Una crisi esistenziale è uno stato di ansia o un sentimento di disagio psicologico globale dovuto alle riflessioni sull'essenza dell'essere. Questo concetto è comune nei paesi in cui sono soddisfatte le esigenze di base. Una crisi esistenziale di una persona può sorgere in gioventù o maturità (al momento della valutazione degli anni passati), con la maturazione dell'individuo. Un'esperienza del genere può essere piuttosto dolorosa, poiché non vi è alcuna possibilità di trovare le risposte giuste. Esistono diversi modi per affrontare la crisi esistenziale. Alcuni individui decidono di smettere di porre queste domande, poiché molti problemi diversi richiedono partecipazione e soluzioni. Altri stanno cercando una via d'uscita nella consapevolezza che solo il presente ha un senso, quindi è necessario viverlo pienamente, in modo che in seguito, non rimpiangere i momenti persi.

Cos'è una crisi esistenziale?

Il fenomeno in esame è un tipico problema di un essere razionale, eliminato dalla necessità di risolvere questioni di attualità legate alla sopravvivenza. Tali individui hanno un eccesso di tempo, quindi iniziano a pensare al significato della propria esistenza. Più spesso, tali pensieri portano a conclusioni desolate.

La direzione irrazionalista della moderna dottrina filosofica, erigendo l'essere di soggetti umani al centro della ricerca e affermando l'istinto di una persona come metodo di base per la comprensione della realtà, si chiama esistenzialismo. Ha avuto un impatto enorme sullo sviluppo della cultura del secolo scorso. Allo stesso tempo, esistenzialismo mai in pura variazione come una direzione della filosofia separata esisteva.

Il soggetto umano cerca di credere che l'esistenza abbia un senso, ma allo stesso tempo, guardando il proprio essere, come dall'esterno, si rende improvvisamente conto che l'esistenza delle persone non è caratterizzata da significato oggettivo o scopo previsto.

La crisi esistenziale di una persona può essere erroneamente diagnosticata, essere una conseguenza o accompagnare i seguenti fenomeni:

- disturbo depressivo;

- lungo isolamento;

- deficit di sonno acuto;

- insoddisfazione per la propria esistenza;

- grave trauma psicologico ;

- un sentimento di solitudine e isolamento nel mondo;

- una comprensione acquisita della propria mortalità, molto spesso dovuta alla diagnosi di una malattia incurabile;

- convinzione in assenza di un significato dell'esistenza e dello scopo dell'essere;

- la ricerca del significato nella vita ;

- perdita di comprensione del funzionamento della realtà;

- il massimo grado di esperienza, felicità o dolore, che provoca il desiderio di trovare un significato;

- consapevolezza della complessità del dispositivo dell'universo.

Problemi esistenziali dell'uomo

L'aspirazione allo sviluppo personale è un meccanismo naturale di sopravvivenza, poiché senza di essa la razza umana non avrebbe mai raggiunto l'attuale livello di sviluppo. Il problema sono le barriere che tengono d'occhio questo percorso, una delle barriere spesso diventa una crisi esistenziale, che si forma dalle contraddizioni all'interno della personalità. Uno stato simile alla nevrosi appare quando non è necessario preoccuparsi dei bisogni minimi della vita.

Il desiderio di discutere della propria esistenza appare nella maggior parte dei soggetti, ma in alcuni casi gli argomenti sono primitivi e complessi a causa della profonda religiosità o delle "diverse istruzioni" stabilite.

Problemi esistenziali sorgono al momento della disillusione con ideali precedentemente scelti. L'individuo smette di provare soddisfazione per la crescita dello status o perde fiducia nel valore senza precedenti del proprio essere. Un altro motivo per tali esperienze potrebbe essere la sensazione dell'inevitabilità della morte. A volte può sembrare che tali pensieri vengano in mente solo per coloro che hanno una grande quantità di tempo libero, dal momento che gli individui laboriosi devono risolvere molti problemi urgenti ogni giorno e tutte le loro forze vanno per sopravvivere. In parte, questa opinione è vera, poiché più spesso i pensieri esistenziali sono visitati da soggetti di professioni creative, gli individui impegnati in attività fisiche sono meno inclini a scavare a "margine" della propria personalità, ma non sono nemmeno completamente protetti da questo.

Si possono distinguere i seguenti prerequisiti per l'emergere dell'esperienza esistenziale:

- perdita di una persona cara;

- l'uso di psichedelici;

- una minaccia alla propria esistenza;

- isolamento prolungato;

- separazione dai bambini, persone care.

