L'assistenza psicologica alle donne in gravidanza è parte integrante di un corso di successo, sia la gravidanza stessa che il parto. Soprattutto molte domande sorgono nei femmine che per primi portano un bambino. In diversi modi, tutte le donne percepiscono la gravidanza e si preparano a imparare un nuovo ruolo per la madre. Tuttavia, tutti sanno che per una donna incinta, un buon atteggiamento psicologico quotidiano e la calma sono importanti.
L'unicità della condizione durante la gravidanza è molto difficile da sopravvalutare. Tutti i femmine che hanno superato questo periodo lo considerano completamente dissimile, significativo in termini di esperienze, specifico nella gamma di sensazioni.
Alcune donne notano gli aspetti positivi di questo periodo di vita, altre evidenziano sentimenti negativi, malattie, dolori. Ma inequivocabilmente, è sempre un periodo significativo e unico, a differenza di altri periodi. Gli esperti suonano l'allarme, osservando che lo stress emotivo della madre ha un effetto negativo sul corso della gravidanza e del parto. Spesso nei femmine, vi è una violazione della circolazione placentare, ipossia intrauterina, anomalie delle forze alla nascita e un decorso sfavorevole del parto.
I medici hanno rivelato che le donne in gravidanza con stress emotivo sono caratterizzate da tossicosi nella prima metà della gravidanza, sviluppo di gestosi e insufficienza placentare cronica nel terzo trimestre.
I fattori psicologici che contribuiscono alla comparsa di stress emotivo durante la gravidanza sono stati sistematizzati. Tra questi, l' ansia non è l'ultimo ruolo: una tendenza all'ansia e alle paure .
Spesso un femminile ha una domanda: come sbarazzarsi dei pensieri disturbanti e tristi, come controllarsi e godersi quelle gioie minori che esistono nella vita? Gli psicologi affermano che le cattive emozioni della futura mamma influiscono negativamente sul suo benessere e sullo sviluppo del sistema nervoso del bambino.
Durante la gravidanza, l'umore di una donna determina in parte la sua relazione successiva con il bambino. E la maggior parte dei problemi della pubertà si pone proprio nel periodo perinatale. Tutte le donne in gravidanza dovrebbero pensare a queste informazioni.
Pertanto, l'assistenza psicologica alle donne in gravidanza è rilevante se ci sono difficoltà con lo stato emotivo durante il periodo di gestazione. Tuttavia, è spesso difficile per una donna di buon umore trovarsi in una posizione. L'intera causa sono i disturbi fisici, i cambiamenti nell'aspetto, le preoccupazioni per la salute delle briciole o la paura della nascita imminente.
Anche i parenti si comportano diversamente: alcuni sono molto tutelari, infastidiscono la futura mamma con ansia per il benessere o la consulenza; gli altri, al contrario, non prestando attenzione alle condizioni della donna, la caricano delle loro difficoltà quotidiane.
Ci sono anche situazioni difficili in cui la femmina, dopo aver appreso della gravidanza, inizia a rimanere in dubbio sul fatto che sarà in grado di fornire supporto materiale al bambino. Spesso ci sono problemi con l'alloggio e le relazioni con il padre non ancora nato del bambino. Tutto ciò non contribuisce alla normalizzazione dell'equilibrio mentale in una donna e ha urgentemente bisogno di aiuto psicologico. È molto difficile per le donne in gravidanza superare problemi, problemi e mantenere sempre un atteggiamento positivo. Dopotutto, la maggior parte delle persone che circondano la donna incinta durante il giorno possono essere scortesi e non rinunciare a un posto nel trasporto. Le dipendenti spesso, fino a quando la donna non è andata in congedo di maternità, non considerano di fare concessioni, concessioni a lei o di liberarla completamente da un lavoro difficile. Anche i futuri padri non sono sempre attenti alle loro mogli e credono che sia necessario dispiacersi per le mogli nell'ultimo mese di gravidanza e non nel primo trimestre, quando si manifestano i primi segni di tossicosi, c'è una ristrutturazione ormonale del corpo, espressa sotto forma di malessere generale.
Come possono le future madri superare tutti i problemi e mantenere un atteggiamento positivo? La base del pensiero positivo durante la gravidanza è la decisione consapevole della futura madre di avere un bambino. Dietro questa decisione c'è un atteggiamento positivo nei confronti della vita e di se stessi. E infatti, se una donna ha deciso di dare alla luce un bambino, allora ama questo mondo, dove presto apparirà. Certo, ci sono problemi nella vita, accadono per tutti, ma nella vita accadono molte cose buone. Non è necessario prestare attenzione ai problemi, è meglio pensare al prossimo meraviglioso evento: la comparsa di un nuovo membro della famiglia.
