Il disturbo di panico è una condizione di una persona accompagnata da attacchi inspiegabili e dolorosi di attacchi di panico. La frequenza del loro aspetto da più volte al giorno a più volte all'anno. Le manifestazioni di uno stato di panico sono familiari a quasi tutti, ma ai primi segni, le persone non sempre capiscono quale specialista dovrebbe cercare assistenza medica. Una visita dal medico non dovrebbe essere ritardata se gli attacchi sono spontanei, durano più di un mese e causano disturbi nella vita di tutti i giorni.
Cause di disturbi di panico
Le cause di questa condizione non sono state ancora identificate, ma è stato stabilito che si sviluppano in persone che si trovano in una situazione traumatica o dopo un grave stress. Tuttavia, non tutte le persone che hanno avuto problemi di vita difficili sono in grado di sviluppare disturbi di panico. In questo caso, il temperamento, una predisposizione ereditaria e le condizioni ormonali svolgono un ruolo importante. Gli studi indicano una predisposizione ai disturbi di panico nelle persone con una soglia inferiore per la tolleranza dell'attività fisica.
L'origine della malattia è anche associata a cambiamenti nel contenuto di serotonina nel cervello, oltre a una teoria respiratoria (insufficienza respiratoria), un'ipotesi genetica, riflesso condizionato, teoria autonomica e cognitiva, comorbilità con disturbo bipolare, affettivo e alcolismo.
Sintomi di disturbo di panico
Nei pazienti con disturbo di panico, di norma, ci sono una serie di episodi intensi di ansia palese - attacchi di panico (sudorazione, palpitazioni, vertigini, pallore della pelle, battito cardiaco accelerato, sensazione di tremore, tremori, mancanza di aria, brividi, respiro corto, soffocamento, mancanza di respiro, fastidio al torace, nausea, svenimento, instabilità, sensazioni di formicolio, paura di impazzire, depersonalizzazione, derealizzazione, paura di un atto incontrollato, confusione di pensieri, paura della morte, ecc.) Il disturbo di panico dura fino a 10 minuti, ma può essere di breve durata fino a 1-5 minuti o lungo fino a 30 minuti e la sensazione di ansia persiste per 1 ora.
Gli stati di panico si distinguono per una serie di sintomi o si distinguono per lo stesso tipo, ad esempio tachicardia, vertigini, tremore, sudorazione, mancanza di respiro, sensazione di paura incontrollata. Nei singoli pazienti, queste condizioni sono osservate regolarmente, meno spesso quotidianamente o settimanalmente.
Tutti i sintomi esterni di uno stato di panico portano a conseguenze sociali negative (imbarazzo o censura sociale, nonché isolamento sociale).
La gravità del disturbo di panico è misurata da una scala speciale, c'è anche un questionario di autovalutazione per determinare la gravità degli attacchi di panico.
Criteri diagnostici per ICD-10:
- attacchi imprevedibili e ripetuti, non dipendenti da una situazione specifica ed espressi nell'ansia;
- sintomi di dolore vegetativo che accompagnano ansia, depersonalizzazione, derealizzazione;
- paure di morte e follia;
- Paure secondarie di luoghi affollati, solitudine, ripetuti attacchi di panico;
- evitare una situazione in cui si è verificato un attacco di panico;
- il disturbo funge da diagnosi principale in assenza di fobia;
- viene fatta una diagnosi affidabile del disturbo con diversi attacchi di ansia grave;
- la condizione viene rilevata entro un mese e soddisfa i seguenti requisiti: il disturbo si manifesta in circostanze che non sono associate a una minaccia reale (anticipazione dell'ansia dell'attacco); la condizione non si limita a una situazione prevedibile e ben nota; la presenza di periodi liberi dall'ansia tra attacchi.
Criteri diagnostici DSM-4
A.
1. Incontri ripetuti.
2. Un attacco è stato osservato entro 1 mese con sintomi aggiuntivi (preoccupazione per convulsioni e conseguenze dell'attacco: paura della perdita di autocontrollo, paura di perdere la testa e infarto del miocardio, cambiamenti significativi nel comportamento associato a convulsioni);
V.
1. La presenza (o assenza) di agorafobia .
C.
1. I sintomi non sono una conseguenza dell'effetto fisiologico diretto della sostanza (sovradosaggio di droghe, droghe) o di un'altra malattia (ipertensione arteriosa, feocromocitoma, ipertiroidismo).
