Come sopravvivere alla morte della mamma? Perdere una persona cara è il fattore più stressante di tutti i possibili. La morte di una madre sorprende chiunque e viene vissuta abbastanza duramente a qualsiasi età, sia che il bambino abbia cinque o cinquant'anni. Potrebbero essere necessari diversi anni per sopravvivere a un tale shock e se non presti sufficiente attenzione a superare le fasi del dolore, le conseguenze possono rimanere una ferita non guarita per tutta la vita.

È abbastanza normale che tu voglia parlare di tua madre con chiunque ti circonda e abbastanza spesso. Forse i ricordi di sua madre emergeranno in momenti strani, inappropriati, che non erano stati precedentemente associati a lei. Quando senti il ​​desiderio di esprimere i tuoi pensieri, non chiuderlo in te stesso. Riconosci che sei annoiato e hai bisogno di supporto. Può sembrare che le persone intorno a te siano indifferenti alla tua tragedia, perché non vogliono discutere di questo argomento. In effetti, una persona potrebbe aver paura di ferirti con le sue osservazioni inappropriate o causare lacrime per alcune domande. È guidato dalla cura di te e dalla piccola possibilità di tolleranza nei confronti del pianto e della sofferenza di qualcun altro che le persone cercano di limitare le conversazioni sul tema della tua perdita o di scuoterti dalle esperienze.

In attesa di aiuto dall'esterno, puoi ottenere l'effetto opposto, mentre le persone ti augureranno sinceramente bene. Aiutali nel desiderio di scegliere la forma necessaria. Quando vuoi dire qualcosa, chiedi di essere vicino e ascolta, nota che questo non obbliga una persona a risolvere i problemi o a sollevare il morale, ma solo ad ascoltare. Quando qualcuno è troppo invadente o maleducato nel suo desiderio di aiuto, segnala il tuo disagio, chiedi di non intervenire o di dire che tu stesso inizierai la conversazione quando ce n'è bisogno. Con queste persone è meglio non discutere della perdita della persona più vicina, in modo da non ferirsi ancora di più, e anche organizzare momenti di silenzio per te.

Come sopravvivere alla morte della mamma? Non rimanere da solo con le tue esperienze e non svalutarle, anche se non ci sono persone intorno a te che possano essere adeguatamente con te o dare buoni consigli, puoi contattare uno psicoterapeuta, un prete o una persona che è attraente per te. Il modo in cui vivrai i tuoi sentimenti dipende dalle tue decisioni e scelte: ti aiuta a sopravvivere alla morte di tua madre, guidando gli altri nelle loro aspirazioni e cercando modi adeguati per far fronte a te.

Come sopravvivere alla morte della mamma - il consiglio dello psicologo

Uno shock emotivo così forte come la morte di una madre si verifica con tutti, è finita, è improbabile che dimentichi questo fatto e renda i ricordi estremamente gioiosi, privi di un retrogusto amaro, ma puoi gradualmente tornare al pieno funzionamento e sostituire il dolore con una sensazione di leggera tristezza.

Quanto è più facile sopravvivere alla morte della mamma? Non abbiate fretta nel desiderio di portare rapidamente la vostra vita all'immagine in cui era familiare prima della tragedia. In primo luogo, questo è impossibile, poiché la tua vita è cambiata in modo significativo e ignorare questo fatto viola la tua visione e quindi l'interazione con la realtà.

In secondo luogo, devi concederti abbastanza tempo per il lutto, il dolore vivente e il desiderio, senza guardare indietro agli esempi di chi ha affrontato questo shock per quanto. Le persone hanno relazioni diverse con le loro madri e la morte stessa può essere diversa, il che influisce anche sul tasso di diminuzione della malinconia.

Concediti il ​​tempo di adattarti . Potrebbe essere necessario riconsiderare il tuo intero stile di vita, ma è possibile cambiare solo alcune aree, modificare gli algoritmi. Ritorna gradualmente sia alle cose necessarie sia alle attività che ti hanno portato gioia, è improbabile che tua madre vorrebbe che la tua vita finisse insieme alla sua morte fisica.

