downshifting

Downshifting è un termine derivato dall'industria automobilistica, che significa una riduzione consapevole della velocità, quando il conducente desidera cambiare marcia da alta a bassa in frenata. Questo concetto fa eco al fenomeno che la filosofia della vita quotidiana definisce lo standard della vita semplice. In Occidente, più della metà dei dirigenti afferma che un giorno saranno pronti per un'infusione nel downshifting. I sociologi nazionali non registrano ancora una significativa popolarità di questo fenomeno; oggi, il downshifting non è il nostro mainstream.

Gli hippy esistevano già, abbandonando uffici e legami, cercando di arricchire la vita subordinata a standard esterni. Ci sono edonisti, persone che si dedicano a piaceri semplici, rifiutando, ancora una volta, obiettivi economici esterni imposti dalla società. Tuttavia, questo spesso pone l'atteggiamento sbagliato nei confronti dei rappresentanti della nuova tendenza, definendosi downshifter. Perché lavorare, incoraggiarti se puoi avere entrate passive dal tuo appartamento lasciato da tua nonna e rilassarti sulla spiaggia? Qui non abbiamo a che fare con il significato incorporato nel concetto di downshifting - il processo di downshift obbligatori.

Significato della parola downshifting

Chi è un moderno downshifter e cosa c'è dietro il riempimento di valore di questo fenomeno? La scelta del downshifting è una scelta consapevole, a seguito della quale una persona ha spesso bisogno di andare contro un'opinione pubblica unificata, abbandonare i benefici generalmente accettati, gli obiettivi delle altre persone. In questo senso, questo fenomeno è prezioso per gli psicologi per studiare come qualcosa di opposto al movimento della folla e al sentimento della mandria.

Che cos'è il downshifting? Nonostante l'apparenza relativamente recente di questo termine a metà degli anni '90, il fenomeno stesso è vecchio come il mondo - ci sono magnifici esempi di cambiamenti nella storia. L'imperatore Diocleziano lasciò Roma sviluppata, si stabilì per vivere nella sua residenza nella città di Spalato, iniziando a dedicarsi al semplice giardinaggio lì. Quando una situazione politica tesa ed esplosiva si sviluppò a Roma, gli amici andarono da lui con preoccupazione per attirarlo nella lotta politica, come sembrava a loro, necessaria. Hanno considerato il momento più adatto e sono stati convinti che se Diocleziano li ascolta, riuscirà sicuramente a prendere il potere, diventando di nuovo il sovrano. I suoi amici gli hanno dipinto delle immagini color arcobaleno del futuro politico, e ha risposto loro con il suo cavolo nel giardino, che non ha ritenuto necessario lasciare. Esempi di cambiamenti nelle loro vite sono stati presentati da Buddha, Leo Tolstoy, Paul Gauguin.

La civiltà moderna porta benefici, la qualità della vita sta migliorando. Tuttavia, la stessa civiltà comporta molti problemi e inconvenienti per l'uomo. Persino Freud ha affermato che la nevrosi è una punizione per la civiltà. Il numero di persone inclini a vari disturbi mentali , condizioni limite , psicosi , aumenta solo nel corso degli anni. Alcune persone scelgono uno stile di vita comprensibile, che è stato efficace per migliaia di anni. Un uomo scappa dal trambusto della civiltà, cercando di ottenere l'armonia.

Il downshifter evita un'incredibile quantità di stress, informazioni e fattori fastidiosi, che non sono il modo migliore impresso nel nostro stato psicologico.

Il downshifting è psicologicamente associato al minimalismo emotivo. La stessa parola "downshifting" significa passare da una modalità ad alta velocità a una marcia inferiore, che viene fatta oggi da persone che sentono che la vita è passata a una velocità troppo elevata, non riescono a tenere il passo, sono esausti, sentono esaurimento morale, emotivo, fisico. Di solito i downshift da una città si spostano in un villaggio, trovano lavori che consumano meno energia e passano a una vita più economica, sia finanziariamente che spesso fisicamente e persino emotivamente.

Il movimento è molto popolare in Occidente, ne parlano e scrivono molto. Nel nostro paese, il ridimensionamento come fenomeno è apparso relativamente di recente, il che provoca molte contraddizioni nella sua comprensione non ambigua. Ci rendiamo conto che devi ascoltare più te stesso, capire la tua chiamata, di quanto tu voglia veramente fare. D'altra parte, un simile treno di pensieri porterebbe alla regressione, influenzerebbe negativamente lo sviluppo? Forse gli svantaggi del downshifting saranno per alcuni che non porterà soddisfazione all'urgente necessità di autorealizzazione sociale o professionale.