2. I sintomi sono spiegati dalla presenza di altri disturbi mentali, nonché dal comportamento: ipocondria , disfunzione somatoforme autonoma del cuore e del sistema cardiovascolare, sociofobia , disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo d'ansia provocato dalla separazione, stato di stress post-traumatico.
Il Manuale diagnostico e statistico DSM-IV-TR non tratta il disturbo di panico come una malattia separata, ma include altri disturbi d'ansia nella diagnosi.
Il disturbo d'ansia da panico deve essere differenziato da feocromocitoma, interventi chirurgici, condizioni dopo ustioni, fobie, disturbi post-traumatici e somatoformi, nevrosi di stati ossessivi , accompagnati da attacchi di panico.
Il disturbo d'ansia da panico può essere secondario al disturbo depressivo.
Gli attacchi spesso iniziano in giovane età, molto meno spesso durante l'infanzia o l'età adulta. I risultati degli studi hanno mostrato che le donne si ammalano 2-3 volte più spesso degli uomini, la malattia ha un decorso ondulato, con la metà dei pazienti che si stanno riprendendo, il resto, nonostante la sicurezza dei sintomi, e la presenza di recidive conducono una vita relativamente normale.
Il decorso prolungato di questa condizione è promosso da misure terapeutiche inadeguate e intempestive. Le condizioni di panico d'ansia vengono diagnosticate solo nel 50% dei pazienti con sintomi evidenti. Fino al 50% dei pazienti con questa condizione riceve qualsiasi trattamento e meno del 30% riceve una terapia adeguata.
Trattamento del disturbo di panico
I principali metodi di trattamento sono la psicoterapia e la psicofarmacologia. I medici prescrivono antidepressivi del gruppo SSRI (Paroxetina, Fluoxetina) per un lungo periodo fino a 6 mesi e tranquillanti (Clonazepam, Alprazolam) fino a 14 giorni. L'uso di farmaci vegetotropici (Pirroksan, Anaprilin, Belloid, ecc.) In combinazione con terapia vascolare e metabolica (Trental, Cinnarizine, Piracetam, Nootropil) può portare a un decorso cronico della malattia. I farmaci psicotropi dovrebbero essere attentamente selezionati, poiché non tutti sono ugualmente efficaci.
Come trattare un disturbo di panico?
È importante scegliere un piano terapeutico individuale per ciascun paziente. La psicoterapia tende al fatto che la causa principale della malattia sono i conflitti psicologici repressi. Questi conflitti non trovano una via d'uscita, non sono riconosciuti dall'uomo e non vengono risolti per vari motivi. Lo psicoterapeuta o lo psicologo aiuteranno a realizzare il problema psicologico, oltre a vedere come risolverlo, avendo attraversato un conflitto psicologico con il paziente. Un ruolo importante assegnato dalla psicoterapia all'allenamento del rilassamento e all'autoregolazione emotiva. Per eliminare i pensieri inquietanti che hanno causato uno stato di panico, il metodo per fermare i pensieri può.
Padroneggia le abilità di riduzione dell'ansia, della meditazione e dello yoga di tutti i giorni che saranno di grande aiuto in questo. Il risultato è ottenuto con classi regolari. Evitare l'uso di stimolanti (caffeina, nicotina). Impara a controllare la respirazione, al primo segno di un attacco calma il respiro: respira lentamente profondamente.
