Come smettere di sentirsi dispiaciuto per te stesso quando vivi certe difficoltà nel corso della sua vita, una persona, indipendentemente dal sesso, vuole incredibilmente dispiacersi per se stessa. Le persone spesso si sentono dispiaciute per se stesse e talvolta non pensano che sia la pietà che è pericolosa per lo sviluppo della loro personalità.

Ogni persona è piuttosto infastidita da persone, impiegati, conoscenti, amici che riversano facilmente tutta la loro negatività sotto forma di lamentele per un destino difficile. Lo fanno sistematicamente, perché hanno sviluppato un'abitudine e hanno bisogno di un "giubbotto volontario" nel quale puoi sempre riversare la tua anima.

Spesso i motivi del piagnisteo sono insignificanti, che possono davvero farcela da soli o non dare grande importanza a loro. Ma indipendentemente dalle sciocchezze di tali individui, si lamentano costantemente e non notano intorno a sé le cose positive che accadono a loro. Ma se i piagnucoloni pensassero che avrebbero smesso di lamentarsi dei problemi irrisolti anche per un giorno, allora la vita sarebbe diventata più facile. Certo, a volte dovresti parlare delle tue preoccupazioni, non reprimere i sentimenti, ma è una cosa quando parli di loro per trovare la giusta via d'uscita, ed è un'altra cosa solo trovare "orecchie" libere e caricare le persone con il loro piagnucolio, che ascoltano solo per gentilezza.

Come smettere di sentirti dispiaciuto per te stesso e lamentarti della vita

Per rispondere alla domanda: "come smettere di sentirti dispiaciuto per te stesso e lamentarti della vita?", Devi capire perché una persona si lamenta. Crescere, una persona, per abitudine, è alla ricerca di qualcuno che la sollevi dalle difficoltà che sorgono di volta in volta, quindi condivide i problemi con la società invece di superare queste difficoltà e non aspettare la simpatia.

Le persone sono intrinsecamente infantili e amano lamentarsi della vita, come i bambini che non provano a nascondere le proprie emozioni e se qualcosa accade non secondo loro, iniziano a piangere, isteria, richiedono una maggiore attenzione a se stessi.

Una persona che ama lamentarsi, non tollera la responsabilità e si comporta come un bambino abituato ad avere i genitori che risolvono tutti i problemi per lui. Crescendo, una persona del genere è ancora alla ricerca di qualcuno che lo salvi dalle difficoltà che si presentano e quindi li condivide con gli altri. Un tale individuo non crede nel successo personale, poiché è preconfigurato per il fallimento e non ha il desiderio di fare un tentativo per ottenere un risultato migliore.

Le persone con il set di qualità di cui sopra non cessano di dispiacersi per se stesse e si lamentano della vita, perché è più facile e più facile dire che "niente funzionerà, tutto è male, non dovresti provare affatto, perché tutto è stato acquistato ovunque e in giro è un peccato."

Gli psicologi hanno da tempo stabilito che l'autocommiserazione può peggiorare sia lo stato mentale che il benessere fisico. L'autocommiserazione psicologica provoca una sensazione di irritabilità , rende la persona permalosa e amara, in rari casi lo spinge a commettere un crimine contro quegli individui che sono da biasimare.

La maggior parte degli individui è consapevole delle conseguenze psicologiche dell'autocommiserazione e le persone difficilmente pensano al lato fisico della distruzione.

Nel frattempo, l'autocommiserazione prolungata e frequente è pericolosa nelle seguenti manifestazioni:

- paura del soffocamento e mancanza di respiro;

- attacchi di palpitazioni cardiache;

- nausea e vomito, vertigini;

- condizioni di svenimento.

L'elenco sopra può essere esteso con altri sintomi spiacevoli.

Non c'è dubbio che non un singolo individuo sarà in grado di vivere senza pietà, e non è la pietà stessa che è pericolosa, ma la sua immensa quantità. E se a una persona piace impegnarsi in piagnistei sistematici, allora spesso si possono sentire i suoi detti: "Non me lo merito", "la vita è ingiusta", "tutto è male". L'individuo autocommiserante spesso pensa o parla di coloro che gli hanno causato un danno immaginario o reale. Presta grande attenzione ai problemi personali, anche insignificanti. Il pensiero della persona dolorante è mirato al fatto che non importa quale evento sta arrivando, ma per lui dovrebbe finire tristemente.

Una persona del genere è così ossessionata da se stessa che trascura i sentimenti di altre personalità. Il piagnucolone stima la sfortuna di qualcun altro dal punto di vista di come può influenzarlo. Un individuo che si compatisce costantemente con le manifestazioni sopra elencate si trova nella zona di pericolo e in una tale situazione è necessario non scoppiare in lacrime, ma liberarsi persistentemente dall'inutile sentimento di piagnistei.

Come smettere di sentirti dispiaciuto per te stesso e iniziare a vivere

La distruzione dovrebbe essere distrutta in due direzioni, poiché la pietà influenza negativamente la psiche e il benessere fisico. A livello psicologico, una persona dovrebbe capire che ha un problema di pietà, perché mentre una persona nega questo, non cambierà se stesso e non migliorerà la sua vita.

Quindi, dovresti accettare e accettare l'individuo che non è unico nell'universo. Vive tra individui nello stesso ambiente di altre personalità, quindi gli succederanno cose spiacevoli, come gli altri - questa è la legge dell'essere.