Nel corso del pensiero esistenziale, l'individuo deve confrontarsi con il confronto generato dalla sensazione del significato del proprio essere e dalla comprensione simultanea della sua futilità. L'incapacità di trovare una soluzione alla situazione si sta trasformando in sconforto esistenziale, che è caratterizzato da una perdita di interesse per il proprio futuro.

L'escalation della crisi provoca spesso il desiderio di completare il suo presunto essere insignificante. Perché, sembra che non sia in grado di apportare benefici. Quando un individuo si trova di fronte a una contraddizione simile, è incredibilmente difficile per lui risolvere una situazione problematica.

Solitudine esistenziale

Oltre alla realizzazione dell'unicità personale nell'Universo, l'umanità deve rendersi conto che ogni soggetto rimane sempre solo. Poiché nessun soggetto umano è in grado di sentire ciò che prova un altro individuo. E non importa se una persona è circondata da migliaia di persone del suo genere, se si fonde in estasi con un partner o se è chiuso in quattro mura con la sua persona in privato.

La solitudine esistenziale inevitabile implica che l'esistenza degli individui umani è predeterminata dalle sue sensazioni, pensieri, singolarmente unici, inaccessibili ad altri soggetti.

La comprensione della solitudine esistenziale può portare un individuo, sia assoluta libertà che schiavitù, può diventare un generatore di forza senza precedenti o fonti di grandi problemi. Ciò è dovuto alla scelta individuale. Allo stesso tempo, è impossibile evitare lo stato di solitudine. Ed è solo nel potere dell'individuo stesso trasformarlo in indipendenza e costringerlo a lavorare per lui. La responsabilità dell'esistenza personale e dell'indipendenza aumenta anche l'esperienza dello stato descritto, poiché in realtà è impossibile per chiunque delegare la responsabilità del proprio essere. Questo onere è individuale.

La solitudine esistenziale è, innanzitutto, dovuta alla correlazione della propria personalità con la natura, la percezione di se stessi come realtà olistica. Se questo bisogno non viene soddisfatto, allora sorge un sentimento di solitudine, espresso dal desiderio di Patria, interazione con la natura. Il tipo descritto di solitudine, in comunicazione con simili, non scomparirà, ma solo temporaneamente smorzato, poiché le cause della sua insorgenza vivono al di fuori del cerchio delle comunicazioni umane. Tale esperienza è lungi dall'essere osservata da tutti, più spesso si presenta tra individui di determinate professioni le cui attività sono connesse, ad esempio, con la natura.

Gli individui hanno un forte bisogno di comunione con il Dio mistico. In assenza di soddisfazione, sorge una caratteristica esperienza di solitudine. Questo fattore è fondamentale nella formazione di varie sette, nell'emergere del fanatismo religioso.

Per alcuni soggetti, la necessità di sentire e realizzare la propria unicità rimane spesso insoddisfatta. Un individuo che sperimenta l'autoisolamento capisce che lo sviluppo unilaterale del proprio “io” elimina la formazione delle altre parti, a causa della quale si sente a disagio. Questa variazione della solitudine si esprime sotto forma di un focus su "I am true".

La solitudine culturale si esprime nell'esperienza di allontanamento dal patrimonio culturale, che in precedenza era una parte importante dell'esistenza. Più spesso si manifesta come un divario con precedenti orientamenti di valore, che è un elemento importante nella vita degli adolescenti.

La solitudine sociale può essere soddisfatta molto più spesso. È associato all'interazione tra individuo e collettivo. La solitudine sociale sorge in esilio, rifiuto da parte del collettivo, rifiuto da parte del gruppo.

L'individuo sente il proprio rifiuto di essere stato espulso, respinto, non apprezzato. Il sentimento di rifiuto da parte della società, la sua stessa inutilità sorge spesso tra i soggetti che non potevano occupare un certo posto nella società. Un'ansia per il proprio stato sociale e l'ansia per l'identità sociale sono inerenti a tali individui.

I soggetti che richiedono un coinvolgimento socialmente significativo sono spesso tormentati da questo tipo di solitudine. Si tratta di anziani, adolescenti, persone a basso reddito, persone eccentriche, donne. È proprio a causa della paura della solitudine sociale che le persone entrano attivamente nel collettivo, sono incluse nelle attività sociali.