Ciao Ho 30 anni. Prima ero molto nervoso e preoccupato per il fatto che lavoravo molto e dormivo molto poco. Quando non ho scaricato molto, ho notato che non provavo un senso di eccitazione e paura. Poi ha dato alla luce un secondo figlio, io mi nutro, quindi l'insufficienza ormonale. Mio marito ed io ci siamo ammalati di infezioni virali respiratorie acute. Non appena si sono ripresi, si sono verificati problemi con mio padre, non potevo letteralmente camminare, mi sentivo schiacciato. Sullo sfondo di tutto ciò, i parenti del marito si agitarono, lo scandalo con i parenti del marito (la cosa del bambino fu intenzionalmente rovinata di nuovo) e un esaurimento nervoso, uno scandalo sullo scandalo con suo marito e la minaccia del divorzio. Ho anche avuto l'idea di prendere i bambini e andare via in modo che nessuno ci trovasse. Siamo partiti, ma avevo paura di mio padre e dovevo dire dove stavamo andando. Quando il marito ci portò il giorno dopo, ci trovammo quasi in un incidente e ho urlato molto sul riflesso come se fossi stato tagliato. Ora, un simile orrore mi capita spesso, non appena accade qualcosa di acuto (ad esempio, un bambino cade). Non sopporto il rumore e se tutti iniziano a parlare ad alta voce in una volta, non riesco a sopportarlo e crollare, anche in modo riflessivo. Quando vedo bruscamente la cognata, provo un forte dolore fisico nella regione del cuore. Poi in qualche modo stavo tremando violentemente, non tremava, ma come se ti stesse fingendo. Quando oggi ho saputo all'improvviso che i parenti di mio marito stavano venendo a trovarmi, mi battevano i denti. Ho un bambino piccolo e io
Devo preoccuparmi molto di preoccuparmi per lui, ma non sono assolutamente niente
non sperimentando. L'istinto di autoconservazione è completamente carente. Dimmi, per favore, è possibile ripristinare tutti questi sentimenti. La mia situazione è critica o posso risolverla?
Benvenuto! Ho 22 anni, ho avuto problemi con l'università, ero molto nervoso, sono iniziati gli attacchi di panico, la testa mi ha fatto male (dolori pressanti), mi hanno detto di avere una risonanza magnetica, secondo i risultati che ho una cisti della ghiandola pineale, poi ho iniziato a frequentare pensieri ossessivi, paura della morte, impazzire e continua continuamente! E sempre nella mia testa la domanda è: che senso ha fare qualcosa, per esempio dormire o mangiare! Consiglia cosa fare!
Ciao, ho 14 anni, un anno fa sono iniziati gli attacchi di panico, una settimana fa ci sono stati sbalzi d'umore follemente acuti, a un certo momento non c'è paura di fare cose stupide e simili, ho letto che questo disturbo bipolare è possibile, è molto spaventoso. Chi posso contattare?
Ciao Angelina. Si consiglia di contattare uno psicologo scolastico.
Ti prego, aiutami cosa mi sta succedendo. Da giugno ci sono stati attacchi: mi sveglio da un tremito interno, tutto mi scuote, il sudore, quindi inizia la nausea estenuante, prima di vomitare. Il fangoso continua per ore fino al giorno successivo. Ci sono stati circa 8 di questi attacchi, ma oggi tutto è andato diversamente. La sera non volevo davvero andare a casa. Alle 8 iniziò la stordimento, confusa, e poi iniziò qualcosa di inimmaginabile: braccia e gambe erano insensibili. Le mani iniziarono a torcere. Brividi selvatici, sudore e nausea. Quindi lasciati andare per un po '. E ancora la stessa cosa. Cosa c'è con me Aiuto.
Ciao Olga. Questi sintomi dovrebbero essere cercati dal medico.
Attacchi di panico. Vai da un terapista per antidepressivi.
Ciao, tutto è iniziato con il fatto che volevo costantemente fare un respiro pesante, prima che ci fosse una tonsillite purulenta, è stata trattata a lungo. E non è passato, circa 5 giorni fa si è verificato il primo attacco, non so nemmeno cosa. Vertigini, gambe a scatti, senso di instabilità. Paura che questo sia il cuore. Da quel momento, le vertigini non scompaiono affatto, dentro c'è il disagio dell'esperienza, sembra un nodo alla gola, come se colpissero gli aghi nelle gambe e nelle braccia .. È lo stesso con il viso. Intorpidito al collo. Ci sono problemi con la ghiandola tiroidea, ma il gozzo può causare tale panico .. Per favore, dimmelo
Ciao Katya. Se l'irritabilità e l'ansia sono con te su base regolare e non vedi buone ragioni per questo, allora tali attacchi possono indicare iperattività della ghiandola tiroidea.
Ciao, abbiamo controllato la ghiandola tiroidea, gli ormoni sono tutti normali. Hanno fatto una radiografia - hanno detto bronchite. La bronchite si verifica con tali attacchi?
Ciao Con questa domanda, consultare un pneumologo o un terapista.
