Un mal di testa di tensione è una condizione in cui una persona sente spremitura, tensione o sordo fastidio nella zona della testa. Questo fenomeno è spesso a breve termine ed è associato allo stress quotidiano. Un mal di testa persistente di tensione indica una condizione come depressione e ansia . Il mal di testa da stress è la forma più comune di tutti i mal di testa.

L'eccessivo affaticamento dei muscoli del collo, così come una postura impropria, contribuisce a bloccare e intasare i muscoli, limitando il flusso di sangue alla testa, che successivamente provoca frequenti emicranie, aumento della pressione. Secondo le statistiche, fino al 90% della popolazione mondiale soffre di tale dolore. Tutti i pazienti in modo diverso danno una descrizione dei loro sentimenti: dolore monotono o bilaterale, restringente o noioso. Per tali spiacevoli sensazioni, affaticamento, nervosismo, disturbi del sonno e dell'appetito, una maggiore sensibilità alla luce intensa, così come i suoni forti, sono quasi sempre inerenti.

Mal di testa cause di stress

Le principali cause dell'insorgenza della malattia sono l'eccessivo stress mentale derivante da stress cronico, nonché da una tensione muscolare prolungata.

La tensione muscolare è spesso associata a una postura professionale. Ad esempio, una seduta prolungata al volante di un'auto, un computer o un lavoro correlato a operazioni con concentrazione visiva (sarta, gioielliere, orologiaio, assemblatore di apparecchiature elettroniche).

La prossima causa della malattia può essere una scomoda posa notturna. È chiaro che il meccanismo di sviluppo di questa condizione è la tensione nei muscoli del collo, dei muscoli dell'aponeurosi del cuoio capelluto e dei muscoli degli occhi. Un ruolo essenziale nello sviluppo della malattia è svolto da: spasmo muscolare tonico; spostamento biochimico, provocando vasospasmo, nonché aumento del dolore; violazione del meccanismo centrale del dolore cronico nel ridurre la soglia del dolore; mancanza di sistemi serotoninergici, mancanza di funzionamento del sistema antinocicettivo; depressione .

Sintomi di tensione di mal di testa

I segni della malattia sono diversi: dolore da monotono a compressione, come in una morsa o spremitura, sordo, restrittivo, diffuso, bilaterale, come in un elmetto o come se fosse stretto da un cerchio.

Il mal di testa da tensione può essere da lieve a moderato e può essere accompagnato da nervosismo, irritabilità, affaticamento, affaticamento, debolezza, appetito alterato, sonno, nonché una maggiore sensibilità alla luce intensa e suoni acuti. La malattia è nota in tutte le categorie di età. Nelle donne, la malattia si verifica più spesso.

Mal di testa da tensione cronica

Una condizione cronica porta a un uso prolungato di tranquillanti e analgesici. Lo stress emotivo costante, la fame, il cambiamento del tempo, il forte vento, il superlavoro mentale e fisico, il lavoro in una stanza soffocante, il consumo di alcolici, il lavoro di sera e di notte, il disturbo della postura da seduti possono anche aumentare il mal di testa cronico.

Il mal di testa da tensione cronica si nota nelle reazioni comportamentali del paziente. Il meccanismo dell'insorgenza del dolore dipende dai processi di adattamento del corpo all'ambiente.

Il mal di testa da tensione cronica dipende dall'apparizione di neuroni di eccitabilità aumentata con una mancanza di meccanismo inibitorio nelle strutture del cervello. In queste strutture, vengono elaborate le informazioni sul dolore (nocicettivo).

Inoltre, questa condizione si verifica a causa di un'interruzione del funzionamento del sistema antinocicettivo, nonché di disadattamento psicosociale e, di conseguenza, reazioni personali, comportamentali ed emotive di una persona a livello dei meccanismi dei neurotrasmettitori.

Sotto il sistema antinocicettivo si intende il meccanismo analgesico neuroendocrino. Se la soglia del dolore diminuisce, gli stimoli dei recettori sembrano dolore. È possibile che vi sia una percezione di sensazioni dolorose senza impulsi patologici dai recettori recettivi.

Il corpo può produrre indipendentemente antidolorifici, ma con la patologia questo meccanismo è rotto o non funziona abbastanza. Sovraffaticamento, stress emotivo, condizioni psicopatologiche abbassano il controllo del dolore a tutti i livelli di trattamento degli impulsi del dolore.

Diagnosi di tensione di mal di testa

Differenzia un mal di testa di tensione con o senza disfunzione dei muscoli pericranici. La forma, che è cronica ed episodica, dipende dalla durata e dalla frequenza della malattia.