In effetti, vale la pena considerare l'intera gamma dei bisogni umani. La famosa piramide di Maslow non include la necessità di fare soldi, ma parla della soddisfazione obbligatoria dei bisogni fisiologici più semplici, della necessità di sicurezza, amore, risultati, conoscenza del nuovo e autorealizzazione .

Il downshifting per alcuni diventa un modo per soddisfare le esigenze attuali, per altri può rivelarsi un ostacolo. Si va in paesi lontani per l'armonia, qualcuno per l' autoaffermazione , tutto qui dipende solo dalla persona, dai suoi valori, quale metodo sembra più adatto a lui. Si può costruire una carriera, soddisfacendo così i suoi bisogni, ricevendo il riconoscimento e l'onore per i suoi meriti. Per un altro, potrebbe non essere affatto importante, per lui sarà prezioso essere in una famiglia, amato, contemplare il bello, auto-realizzarsi.

Il downshifting nel nostro paese non è così diffuso come nei paesi occidentali, a causa della mentalità, la maggior parte delle persone vuole più soldi, cose, macchine, appartamenti, impressioni. Lavoriamo, guadagniamo, facciamo carriera, riusciamo ad essere genitori. Intorno dicono slogan che vale la pena fare tutto, essere alla moda, avere successo, comunicare, ottenere sempre più impressioni. Sulla vendita di impressioni, furono costruite attività pubblicitarie e di intrattenimento, cinema, teatro e persino shopping. Le persone, tuttavia, sono esauste e si sentono stanche. Poche persone pensano che ci esauriamo non solo per le emozioni negative, ma anche per un eccesso di emozioni positive. L'ideologia della corsa per le impressioni ci porta allo sfinimento vero quanto le emozioni negative.

Molto spesso una persona si abitua a vivere con l'adrenalina, che è generata da emozioni sia positive che negative. Quando non c'è adrenalina, impressioni, intensi stimoli esterni - ci sentiamo vuoti, siamo annoiati, abbiamo paura che la vita passi. Sembra che tu debba correre urgentemente da qualche parte, fare amicizia, incontrare, chattare, andare da qualche parte. Le persone, particolarmente abituate a vivere con l'adrenalina, che soffrono di disturbo depressivo o ansia in famiglie disfunzionali, si abituano a emozioni violente, luce intensa, suono forte. Sembra che senza questi potenti stimoli, una persona non possa più vivere pienamente.

Il lato psicologico del downshifting si realizza nel minimalismo emotivo, quando una persona rifiuta consapevolmente emozioni gonfie violente a favore della gamma emotiva media, diventa in grado di sentire le più lievi sfumature di emozioni, sviluppa la sensibilità ai minimi movimenti dell'anima. Un esempio di ciò può essere l'apprendimento in una scuola d'arte, in cui gli studenti alle prime armi distinguono solo alcuni colori di base, mentre artisti con una grande esperienza possono distinguere centinaia di sfumature.

Forte entusiasmo, interesse ed entusiasmo, rabbia aperta, paura , odio sono sostituiti dalla capacità di vivere i sentimenti di un registro di mezzo, ad esempio soddisfazione, conforto, piacere semplice dalla cena e un letto morbido, persino la noia quando l'apparato emotivo sta riposando. Questa è la capacità di goderti un film o un libro famoso che hai riletto quando non ci sono imprevisti e improvvisi cambiamenti nelle emozioni. Calma il sistema nervoso, il corpo, l'ansia scompare. Il rilassamento emotivo è necessario per una persona tanto quanto fisico o intellettuale.

Le emozioni viventi nel registro centrale possono essere considerate le più mentalmente favorevoli per una persona. Il desiderio ossessivo e compulsivo di vivide emozioni, alti, bassi, luminosità è nevrotico. Una persona mentalmente equilibrata e in buona salute può vivere allo stesso modo comodamente non solo in vivide emozioni estreme, ma anche in qualche povertà emotiva. La ricerca dell'equilibrio, la necessità di scaricare emotivamente e il rilassamento spesso porta una persona a diminuire il ritmo della vita - cambiando marcia.

Tipi di downshifting

Dunshifting non è identico all'evasione, non è un distacco dalla realtà nell'illusione a causa della perdita di fiducia nella giustizia e del senso di insensatezza dell'esistenza, non è una scelta di un misantropo debole, socialmente privo di adattamento, della società. Ad un certo stadio della vita, una persona di successo può semplicemente perdere il desiderio di continuare a combattere con il vento contrario, a vivere nella corsa dei topi della metropoli. Il cambiamento di vita offre al downshif l'opportunità di guardarsi intorno, pensare al motivo per cui è necessario esistere e trovare nuovi modi per ottenere soddisfazione dalla sua vita, un senso del suo significato in questa realtà.