Ciao Ho 19 anni. Non so cosa c'è di sbagliato in me. Tutto è iniziato con il fatto che non potevo stare da solo, pianto, avevo bisogno di persone nelle vicinanze. Quindi apparve l'ansia, costante, come accade prima di un esame difficile. Mi tiene sveglia di notte. + il panico è stato aggiunto a tutto. Ho paura di apparire in pubblico, in particolare uno. Mi sembra che succederà qualcosa, quindi "Farò meglio a stare a casa". E ora sono sopraffatto dalla paura della morte. È come se sapessi che sarà così ed è così spaventoso. Sto cercando di rassicurarmi che questi sono solo cattivi pensieri, e poi penso che improvvisamente e davvero, lo prevedo. Per 2 notti consecutive, la pressione è aumentata, sentendomi come se non potessi far fronte ai miei pensieri, il panico e la paura aumentano di 10 volte. Comunico solo a casa con i parenti, per qualche motivo non mi sento spaventato. Non c'è ancora appetito, non mangio quasi nulla. Cosa fare? ((((
Ciao Elisabetta. È necessario andare da un medico - uno psicoterapeuta.
Elisabetta, ciao! È davvero meglio per te consultare un medico, rimuovere i farmaci per l'ansia non necessari e uscire lentamente (la mia opinione), anche se non è meglio. 2 mesi fa un allarme mi ha colpito e sono giunto alla conclusione che ero a malapena in grado di uscire di casa. Sarebbe divertente se non fosse così triste ... Succede lo stesso !!! E su "Non riesco a far fronte ai miei pensieri", qui ne ho uno a uno !! Ho paura di questo - come se il mio processo di pensiero fosse disturbato. Sentendosi stupido che il cervello fa quello che vuole, la testa si gonfia di pensieri. Ho già paura di me stesso (((più precisamente le mie manifestazioni! Una cosa, poi un'altra, dannazione.
Ciao, ho attacchi di panico, come se dovessi morire (tremori, gambe deboli, sudorazione, ecc.) Nella mia testa pensieri molto terribili, come se avessi un terribile tipo di malattia, e ho tutto questo fin dalla tenera età, quando La zia si è ammalata, ma succede quando sono ammalata. Come avvelenamento, raffreddori, ecc. e gli attacchi di panico ricominciano da capo, che tutto è terribile, succede 2-3 volte l'anno, dura diverse settimane. Non so cosa fare, dimmi, voglio liberarmene ?? Grazie in anticipo!
Ciao Lech. Elimina la tensione psico-emotiva, un senso di ansia e paura durante la malattia aiuterà il farmaco "Bifren", oltre a prendere Magne B6 in compresse. Per eliminare completamente i sintomi preoccupanti, ti consigliamo di cercare l'aiuto di un neuropsichiatra o uno psicoterapeuta.
Ciao, ho avuto un attacco di panico per quasi un anno. La mia polmonite mi batteva, si stava facendo buio nelle tasche, avevo paura e dopo saltavo spesso di pressione, mi girava la testa, mal di testa. Nella mia testa, pensieri come se stessi per morire ora, ho preso sedativi e niente aiuta. Cosa dovrei fare, dimmi per favore. Spesso i pensieri salgono nella testa e quindi i salti di pressione, per niente medici e niente, hanno detto che era assolutamente in salute.
Ciao Eugene. Ti consigliamo di contattare il terapista per il tuo problema. Questo specialista prescriverà un trattamento adeguato, dati i sintomi esistenti.
Benvenuto! Ho 22 anni e ho il panico paura della morte. Quando ci penso, mi sento così male, le braccia e la schiena stanno sudando, e mi sento come se stessi lasciando la paura parziale, e la vita intorno a me fa una pausa. Un altro attacco accade quando penso alla linea temporale, non alla mia vita, ma in generale e cosa accadrà dopo la morte.
Non so se sia importante o meno, ma questi attacchi sono iniziati quando ho appreso all'età di 5 anni che mia nonna era morta. Quando questo accade a casa, tutti reagiscono con calma, come se lo avessi inventato. Dimmi come gestirlo!