Se il dolore dura da mezz'ora a sette giorni per due settimane al mese e questo si osserva con una frequenza fino a 6 mesi all'anno, allora questo è un mal di testa episodico. Tali sensazioni dolorose sono caratteristiche fino all'80% di tutti i tipi di mal di testa.

Se il dolore dura più di due settimane per un mese o più di sei mesi per un anno, questa è una malattia cronica.

Una malattia episodica è caratterizzata da un'intensità inferiore e spesso si osservano disturbi d'ansia dopo momenti provocatori. Tali momenti includono stress visivo, prolungato o mentale, una postura scomoda.

Una condizione cronica è caratterizzata da dolore monotono quotidiano che non si ferma in intensità, che è accompagnato dallo sviluppo di cambiamenti paranoici, dimostrativi della personalità, depressione, nonché attività compromessa nella società.

Il mal di testa della tensione non è caratterizzato da vomito e nausea, non ha convulsioni, così come una natura pulsante.

La diagnosi di mal di testa da tensione viene stabilita dopo aver esaminato il paziente e risolto un aumento della tensione, nonché indolenzimento dei muscoli del collo, del muscolo trapezio, dei punti paravertebrali del torace e della colonna cervicale. La malattia si manifesta in assenza di sintomi neurologici focali.

Nel caso in cui il mal di testa della tensione non sia contrassegnato dal dolore dei muscoli pericranici, è classificato come psicogeno. Spesso, la malattia si verifica nelle persone con disturbi psicopatologici: tensione premestruale, disturbo depressivo d'ansia, astenia, disturbi psico-vegetativi (calo della pressione sanguigna, tachicardia, mancanza di aria, attacchi di panico).

Un esame approfondito iniziale è importante per escludere danni organici al cervello. Sono prescritti computer e imaging a risonanza magnetica del rachide cervicale, radiografia del rachide cervicale, dopplerografia delle arterie principali, elettroencefalografia (con svenimento), diagnostica di laboratorio (glicemia, analisi del sangue generale, test biochimici). I risultati dei test psicologici aiutano una selezione adeguata di farmaci terapeutici per un particolare paziente. Si raccomandano ispezioni di un oculista, otorinolaringoiatra e medico di medicina generale.

Trattamento per lo stress del mal di testa

Il trattamento del mal di testa da tensione è mirato al fattore miofasciale, psichiatrico e cervicogenico. Nel trattamento vengono utilizzati metodi farmacologici non farmacologici di esposizione. Il sollievo dal mal di testa viene eseguito massaggiando la zona del collo cervicale e la testa.

Il massaggio con mal di testa da tensione aiuta a migliorare la circolazione sanguigna non solo nella testa, ma anche nella schiena, eliminando i crampi muscolari attraverso la costrizione e la tensione muscolare.

Il massaggio con mal di testa da tensione inizia con il massaggio del cuoio capelluto, passando gradualmente al massaggio facciale. La zona pelosa viene massaggiata insieme alla zona del colletto. Il massaggio della zona del collo cervicale ha un effetto normalizzante e regolatorio su tutti i sistemi importanti del corpo umano. L'obiettivo principale del massaggio è migliorare il flusso sanguigno nell'area problematica, alleviare lo spasmo e le fasce muscolari.

In quale altro modo alleviare il mal di testa da tensione? Dei preparati farmacologici vengono utilizzati miorilassanti (Mydocalm, Sirdalud) e antidepressivi. Prescrivere vitamine del gruppo B, nootropi, preparati di magnesio. Sono indicati rilassamento postisometrico, agopuntura, digitopressione, analgesici a breve termine. Spesso i sintomi dolorosi sono alleviati dal paracetamolo o dai farmaci antinfiammatori non steroidei (ibuprofene), nonché dai mezzi combinati con codeina, caffeina, fenobarbital, possibilmente in combinazione con tranquillanti.

Come trattare il mal di testa da tensione? Il trattamento è selezionato rigorosamente individualmente. Chiedi aiuto a un terapeuta, neurologo. Va ricordato che l'uso prolungato di tranquillanti e analgesici provocherà un mal di testa da abuso. Pertanto, non è raccomandato in modo incontrollato e spesso assume anche antidolorifici.

Prevenzione dello stress mal di testa

È molto importante ottimizzare il regime della giornata, le condizioni di riposo e di lavoro, impegnarsi in terapia fisica, seguire le raccomandazioni individuali di un vertebro-neurologo, uno psicoterapeuta, un neurologo, condurre procedure idriche, fisioterapia, aromaterapia, psicoterapia, terapia manuale e trattamenti spa.