Un'altra variazione della solitudine sociale sorge quando il soggetto umano viene percepito solo come un ruolo. Con il tipo di solitudine descritto sopra, l'interpersonale è di solito nelle vicinanze. Tuttavia, è dovuto al rifiuto o al rifiuto di una determinata persona.

Le persone che vivono tutti questi tipi di solitudine soffrono di disturbi della personalità - anomie. Un individuo anomalo è caratterizzato da un rifiuto della propria persona e del proprio ambiente, o da un'inclinazione a compiere azioni sotto controllo esterno, cancellando la responsabilità del percorso di vita verso il destino. Spesso sembra a un individuo anomalo che esista senza punti di riferimento in uno spazio libero (vuoto). Le persone sono stanche di una tale esistenza. Di conseguenza, l'essere perde valore, i tentativi di suicidio non sono rari. Tali individui non sono in grado di combattere da soli con esperienze lancinanti di solitudine.

Paura esistenziale

Spesso, le paure di natura esistenziale sono considerate una varietà separata di paure, non causate da un particolare evento della vita, ma più legate all'essenza interiore del soggetto umano. Di conseguenza, le paure esistenziali hanno un certo numero di dettagli e sono inerenti a tutte le persone, ma si nascondono nelle profondità del subconscio e, pertanto, spesso non vengono realizzate da una persona. A causa della profondità e dell'incertezza del contenuto, le paure esistenziali quasi non possono essere completamente curate. Queste paure possono solo essere ridotte al minimo.

Le paure descritte sono divise in:

- paura della vecchiaia, morte, in altre parole, paura dell'ignoto del futuro;

- paure spaziali, possono assumere varie forme: paura di uno spazio chiuso o aperto, oscurità, profondità;

- mancanza di comprensione di se stessi e paura della propria personalità, paura dei propri pensieri, follia, manifestazione dei tratti della personalità, azioni possibili, paura di perdere il controllo della propria persona;

- paura della vita, manifestata nella paura dell'inconoscibilità della vita: paura di un essere inspiegabile, misterioso, misterioso, insignificante.

Alcuni autori individuano un altro gruppo di paure di natura esistenziale: la paura dell'ordine e la paura della sua assenza. Questa variazione di paure può essere espressa da un'ossessione per il desiderio di stabilire per sempre un certo modo di vivere. Allo stesso tempo, tali soggetti hanno paura delle novità: cambiamenti di lavoro, habitat, legami e disordine. La varietà di persone descritta di solito si trova in una sfera in cui una routine, uno stile di vita e una puntualità chiari sono importanti. O, al contrario, si manifesta nel desiderio di distruggere la predestinazione dell'essere, il comportamento stereotipato, che porta all'emergere della paura a causa della necessità di seguire un ordine chiaramente stabilito (più spesso tali individui si trovano nella creatività). Tuttavia, le paure descritte sono indissolubilmente legate alla paura dello spazio, e quindi più spesso non si distinguono in un sottogruppo separato.

Colpa esistenziale

Questo fenomeno è un compagno inevitabile della natura umana. La nascita è inevitabilmente seguita dalla morte. La base dell'esistenza umana sta uccidendo. Perché per motivi di sopravvivenza, le persone distruggono il mondo animale. Anche i vegetariani non fanno eccezione, poiché uccidono le piante. E avendo smesso di mangiare, una persona ucciderà la propria persona, cioè si suiciderà.

La colpa è parte integrante dell'essere umano. La differenza tra senso di colpa adeguato e nevrotico risiede nel fattore di incentivazione. La colpa nevrotica si basa su una cattiva condotta immaginaria, diretta come se fosse contro l'ambiente sociale, gli ordini dei genitori, le norme sociali generalmente accettate. La normale colpa è un richiamo alla coscienza, in altre parole, incoraggia gli individui ad attribuire grande importanza agli aspetti etici del proprio comportamento.

Il vino esistenziale è considerato una variazione di colpa. Esistono tre forme. La prima è una conseguenza dell'incapacità di vivere, corrispondente al proprio potenziale. Ad esempio, le persone si sentono in colpa, pensando di farsi del male. Il secondo si basa su una distorsione della realtà dei compagni di un determinato individuo. Le persone possono credere di aver causato danni a persone care o amici. Il terzo è la "colpa della separazione", l'oggetto di questa variazione di illecito è la natura nel suo insieme.