Come sopravvivere alla morte della mamma e lasciar andare il senso di colpa? Riempi le lacune che hai trascorso in precedenza con tua madre con nuove attività, invece di riempire questo tempo con tristezza. Naturalmente, la prima volta che questa condizione è normale, e il primo anno nuovo e il primo compleanno dovrebbero passare senza mamma, ma se non metti qualcos'altro in questo periodo di tempo, allora eliminerai semplicemente questo momento della tua vita, rivelando una ferita interna.

Mentre sei in procinto di vivere il dolore, puoi preservare il ricordo di tua madre. Annota le custodie che ricordi, seleziona i suoi gioielli e le piccole cose memorabili in una scatola separata. Puoi visitare i parenti e i suoi amici trascorrendo del tempo insieme a un tea party, per il quale viene preparata la torta preferita di mamma: parlando con persone che conoscevano tua madre d'altra parte, puoi riempire i tuoi ricordi di lei, sentirti connesso a un altro livello, qualcosa chiarire per te stesso. Accade spesso che la mamma se ne vada e non abbiamo ancora il tempo di porre tutte le domande che ci riguardano, sia perché non abbiamo trovato un'opportunità conveniente né coraggio. Attraverso la comunicazione con persone che la conoscevano, puoi scoprire se non tutte, quindi alcune delle risposte, oltre a ottenere consigli su come sopravvivere alla morte di una madre e lasciar andare i sentimenti di colpa per l'eufemismo.

Presta attenzione cosciente a prenderti cura delle tue condizioni fisiche: il dolore è molto estenuante in sé, più le faccende associate ai funerali e alle questioni ereditarie ricadranno su di te. Tieni traccia del tuo sonno e, indipendentemente da quanti casi sono previsti per oggi, vai a letto in tempo. Riduci la criticità del tuo aspetto: puoi risparmiare energia su trucco, forcine e styling quotidiano, ma fai attenzione a mantenere il tuo corpo pulito ed equilibrato tre volte al giorno. Se stai piangendo molto ora, porta una bottiglia d'acqua: compenserai la perdita di liquidi e otterrai una piccola sedazione basata sul meccanismo riflesso. Ma evita di bere alcolici: l'effetto sarà di breve durata e le conseguenze possono essere deprimenti.

Come sopravvivere alla morte della mamma? Il consiglio degli psicologi è: monitorare il tuo stato emotivo per determinare quando aumenta la sensazione di desiderio e dolore - non ti salverà dalle preoccupazioni, ma ti aiuterà a passare questi momenti meno dolorosamente. Ad esempio, iniziando a piangere nel mezzo del trading floor, perché una volta andavi a fare shopping con tua madre, la prossima volta chiama qualcuno con te che ti può supportare. Sullo sfondo di esplosioni emotive, potresti essere visitato da un'idea radicale o dalla conclusione che il tuo matrimonio è terribile, una carriera è futile. Annota tutte le conclusioni acute e le decisioni affrettate e controllale per verificarne la veridicità: tempo, logica, validità, sostegno degli altri. Poiché spesso il desiderio di cambiare radicalmente la tua vita in un periodo di crisi non è dovuto al fatto che la verità dell'esistenza ti è stata rivelata, ma al desiderio di sfuggire al vecchio modo, in cui tutto ricorda una perdita irreparabile, che ora causa un forte dolore mentale .

Chiedi aiuto ai tuoi amici, dove puoi semplicemente avvolgerti in una coperta sul balcone e sederti in silenzio per diverse ore, e capire come sopravvivere alla morte di tua madre e lasciar andare il sentimento di colpa che può seguirti per una falsa speranza che tutto potrebbe essere aggiustalo. Ma ricorda che non tutti i tuoi amici possono sapere di cosa hai bisogno e come dovresti essere trattato in generale durante questo periodo. Scegli le persone che possono supportarti ora e puoi rifiutare l'aiuto che potrebbe farti del male o senti resistenza (vai in un club, inizia una nuova storia d'amore, intraprendi un progetto difficile - per distrarti).

Se non c'è nessuno in giro e non c'è modo di chattare con amici o parenti, puoi rivolgerti a estranei e, sorprendentemente, ottenere molto supporto. Puoi leggere forum e porre domande agli psicologi online o condividere i tuoi sentimenti nella comunità in cui ti trovi. Puoi anche contattare un terapista, che sarà utile, anche se ci sono persone di supporto in giro. Scegli uno psicoterapeuta in base a una sensazione interna, un clic peculiare, che chiarirà che questa è la tua persona - è meglio che concentrarsi esclusivamente sulla specializzazione nella gestione della perdita di lesioni.