Paesi diversi hanno approcci diversi al downshifting. Ad esempio, nel Regno Unito ha una maggiore attenzione ambientale: la transizione verso i prodotti ambientali, una relazione speciale con la spazzatura. In Australia, con questo concetto si intende il cambio di residenza obbligatorio. Inoltre, in Australia e negli Stati Uniti, circa un terzo della popolazione pratica il declassamento.

Abbiamo entrambe le forme: qualcuno sceglie di vivere più vicino alla terra, andare in un villaggio lontano, allevare animali, impegnarsi in un giardino, crescere bambini in un buon ambiente. Qualcuno si trasferisce in paesi caldi e amichevoli più vicini all'acqua e vi lavora a distanza, forse medita ai fini della crescita spirituale, alla ricerca di persone con interessi simili che sono uniti negli insediamenti.

Alla parola downshifter, alcuni rappresentano un giovane o una coppia che non ha ancora figli e obblighi vincolanti, possono tranquillamente girare nel settore immobiliare, andare nei paesi asiatici per godersi la vita. L'uomo non è un albero, non deve essere dove è cresciuto. Oggi, i processi di globalizzazione rendono facile cambiare il luogo di residenza, scegliendo in qualsiasi parte del mondo in cui una persona può essere realizzata.

Un altro approccio al downshifting è piuttosto una filosofia di vita per se stessa, quando non è necessario abbandonare il solito lavoro, casa, circolo sociale ed emigrare, cambiando il tuo stile di vita comprovato.

Il downshifting quindi è un'occupazione di ciò che ti piace, ad esempio, la floricoltura o l'agricoltura. Qualcuno è alla ricerca di un clima caldo, un numero maggiore di giorni caldi all'anno, e l'altro è una nuova attività autorealizzante.

Come scegliere una direzione per il downshifting? Per prima cosa dovresti andare a vivere nell'insediamento per almeno alcune settimane, studiare lo stile di vita e provarlo su te stesso. Avendo familiarizzato con le realtà della vita senza i benefici della civiltà dall'interno, sarai in grado di capire cosa è accettabile per te personalmente e con cui non puoi riconciliarti.

Downshifting o come lavorare nel piacere?

Oggi sembra che non ci siano mai state molte opportunità di autorealizzazione. Ma sempre più spesso le persone si lamentano che la vita ha perso il suo colore, non riescono a trovare un'attività affascinante o ci sono così tante opportunità che sembrano sfocate, è difficile scegliere un percorso di implementazione specifico per se stessi. Il downshift è un'opportunità per risolvere la crisi interna?

La società può ora essere suddivisa in produttori di beni e loro consumatori. In precedenza, un artigiano poteva fabbricare e scambiare alcuni prodotti con denaro o altri beni, una persona più spesso era il produttore finale. Oggi, la catena tecnologica è tale che il dipendente può occuparne solo una piccola parte, eseguire piccole funzionalità, come su un nastro trasportatore. Quindi la connessione con ciò che una persona sta facendo, la comprensione di ciò che la sua funzione è persa.

Lo stesso vale per gli impiegati. Un gran numero di loro lavora negli uffici, non avendo idea di quale sia esattamente il loro prodotto, il risultato del lavoro, che dipende da loro personalmente. Psicologicamente, questo risulta essere piuttosto complicato, perché una persona cerca di trovare le condizioni in cui può fornire a se stesso e al suo ambiente il prodotto finale della sua attività.

A una certa età, una persona può realizzare ciò che voleva nel lavoro, negli affari. Pone la domanda, cosa segue dopo? Spesso questo si sovrappone alle crisi legate all'età, le persone decidono che vorrebbero fare qualcosa di nuovo che probabilmente non hanno mai fatto prima.

Come diventare un downshifter? A volte è difficile cambiare la vita senza misure drastiche e il cambio di marcia diventa una misura così drastica per alcuni; lo sviluppo in una zona di comfort non è implicito in essa, poiché è ancora un cambiamento cardinale nella vita. Nessuno garantisce il successo, ci sono idee, ma il modo in cui le implementerai diventerà noto solo in pratica. Qual è la prima domanda che dovresti porti quando pensi al downshifting? Pensa a ciò che cerchi di trovare da solo.

Il downshifting è solo un mezzo per soddisfare i bisogni. Se ti rendi conto di aver sfruttato tutte le possibilità in queste condizioni, e nessuna di queste funzioni, potrebbe davvero avere senso prendere una decisione sul cambiamento del tuo stile di vita. Tuttavia, inoltre, non dovresti consolarti con l'illusione di trovare la felicità solo in terre lontane.