La cattiva condotta esistenziale è universale. Nidifica nell'autocoscienza e non costituisce il risultato del mancato adempimento delle “direttive” dei genitori, ma segue dal punto di vista che il soggetto umano può percepire se stesso come un individuo che può fare delle scelte e non può. Pertanto, il concetto in esame è indissolubilmente legato alla responsabilità personale. La colpa esistenziale non dovrebbe essere considerata una colpa nevrotica a priori, ma ha le risorse necessarie per trasformarsi in colpa nevrotica. Inoltre, se ti avvicini correttamente alla variazione della colpa in questione, allora può essere di beneficio al soggetto umano. Contribuisce spesso alla formazione della capacità degli individui di riconciliarsi con il mondo e simpatizzare con i soggetti circostanti, nonché allo sviluppo di una risorsa creativa.

La cattiva condotta esistenziale di fronte alla propria persona è un pagamento che un individuo paga per la non incarnazione del proprio destino, per la rinuncia ai propri sentimenti, l'alienazione della propria persona dai suoi pensieri e desideri. In poche parole, il concetto descritto può essere espresso come segue: “Se un individuo ammette che ora può cambiare un certo tratto o abitudine, sarà costretto ad ammettere che potrebbe cambiarlo molto tempo fa. Di conseguenza, è da incolpare per gli anni sprecati, nelle sue perdite e fallimenti ". Pertanto, più l'individuo è anziano, maggiore è il suo problema specifico o l'insoddisfazione generale dell'essere, più profonda sarà la sua innocenza di natura esistenziale di fronte a lui.

Come superare la crisi esistenziale

Il fenomeno in esame sorge quando il concetto del significato dell'esistenza e il suo scopo cessano di soddisfare, cessano di guidare, privano della pace interiore. Quando un individuo realizza la transitorietà del proprio essere, non capisce come riempire la propria esistenza. Questo preoccupa la sua mente, calcia il terreno da sotto i suoi piedi. Tuttavia, si deve solo delineare un determinato obiettivo insignificante ed essere determinati, poiché la pace della mente ritorna di nuovo.

Esistono diversi modi per uscire dalla crisi esistenziale, uno dei quali è caratterizzato da 4 passaggi.

Il primo è sbarazzarsi di pensieri cupi, sentimenti negativi. Questo è un tipo di isolamento dal negativo.

Il prossimo passo è la fissazione. Consiste nella lotta contro l'alienazione, "collegandosi" a un sistema stabile di linee guida e ideali di valore (Dio, stato, chiesa, destino, popolo).

Il terzo passo è una distrazione, che è quella di vietare ai propri pensieri di fluire in una direzione negativa. È necessario riempire l'essere con nuove attività, hobby, obiettivi, progetti che contribuiscono alla distrazione. È sui nuovi risultati che tutta l'energia dovrebbe essere concentrata.

L'ultimo passo è la sublimazione . Qui devi dirigere le tue forze in una direzione positiva: puoi suonare musica, disegnare, leggere poesie - tutto ciò che contribuisce all'autoespressione personale.

Di seguito sono riportati altri modi per uscire dalla crisi esistenziale. Prima di tutto, si consiglia di provare a capire che l'individuo è la fonte del problema. Tuttavia, il punto qui non è nei pensieri stessi, ma nel colpevole che li ha generati. I pensieri sorgono come conseguenza dell'influenza dello stato interno che circonda la società e della reazione all'esperienza acquisita.

Dovresti anche percepire l'ambiente esclusivamente così com'è. Mettendo tutto in dubbio, una persona impara a riconoscere le bugie e a separarlo dalla verità. Il fenomeno in esame è un problema abbastanza comune. Quasi ogni soggetto umano a volte pensa di essere impantanato in un gioco creato e controllato da qualcuno dall'esterno, che non vuole che la razza umana stia bene. Quando una persona sente una crisi, inizia a vedere che altri soggetti hanno raggiunto altezze attraverso la capacità di ingannarlo, ispirare la paura, ignorarla completamente. Per sbarazzarsi di tali pensieri, si raccomanda di studiare la storia della civiltà, è necessario capire come la generazione cambia sulla Terra, che esiste per sempre. Quindi devi creare la tua comprensione della direzione del movimento del mondo.

L'esistenza umana sembra abbastanza misurata e organizzata, quindi almeno c'è almeno un senso in essa. Per evitare una crisi esistenziale, si dovrebbe smettere di confrontare la propria personalità con l'ambiente sociale e gli individui. Ciò aumenterà in modo significativo la capacità di divertirsi.