Ciao Elena Ti consigliamo di leggere attentamente l'articolo:
/ strah-smerti /
Ho 44 anni. Ho preso ciprolex per due anni esattamente senza una pausa, a volte sembrava essere buono, ma a volte era cattivo, pensieri, paura della morte, ecc. Sento quello che sto trovando, sono subito Xanax, Zolomax, dopo mezz'ora, come prima, quando tutti non sono contenti del tamburo, quindi sono d'accordo con tutti. Più di una volta ho pensato allo sciamano, in modo che il ricordo venisse cancellato, quindi dove trovare un tale disturbo di panico di 14 anni, questo problema è molto grave in termini di subconscio, costantemente nella mia testa, una piaga del 21 ° secolo, la pressione aumenta e, per un secondo, è un peccato che i medici dissuadano tranquillanti, perché senza di loro è solo un disastro ... Vasily Minsk.
Ciao Si prega di raccomandare quali esercizi di respirazione o determinati esercizi aiuteranno a combattere questo (e se ce ne sono, aiutano a tutti). Sono al liceo. Il primo attacco di panico è stato in ottobre, il secondo questa estate. Il primo avvenne nel trasporto, sebbene io abbia reagito in modo neutrale a una tale folla di persone. A quel tempo, c'erano tutti i sintomi sopra elencati + l'assenza per un po 'di amore per la persona più vicina - il genitore. Un nodo alla gola non mi permetteva di respirare, le lacrime scorrevano casualmente, mi sembrava che le persone intorno a me fossero enormi pietre, che ero l'unica persona che era stata crudelmente ingannata. Dopodiché, per molto tempo ho avuto paura che potesse succedere di nuovo. In primavera, sono quasi riuscito a dimenticare questo incubo. Ho avuto un'incredibile scalata e, sorprendentemente, gli esami non mi hanno spaventato affatto. La seconda volta, niente di male: c'era uno spirito molto alto, un'atmosfera favorevole, solo a casa. In un secondo, tutto è cambiato nell'esatto e viceversa. Il corpo sembrava essere paralizzato, di nuovo tutti i sintomi. Ma questa volta era significativamente diverso: per qualche motivo ero sicuro che in quel momento fosse morto qualcuno che mi era caro e non potevo aiutarlo in alcun modo. Come se qualcuno mi avesse convinto di questo. Ora non è stato il fatto dell'attacco che mi ha spaventato, ma il mio comportamento, che potrei essere spaventato così. Ho urlato di emozione e ho creduto che fosse in effetti - qualcuno era morto. Durò circa mezz'ora. Dopo di che ho chiamato la mia famiglia in fretta. Ora ho ancora più paura che ciò accada più volte in una nuova forma. Sono molto sfinito dalle preoccupazioni per la salute dell'unica persona amata, il che mi rende molto depresso e sopraffatto. Ogni giorno penso al passato, che in precedenza era quasi indifferente per me, il che impedisce la speranza per il futuro. Grazie in anticipo
Ciao Natalia.
1. Ti consigliamo di rallentare la respirazione in situazioni di imminente attacco di panico. Ricorda che respiro hai prima di andare a letto: calma, anche, espira più a lungo dell'inalazione. Pertanto, in una situazione di panico, regola consapevolmente il tuo respiro, estendi l'espirazione.
Ad esempio, fai un respiro (circa una volta), quindi trattieni il respiro e conta fino a dieci, quindi fai un lungo respiro. Continua la scadenza prolungata fino a quando il panico inizia a diminuire.
2. Respirazione "nel palmo della tua mano" - devi respirare nel palmo della mano piegato. Cerca di respirare nel modo più calmo e uniforme possibile. È importante che l'aria esterna non penetri nei palmi. Continua questa procedura fino a quando il panico inizia a diminuire.
3. Indossare una gomma da cancelleria al polso. Nel momento in cui senti il panico, fai clic sul braccio con un elastico (o pizzichi te stesso) - il dolore ti distrarrà.
4. Sorridi. Non importa a chi - puoi immaginare. Con un sorriso, sono coinvolti i muscoli facciali, che sono responsabili dell'avvio della produzione dell'ormone della felicità. Quando una persona ha piacere, il panico scompare. All'inizio è difficile sorridere, ma l'allenamento farà il trucco nel tempo e i sintomi del panico si ritireranno.
5. Concentrare i pensieri in momenti preoccupanti di affari incompiuti. La concentrazione su problemi, compiti e questioni che devono essere completati è fonte di distrazione.
6. Al momento di provare ansia, inizia a sforzare e rilassare una parte del corpo: schiena, braccia, gambe. Questo può essere fatto ovunque quasi inosservato. L'alternanza di tensione e rilassamento aiuterà a calmarsi.