Come sopravvivere alla morte della mamma per cancro?

Il modo in cui una persona muore lascia un'impronta su coloro che vivono. La morte improvvisa e rapida viene colta di sorpresa, provoca uno stato di stupore e indignazione per l'ingiustizia, ci sono molti insulti e rimpianti che ci siamo visti di rado, e nell'ultima conversazione siamo stati scortesi. In caso di morte per oncologia, ci sono diversi punti specifici per i bambini morenti.

Molto spesso, questa morte non è improvvisa e facile. Il paziente stesso e i suoi parenti vengono informati dell'irreversibilità del risultato in avvicinamento e sono costretti a vivere i giorni rimanenti con questo carico. Naturalmente, tale conoscenza, ottenuta in anticipo, consente di chiedere ciò che non è stato deciso, parlare del più importante e chiedere perdono. Non puoi essere assolutamente pronto, ma puoi parzialmente prepararti in alcune faccende quotidiane e rituali. Ma quando una madre muore di cancro, questa è una prova del suo spirito e rappresenta anche una prova difficile per i bambini che iniziano a superare le fasi della perdita anche con una madre vivente.

Questo è il desiderio di negare ciò che sta accadendo, l'incredulità nei medici e la diagnosi. La rabbia nasce per poteri superiori per averlo permesso, per madre per ammalarsi, per se stessa per essere impotente. Molte emozioni negative e confusione prima del futuro, che minaccia di prendere dal mondo colui che è sempre stato lì e rappresenta archetipicamente il mondo intero, mette alla prova la psiche umana. Spesso con una tale diagnosi, devi sacrificare parti importanti della tua vita per prenderti cura di tua madre, mentre sei in uno stato semi-shock, in cui la persona stessa ha bisogno di aiuto psicologico . Tutto ciò è molto estenuante e nasce il desiderio “preferirei essere”, per il quale molti in seguito si mangeranno con un eterno senso di colpa.

Qui vale la pena condividere che non hai fatto la morte più veloce per tua madre, hai desiderato la cessazione della sofferenza per lei e per te, e forse tutta la tua famiglia. La morte per cancro è una miscela frequente del dolore per la perdita e il sollievo dalla propria sofferenza. Qui è necessario capire che non era in tuo potere cambiare l'ora della morte della madre, non importa quanto bene ti prendi cura di lei.

Potrebbe esserci la paura di sviluppare la propria oncologia o una sensazione di dolore fantasma nello stesso posto del defunto. Certo, è possibile condurre un esame ed è anche consigliato farlo una volta all'anno, ma se i sintomi continuano a disturbarti, dovresti consultare uno psicoterapeuta per identificarti con un'immagine distruttiva.

Tutte le altre raccomandazioni sono le stesse di altre perdite dei propri cari: vivere nel dolore, godere del supporto, ristrutturare con competenza la propria vita e tornare gradualmente alla solita routine, prestando la dovuta attenzione alle cure per il mantenimento delle risorse fisiche.

Come aiutare un bambino a sopravvivere alla morte di una madre?

C'è un'opinione secondo cui il bambino è più facile dell'adulto che sta vivendo la perdita, dimentica rapidamente e potrebbe non essere a conoscenza del fatto della morte del genitore. È fondamentalmente una falsa affermazione che spezza la psiche di molti bambini, perché se un adulto ha già formato alcuni concetti adattivi e la capacità di sopravvivere in modo indipendente in questo mondo, allora per un bambino la morte di una madre equivale a un'apocalisse, poiché la sua sopravvivenza dipende interamente da lei.

L'esperienza del dolore con i bambini appare in un modo specifico, differisce dal pianto e dall'isteria degli adulti e la valutazione del loro comportamento in base ai criteri delle caratteristiche degli adulti può portare al pensiero che ha facilmente sofferto la morte di sua madre, quando era il momento di suonare l'allarme. Quando un bambino si rompe in lacrime, capiscono e si sentono dispiaciuti per lui, ma spesso il bambino diventa molto silenzioso, obbediente, e gli piace spiegare questo comportamento dal fatto che ora non c'è nessuno a indulgere qui e ha iniziato a comportarsi normalmente. In effetti, il bambino ha un deserto bruciato e, insieme a sua madre, una grande parte della sua anima (responsabile della manifestazione e della comprensione delle emozioni) è morta e ora è necessario un uomo che possa sostituire sua madre nel campo del mondo emotivo e imparare la capacità di gestirle.

