di ricominciare un giorno fa. E la gioia non mi prende, tutto si è accumulato, tutti i sentimenti negativi nei suoi confronti sono lacerati dall'interno. A parte! Adoro, non posso vivere senza di lei. Vivere separatamente? Per me, questa non è un'opzione, sarà più facile andarsene subito, la domanda è zaest: dov'è! Con chi è !? Ho anche perso il lavoro, in questi 4 giorni ... Non ho convinto le autorità. Un altro dubbio: rimarrò senza soldi per il nuovo anno, non potrò comprare un regalo per lei, chiederà di nuovo il divorzio! Questo è il dilemma di ciò che non posso fare con questo e come essere mentale - e lo amerò duramente senza di esso, e l'intero gruppo di complessi suonava ancora più luminoso di prima. Come crederle adesso? Come metterti di fronte a lei? Durerà a lungo? Forse non vale la pena iniziare!? Consiglia almeno qualcosa. Mi scuso inequivocabilmente per gli errori, scrivo in shock comp. Grazie in anticipo
Ciao Anton
Lo psicologo non fornisce consigli specifici e non offre soluzioni preconfezionate ai problemi, poiché i consigli di uno specialista non consentono a una persona di risolvere il proprio problema da solo, il che significa che lo rende dipendente da uno psicologo.
Ma uno specialista può aiutare il cliente a capire la situazione, capire ciò che una persona desidera per se stesso e indirizzarlo in questa direzione.
Non importa quanto sia difficile per te, devi calmarti e guardare tutto ciò che ti sta accadendo, come dall'esterno. Avendo spento le emozioni, dovresti pensare in un'atmosfera calma: hai bisogno di una relazione del genere? Ti portano gioia? Ti senti amato, necessario? Hai mai sognato una relazione del genere? Cosa pensi che dovrebbe essere fatto per migliorare le relazioni con una ragazza? Hai fatto tutto per questo?
"Un altro dubbio: rimarrò senza soldi per il nuovo anno, non potrò comprare un regalo, chiederò di nuovo il divorzio!" - Questi sentimenti vengono verificati in momenti difficili, e non quando l'idillio.
Ciao, ho un problema. La ragazza perse completamente la fiducia in me e se ne andò. La situazione è così. Si sono incontrati per 8 mesi, a volte c'erano disaccordi, ma in generale è tutto perfetto. Ho comunicato bene con la sua amica come amiche, ho camminato con lei, mi ha chiamato, ecc. Solo in modo amichevole, niente di più. Alla ragazza non piaceva, ovviamente, e le avevo promesso che non le avrei mai più parlato. E non ha comunicato. Una volta, stavo andando in tram con la mia ragazza, questo amico ha scritto, dico non lontano, forse puoi uscire, fumare, chiacchierare, beh, sono uscito, siamo rimasti in piedi per mezz'ora e sono andato dalla mia amata. Quando sono venuto da lei, dopo un po 'mi ha chiesto di leggere la mia corrispondenza VK, non l'ho fatto, è stata offesa, ha lasciato la casa per fumare, come ho capito. Chiamai rapidamente la sua amica che avevo appena visto e le dissi di cancellare tutta la corrispondenza di oggi che avevamo visto. Ha cancellato, così ho fatto io. È arrivata una ragazza, e ho detto, se vuoi leggere la corrispondenza e smettere di fumare. Si è scoperto che non leggeva dal telefono, ma dal tablet, e lì rimaneva la corrispondenza. Di conseguenza, ho quasi rotto e le ho promesso che non le avrei mai più mentito. Dopodiché, come ho capito, si è già fidata di me in modo diverso rispetto a prima. Un mese dopo, sono andato con un amico dalla sua ragazza a guardare il calcio, ha raccontato tutto alla ragazza, mi ha capito e mi ha lasciato andare. Di notte la chiamavo tutto bene, le dissi che sarei tornato a casa dopo aver guardato, ma io stesso non potevo guardare la partita fino alla fine e mi sono addormentato lì. E la mattina ha detto che di notte, come le avevo promesso, sono tornato a casa e ora mi sono appena svegliato. Più tardi lo ha scoperto e di nuovo quasi rotto, mi sono quasi scusato in ginocchio, non per il fatto che sono rimasto, ma per averla ingannata. Di conseguenza, tutto sembrava funzionare di nuovo. Ma l'ultima goccia è stata la seguente. È venuta da me con un laptop, ho dovuto cambiare il sistema, sul laptop c'erano tutte le sue foto per tutta la sua vita (circa 200 GB di foto), ho lasciato cadere tutte le foto su un disco portatile, reinstallando Windows. È rimasta con me quel giorno, la mattina l'ho scortata a casa, ma ha dimenticato il mio disco con le foto. Ha detto che non avrei dovuto guardare questo disco, perché ci sono le sue foto dall'infanzia, ecc. Le ho giurato dal nostro rapporto che non l'avrei guardato. Quando sono tornato a casa, ho inserito un disco, ho aperto una cartella con le foto, ma l'ho chiuso immediatamente. Dopotutto, le ho giurato che non lo avrei guardato, sebbene il desiderio fosse enorme. Era importante per me, non volevo mentirle mai più. La sera le abbiamo portato questo disco e insieme abbiamo guardato tutte le foto. Il giorno dopo venne da me, il mio computer era acceso. Si arrampicò su di essa e inserì il nome della cartella con le foto nel menu Start, era visualizzato sul computer, ma era impossibile aprirlo, perché il disco era sparito. Pensava che la stavo guardando, ma non stavo guardando, ho appena inserito il disco e l'ho estratto immediatamente. Questo è vero Ma ha detto che le ho mentito di nuovo, che le ho sempre mentito e che non vuole più niente con me. Ha detto che non mi ama più, che c'è più odio per me dell'amore e che ci stiamo lasciando. Sono andato a casa. Dopo che se ne fu andata, presi il prossimo pulmino e la seguii. L'ho chiamata, è uscita e le ho detto che non le avrei mai più scritto, non ho chiamato e non sono venuta da lei. Che è tutto finito. Cosa dovrei fare? Dopotutto, la amo più della vita e non posso vivere senza di lei.
Ciao Sasha. Il problema è chiaro Mentre la ragazza sarà lasciata sola, lascia che le sue emozioni negative si calmino. Non è necessario chiedere perdono. Hai già provato a spiegare abbastanza. Dopo un mese, puoi provare a restituirlo. Durante questo periodo, le mancherai e ti renderai conto che in linea di principio non è successo nulla di terribile: la sua amata ha mostrato curiosità. O viceversa: rafforzerà nei suoi principi solo che è giusto, dal momento che non può controllarti completamente e manipolarti, quindi sarebbe meglio cercare un'altra vittima per una relazione. In quest'ultimo caso, dovresti considerare: puoi sopportare una relazione del genere per tutta la vita o ami e rispetti ancora te stesso?
Ora, riguardo alla tua relazione: una persona che si rispetti con adeguata autostima non controllerà la corrispondenza di una persona cara, controllerà ogni suo passaggio, controllerà dove sono la verità e la menzogna. Amerà e apprezzerà semplicemente la relazione, cercherà di darsi gioia l'un l'altro, perdonando le carenze.