Il panico è un orrore inspiegabilmente istintivo, un affetto negativamente colorato provocato da un pericolo immaginario o reale, uno stato psicologico caratterizzato da un sentimento di estrema paura, un irresistibile desiderio di evitare una situazione che sembra pericolosa. Questa condizione può riguardare un soggetto o più persone contemporaneamente.

Uno stato di panico provoca spesso gravi complicazioni e problemi, molti dei quali si concludono con la ridicola morte di una persona in preda al panico. Il disturbo di panico è pericoloso perché un individuo che sperimenta una paura inspiegabile cerca azioni avventate che aggravano la situazione. Inoltre, uno stato di panico si diffonde come una reazione a catena. E poi invece di una persona in preda al panico, puoi ottenere una folla incontrollabile che non dà un account nelle tue intenzioni. Molti scienziati sono convinti che non esiste un'arma peggiore di una folla spensierata e spaventata.

Cause di panico

Ad oggi, non è possibile stabilire le cause esatte degli attacchi di panico. Tuttavia, la maggior parte dei ricercatori è convinta che la tendenza agli attacchi di panico debba essere ricercata nelle relazioni familiari e nell'educazione. Inoltre, il verificarsi di attacchi di panico è associato a:

- con molteplici situazioni stressanti, disordini, che sono stati spinti nella sfera del subconscio;

- conflitti familiari e scontri sul lavoro;

- superlavoro neurofisico;

- trauma di natura psicologica che è stato soppresso da uno sforzo di volontà;

- l'aspettativa di qualsiasi stress;

- violazione della produzione di ormoni;

- tensione emotiva e mentale;

- un forte dolore nel corpo o una sensazione nel corpo di un'eziologia poco chiara di disagio, che provoca ansia e improvvisa paura di morte imminente ;

- abuso di bevande alcoliche;

- disturbi mentali come stati depressivi e varie fobie.

Inoltre, l'ansia e il panico possono essere causati da alcuni disturbi e cause fisiche. Quindi, ad esempio, gli attacchi di panico possono spesso verificarsi con i seguenti disturbi: ipoglicemia, prolasso della valvola mitrale (una malattia caratterizzata dal malfunzionamento di una delle valvole cardiache), ipertiroidismo.

Inoltre, il panico può essere osservato a causa dell'assunzione di alcuni stimolanti, ad esempio caffeina, farmaci di tipo anfetamine, cocaina.

Tra i fattori fisici, si distingue una maggiore attività dei recettori beta-adrenergici. Con anomalie nel funzionamento di questi recettori, viene improvvisamente rilasciata una quantità eccessiva di adrenalina, che provoca un restringimento dei vasi sanguigni del flusso sanguigno, a seguito del quale il polso si accelera, la pressione sanguigna aumenta e le vie aeree si espandono.

La teoria psicoanalitica afferma che un senso inspiegabile di ansia deriva da cause interne. Insieme a questo, i seguaci della terapia comportamentale sono convinti che l'ansia sia collegata a condizioni esterne, ad esempio, quando un individuo non è in grado di superare alcuni problemi.

Il panico in un bambino può verificarsi a causa delle caratteristiche dell'adattamento nella società moderna. I bambini fin da piccoli hanno problemi di competizione. Stanno cercando di essere più attraenti per assumere una certa posizione nella gerarchia scolastica. Inoltre, il panico di un bambino può spesso basarsi sulla paura di essere ridicolizzato.

Gli adulti dovrebbero anche capire che la paura e il conseguente panico in un bambino si intensificano quando i bambini cercano di nascondere le proprie condizioni all'ambiente e nascondere le proprie emozioni.

Gli attacchi di panico dei bambini sono accompagnati da varie manifestazioni del sistema autonomo. All'inizio di un senso di panico, il bambino sente la propria insicurezza, vulnerabilità, quindi ha urgente bisogno del supporto dei genitori.

