La crescita personale è un processo indispensabile di auto-miglioramento dell'individuo, un movimento intenzionale e il desiderio del soggetto di realizzare in realtà la persona che vorrebbe essere idealmente (l'io è l'ideale). Tutti i fattori, le condizioni, le opportunità, che lo avvicinano al raggiungimento dell'obiettivo, sono la crescita personale, che è uno dei significati principali e più significativi della vita di un individuo. Con l'aiuto di questo processo, una persona è in grado di cambiare se stessa, qualsiasi tratto del carattere nella direzione di cui ha bisogno, eliminare i complessi, imparare a controllare la manifestazione delle emozioni, sbarazzarsi dei pensieri negativi. La crescita personale di ogni soggetto è diversa, poiché le idee sul loro ideale "io" sono completamente diverse per tutti gli individui.

Crescita personale

La crescita personale di una persona comprende lo sviluppo costante e costante del potenziale dell'individuo. Il potenziale è una caratteristica sistemica generalizzata dei tratti di personalità individuale e psicologica di un individuo. Si basa sulla capacità dell'individuo di basarsi su linee guida e fattori interni sostenibili nei processi della vita, per mantenere la costanza di attività e obiettivi con influenze ambientali che cambiano regolarmente. ie il potenziale della personalità è un intero complesso di proprietà della psiche che offre all'individuo l'opportunità di prendere decisioni e regolare il suo comportamento, ma allo stesso tempo procede dai suoi criteri e idee personali.

Autori diversi si riferiscono agli indicatori del potenziale personale come indipendenza e libertà interiore, autonomia personale, significatività dell'attività di vita, stabilità nelle condizioni di vita, prontezza per trasformazioni interne, capacità di accettare nuove informazioni, prontezza stabile per le azioni, prospettiva temporanea di una persona.

La crescita personale è caratterizzata, innanzitutto, dalla vittoria su debolezze individuali, fobie, paure, su tutto ciò che ostacola l'Io ideale. Tale crescita non deve essere positiva per gli altri.

La crescita personale in psicologia è auto-sviluppo, che è caratterizzato dalla consapevolezza, dall'aspirazione dell'individuo a diventare migliore di quello che è ora, ad essere più intelligente, più significativo, più promettente. Il componente principale di una personalità di successo è la sua crescita. Il processo di crescita personale è il lavoro quotidiano del soggetto su se stesso. Oggi ci sono molte teorie che riguardano la crescita personale.

La teoria del comportamentismo è che una persona inizialmente non ha alcun potenziale diverso dagli altri. Tutte le persone nascono con lo stesso potenziale. E la crescita personale dipende solo dalle circostanze e dalle condizioni che circondano l'individuo.

L'approccio esistenziale è che la crescita della personalità avviene nel processo di conoscenza di sé, trovando armonia e, di conseguenza, una nuova percezione della realtà circostante.

La teoria più diffusa della crescita personale è "inevitabilmente positiva", ovvero che ogni individuo è pieno di un enorme potenziale. Tale potenziale viene svelato, ma è in grado di trovare una via d'uscita solo se ci sono condizioni appropriate, circostanze che non sono necessariamente positive. Ecco perché questa teoria è definita positiva: qualunque cosa accada nella vita, buona o cattiva, la crescita personale avverrà in qualsiasi condizione.

La crescita personale è urgentemente necessaria per una persona, poiché senza di essa l'individuo si degraderà. È un modello moderno della ben nota verità: solo i più forti sopravvivono. Una persona che non aspira alla crescita non vive, ma esiste.

La crescita della personalità di un individuo dipende principalmente dai suoi sforzi, ma gli sforzi da soli non sono sufficienti. La piena crescita è possibile solo con la partecipazione amichevole di altri che sono significativi per lui. Il potenziale personale è indissolubilmente legato all'Io ideale, che si forma nei processi di interazione congiunta con le persone. È necessario differenziare la crescita personale dallo sviluppo armonioso dell'individuo, che comprende conoscenze e abilità acquisite, l'assimilazione di orientamenti di valore, standard morali ed etici e le necessarie regole di comportamento.