Il disturbo di panico ha cause psicologiche e raramente scompare da solo. Se gli attacchi si ripetono, non tirare fino all'ultimo, contattare un terapista.
Benvenuto! Ti prego, aiutami a capire qual è il problema. Ho avuto l'influenza, non ho preso medicine forti, dato che ero una madre che allattava. Per due giorni c'è stata una temperatura, il terzo giorno sono iniziate vertigini, nausea e sudorazione. Ha fatto ECG, ultrasuoni del cuore, ultrasuoni della ghiandola tiroidea - ci sono deviazioni. Oggi ho dovuto chiamare un'ambulanza, perché c'è stato il panico, mi alzo dal letto e inizia la presentazione leggera: mi fa sudare, mi gira la testa ed è malato. Dicono di rivolgersi a un endocrinologo, iscritto per martedì, è davvero questo il motivo ?? Mentisco e ho paura di alzarmi, mi avvolgo in paure così frenetiche che anche quando mi sdraio la testa inizia a girare la testa. Sono molto nervoso, spesso stressato a casa. Ho paura di alzarmi, paura della morte, malattia, impazzire. Cosa fare ???
Ciao marina. Dato che non hai trattato correttamente l'influenza, si è verificata intossicazione del corpo. L'intossicazione da influenza è la manifestazione più comune della malattia. Il motivo di cattiva salute (nausea, vertigini, ecc.) È causato dall'effetto tossico dei prodotti di decomposizione delle particelle virali. In realtà, questo sta avvelenando il corpo con sostanze nocive che appaiono a causa della distruzione delle cellule del virus dell'influenza e delle cellule difensive prodotte dal sistema immunitario nella lotta contro la malattia. Ed è l'intossicazione da influenza che provoca vertigini e nausea, nonché affaticamento generale e maggiore irritabilità.
Pertanto, ti consigliamo di rimanere calmo, poiché lo stato psico-emotivo del bambino dipende dal tuo equilibrio mentale. È importante aderire a una dieta equilibrata, riempire il periodo di recupero dopo l'influenza prendendo complessi multivitaminici per le madri che allattano, che puoi scegliere da solo a un prezzo adeguato.
È necessario correggere la pressione sanguigna (mattina, sera), poiché i suoi salti possono causare mal di testa e nausea.
E per mettere in ordine il sistema nervoso e liberarti dei sentimenti interni, puoi bere valeriana o motherwort in compresse.
E se non ci sono soldi per psicologi e psicoterapeuti (tutti lo prendono nella nostra città, questa è una città del genere - nessuno aiuterà senza soldi. E questo è il punto). Ho già chiesto più volte, ho chiesto molto aiuto: non c'è niente da percepire, un "tipo" in un centro psicologo ha detto al telefono: significa che nessuno ti aiuterà. (Voglio dire, se non paghi). Non lavoro da molto tempo, tutti i sintomi della depressione durano e mi impediscono di vivere, a volte non ho la forza per niente in qualsiasi momento della giornata, i miei cari non mi amano e non mi danno alcun sostegno. Possiamo dire che sono assolutamente solo in questo mondo, non posso farcela. Sì, un altro disturbo di panico. Non scrivo dettagli. Per favore aiutatemi, ma non con frasi generali, ho un'ottima educazione e riesco a pensare a tutto, ai motivi nel senso. Ma aiuta comunque, che dire del fatto che nessuno ti ha amato e non ti ama?
Irina, allora devi aiutare te stesso e diventare uno psicologo personale per te stesso. Se non lavori, dedica questa volta all'autoistruzione. Ti consigliamo di leggere e ripensare L'uomo in cerca di significato di Victor Frankl.
Si concentra sul fatto che "l'amore è solo uno dei modi possibili per riempire la vita di significato, e nemmeno il modo migliore". “... una persona che non ama e che non è amata può organizzare la sua vita in modo tale che sia piena di alto significato. L'unica domanda qui è se la mancanza di amore è davvero il destino, e non una condizione nevrotica, in cui una persona dovrebbe incolpare solo se stesso. "
Non risolviamo i problemi di occupazione, ma possiamo consigliarti di diventare un centro di collocamento registrato. Cosa darà? I centri per l'impiego forniscono assistenza psicologica alle persone disoccupate, conducono seminari e corsi di formazione per la crescita personale, aumentando l'autostima. Una volta registrato, puoi rivolgerti a uno psicologo per un problema personale gratuitamente.
