Come vivere se non hai la forza e non vuoi niente? È abbastanza facile determinare come vivere, avendo desideri e obiettivi, ma la stessa domanda confonde in assenza di desideri e motivazione. Tale condizione può essere temporanea e abbastanza semplice da procedere, oppure può assumere una forma cronica chiamata apatia: è un termine medico che riflette i disturbi mentali. Non è necessario fare immediatamente una diagnosi per te stesso, per molte persone, gli umori apatici sono la norma di volta in volta e puoi risolvere questi problemi completamente da solo, senza andare da medici e farmaci.

È importante non confondere la mancanza di desideri e forza con la semplice pigrizia. Puoi semplicemente distinguerlo: la pigrizia scompare non appena appare uno stimolo sufficiente, dopo che c'è un impeto di forza e attività, gli occhi di una persona si illuminano. In uno stato in cui non c'è davvero alcuna forza, non un singolo stimolo farà saltare una persona e quando la sfera dei bisogni e dei desideri è frustrata, non ci sarà semplicemente nessun posto in cui possa sorgere una componente motivazionale.

In caso di malfunzionamento di qualsiasi organo, inizio di una malattia virale o al momento di una esacerbazione di una malattia cronica, l'offerta di riserva del corpo è finalizzata all'eliminazione di questi problemi, quindi tutto il resto potrebbe semplicemente non avere abbastanza energia. La mancanza di vitamine in inverno, la mancanza cronica di sonno mina la forza del corpo. Inoltre, non sarà possibile affrontare tali problemi aumentando la motivazione e lavorando attraverso la forza di volontà - la mancanza di sonno dovrà essere compensata regolando il regime per molto tempo, e non solo una notte, e la mancanza di sostanze nutritive dovrebbe essere ripristinata con il consiglio del medico. L'esaurimento fisico da un lavoro prolungato richiede al corpo di riposare, altrimenti, dopo una mancanza di forza e desiderio, si verificheranno problemi di salute più gravi.

Spesso non vuoi nulla e la presenza di una sensazione di impotenza è causata dal burnout emotivo , che è caratteristico principalmente di persone che aiutano professioni o maniaci del lavoro, mentre spesso lo riflettono nella sfera professionale, senza influenzare il resto della vita. In caso di sovraccarico emotivo durante la comunicazione, può verificarsi l'impotenza in qualsiasi forma di contatto e un lavoro monotono prolungato può uccidere completamente le aspirazioni e la creatività. I momenti di depressione e crisi possono far precipitare una persona in uno stato simile con la stessa facilità con i disturbi fisici. Tra tutti i motivi, è necessario individuare quello che risucchia tutte le forze e inizialmente concentrarsi sulla sua eliminazione.

Come vivere ulteriormente se non c'è forza e significato

È la perdita del significato della vita che priva le forze principali, quindi, invece di pompare te stesso con energia, è più logico trattare i tuoi principali significati che formano la vita. Tali condizioni derivano da momenti di crisi e traumatici, quando una persona perde i propri cari, affronta gravi malattie, è costretta a cambiare radicalmente la sua vita. Quindi i vecchi punti di riferimento crollano, e quelli nuovi non sono ancora stati formati, e come diventa completamente incomprensibile, e non c'è davvero molta forza, poiché c'è esattamente quanta energia è necessaria per realizzare le aspirazioni. Alcuni possono permettersi un viaggio per affrontare un cambio di direzione, capire da dove provengono le difficoltà e scegliere un nuovo corso, ma non tutti possono lasciare la propria vita quotidiana per l'auto-contemplazione del mondo interiore. Quindi sorge la domanda su come vivere, se non ci sono energia e denaro per garantire un tale ritiro. Fortunatamente, è l'inseparabilità dalla vita abituale della persona che è la chiave per superare questo stato.

Le persone spiritualmente forti percepiscono tutto filosoficamente e come categorie temporanee, con qualcosa di intrinseco e privo di un punto finale nei loro significati interiori: può essere auto-sviluppo, migliorare il mondo e aiutare chi è nel bisogno. Quando il significato è limitato a qualsiasi relazione specifica, persona, tipo di attività, allora la probabilità della sua perdita è grande, e più specifico e più forte è l'attaccamento, maggiore è la crisi. Continuando a compiere le solite azioni, considera la tua vita per tali significati eterni che sono preziosi anche dopo la tua morte, anche dopo la scomparsa e il cambiamento di tutto. Puoi andare a lavorare e cucinare la zuppa su questa macchina per un po ', notare mentalmente se ha senso dipingere le labbra o nutrire un senzatetto, andare in chiesa o comprare un vestito - analizzando tali sciocchezze che puoi incontrare sulla loro rilevanza, nonostante i cambiamenti che si sono verificati. In seguito, una comprensione dell'energia inizierà ad essere aggiunta all'esecuzione di tali azioni che tu stesso giudichi importanti - questo sarà il nuovo corso della tua vita.

Se il significato della vita è andato perso dopo un certo evento, ciò è accaduto a causa di un forte trauma psicologico , che il sistema nervoso non ha potuto far fronte. Quindi si spegnerà e diventerà meno disturbato, ma la sensazione di non essere abbastanza vivo può rimanere, quindi dovresti consultare uno psicoterapeuta per risolvere la situazione il più rapidamente possibile: più l'infortunio è vecchio, più difficile sarà la riabilitazione in seguito. Se non c'è alcuna possibilità di chiedere aiuto, allora cerca di non trattenere le tue emozioni negative e spiacevoli: piangi mentre piangi, rimprovera l'ordine del mondo mentre scoppia un grido, calcia i piedi nei muri dell'istituzione dove fa male. Tutto si adatta, se solo queste emozioni non rimangono dentro di te, perché tutte le loro forze saranno spese per il loro contenimento.

