L'attaccamento a una persona è un sentimento che nasce da una forte simpatia o amore e devozione per una persona in particolare, ed è accompagnato dalla presenza dell'intimità e dal desiderio di mantenerla. Tuttavia, questa situazione non è sempre positiva, perché un forte attaccamento a una persona è in grado di sostituire l'amore o sorgere anche senza la sua presenza, e quindi questa viscosità agisce come una dolorosa dipendenza e patologia dello sviluppo della personalità.

Cos'è l'attaccamento

Il meccanismo per lo sviluppo dell'attaccamento determina inizialmente la sopravvivenza di una persona, perché senza l'aiuto degli adulti, un cucciolo umano non è in grado di sopravvivere. Per mantenere queste relazioni e dotarsi di condizioni di vita adeguate, si forma un attaccamento alle figure dei genitori, che garantisce la sopravvivenza fisica, lo sviluppo emotivo, la conoscenza di questo mondo. Inoltre, sempre più immersi nella società, si formano attaccamenti agli educatori (se frequentano un giardino), e poi ad altri adulti, quindi ai bambini. La formazione di tali attaccamenti a quello più vicino all'ambiente può essere sicura quando c'è una connessione emotiva, il genitore ascolta i bisogni del bambino e si forma una situazione che promuove la fiducia e l'adattabilità nella formazione della personalità).

Ma non ci sono opzioni di sviluppo così piacevoli, una delle quali è evitare, e si verifica se c'è una negligenza emotiva da parte del genitore ai bisogni del bambino, e il comportamento e l'accessibilità del genitore sono imprevedibili, quindi il bambino diventa invadente, si concentra sulla valutazione esterna e deprezza le relazioni strette. La forma più distruttiva del verificarsi dell'attaccamento primario è la disorganizzazione, quando il bambino è costantemente soppresso o intimidito, il che porta a aggressività o inazione, grandi difficoltà a stabilire contatti.

È stato rivelato che le persone che hanno avuto difficoltà a formare l'attaccamento sono ulteriormente incapaci di stabilire relazioni aperte, non formano attaccamento cardiaco, il che indica violazioni dell'adattamento sociale e può portare a comportamenti antisociali.

Un senso di affetto accompagna ogni persona, espressa in luoghi, oggetti, cibo e persone, un certo corso di eventi e relazioni specifiche - tutto ciò a cui una persona si abitua e ciò che le porta gioia può essere chiamato attaccamento, ma è diverso dall'amore e dal bisogno. È possibile vivere senza attaccamenti, ma è più comodo, più gioioso, non così spaventoso con loro (a seconda di ciò che l'attaccamento e sulla base di quali emozioni ha formato, integra anche tali sentimenti), non puoi vivere senza bisogni, o è difficile e influenza sulla salute e il tono generale.

L'attaccamento alle persone può essere in tutti i tipi di relazioni - amore, amicizia, genitorialità e in una qualsiasi delle opzioni, il desiderio di intimità con l'oggetto della tua simpatia sta alla base. Alcune di queste associazioni hanno un'influenza piuttosto forte sull'ulteriore formazione della personalità. Quindi, a seconda di come si forma l'attaccamento con la madre, si formeranno le relazioni con l'intera società, la fiducia di base sarà presente o assente e verranno stabiliti determinati modelli di comportamento . Il modo in cui si forma il primo affetto cordiale ha effetto su tutte le ulteriori percezioni delle relazioni intersessuali, gli scenari interpretati da una persona, la capacità di apertura e fiducia. Se il trauma si verifica su questi due livelli, le conseguenze si riflettono sull'intera persona ed è spesso possibile evitare un effetto distruttivo sull'ulteriore corso della vita non solo della persona stessa, ma delle persone che incontra, solo con l'aiuto di uno psicoterapeuta.

Un forte attaccamento a una persona che acquisisce caratteristiche patologiche si chiama dipendenza e di solito si verifica quando ci sono già violazioni nel campo della formazione di attaccamenti o in presenza di fatti di violenza emotiva o fisica.

Un attaccamento sano si distingue per la flessibilità, l'assenza di qualsiasi beneficio e l'assenza di sentimenti dolorosi e negativi in ​​assenza di un oggetto di attaccamento. ie una persona è in grado di sopravvivere con calma alla separazione, sopportare la posizione sconosciuta e l'occupazione della persona a cui è attaccato, e l'opzione di porre fine a questa connessione provoca tristezza, ma non un livello critico di paura , dolore e un senso di insensatezza della vita.

Con un sano attaccamento, c'è un adattamento flessibile della personalità, che consente a entrambi i partecipanti di comunicare liberamente, dando risorse per appoggiarsi e notare altre aree della loro vita. In caso di dipendenza dolorosa, tale flessibilità viene persa e il mondo si restringe a una persona, la variabilità del comportamento scompare, diventa estremamente importante essere costantemente vicini o controllare l'oggetto della simpatia, mentre altre sfere della vita soffrono in modo significativo, entrambi i partner. Un importante indicatore di comunicazione dolorosa è la sensazione di dolore, paura e desiderio maniacale di prevenire la separazione con qualsiasi mezzo, anche se la connessione non porta felicità, anche se il partner vuole andarsene.

L'attaccamento non avviene simultaneamente, ci vuole tempo per formarlo, quindi, più comunichi con una persona, e più l'interazione emotiva e gli eventi significativi per la vita mentale si verificano in questa comunicazione, più è probabile che si verifichi attaccamento. Un attaccamento ultra forte è caratterizzato da un bagliore di passioni, che spesso lo rende simile all'amore, ma la differenza è che un attaccamento doloroso limita, mentre l'amore libera. Per non perdere la libertà, molti cercano di evitare attaccamenti e relazioni strette, cadendo così in una posizione contro-dipendente, dove anche la libertà è assente, poiché esiste una sola scelta: non attaccarsi.