Psicologia del panico

Il panico delle persone ha le seguenti caratteristiche:

- si presenta principalmente in un gran numero di gruppi (folla, folla);

- provocato da un sentimento di paura incontrollata dovuta a un pericolo reale o basato su una minaccia immaginaria (ad esempio, il panico in un aereo);

- il panico è spesso un fenomeno che si manifesta spontaneamente, manifestato nel comportamento non organizzato delle persone;

- le persone in stato di panico sono caratterizzate da incertezza comportamentale consistente in confusione, azioni caotiche e risposte comportamentali inadeguate in generale.

Pertanto, il panico delle persone è un fenomeno che emerge spontaneamente da una grande concentrazione di persone che sono in uno stato di maggiore eccitazione emotiva a causa dell'influenza di un senso incontrollato di paura e orrore.

È noto che l'ansia, il panico non sorgono in nessuna congestione di massa di persone. Decisivo per il verificarsi di tale condizione è la combinazione di un numero di condizioni e l'impatto di vari fattori:

- l'atmosfera psicologica di maggiore ansia e insicurezza di un gruppo di individui in situazioni di pericolo o come risultato di una prolungata esperienza di emozioni negative (per esempio, vivere nelle condizioni di bombardamenti regolari), tale atmosfera è considerata pre-panico, cioè precedere e contribuire a uno stato di panico;

- la presenza di voci che inducono e stimolano uno stato di panico, ad esempio, incitano al grado di conseguenze negative del presunto pericolo;

- Alcune qualità personali degli individui e la presenza di una tendenza al panico.

Tipi di panico

Le condizioni di panico sono classificate in base alla copertura delle persone e per natura.
In termini di copertura degli individui, si verifica il panico: massa, cioè copre un gran numero di individui (ad esempio durante le inondazioni) e individui (ad esempio una donna immediatamente prima del parto).

Tipi di panico per natura: stato di panico affettivo e panico comportamentale.

La prima visione è una reazione di gruppo, che è controllata da un individuo che comprende all'istante un forte senso di paura e orrore (ad esempio, il panico in un aeroplano). In genere, questa condizione inizia con il panico di singole persone isteriche altamente suggestionabili (allarmisti), che infettano l'ambiente con un umore di panico. Per questa specie sono caratteristici uno stato di psicosi acuta, isteria di massa, comportamento incontrollato e percezione indistinta dell'ambiente.

Il secondo tipo è dettato emotivamente, decisioni ponderate e azioni che non corrispondono sempre al livello di pericolo. Si forma e si attenua gradualmente. Non nasce da un accumulo di massa di individui, ma tra singoli gruppi di popolazione.

Si distinguono anche varie forme di panico:

- Esodo di massa, che è un volo inconscio da una minaccia inventata o reale;

- stati d'animo di panico, che sono gli stati psicologici dei singoli individui o di intere classi, in cui cambia l'equilibrio tra le componenti direttrici e regolatorie, emotive e ragionevoli. Di conseguenza, il comportamento diventa incline a motivatori casuali e quasi imprevedibile;

- Il panico economico si osserva principalmente negli scambi bancari e si manifesta in un incredibile afflusso di investitori o in una crisi dovuta all'inflazione, all'aumento dei prezzi o a un cambiamento nella struttura economica del paese.

Sintomi di panico

I sintomi del panico e i suoi sintomi di solito si sviluppano improvvisamente e culminano molto rapidamente (non più di dieci minuti). La maggior parte dei sequestri dura circa 20-30 minuti.

Fondamentalmente, gli attacchi si verificano come segue: l'individuo è rilassato, è impegnato in attività quotidiane, ad esempio guardando la televisione, e improvvisamente un'ondata di paura intensa assolutamente irragionevole lo copre.

Manifestazioni e sintomi tipici di panico sono mancanza di respiro o iperventilazione dei polmoni, soffocamento, aumento della frequenza cardiaca, aumento della pressione, sensazione di disagio o dolore nella zona del torace, tremori, sensazione di irrealtà o isolamento dall'ambiente, disturbi intestinali o nausea, sudorazione, svenimento o vertigini, formicolio o intorpidimento, caldo o freddo, confusione di pensieri, paura di perdere il controllo, morte o impazzire.