L'assistenza psicologica alle donne in gravidanza comprende un atteggiamento positivo attraverso speciali esercizi psicologici. Devi sederti comodamente e concentrarti sulle briciole che sono dentro. Dovrebbe essere immaginato come si sente bene e calmo nel liquido amniotico. Immagina che la piccola sia innamorata di sua madre. Pensa all'amore che la futura mamma prova per il bambino. Il bambino sente ogni passo della madre, cattura tutte le sfumature dell'umore. Se pratichi tali pensieri, questo aiuterà la mamma a calmarsi più velocemente, sentirsi più sicura, sintonizzarsi sul positivo. Quindi verrà trasmesso un atteggiamento psicologico positivo e briciole.
Se ogni volta che ricordi il sentimento di sicurezza che ha superato durante un esercizio di meditazione, non sarà così facile portare una futura madre fuori da uno stato di equilibrio o offendere una parola offensiva.
La futura madre, a sua volta, dovrebbe cercare di preoccuparsi meno del bambino, perché è ben protetto e non c'è alcuna minaccia per lui. È necessario sorridere più spesso e la vita sorriderà anche alla futura mamma. Pensieri piacevoli, sorrisi, buon umore attraggono buoni interlocutori ed eventi felici.
Va ricordato che un ottimo modo per creare un buon umore è una passeggiata all'aria aperta. Film e libri preferiti, aromi delicati, musica anche allegramente allegra.
Ma la comunicazione con individui spiacevoli dovrebbe essere esclusa. È importante imparare a eludere tale comunicazione, a non entrare in conflitto , a riprogrammare le riunioni la volta successiva.
Al lavoro, non si dovrebbe essere zelanti, questo non è il momento giusto per gli exploit del lavoro. Spesso la fatica contribuisce a esaurimenti nervosi e al cattivo umore.
Una futura madre, rivedendo le relazioni con persone significative, trova spesso che in un nuovo stato per se stessa, non vuole assolutamente vedere alcune persone, ma per qualche motivo lo vuole. Non dovresti forzarti a mantenere contatti che hanno smesso di rassicurare e deliziare.
È possibile che alcune amicizie riprendano più tardi, ma al momento è necessario ascoltare la tua intuizione e stabilire una modalità di comunicazione accettabile per te. Il femminile durante la gravidanza diventa vulnerabile, sensibile, a volte irritabile, imprevedibile, lunatico. Le persone vicine dovrebbero accettare con calma tali differenze emotive e non essere coinvolte nel chiarire le relazioni con la futura mamma.
Tecniche per alleviare l'ansia aumentata nelle donne in gravidanza
Aquemining può aiutare a ridurre l'ansia nelle donne in gravidanza. L'acqua aiuta non solo fisicamente, ma ha una proprietà unica per influenzare lo stato psico-emotivo. Esperimenti pratici hanno dimostrato che nuotare in piscina migliora significativamente lo stato mentale delle donne in gravidanza.
Recentemente, sono stati aperti sempre più centri che conducono una ginnastica speciale per le donne in gravidanza, tuttavia, nelle fasi successive, è difficile per le future madri avere a che fare e, in questo caso, le lezioni in piscina sono un'alternativa.
L'esercizio fisico in acqua ha un effetto delicato sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni. L'allenamento in acqua ha un effetto positivo sulla circolazione sanguigna, sui muscoli, sulla respirazione e sul benessere mentale della futura madre.
Una donna dovrebbe capire che nella sua posizione, qualsiasi instabilità emotiva viene trasmessa al bambino. I medici affermano che i bambini nati da donne che soffrono costantemente di stress sono dotati di una maggiore eccitabilità nervosa. Queste briciole non dormono bene, spesso piangono e si comportano male. Pertanto, se una donna avverte ansia, depressione, se è preoccupata per gli sbalzi d'umore, è necessario adottare misure di protezione il prima possibile.
L'assistenza psicologica alle donne in gravidanza sarà fornita se ti rivolgi a un ginecologo che controlla la gravidanza. Solo il medico consiglierà come sbarazzarsi dell'instabilità emotiva, dato lo stato attuale della donna. Se necessario, il medico prescriverà un sedativo sicuro.
Ciao, sono incinta di 22 settimane. La figlia maggiore ha già 4,5 anni. E 2,5 anni fa, in un periodo di 28 settimane, ho avuto un distacco di placenta, mio figlio ha vissuto solo due giorni.
Ora non mi sento affatto male, praticamente non disturba nulla, non fa male, non tira. In generale, è molto fiduciosa su un risultato positivo. Ma a volte vengono in mente pensieri terribili allo stesso modo. cosa succede se tutto accade di nuovo ?! e se fosse anche peggio ?! Ora la figlia è cresciuta e non vede l'ora di sua sorella. e se dovesse spiegare dove è andata ?! Ad essere sincero, non voglio nemmeno pensare al male, tanto meno parlarne con qualcuno. Ma quella terribile data di 28 settimane si avvicina e temo solo di non essere preparato in quel momento. Analisi, ultrasuoni, ecc. bene, non c'è motivo di preoccuparsi, ma anche allora, secondo questi dati, tutto andava bene, solo le condizioni generali erano cattive.
