Come superare la paura di guidare? Il nostro mondo è progettato in modo tale che, fin dall'infanzia, viene investito un atteggiamento cauto nei confronti del trasporto, considerandolo come qualcosa di pericoloso. Il divieto permanente di giocare vicino alla strada, le grida acute dei genitori quando attraversano la strada, ovviamente, sono causate dal desiderio di salvare la vita del bambino e insegnare sicurezza, ma allo stesso tempo mettono paura nei veicoli. Il problema di come superare la paura di guidare un principiante deve iniziare a risolversi ai corsi del conducente, poiché la maggior parte delle persone che si laureano da loro non guidano in futuro, e il motivo è proprio la paura, non la presenza di un'auto o la possibilità di mantenerla.

Feed di notizie e foto di incidenti stradali, statistiche secondo cui gli aerei sono più sicuri di un'auto sono fattori scatenanti del verificarsi di una paura paralizzante, che dirige tutte le azioni umane a non domare le attrezzature, ma ad evitare il contatto con esse. Quale dei momenti e quando funziona rimarrà un mistero per te, e per alcuni, la paura si manifesta durante l'allenamento e qualcuno potrebbe improvvisamente conoscerlo dopo una dozzina di anni di guida di successo.

Come superare la paura di guidare

Qualsiasi paura ha delle ragioni e può essere scomposta condizionatamente in componenti, quindi con la paura di guidare, tre categorie sono più significative:

- paura di incorrere in un incidente (questo include la paura di tutte le possibili conseguenze di un incidente, inclusi morte, disabilità, lesioni gravi, sindrome di sopravvissuto, perdite materiali, ecc.);

- la paura di non affrontare la situazione comprende tutti gli aspetti della guida: paura di bloccarsi all'intersezione, incapacità di partire nella direzione opposta, incapacità di parcheggiare o svoltare nella corsia necessaria;

- paura di perdere una reputazione o sembrare stupido, tra cui la paura di difetti di luce che vengono ridicolizzati nell'ambiente del conducente (dimenticare di accendere l'indicatore di direzione, guidare troppo lentamente, "parcheggiare come una ragazza", ecc.).

La maggior parte delle paure vengono superate con successo da una persona in modo indipendente, se ci lavori, con il supporto di persone care o con un regolare addestramento alla guida. Ma non dimenticare i casi difficili, non legati alla domanda su come superare la paura di guidare un principiante, ma avere esperienze traumatiche serie o eventi di lunga data. Tali paure sono inerenti alle persone che hanno vissuto i propri incidenti o la morte di persone care associate a un'auto - quindi è necessario lavorare con uno psicologo per superare il trauma e se la paura viene da un'età molto giovane e le sue cause non sono logicamente e consapevolmente comprese, senza consultare uno psicoterapeuta andare d'accordo.

La paura di solito nasce e aumenta in situazioni di suspense, quindi, più spesso guidi, più familiare e familiare diventa la situazione, minore sarà il livello di paura ogni volta. Se le paure sono ancora forti, esplora il percorso che stai per prendere - guarda la mappa per svolte, semafori, cartelli, parcheggi e edifici vicini. Ti aiuterà a guidare lungo il nuovo percorso prescelto inizialmente come passeggero per familiarizzare con il percorso.

Organizza corsi di formazione simili per te stesso, scegli le ore in cui ci sono meno conducenti sulle strade, di solito sono le ore del mattino del fine settimana, ma tutto dipende dalla tua zona, quindi assicurati un viaggio relativamente tranquillo (almeno senza ingorghi e segnali acustici di conducenti nervosi). Un altro segreto per procurarti una strada più tranquilla è quello di imboccare l'autostrada fuori città: c'è meno traffico, non ci sono curve e semafori senza fine. Su una strada del genere, è fantastico allenare e affinare le tue abilità di guida all'automaticità. Dopo aver addestrato le capacità di gestione, devi allenare la tua reazione e la velocità di commutazione già in condizioni urbane, che differisce in modo significativo da un tranquillo giro in autostrada, dove ci sono solo alberi intorno a te. Assicurati di attaccare l'icona "studente", anche se non ti vergogni e vergogna in questo momento, credimi, è meglio avere temporaneamente un tale segno rispetto a un paraurti rotto. Inoltre, questo ti salverà da inutili rimproveri da conducenti esperti. Tutti ricordano i loro primi viaggi in città e i nervi che l'accompagnavano, quindi trattano i nuovi arrivati ​​in modo condiscendente e comprensivo.