Durante la crescita personale, le trasformazioni avvengono sia nel mondo spirituale dei soggetti che nei processi della loro relazione con il mondo esterno. L'essenza di tali trasformazioni è che l'individuo viene gradualmente liberato dagli effetti distorsivi di varie difese psicologiche, è reso capace di avere fiducia nelle informazioni percepite e non le filtra per proteggere il suo ideale "io", diventa capace di vivere nel presente.

Quando passa attraverso tutte queste trasformazioni, l'individuo diventa aperto alla percezione di nuove informazioni. Allo stesso tempo, inizia a capire meglio i suoi sentimenti, le emozioni, i sentimenti e se stesso nel suo insieme, diventa in grado di valutare sensibilmente le sue capacità individuali, assumersi la responsabilità solo per ciò che veramente dipende da lui, pianificare la sua vita successiva come vuole è lui, e non secondo le idee degli altri o gli stereotipi imposti. Tutto ciò consente all'individuo di percepire più pienamente la realtà, di vivere come se avesse "occhi spalancati". A causa di ciò, inizia a comprendere meglio gli altri e li accetta come sono nella realtà, si sbarazza delle illusioni inverosimili e dei pregiudizi imposti.

Un individuo, alla ricerca della crescita personale, è diretto non solo alla comunicazione, ma all'interazione congiunta. A contatto con le persone, un tale individuo diventa più rilassato, diretto e aperto, ma allo stesso tempo, rimanendo più realistico, in grado di risolvere con competenza vari conflitti, flessibile.

La crescita personale in psicologia contribuisce allo sviluppo di una personalità olistica che non ha disaccordi insolubili tra desideri, aspirazioni e potenziale, tra esigenze di vita e moralità, tra azioni pianificate e realtà. In altre parole, ciò significa che un tale individuo non è incline a sperimentare crisi. Tuttavia, ciò non significa che tali crisi siano completamente escluse. Dopotutto, le differenze tra l'ideale "io" e l'io reale sono ancora preservate.

La crescita personale offre al soggetto un modo per superare tali crisi: il significato dell'esistenza, un senso di significatività spirituale di tutte le sue idee, azioni e sentimenti. Di fronte a una situazione difficile o di crisi, una persona che lotta per la crescita personale non pone le seguenti domande: "Perché mi sta succedendo questo?", "Perché sono tutto questo?", "Di chi è la colpa per questo", ecc. . Una persona del genere chiederà: "Cosa otterrò a seguito del superamento di una situazione difficile", "Quale esperienza acquisirò?", Ecc.

La crescita personale di una persona influisce sui risultati professionali e sul successo in qualsiasi campo di attività. Quindi, ad esempio, la crescita personale prospettica di un futuro insegnante implica tre possibili direzioni: adattamento, auto-sviluppo e stagnazione (degrado).

L'adattamento aiuta ad adattarsi alle esigenze dei sistemi educativi, a studiare le principali attività e posizioni di ruolo. Lo sviluppo personale aiuta nel costante miglioramento di sé, che alla fine porta alla piena realizzazione della personalità come professionista. In quei casi in cui l'insegnante ha deciso di fermarsi nel suo sviluppo professionale e personale e inizia a vivere solo usando i soliti stereotipi e il vecchio bagaglio di conoscenza, così come le abilità, inizia la stagnazione. Questo è esattamente il motivo per cui una condizione indispensabile per il successo dell'attività professionale di un individuo che ha deciso di dedicarsi all'insegnamento dei bambini dovrebbe essere la crescita personale del futuro insegnante e il suo auto-miglioramento per tutto il tempo dell'insegnamento.

Crescita personale e autosviluppo

La crescita personale consiste in un costante desiderio di stabilità della propria autostima. Un individuo, in ogni caso, credendo in se stesso e nella sua forza, non conosce barriere. Nel corso della vita, ostacoli e barriere si incontrano a modo di tutti. Pertanto, è necessaria un'autostima adeguata, che aiuterà a prendere la decisione giusta. In altre parole, la crescita personale è la creazione da sola delle ultime strategie per prendere decisioni e attuare compiti individuali. Pertanto, è proprio tale crescita che è in grado di creare una fondazione, una fondazione che successivamente influisce sulla correttezza delle decisioni prese.