In generale, in passato ho capito, ho trovato le ragioni di questo risultato, non importa quanto strano possa sembrare, ho persino trovato qualcosa di buono. Non entrerò nei dettagli, ma dirò che tutto questo più o meno mi ha aiutato a mettere su e girare la pagina. Tuttavia, ora non tutto è così senza nuvole sul nuovo foglio, l'esperienza era lì, anche se qualcuno avrebbe detto che era anche positivo (la mia prima figlia) Sì, lo è, ma questa paura animale che non si presta a un controllo ragionevole viene di volta in volta e brucia tutto sul suo cammino . come superarlo? come sintonizzarsi solo su positivo? perché è così necessario ora. perché sarà così necessario durante il parto. Spero ancora di dare alla luce un bambino senza un poliziotto. dopo tutto, il mio peggior incubo è di nuovo essere nel reparto senza un bambino, anche se solo per un giorno o due. ma questa volta l'ultima volta è stato sufficiente per mio figlio a lasciare questo mondo. Non l'ho visto, non l'ho tenuto tra le braccia, non ho detto come lo amo, se n'è andato senza riconoscere l'affetto di mia madre. non appena penso che potrebbe smettere di combattere senza sentire l'amore della propria persona, le lacrime immediatamente soffocano.
si scopre che la mia più grande paura è di rimanere senza un bambino, anche per un breve periodo. Ma l'EP non è un momento facile in sé. Sono stato stimolato con una figlia per una settimana e solo allora ho iniziato a partorire, ora la stimolazione è controindicata per quanto ho capito. E per avviare il processo da solo, devo essere il più calmo possibile. Si scopre un circolo vizioso. Voglio calmarmi per dare alla luce me stesso e stare con il bambino, ma non posso perché Ho paura del poliziotto e mi separo da lei. Consigli di aiuto. grazie per prima.
Ciao Olga. La paura non può essere fermata, basta evitarlo. Bisogna imparare a vivere la vita e persino a temerlo completamente. Quando inizi a rivolgere la tua attenzione al corpo, vivi nel corpo, respira completamente, la paura sparirà. La parola paura è associata alla parola guardia, cioè la paura è in difesa, contribuendo a prevenire esiti negativi. Se stai vivendo la paura, è come un faro, che ti consente di attirare l'attenzione su ciò che non funziona correttamente nella tua psiche o corpo. Pertanto, non dovresti provare a rimuovere la paura stessa, è solo un sintomo, dovresti cercare la causa della paura e lavorare con essa.
Di 'alla tua paura: "Ti ascolto, sono attento a ciò che mi stai indicando e sono pronto a lavorarci". Accettare la tua paura rimuove il panico, indirizzando l'attenzione sull'argomento del tuo futuro lavoro interiore.
Se guardi più in profondità le paure, arriveremo alle paure di base di una persona: la paura di perdere il controllo, cambiare l'immagine del mondo, la mancanza di risorse.
La paura di perdere il controllo è connessa all'installazione che se tutto è fatto correttamente, il male di cui abbiamo paura non accadrà. La paura di perdere l'immagine del mondo come la nostra idea di ciò che ci sta accadendo si manifesta nel fatto che, non importa quale sia la nostra vita, vogliamo mantenere le nostre convinzioni al riguardo, sperimentando la paura di nuovi fattori che possono cambiarlo.
Nel caso del parto, la paura di perdere un'immagine del mondo può trovare espressione in una donna in preda alla paura "Temo che non sarò in grado di partorire da solo, ma sarà richiesto un taglio cesareo". La paura di una mancanza di risorse in caso di nascita di un bambino malato si interseca con la sensazione che non ci sia abbastanza finanziamento, sostegno da parte dei propri cari, forze proprie. L'indebolimento di queste paure aiuterà a rendersi conto che in ogni risultato tutto va come dovrebbe, e in anticipo è impossibile sapere esattamente come andranno a finire gli eventi.
Per aiutare un esito positivo del parto, non dovresti avere paura, ma rilassati il più possibile e preparati in anticipo. Distingue tra ciò che esattamente sei in grado di influenzare e cosa no. Dove sono quei fattori che dipendono da te e dove sono quelli che vanno oltre la tua influenza. Devi lavorare con il primo, mentre il secondo deve essere correttamente definito e accettato.
Ciao Ho saputo dell'infedeltà di suo marito. Ho 22 anni. Sono incinta di 13 settimane. Abbiamo una figlia, ha 2,5 anni. Oggi è partito. Sono stato lasciato solo con un bambino tra le braccia e ancora non nato. Non so vivere. Aiuto.
Ciao Elena È necessario trovare una persona vicino a te dal tuo ambiente con cui potresti parlare del doloroso, dal momento che devi parlare ora e non portare rancore. La risoluzione di questa situazione arriverà sicuramente, quindi ora non devi pensare a come vivrai. Vivi un giorno, porta il peso di un giorno. Anche se mio marito è partito oggi, c'è ancora un'alta probabilità che non abbia ancora deciso da solo, quindi molto dipenderà dalle tue azioni. Ti consigliamo di leggere attentamente:
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