Tutte le paure associate alla paura di perdere il controllo non sono fermate da nessuna affermazione. Ed è stupido usare un tale metodo. Se hai paura di perdere il controllo o di non trascinare l'auto lungo il percorso desiderato, allora hai delle lacune nella conoscenza della teoria o dello sviluppo pratico dell'abilità. Di conseguenza, è necessario approfondire lo studio della meccanica automobilistica. Idealmente, dovresti essere in grado di risolvere da solo i problemi minori o determinare un guasto che richiede l'intervento di un servizio di auto: la conoscenza a questo livello elimina automaticamente la paura di perdere il controllo, mentre inizi a capire che tutto il potere è nelle tue mani e l'auto non è una bestia vivente, addomesticata da te, ma avere un personaggio.

La paura del traffico in arrivo è spiegata da un'esperienza insufficiente e dalla mancanza di un senso delle dimensioni della macchina. Una condizione simile è più tipica per i principianti, ma appare anche per i conducenti esperti quando cambiano un veicolo. Aiuterà, come al solito, l'addestramento: sul campo di allenamento, dopo aver posizionato le bottiglie di plastica, sarà più sicuro guidare nel garage che eseguire questa procedura con muri di cemento.

La combinazione di molte paure può dare origine a una paura generale di provocare un incidente, scatenando emozioni negative. Oltre a studiare il dispositivo dell'auto e la pratica, è bene prendersi cura del proprio stato emotivo prima di guidare. La paura della morte e delle mutilazioni è normale, ma se solo questi pensieri ti girano nella testa mentre guidi, allora a causa dell'aumentato livello di nervosismo e tensione aumenti la probabilità di errore.

Come superare la paura di guidare un'auto per una donna alle prime armi

Le caratteristiche della psicologia femminile formano i dettagli del loro stile di guida e insegnano anche ad altri approcci come superare la paura di guidare una macchina per una ragazza. In uno stato di stress e paura, le ragazze si comportano e reagiscono in altri modi, quindi si ritiene spesso erroneamente che abbiano più paura degli uomini che della guida. Tuttavia, le peculiarità del corpo femminile costringono i suoi istinti evolutivi fissi a essere più lenti e più attenti, più spesso esaminati e controllati. Quindi si scopre che dove l'uomo ha già accelerato a 120 km / he è riuscito a schiantarsi contro la macchina in arrivo, la donna, guidata dalla paura, striscia come una tartaruga, ma allo stesso tempo è al sicuro.

Dovresti distinguere tra i concetti di paura e sentimenti di sicurezza e prima di capire come superare la paura di guidare un'auto, una ragazza dovrebbe darle abbastanza tempo per scansionare la situazione. Molto spesso, dopo aver superato la prima frontiera, le donne diventano più autisti di successo e professionalmente di alta qualità rispetto agli uomini.

Puoi organizzare lezioni aggiuntive con l'istruttore, aumentare la frequenza dei viaggi da una coppia una volta alla settimana a quelli giornalieri o chiedere agli amici. Prima puoi allenarti sul campo di allenamento, quindi guidare gradualmente nelle strade deserte di un'area familiare al mattino presto, quindi in pista e poi lungo le trafficate arterie della città. La cosa importante da osservare è la costanza e un graduale aumento della complessità. Quando noti che il campo di allenamento passa rapidamente, cantando con le canzoni alla radio o discutendo le ultime notizie con un accompagnatore, è tempo di passare a un nuovo palcoscenico. Muoviti al tuo ritmo e ripeti i compiti necessari tutte le volte che è necessario per la tua tranquillità, e non quanto è scritto nel regolamento della scuola guida.

Proprio come ti alleni gradualmente la tua padronanza della gestione, è anche gradualmente necessario prepararti per la guida indipendente senza accompagnamento, poiché è questa paura che non ti consente di guidare, dopo esserti diplomato in una scuola guida. Chiedi alla prima volta che qualcuno ti accompagni per sollecitare e aiutare, a proposito, potrebbe essere il tuo istruttore. Puoi portare amici con te in un secondo momento, ma chiedere loro di ridurre al minimo i commenti e i consigli per eliminare gradualmente la loro dipendenza. La prossima tappa sarà un viaggio indipendente, che può essere spaventoso e qui puoi chiedere a qualcuno di guidare con te nella macchina di fronte, e alla fine dietro di te. Una transizione così graduale alla guida indipendente richiede più tempo, ma poi rimani sicuramente sulla strada e non continui a guidare la metropolitana.