Successivamente, una persona che vuole sbarazzarsi della pietà dovrebbe rimuovere dalla visione del mondo una cosa come "giustizia superiore", poiché non lo era e non lo sarà mai. Prima la persona lo capisce, più velocemente inizierà a vivere in un modo nuovo.

È sempre necessario per un individuo pensare a se stesso come una personalità molto forte, perché se una persona ha dovuto sperimentare molte disgrazie, ed è ancora vivo, allora ha qualcosa da rispettare per se stesso. Quindi, la personalità aumenterà l'autostima e svilupperà l'autostima. È l' aumento dell'autostima che funge da strumento principale per sbarazzarsi della pietà.

Il prossimo punto importante dovrebbe essere notato che devi sempre essere grato per ciò che una persona ha in questa vita. Lascia che sia solo un po '. Dopotutto, qualcosa di sì è nella vita di una persona. Ad esempio, potresti pensare a una persona che è stata fortunata a nascere nell'era della tecnologia elettronica e questo rende la vita più piacevole e più facile. E affinché una persona impari rapidamente a essere grato per ciò che ha, ci vuole un mese per eseguire questo esercizio: annota cinque punti positivi sulla carta, per i quali oggi è grato. Tutto può essere considerato come aspetti positivi, ad esempio: un aumento di stipendio o bel tempo.

Il prossimo punto importante è la necessità di imparare come comportarsi correttamente quando si sbarazza di un sentimento di pietà.

Per prima cosa, una dieta sana e fitness. Non osservando queste regole, sarà difficile migliorare lo stato mentale e aumentare l'autostima.

Il secondo è il lavoro di beneficenza. Questa è una direzione significativa nel lavorare su te stesso per sbarazzarti dell'autocommiserazione. La carità ti permette di vedere che ci sono persone che sono significativamente peggiori. È meglio come un ente di beneficenza per coloro che hanno bisogno di fornire una reale assistenza fisica.

Terzo, devi imparare come distribuire correttamente le tue finanze. La mancanza di denaro è spesso causa di autocommiserazione. Oltre al fatto che potrebbe esserci un'obiettiva mancanza di finanze, c'è spesso uno svantaggio immaginario in cui non ci sono abbastanza soldi a causa della scarsa spesa.

In quarto luogo, è necessario forzare te stesso a lasciare la zona di comfort una volta alla settimana, eseguendo tutte le azioni che sembrano difficili a prima vista. Per rendere più facile farlo, dovresti trovare una persona un hobby che aumenterà la sua comunicazione e attività sociale.

In quinto luogo, è importante smettere di cercare i colpevoli. Alla persona dolorante piace "nominare" il colpevole. Passa facilmente la responsabilità a colleghi, amici, un capo, passanti occasionali e persino al governo. Ma non appena l'individuo si renderà conto di essere personalmente responsabile di ciò che sta accadendo, avrà fiducia e inizierà a influenzare la situazione da solo.

In sesto luogo, non appena c'è il desiderio di riversare l'anima, è necessario fermarsi e contare fino a dieci. E poi riflettere su ciò che il prossimo reclamo darà alla persona? L'opportunità di parlare e trovare supporto o di nuovo per ascoltare l'indifferente "bene, è necessario", rafforzando in tal modo l'opinione dell'individuo dolorante su se stesso. Quindi vale la pena fare qualcosa che non è utile?

In settimo luogo, la vita segue il principio della "soluzione del problema". È necessario rimuovere il collegamento "reclamo" da questa catena. Se la complessità sorge nella vita, allora dovresti immediatamente considerare come superarla. Devi convincerti che un reclamo è tempo perso. E avendo fatto uno sforzo su te stesso, è meglio quindi godere del fatto che il problema sia risolto piuttosto che sperimentare l'inutile fatto della sua presenza.

Ottavo, è importante imparare a notare il bello, perché la vita di un individuo che si lamenta sembra una "foresta tenebrosa" dall'esterno. È altrettanto importante isolarsi da altre personalità: coloro a cui piace lamentarsi. Con tali piagnucoloni, è importante ridurre al minimo la comunicazione. È necessario circondarsi di personalità positive con un atteggiamento facile nei confronti della vita.

Non dovresti aspettarti che seguendo tutte le raccomandazioni di cui sopra, la vita cambierà all'istante. Ciò non accadrà in un istante, ma se sei persistente, la persona smetterà gradualmente di dispiacersi per se stessa e inizierà a vivere in un modo nuovo.

Quindi, come smettere di sentirti dispiaciuto per te stesso e iniziare a vivere nel presente? Per fare questo, è necessario cambiare il modo di pensare, è importante monitorare costantemente ciò che l'individuo pensa e dice. E, se non la filonia ogni giorno per rieducare il suo piagnucolio interiore, è davvero possibile ottenere un vero successo in questa materia. Dopotutto, solo rendersi conto che l'autocommiserazione è un sentimento distruttivo che rende una persona debole, miserabile, incapace di fare qualsiasi cosa in questo mondo, può cambiare la persona.

Pertanto, al fine di rispondere alla domanda: "come smettere di sentirsi dispiaciuti per noi stessi e lamentarsi della vita?", Dovremmo riconsiderare la nostra visione personale del mondo e iniziare immediatamente a condurre una vita attiva in tutte le direzioni. Nella vita, nessuno è al sicuro da situazioni difficili e in un momento simile è importante "stare insieme internamente", e invece di lamentarsi con gli altri, dovresti pensare a come risolvere il problema. Non appena la persona si rende conto di essere responsabile di tutto ciò che accade, la necessità di lamentarsi scompare.