Come vivere ulteriormente, se non c'è forza e non succede nulla

Ci sono momenti in cui lavori per l'usura, in modo da non avere più forza, ma non ci sono risultati e c'è la sensazione ingannevole che devi provare ancora di più. È necessario rallentare e fare tutto con calma e lentamente, riducendo la priorità di ciò che viene fatto. Rivolgi la tua attenzione alle tue condizioni e, soprattutto, prenditi cura del riposo, del rilassamento emotivo e delle pause, e solo nel tuo tempo libero fai ciò che tanto desideravi prima. Il segreto è abbastanza semplice: più ti prendi cura di te stesso, più risorse hai, e quindi possono nascere nuove idee per ottimizzare il processo di introduzione di nuovi modi per raggiungere, invece di sfondare il muro con la fronte quando la porta è aperta a un metro di distanza da te.

Nello sviluppo di una strategia su come continuare a vivere, se non ci sono sforzi e denaro, molti iniziano a risparmiare sul serio e si costringono a lavorare di più - il sistema è un fallimento, perché porta a un deterioramento delle condizioni fisiche, all'autocoscienza emotiva e a fermare tutti i progressi negli affari. Se sei stanco, stai andando nella direzione sbagliata: spendi molta energia, non lavora dove puoi essere utile, non usare l'ottimizzazione. Se noti che non funziona, ha senso cambiare la strategia di raggiungimento o l'obiettivo stesso (beh, non insegnare a un pappagallo a nuotare o insegnare a un cane o un pappagallo a parlare).

Oltre le aspettative e l'impazienza possono portare a tali condizioni, quindi prima di fissare scadenze e sperare in risultati sorprendenti, monitorare la situazione relativa a ciò che si sta pianificando. Anche gli sforzi 24 ore su 24 potrebbero non essere sufficienti a causa delle specifiche dell'attività svolta, potrebbe essere più pertinente rilassarsi e attendere inattività (ricorda che non puoi tirare l'erba da terra). È meglio fare qualcosa costantemente e in piccole dosi, piuttosto che cercare di completare il piano in un momento, perché entrambi questo approccio soffre di qualità e il tuo senso di sé.

Un altro punto che porta all'esaurimento delle risorse interne e alla distruzione del risultato è il controllo. Più processi si tenta di controllare, più si è nervosi a causa della mancata corrispondenza di piccoli dettagli e si perde energia. Allo stesso tempo, il controllo non consente a tutti di navigare la situazione e cambiare il concetto di azioni nel tempo, non consente di fare affidamento sulle opinioni degli altri, il che richiede tempo per controlli costanti, di conseguenza, non si risponde ai cambiamenti in modo adeguato.

Come vivere ulteriormente se non hai la forza e non vuoi niente: la psicologia

Ogni problema deve essere iniziato per essere risolto con la sua definizione e identificazione dei motivi, quindi vale la pena fare lo stesso con una diminuzione delle risorse energetiche e una mancanza di desideri. Inizialmente, è necessario escludere cause fisiologiche, dopo aver superato l'esame. Successivamente, è necessario regolare la routine quotidiana e il ritmo della vita in generale, in modo che non si esaurisca, ma si riempia e solo dopo aver intrapreso l'analisi delle componenti psicologiche. Tranne nei casi in cui è nota la causa di questa condizione - se è iniziata dopo la perdita di una persona o un lavoro ben retribuito, durante un divorzio o una malattia. In alcuni casi, aiuta a portare mentalmente la situazione al massimo negativo, ad es. malattia alla morte, litigio prima della separazione, ecc. Guardando da una diversa scala di valori, può risultare che la ragione non sia così critica, inoltre, una tale esagerazione scuote il sistema nervoso e fa rivivere i valori.

Ma non tutte le situazioni si prestano a un adattamento così facile, e se il peggio ti è successo, allora devi trovare supporto in ciò che rimane. Se hai figli (tuoi, amici, fratelli, nipoti), trascorri più tempo con loro, sarebbe bello mantenere quelle promesse che hai dato loro, ma non hai avuto tempo (per andare al cinema, combattere con le spade laser) - da tale comunicazione l'anima scongelamento, si possono attualizzare varie emozioni. Inoltre, la comunicazione con i bambini è la più sincera: ti faranno domande dirette e, a volte, daranno consigli piuttosto funzionanti.

Quando pensieri pesanti e insensatezza non ti consentono di vivere e non hai la forza di andare al lavoro, dovresti cambiare il più possibile la situazione (almeno sposta i mobili e ridipingi la porta). Riduci al minimo i contatti con persone spiacevoli, lo stesso vale per le notizie che ti arrivano. È meglio rimanere per un certo tempo nel vuoto informativo piuttosto che spendere briciole di energia in informazioni inutili - in questo momento è meglio ricordare cosa ti ha portato gioia, quali erano i tuoi vecchi sogni e iniziare a realizzare ciò che persino risponde silenziosamente nella tua anima. Oltre a scavi così positivi, cerca quelli negativi: vecchi rancori, vecchia rabbia , rimproveri inespressi. Tali cose, immagazzinate per anni, lentamente divorano la tua energia, perdonando così i trasgressori, trasformando la rabbia in azione, rimuovendo ciò che ha assorbito le tue risorse.