I bambini non percepiscono la perdita come fanno gli adulti, quindi non possono pronunciare le solite parole sul loro dolore, ma si lamentano della noia (non si preoccupano del mondo senza una madre), si assorbono da soli, preferiscono una società di bambini in fuga, anziani e animali. Questa scelta è dovuta al fatto che queste creature viventi possono fornire supporto tattile e allo stesso tempo non si scherniscono, richiedono attività o vitalità. Osservare un'alienazione simile in un bambino: aiuta a sopravvivere alla morte di una madre fino a quando alla fine non chiude o smette di parlare (soprattutto nelle situazioni di crisi).

Essendo in contatto con un bambino che ha subito una perdita, noterai come il tranquillo stadio di shock sarà sostituito da uno stadio di rabbia diretto alla madre deceduta perché è rimasta qui da sola, ma la psiche non ha l'opportunità di riconoscere tale rabbia durante l'infanzia, e quindi inizia a riversarsi senza indirizzo su tutte le persone, oggetti, condizioni meteorologiche, fenomeni circostanti. Ma invece della rabbia, può apparire un'altra reazione: colpa basata sulla fiducia, se si fosse comportato bene (è arrivato in tempo, ha aiutato di più, ha portato il tè a sua madre, ecc.), Allora sua madre sarebbe stata con lui. I sentimenti di colpa nella morte di una madre possono verificarsi spesso a qualsiasi età, ma un bambino su questa base può credere nel suo potere straordinariamente grande, le cui conseguenze possono variare da casi tragici e psichiatria a pedanteria eccessiva, nel timore della sua ingiustizia provocano la morte di qualcun altro.

Come puoi vedere, i sentimenti del bambino nel processo del dolore vivente possono essere polari e saltare con frequenza imprevedibile. Soprattutto, ha bisogno di un ambiente uniforme e di supporto, una persona che sia in grado di contenere e spiegare al bambino cosa gli sta succedendo adesso, e che questo è normale ed è accettato in qualsiasi stato.

Tutte le domande di un ordine sociale sull'adozione o esecuzione della tutela dovrebbero essere risolte il più presto possibile e senza un cambiamento di decisione, poiché con uno stato sospeso prolungato l'adattamento del bambino è ritardato. Più opzioni cambiano, più risorse interne saranno impiegate per abituarsi a nuovi guardiani e nuove case e potrebbe non esserci forza mentale e mentale per elaborare il dolore.

Quando la situazione è più o meno stabilizzata e l'intorpidimento emotivo scompare, cerca di incoraggiare il bambino a parlare della mamma, questa è una fase difficile ma necessaria. Il bambino dovrebbe condividere la sua visione della situazione, gettare sentimenti inaccettabili (risentimento, rabbia), ascoltare altre persone. E se il bambino piange, non importa quanto tempo sia trascorso (età e genere non sono importanti), lascialo piangere. Mantenere le lacrime in se stessi non aiuta, ma è anche dannoso per i bambini, sia fisicamente che per l'ulteriore formazione della psiche.

Come aiutare un bambino a sopravvivere alla morte di una madre? Sullo sfondo di un ritorno ad attività familiari, offri a tuo figlio qualcosa di nuovo che possa parzialmente riempire i suoi giorni (sezioni, hobby, viaggi). E mentre il bambino attraversa il suo adattamento, vive il dolore, avrai un compito separato molto prezioso: preservare i ricordi di sua madre. Colleziona foto e alcune cose, scrivi storie, i suoi libri preferiti, i luoghi, i profumi. Forse in alcune fasi il bambino ti aiuterà in questo, in alcune fasi cercherà di distruggere tutto o di essere indifferente - continua a raccogliere, lo fai per il suo futuro. E quando il cuore del bambino batte e chiede di parlare della madre, puoi restituirgli il massimo ricordo di lei, trasferendo ciò che le apparteneva, raccontando le sue caratteristiche e i suoi desideri divertenti, andando nei suoi luoghi preferiti.