Nei compagni e nell'istruttore, scegli la persona che ti piace che ispira fiducia e aspettativa per il prossimo viaggio con gioiosa anticipazione. È meglio escludere le opzioni quando le urla e i commenti costanti del mentore distruggeranno la tua autostima e da tutte le lezioni imparerai solo quella che non è stata creata per la corsa. Il ruolo di coloro che sono vicini e quelli che insegnano è incredibilmente grande. Prima di qualsiasi viaggio, sintonizzati sul positivo: bevi il tuo caffè preferito, ascolta una canzone divertente, comprati delle caramelle per entrare nel garage la prima volta. Circonda il processo di guida con il maggior numero possibile di emozioni positive associate e lavora per aumentare la tua autostima .

Anche i corsi di guida estremi e di emergenza danno incredibile sicurezza e libertà, dopo averli passati in condizioni urbane su una macchina funzionante sembrerà una passeggiata facile e affascinante. A proposito, oltre alle normali scuole guida, ci sono corsi di guida per donne, che tengono conto delle peculiarità della psicologia e non devi affrontare da solo i problemi psicologici dei primi viaggi.

Come superare la paura di guidare dopo un incidente

Ogni incidente è uno stress significativo per il sistema nervoso, attualizzando le questioni esistenziali dell'esistenza e mettendo una persona direttamente di fronte alla possibile morte. Oltre alla consapevolezza dei nostri arti, gli incidenti ci confrontano con la vita di altre persone. Esistono molti modi di sviluppo. Qualcuno, anche in un incidente minore, con l'aiuto della sua immaginazione gonfia così tanto il problema che non si siede più al volante. Un'altra persona, che ha quasi perso la vita, fuggendo con ferite di vari livelli, avrà motivo di vera paura per la propria vita e qualcuno potrà sopravvivere, ma altre persone moriranno e quindi la colpa della loro vita rimarrà per sempre nell'anima. Ci sono ancora molti esempi, e sono tutti diversi, diversi, come le persone, perché ci sono quelli che continuano a guidare oltre senza paura.

La paura è una normale reazione corporea che svolge una funzione di avvertimento e protezione. Quindi la sua presenza è un segnale abbastanza adeguato che può essere pericoloso sulla strada. Questa non è una fobia e, liberandoti di tale paura, disattivi automaticamente la cautela, la consapevolezza, aumentando così il livello di rischio.

Quando la paura sorge dopo un grave incidente che ha causato la morte o ha causato un grave trauma fisico, allora c'è un disturbo da stress post-traumatico e lasciarlo intatto, sperando di trarne beneficio, potrebbe non essere sicuro. La psiche ha subito un forte shock, la frustrazione delle credenze precedenti, il che significa che è necessario ricostituire le risorse mentali e cercare nuovi supporti. È meglio rivolgersi a uno specialista specializzato in situazioni di crisi e che sa come lavorare con un trauma psicologico, quindi il processo di riabilitazione sarà più rapido e più rispettoso dell'ambiente.

La sindrome o il senso di colpa del sopravvissuto accompagna quasi sempre i conducenti che hanno avuto un incidente in cui sono morte persone. Tali sentimenti sono molto difficili e puoi elaborarli da soli per diversi anni, nonostante il fatto che il conducente abbia effettivamente agito nell'unico modo giusto. Il riconoscimento del diritto a un'ulteriore vita libera e la rimozione della colpa comprende molteplici misure riabilitative, il lavoro con un trauma psicologico, una valutazione obiettiva della situazione, che è meglio fare in collaborazione con uno psicologo.

Il consueto consiglio di guidare più spesso e costringersi ad esercitarsi in questo caso non farà che aggravare l'infortunio, poiché il ritorno sulla strada sarà possibile dopo che lo stato psico-emotivo della persona è stato livellato. È meglio muoversi in macchina come passeggero e tutto il tempo necessario. Consigli di terze parti e convinzioni sul perché sia ​​necessario rimettersi al volante più velocemente è meglio ignorare e darti l'opportunità di essere in ruoli diversi, forse il desiderio di essere un pilota non apparirà mai più sotto la doccia, quindi significa.

Se la situazione della vita è tale che è necessario tornare alla guida, ma c'è il timore di una ricorrenza dell'incidente, allora ha senso prendere corsi di guida di emergenza in condizioni estreme. Sono tutti focalizzati sulla formazione continua e sulla formazione del corpo per rispondere automaticamente correttamente in situazioni non standard. Se la tua paura è connessa alla possibilità di ripetere il risultato, una conoscenza aggiuntiva rimuoverà l'ansia e darà fiducia. Ritorna alla guida gradualmente come nelle fasi di studio - prima con qualcuno, pianificando attentamente il percorso, aggiornando le conoscenze teoriche e le regole aggiornate nella tua testa.