L'attaccamento a una persona è buono o cattivo?

L'attaccamento influenza contemporaneamente diverse aree della manifestazione umana: sentimenti, pensieri, azioni, percezione di sé. Per un concetto così poliedrico, non ci può essere una risposta nella sua valutazione dal lato del bene e del male. Senza attaccamento ad un'altra persona, non è possibile formare una comunicazione sociale, adattabilità nella società e procurarsi un conforto spirituale. Se non c'è attaccamento ai genitori, l'intero corso dello sviluppo della personalità viene interrotto, proprio come se vi fossero violazioni della formazione dell'attaccamento in altre fasi importanti. Essere un essere sociale, la presenza della capacità di mantenere i contatti, il desiderio di riavvicinamento sono indicatori della sicurezza mentale di una persona.

L'attaccamento a un altro dà una sensazione di supporto e sicurezza, in modo da poter ottenere il supporto necessario se le risorse interne non sono sufficienti. Le persone sono attaccate a coloro da cui possono ottenere l'approvazione e l'aiuto, l'accettazione inestimabile, la soddisfazione dei bisogni esistenti. E fornendo buone relazioni con l'ambiente, che è importante per la sopravvivenza di successo nel mondo, l'attaccamento riflette un modello un po 'infantile di interazione con il mondo. Se guardi tutte le aspettative dall'oggetto dell'attaccamento, allora sono indirizzate alla figura del genitore, da cui il bambino, in un modo o nell'altro, dipende. Nell'età adulta, qualsiasi attaccamento ha una certa quota di dipendenza, e solo il livello di maturità di una persona può regolare le conseguenze negative di ciò. Se non si forma una regolazione psichica autonoma, allora qualsiasi attaccamento si svilupperà rapidamente in dipendenza, e invece di ottenere supporto, il bisogno di controllo divamperà, invece di bramare di trascorrere il tempo mentalmente e bene insieme, con beneficio ed emotivamente intraprendente per entrambi, appariranno la paura della perdita e il desiderio di rivivere un altro vicino.

Il tema della dipendenza riguardo alla perdita di flessibilità nell'attaccamento, alla detenzione sia della persona stessa che di quella a cui è attaccato è simile alla tossicodipendenza. L'analogia con la tossicodipendenza è la più efficace, perché con un'assenza prolungata di un'altra persona (un'assenza soggettivamente lunga può sembrare un giorno), quando non è possibile scoprire la posizione dell'oggetto e ricevere una dose di attenzione da essa (ad esempio, quando l'intera rete dell'operatore mobile è spenta), inizia uno stato che riflette il farmaco rompere. Il dolore emotivo derivante dalla perdita o dalla possibilità di perdere l'oggetto è percepito fisicamente e non consente di esistere pienamente.

Se è possibile non scivolare in una posizione infantile di dipendenza, allora l'attaccamento assume una forma adulta e matura della sua esistenza, manifestata come amore, dove c'è un commento completo su tutti gli aspetti della propria vita, non c'è dolore lacerante quando l'oggetto viene rimosso e l'oggetto dell'attaccamento stesso viene usato non solo allo scopo ottenere qualcosa di emotivamente prezioso per te stesso e altro per lo scambio di energia e la cura di qualcos'altro. Quindi, tutto dipende dalla maturità dell'individuo e dal grado di flessibilità del sentimento.

Come sbarazzarsi dell'attaccamento a una persona

Di solito, l'attaccamento si forma quando ricevi i tuoi bisogni da un altro, molto spesso si tratta di forze interne, calma o allegria. Quindi vale la pena imparare a sviluppare questi stati da soli, diventando per te una stazione autonoma di emozioni. Meditazione , sport, yoga, varie pratiche spirituali e gruppi psicologici aiutano molto . Crea te stesso fonti di felicità ovunque, perché aspettandoti la gioia solo dalla presenza di una persona, tu stesso formi un legame tossico, spingiti in un vicolo cieco. Seduto su quattro pareti in una milza, aspettando che l'anima gemella si liberi e solo allora concediti la felicità: questa è la strada sicura per la dipendenza e la distruzione della tua relazione.

Ha senso sbarazzarsi dell'attaccamento quando inizia a distruggere la tua vita e vale la pena iniziare con il ritorno dei perduti. Di solito, la prima cosa che sfuma sullo sfondo, lasciando il posto a una persona, sono le tue attività e attività preferite, quindi ricorda cosa ti ha portato gioia o meglio cercare di nuovo le attività che potresti fare, immerse nel processo. Oltre ad attività interessanti, inizia ad espandere la tua cerchia di amici: chiama vecchi amici di cui ti sei dimenticato, immerso nel tuo affetto, vai a un evento e incontra nuove persone. Espandi la tua cerchia sociale, quindi i panini emotivi che ricevi solo in quelle relazioni possono essere ricevuti da qualsiasi luogo e molto probabilmente più facilmente e positivamente.

L'attaccamento a una persona rimane un problema psicologico, quindi quando senti una brama per il tuo oggetto, pensa a ciò che manca in questo momento (altri parenti possono darti un senso di sicurezza, puoi ottenere una sensazione di bellezza nei negozi dai venditori, puoi persino ottenere calore). Di solito, con una tale analisi, emerge una sorta di vuoto, solo tu puoi riempirlo, che si tratti di noia o insicurezza , perché non importa quanti altri tappino i tuoi buchi, non scompaiono da questo.