Lo sviluppo personale è un processo autonomo che vive in tutti. Nel processo del suo sviluppo, un individuo riceve crescita solo nel luogo in cui i suoi bisogni sono diretti. Pertanto, ogni persona in alcune aree di attività è esperta e alcuni sono completamente al di fuori del suo controllo.

Spesso i processi di auto-sviluppo contribuiscono ai problemi e alle situazioni spiacevoli vissute dai soggetti. Spesso tali problemi possono rimanere irrisolti. Tuttavia, il fatto che una persona li attraversi può renderlo più forte o romperlo. Sul percorso della crescita personale, ci sono molti ostacoli e problemi. Affinché questa crescita sia ancora, si dovrebbe imparare non solo ad accettare, a prendere, ma anche a perdere, a dare. Nella vita, non può succedere che tutti i problemi scompaiano, ma una persona può imparare a cambiare il suo atteggiamento nei loro confronti, ad accettarli in modo diverso.

La crescita personale e lo sviluppo personale sono un'enfasi sul significato della vita. Solo nello sviluppo è possibile vivere. Grazie allo sviluppo, una persona passa a una nuova bobina di una spirale, a un nuovo passo. Il movimento nella direzione opposta porta alla regressione e al degrado.

Il processo di auto-sviluppo avviene costantemente e per tutta la vita di un individuo. Con il passaggio dell'autosviluppo, le trasformazioni avvengono con una persona, inizia a pensare in modo più ampio, a vedere il tutto, e non solo il particolare, inizia a capire che questo processo è infinito. Più approfondisci lo sviluppo personale, più diventa interessante vivere.

Esistono sette strumenti che promuovono la crescita personale e lo sviluppo personale dell'individuo. Il primo di questi strumenti conserverà un diario individuale in formato cartaceo o elettronico. I vantaggi di questo metodo sono l'analisi e l'analisi del giorno passato, la valutazione di eventi, azioni e azioni, incidenti, pensieri, ulteriori piani. Il journaling quotidiano aiuta a vedere modelli di comportamento e di pensiero standard negativi e inefficaci, insegna chiarezza e chiarezza nell'espressione dei propri pensieri e include la logica. Usando questo metodo, è facile seguire tutte le trasformazioni che si verificano con il sé per lungo tempo. Un altro vantaggio di tenere un diario sarà che quando lo rileggerai dopo un po ', puoi rivalutare le tue azioni ed eventi, enfatizzare gli aspetti positivi e le variazioni comportamentali, ricordare gli errori commessi in modo da non farli in futuro.

Il prossimo strumento è creare una sorta di repository delle tue idee. Questo metodo svolge un ruolo importante. Ciò è dovuto al fatto che il cervello umano, in virtù della sua struttura, è in grado di produrre idee in qualsiasi momento del giorno o della notte, in ambienti completamente diversi. Tuttavia, una persona non è sempre in grado di ricordare tutte le idee generate dal cervello. Per questo, abbiamo bisogno di un deposito di tali idee. Non appena una nuova idea è apparsa nella tua testa, dovrebbe essere scritta immediatamente.

Un altro strumento importante è il pensiero positivo. Bisogna imparare a pensare sempre con il segno più. Per fare questo, in senso figurato, è necessario "catturare" tutte le ripetute affermazioni negative, i pensieri e trasformarli in positivi, buoni, buoni, piacevoli e utili.

Devi amarti completamente e completamente con tutti i difetti e i vantaggi. Accade spesso che, avendo creato un modello dell'io ideale, l'individuo inizi a lottare attivamente per esso, e con ogni fallimento o atto sbagliato, dal suo punto di vista, si accetta di sgridarsi, condannare le sue azioni, ad es. sottovalutare l'autostima. Per lo sviluppo personale e la crescita, una persona deve valutare se stessa in modo imparziale, come dalla posizione di un osservatore obiettivo. Dovresti analizzare le tue azioni, mentre cerchi di non dare una valutazione emotiva.