Oltre ai sintomi elencati, si distinguono anche i sintomi atipici di panico: disturbi della vista o dell'udito, compaiono crampi muscolari, andatura insicura, appare una sensazione del cosiddetto "coma in gola", l'individuo perde conoscenza, eccessiva minzione.

Dopo un'improvvisa paura, nel corpo cresce una scarica di adrenalina, che invia il messaggio "corri o combatti" al sistema nervoso. La respirazione aumenta la sua intensità, il cuore inizia a battere a una velocità frenetica, si diffonde sudorazione abbondante, a seguito della quale possono apparire brividi. L'iperventilazione dei polmoni provoca vertigini e intorpidimento delle estremità. Il corpo si prepara a fuggire da una situazione pericolosa, che in realtà potrebbe non esistere.

Alla fine dell'attacco, la persona non si sente meglio, al contrario, sviluppa una costante paura della ricorrenza di una tale condizione. Tale paura aumenta solo la frequenza dei seguenti attacchi.

Inoltre, le manifestazioni di convulsioni dipendono dalla forma di panico. Si distinguono tre forme di panico, a seconda del grado di corso: lieve, moderato ed estremo. Lievi sintomi di panico sono stati avvertiti da ogni individuo durante l'esistenza. Un suono acuto - e la persona inizia, ma allo stesso tempo l'autocontrollo viene mantenuto. La situazione in cui vi è una rivalutazione completa di ciò che sta accadendo provoca una forma media di attacco.

La forma più pericolosa di un attacco di panico è considerata l'estremo grado in cui sorge lo stato di affetto e l'individuo perde il controllo. Tale condizione può essere innescata da disastri naturali, catastrofi, terremoti.

Terapia di panico

Nel trattamento degli attacchi di panico, la terapia farmacologica è ampiamente utilizzata. Tranquillanti più comunemente prescritti (in grado di fermare rapidamente l'attacco), antidepressivi (contribuiscono a un risultato più stabile, riducono il livello di ansia) e antipsicotici (eliminano i sintomi clinici vegetativi).

Tuttavia, spesso, anche dopo che il paziente ha completato l'intero corso della terapia, possono verificarsi ricadute. Questo è spesso associato all'incapacità dei pazienti di gestire e controllare i propri pensieri ed emozioni. La psicoterapia aiuta ad imparare a controllare pensieri e sentimenti.

I metodi cognitivo-comportamentali della psicoterapia sono considerati i più comuni nel trattamento delle patologie mentali, che si manifestano con attacchi di paura. Di norma, il trattamento che utilizza tecniche psicoterapiche comprende diverse fasi: didattica, cognitiva e comportamentale.

Nella fase didattica, il paziente comprende la logica e il meccanismo della sua malattia e le cliniche associate, oltre a trovare modi per superarla.

Nella fase cognitiva, il paziente viene aiutato a rilevare pensieri "automatici" che aiutano a mantenere umore e ansia depressi.

Nella fase comportamentale, con l'aiuto del terapeuta, viene sviluppata una strategia che consente al paziente di formare un pensiero positivo .

Durante il trattamento, il paziente impara a superare autonomamente gli attacchi di panico, impara ad autocontrollo . A tal fine, vengono utilizzate tecniche di rilassamento e tecniche di respirazione, come la meditazione.

Oggi, nel trattamento del panico, la psicoanalisi è meno comune della psicoterapia cognitivo- comportamentale , ma in alcune situazioni è più efficace. Poiché molto spesso il disturbo di panico non si presenta come un sintomo isolato, ma si sviluppa a causa di un qualche tipo di angoscia di vita. Le tecniche di psicoanalisi particolarmente efficaci sono quando l'individuo cerca non solo di eliminare i sintomi degli attacchi di panico, ma anche di comprendere se stesso, di stabilire relazioni con l'ambiente e imparare a stabilire le priorità in modo corretto.