"Che dire del fatto che nessuno ti ha amato e non ti ama?" Il bisogno di amore è importante per ogni persona ed è strettamente correlato al desiderio di evitare di essere soli. Inizia prima ad essere attivo con il sesso opposto, ma considera il fatto che dovresti essere sempre divertente e interessante, e questo è esattamente l'opposto di uno stato depresso. Perché ci sia forza per ogni azione, è necessaria la motivazione. Ad esempio, sarò amichevole - appariranno conoscenti; Sarò interessante - ci saranno amici, fan.
Se non c'è forza fisica, puoi prendere la tintura di semi di Schisandra o la tintura di Eleuterococco per l'attività.
Ti consigliamo di leggere anche gli articoli sul sito Web:
/ kak-nauchitsya-myislit-pozitivno /
/ sila-myisli /
Ho sintomi di depressione e disturbo di panico. Ho un desiderio e una paura nella mia anima, che mi impedisce di godermi la vita. In precedenza, è apparso e rilasciato, ma ora non sono trascorse 2 settimane. Niente piace, niente riluttanza, distratto se parlo con gli amici o guido una macchina. Qual è il problema con me?
Sergey, qualsiasi condizione è preceduta da ragioni (esterne o interne). Gli stress esterni includono esaurimenti nervosi associati a un ritmo elevato della vita, problemi nella vita personale e sul lavoro, esperienze drammatiche (perdita di una persona cara), incertezza sul futuro e instabilità sociale. Questi motivi sono anche chiamati psicologici. E i problemi interni includono la natura somatica causata, ad esempio, da influenza, trauma cranico, aterosclerosi delle arterie del cervello, nonché dalla mancanza di ammine biogeniche (dopamina, serotonina, dopamina). Pertanto, pensa esattamente a ciò che le tue ragioni provocano il tuo stato spiacevole.
Ho avuto un caso, apparentemente mi sono ammalato di orz (alta temperatura e brividi). Andai a lavorare in un treno elettrico, mi alzai, mi aggrappai alla maniglia di una panchina. Poi è diventato scuro nei miei occhi ... Succede quando ti alzi bruscamente dalle ginocchia o dagli squat. Ho pensato che sarebbe passato ora, ma sono svenuto per alcuni secondi. La gente ha iniziato a fare storie, offre Corvalol, dicendo che questo è il cuore e che avevo paura. L'orrore mi afferrò, la schiena era inzuppata, temevo di poter morire e cosa mi stava succedendo. Anche se sano. Questo cominciò ad accadere, ma gli attacchi furono brevi, ma l'orrore di poter ricadere, e non rendermi conto che mi spaventò ancora di più. E poi è arrivata la depressione, il desiderio e, soprattutto, la paura che questa condizione mi perseguiti e non sarò guarito. E CHE CARATTERISTICA DOPO QUESTA FAME, LA MALATTIA È PASSATA, LO HO DIMENTICATO. E ora mi è successa la stessa cosa, ma la depressione, un sentimento di sconforto e una sorta di paura nella mia anima. Penso costantemente a questa condizione ed è in aumento. Provo a pensare al bene, non aiuta, beh, forse un po '. E COSÌ 2 SETTIMANE. Onestamente, vorrei entrare in ipnosi o trance, in modo che il corpo abbia dimenticato questa condizione e non è tornato. RISPETTO A TE MEDICO!
Sergey, non tardare, consultare uno psicoterapeuta per aiuto. Tutto ciò di cui scrivi è stato trattato con successo.
Ho 34 anni, ho un disturbo di panico. Sono stato malato per sei anni e non posso fare a meno di liberarmene. Ho già preso le pillole, ma non ci sono buoni psicologi, basta dare loro i soldi e basta. ci sono persone gentili in questo mondo che potrebbero semplicemente aiutare ???
Elena, devi capire da te che il disturbo di panico è un sintomo di un problema che si trova nel subconscio e, una volta capito, puoi imparare a prevenire l'insorgenza di questa condizione.
Per questo, è necessario stabilire relazioni inter-familiari, minimizzare lo stress e situazioni critiche. Se è impossibile evitarli, devi padroneggiare la situazione (regolazione della respirazione, distrazione per una piacevole lezione o conversazione, pizzicarti, pensare e trasferirti mentalmente in un luogo piacevole e calmo) e preventivo (azioni intraprese in anticipo prima che si verifichi un disturbo di panico, ad esempio, lavare i piatti, guardando il tuo programma preferito) con tecniche di auto-aiuto.