Un altro strumento ben noto sulla strada della conoscenza e sviluppo di successo è la tecnica della "gomma". Per eseguire una tale tecnica, è necessario indossare un elastico sul pennello e, in ogni caso di pensiero negativo, dovrebbe essere tirato e rilasciato. A causa del clic e del dolore debole, il comportamento dei pensieri cambierà. Pertanto, viene sviluppato un tipo di riflesso.

La tecnica di comunicare con il tuo subconscio è di porre domande a te stesso. Le domande del seguente tipo funzionano al suo interno: "Cosa dovrei cambiare in me stesso per raggiungere l'obiettivo desiderato?" Dopo che l'individuo ha posto una domanda, dovrebbe essere dimenticato, ad es. smetti di concentrarti su di lui. Dopo un paio di giorni, apparirà nella mente una risposta a una domanda o soluzione che sarà più ottimale nella situazione attuale.

Dovresti imparare a gestire le tue paure e non aver paura del cambiamento. Dopotutto, tutto ciò che è sconosciuto è una specie di zona di sviluppo proprio per ciò che dà slancio al progresso e alla crescita.

Allenamento della crescita personale

I corsi di formazione sulla crescita personale contribuiscono allo sviluppo personale e alla crescita personale. Spesso tali corsi di formazione sono correlati ad attività di orientamento psicoterapico. C'è del vero in questo, ma in linea di principio è tutt'altro che vero. Lo sviluppo della fiducia in se stessi e della fiducia in se stessi è al centro dei corsi di formazione sulla crescita personale. Sono tenuti con persone inizialmente sane. Tuttavia, questo non è un trattamento, pertanto non può esserci psicoterapia.

I corsi di formazione sulla crescita personale sono classi che mirano ad aumentare il potenziale dell'individuo, a identificare e migliorare tali qualità che contribuiscono al successo in vari settori della vita. L'obiettivo principale di tali corsi di formazione è la trasformazione della visione della vita sulle cose ordinarie, il cambiamento degli stereotipi ordinari di attività e azioni mentali, azioni che impediscono a un individuo di avere più successo e felicità.

L'obiettivo principale della formazione sono le trasformazioni positive e di alta qualità della personalità del soggetto. Utilizzando tecniche specializzate, l'individuo viene "programmato" per il successo in tutto. Dopo gli allenamenti, una persona si sente più sicura, calma, libera e felice, indipendentemente dalle circostanze dell'ambiente esterno.

Esistono due opzioni per l'orientamento di tali corsi di formazione: contribuire alla crescita naturale dell'individuo (passivo) e alla crescita personale attiva.

I corsi di formazione finalizzati alla crescita personale passiva sono progettati per migliorare, rafforzare il potenziale dell'individuo, rimuovere i blocchi che impediscono lo sviluppo e la crescita dell'individuo. Usando questa tecnica, vivono tutte le situazioni negative. Tali corsi di formazione non prevedono la messa a fuoco o la determinazione di ciò che dovrebbe accadere all'individuo, come si svilupperà la crescita personale. La crescita passiva della personalità è determinata solo dai programmi interni dell'individuo. E il ruolo della formazione principale è solo quello di creare le condizioni ottimali per la crescita personale.

I corsi di formazione sulla crescita personale passiva sono finalizzati a lavorare sia con il passato che con il presente. Aiutano a trovare una via d'uscita da certe situazioni prevalenti, a imparare a reagire sempre più facilmente alle circostanze, a far fronte a tali circostanze in qualsiasi ambito della vita. I migliori corsi di formazione di questo tipo possono essere considerati corsi di formazione trasformativa. Il loro obiettivo principale è lavorare con i meccanismi sottostanti sottostanti, come valori e credenze, consapevolezza, meccanismi di difesa psicologica e compensativa, ecc. Grazie a questa formazione, puoi notare i seguenti cambiamenti positivi nella personalità dell'individuo: espansione della visione del mondo, emergere di un senso di intuizione e liberazione da credenze che limitarlo e l'impatto negativo degli altri. Il risultato di corsi di formazione trasformativa è la scoperta di nuove opportunità per te stesso.