Ciao, ho 28 anni. Dall'età di 7 anni, i medici alla risonanza magnetica hanno trovato una cisti arochnoidea del cervello. I medici hanno diagnosticato l'encefalopatia post-traumatica, ma non c'erano segni e sintomi evidenti di epilessia, anche se forse non ricordo. Nel complesso, per molti anni mi ha consegnato. 4 anni fa dopo la morte di mio fratello, ho iniziato ad avere problemi di salute. Paura, ansia, perdita di memoria a breve termine, perdita di spazio, aggressività incontrollata, paura di danneggiare gli altri, insonnia, forti mal di testa, scoppi di aggressività, a volte la sensazione che sto impazzendo. È stato curato da uno psicoterapeuta, ma il trattamento non ha aiutato. Nelle ultime immagini MRI, la cisti è raddoppiata. Si rivolse a un neurochirurgo, ma non sentì una risposta concreta su cosa fare dopo. Puoi dirmi qualcosa?
Ciao Michael. Dovresti cercare urgentemente un neurochirurgo adeguato, come Sulla base dei sintomi che hai descritto, con un alto grado di probabilità possiamo parlare della necessità di una rimozione urgente del tumore stesso o del fluido da esso. A causa della crescita, la cisti ha iniziato a esercitare una pressione sui centri cerebrali (quindi l'intensificazione dei vecchi sintomi e la comparsa di nuovi sintomi), che può portare a un ulteriore deterioramento della condizione e, ancora peggio, alla rottura della cisti. In assenza di un trattamento tempestivo adeguato, le conseguenze possono essere estremamente pericolose per la vita !!
Elena :) Sono nelle stesse condizioni da molto tempo. Ho bevuto una dose molto piccola di zoloft, ma mi sembra che mi abbiano aiutato, anche se li ho bevuti molto poco, solo 25 mg per circa un mese. Ci sono stati forti stress, al lavoro, in famiglia. Di conseguenza, una terribile nevrosi e disturbo di panico. È stato semplicemente orribile. Ho avuto vertigini, pura derealizzazione e tutto il resto. Non volevo solo vivere. Volevo solo andarmene da qui, ma i bambini ... .. Non potevo. Mio caro, arrampicati. Se credi in Dio, vai in chiesa, confessa il sacramento, ma non so quanto sia stato grave per te non riuscire a rialzarmi, le gambe mi hanno ceduto, mi è sembrato di volare via dalle bobine, ognuna in modo diverso. Ma se puoi andare, la nostra psiche in frantumi e lo stato spirituale sono responsabili di tutto questo stato. Quindi se crediamo con Dio, darà tutto per il recupero. Vivo negli Stati Uniti da 21 anni. Qui molti bevono antidepressivi come le vitamine. Pertanto, sono così sorridenti e gentili. Ma non voglio berlo per tutta la vita, quindi, in un modo diverso., Ci provo. Credi che tutto passerà. Anche se è difficile. Lo so. Avevo una lattina in genere vuoi chattare con me? Non mollare. Andrà tutto bene.
Buon pomeriggio E dimmi come l'hai avuto?
Per favore dimmi la tua e-mail, vorrei contattarti, altrimenti ho solo una scatola e non so cosa fare. Forse nel tuo esempio mi riprenderò.
Lika, per favore scrivi la tua email, vorrei chattare con te, altrimenti sto morendo !!!!
Olga, ciao! Sii mio amico nella sventura! Non avrei mai pensato che potesse succedere a me, ma è successo ...
Ciao ciao Come sono le tue condizioni adesso? Ho già avuto questo disturbo da panico per 2 mesi. È iniziato con ansia e paura. Ora arriva persino al punto che ho paura di uscire di casa, ma me ne vado lentamente - due bambini sono una benedizione, ci sono genitori nelle vicinanze e un marito! Sono stati visitati cattivi pensieri, ma tengo duro per il bene dei bambini, e c'è speranza, anche se a volte scompare. Sono andato dai medici - mi hanno prescritto un trattamento, lentamente esco di casa e spero per il meglio!
Lika, vorrei parlare ..