Ai corsi di crescita personale attiva, si verifica una trasformazione della personalità a livello di autoidentificazione. Ha lo scopo di acquisire conoscenze e sviluppare competenze specifiche nelle materie. Questi includono corsi di formazione volti a sviluppare le qualità di un leader, aumentando l'efficienza professionale e corsi di formazione (ad esempio insegnando gli obiettivi giusti).

I corsi di formazione sulla crescita personale possono essere condotti in diretta e online, tramite Internet. I corsi di formazione contribuiscono all'attivazione del pensiero. Dopo il loro passaggio, l'individuo inizia a pensare al significato della vita, ai suoi obiettivi di vita e alla sua posizione.

Ogni corso di formazione prevede una serie di esercizi volti a sviluppare la crescita personale, ad esempio l'esercizio "I am in the future", "syringe", "taboo", "Self-presentation", "Pessimist, Optimist, Jester", "A che punto sono?" , "Negozio dell'usato" e molti altri.

L'esercizio "I am in the future" consiste nel disegnare la mia personalità nel futuro e proteggere le mie foto di fronte agli altri.

Lo scopo dell'esercizio della siringa è di aiutare i partecipanti a sentire e sperimentare più a fondo le condizioni di persuasione, a formare la cosiddetta immunità a qualsiasi influenza psicologica.

L'obiettivo dell'esercizio tabù è aiutare i partecipanti a capire come si sentono riguardo a vari tipi di restrizioni e divieti.

Lo scopo dell'esercizio di "auto-presentazione" è l'inclusione di meccanismi adattativi, lo sviluppo di manifestazioni di emozioni che contribuiscono ai processi di adattamento professionale.

Lo scopo dell'esercizio "pessimista, ottimista, giullare" è la formazione di un singolo atteggiamento dell'individuo verso le situazioni problematiche, l'acquisizione di esperienza nell'analisi dei problemi da vari punti di vista.

L'obiettivo dell'esercizio "A che punto sono?" È aiutare i partecipanti a costruire un'autostima adeguata.

Lo scopo dell'esercizio "commission store" è quello di sviluppare capacità di comprensione di sé, introspezione, autocritica, individuazione di qualità essenziali per l'individuo nel lavoro di squadra.

Tecniche di crescita personale

Il primo passo sulla strada dello sviluppo personale è il riconoscimento che lo stato attuale delle cose non è sempre ciò che la gente desidera e aspetta tanto, ciò che sogna, ragiona e pensa.

La crescita personale è raramente diretta in modo abbastanza completo. Ciò è dovuto al fatto che la maggior parte di noi ha tratti caratteriali forti e deboli, lati. Pertanto, la crescita personale, principalmente, si manifesterà nel riconoscimento di parti caratterizzate da una manifestazione debole e azioni volte a rafforzare tali parti.

Oggi, ci sono molti metodi volti a stimolare lo sviluppo della crescita personale di un individuo. Consistono in un impatto costante e mirato, che mira a rafforzare le parti più deboli. La responsabilità della propria vita, la capacità di creare la propria vita, la fiducia in se stessi, il miglioramento di sé sono gli obiettivi principali delle tecniche di crescita personale.

Lo sviluppo armonioso della personalità risiede nell'autoconoscenza, nell'autorealizzazione, nell'auto-miglioramento, nell'integrità e, di conseguenza, nelle trasformazioni significative delle condizioni di vita, dei fattori, delle circostanze, delle situazioni e delle opportunità.

Il metodo per padroneggiare i metodi di sviluppo della personalità dipende direttamente dalla velocità con cui sono comprese le nuove informazioni, dall'adesione competente alle raccomandazioni e dalla materialità dell'ultimo risultato.

Uno dei metodi più accessibili di conoscenza di sé e sviluppo personale è lo studio indipendente di letteratura specializzata. La mancanza di feedback è il principale svantaggio di questa tecnica. Questo inconveniente è l'incapacità di ricevere raccomandazioni, consigli, supporto se necessario.

Il prossimo metodo di autoeducazione disponibile è la visualizzazione di video educativi. È noto per la sua efficienza piuttosto debole, a causa del fatto che la tecnica scelta è archiviata in modo errato. Ciò accade se la fonte di informazioni è incompetente.

Un metodo più efficace sarà frequentare vari corsi di formazione, corsi e seminari. Una caratteristica negativa di questa tecnica è la mancanza di attenzione individuale su ciascun partecipante, tuttavia un formatore competente può tener conto del potenziale e delle priorità di ciascuno.

L'opzione migliore per lo studio personale e lo sviluppo personale saranno le lezioni individuali con un trainer. Lo svantaggio di questo metodo può essere il suo costo piuttosto elevato. Le lezioni individuali consentono al formatore di tenere conto di tutte le caratteristiche dell'individuo, apportare le modifiche necessarie nel tempo, prestare la massima attenzione, fornire le raccomandazioni e i consigli necessari.

La maggior parte dei metodi più popolari per lo sviluppo della personalità di un individuo si basano su metodi di utilizzo di affermazioni, metodi di visualizzazione e definizione degli obiettivi.

Le affermazioni significano brevi frasi o frasi che contengono formule o dichiarazioni verbali positive. Con la loro ripetuta ripetizione nel subconscio del soggetto, l'immagine o l'atteggiamento desiderati sono fissi, il che aiuta a ottimizzare lo sfondo psicoemotivo dell'individuo, stimolando trasformazioni positive. ie l'affermazione è una breve frase che porta un carico semantico specifico per migliorare il campo emotivo di una persona, che porta a cambiamenti di vita positivi.

Ci sono alcune regole per fare affermazioni in modo che possano sopraffare gli atteggiamenti negativi stabiliti nel subconscio: il carico semantico dovrebbe essere inequivocabile; le parole che compongono le frasi devono essere positive, così come le emozioni durante la loro pronuncia; l'installazione deve essere chiaramente specificata in base alle esigenze; le frasi dovrebbero essere mirate all'attività di una posizione di vita.

Il metodo di visualizzazione è la presentazione di informazioni usando immagini visive e visive. Questo metodo è abbastanza ampiamente usato come tecnica psicologica.

Esposizioni visive di soggetti, fenomeni, cose, emozioni sono immagazzinate nel subconscio per tutta la vita dell'individuo. Tuttavia, alcune immagini potrebbero trovarsi in uno stato inerte (passivo). Se necessario, tali informazioni possono essere ripristinate, estratte e applicate al fine di risolvere un problema o un problema. Ciò è possibile nei casi in cui con l'aiuto di abilità coscienti è impossibile risolvere un problema. In questo modo, c'è un costante accumulo di energie interne per creare le trasformazioni desiderate.

Gli obiettivi chiaramente definiti e formulati sono la base per raggiungere il successo in qualsiasi campo. Gli obiettivi sono componenti obbligatori delle fasi di attuazione di un piano di vita. Per una corretta definizione degli obiettivi, dovrebbe essere effettuata un'analisi sequenziale dettagliata delle circostanze, delle condizioni o delle situazioni esistenti, tenendo conto delle priorità personali, degli obiettivi a lungo termine, delle prospettive, della visualizzazione creativa. Le condizioni più importanti e indispensabili per la corretta attuazione dei compiti saranno il desiderio di raggiungere l'obiettivo, la fiducia nella realtà della sua attuazione, concentrarsi sull'aspettativa dei suoi risultati.

Lo sviluppo di un modello individuale di efficacia della crescita della personalità o lo svolgimento di vari esperimenti con metodi e tecniche esistenti di sviluppo personale sono componenti necessari per l'auto-miglioramento. Ciò è dovuto al fatto che i modelli esistenti sono più spesso efficaci solo nelle fasi iniziali dell'autoconoscenza.