Cosa rifiuta il downshifter? Nella definizione stessa di downshifting come condizione indispensabile, si incontra spesso un rifiuto di obiettivi imposti dall'esterno, la vita per il bene della desiderabilità sociale.

Il downshifter non è una persona in fuga da se stesso, al contrario, pone in prima linea una ricerca personale e la soluzione di compiti individuali assegnatigli dalla vita. Il downshifter rifiuta inutili oneri economici e sociali al fine di liberare tempo ed energia per la vita stessa, comprendendone lo scopo e il posto.

La critica del downshifting si riferisce spesso al fatto che questo è il numero di persone deboli che si sono rifiutate di salire e svilupparsi. Tuttavia, questo è tutt'altro che il caso. Downshifter riorganizza la propria vita in modo da svilupparsi in base al suo scopo, trovarla e realizzarla e, di conseguenza, godersi ogni minuto della sua vita, non solo nel momento in cui riceve nuovi traguardi socialmente approvati, per mettere ciò di cui ha bisogno non solo tempo, fatica, ma spesso salute, comunicazione con le persone care, tranquillità.

Inutile dire che l'insoddisfazione personale nei confronti della vita diventa spesso la pietra angolare di tutti i problemi che apparentemente non sono direttamente collegati allo stato mentale di una persona. La salute sta andando via, la motivazione per qualcosa sta cadendo, la depressione persistente sta arrivando, le relazioni si stanno rompendo - tutti questi sono sintomi del vuoto esistenziale di una persona moderna che rende omaggio agli standard sociali, che molto spesso vanno contro i bisogni personali.

Una persona diventa paziente di uno psicologo o addirittura perde tutto ciò che potrebbe apprezzare, si scopre senza risorse interne e il significato della vita. Sì, il downshifting porta una persona lontano da un percorso ben calpestato, tuttavia, rende possibile trovare la propria, in seguito alla quale una persona prenderà la sua vita esattamente come quella che voleva vivere.

Spesso nel processo di questa ricerca, il downshifter perde se stesso, lascia deliberatamente un intero elenco di benefici, a partire, forse, dall'acqua calda e termina anche con persone vicine con le quali non riesce a trovare la comprensione. Un vero dramma di relazioni può essere interpretato se un uomo, ad esempio, decidesse consapevolmente di andare a vivere in montagna, vedendo questo come un modo per cercare un destino, e sua moglie e i suoi figli non possono accettare in modo decisivo la sua scelta, che persino il tradimento può essere chiamato per loro.

Se ti chiedi come diventare un downshifter, dovresti studiare tutti i possibili svantaggi del downshifting in generale, così come la direzione che hai scelto.

Il downshift porta quasi sempre con sé una sorta di opposizione alla civiltà, un ritorno ai suoi stadi precedenti, una semplificazione della vita.

Per quanto riguarda la vita nel villaggio, non è facile - devi prenderti cura del tetto sopra la testa, del cibo, crescere i bambini nelle nuove condizioni, la vita è più difficile che in un appartamento in città, non ci sono molti benefici comuni alla civiltà. Nonostante la complessità, questo stile di vita ha dimostrato il suo valore: la terra può sempre nutrire una persona e dargli anche una piccola, ma un'opportunità per guadagnare denaro.

Una persona che decide di trasferirsi da una città per vivere in un villaggio dovrebbe prima provare una vita del genere, se possibile, al fine di valutare seriamente le sue opportunità e rischi. I risultati annuali del lavoro ti faranno piacere se ami e sei in grado di lavorare sulla terra. Senza preparazione, o anche spesso al di fuori del supporto, può essere difficile superare le difficoltà. È incredibilmente difficile sopravvivere da soli in una fattoria selvaggia, perché le relazioni sociali sono importanti nel villaggio, le persone negli insediamenti sono unite per l'assistenza reciproca.

I downshifter che sono partiti per vivere all'estero, e molto spesso questi sono paesi asiatici, sono generalmente legati finanziariamente alla loro patria, perché lavorano da remoto o si forniscono la consegna di beni immobili. Con il deprezzamento della valuta nazionale, il reddito dei downshifter è diminuito di conseguenza, e diventa necessario cercare nuove fonti. Da parte loro, i paesi più popolari tra i downshifter stanno iniziando a introdurre restrizioni sui visti per i visitatori a causa dell'aumento del loro numero.

Se improvvisamente sei sopraffatto da una crisi di età, qualcosa nella vita non sta andando bene, forse non dovresti cambiare drasticamente la tua vita, e ripensarci, consultare uno psicologo e trovare le ragioni. Facendo passi straordinari e andando oltre la zona di comfort, è necessario capire: esiste il rischio di fallimento. Se, a causa del lavoro psicologico o della ricerca approfondita indipendente delle proprie motivazioni, una persona si rende conto di aver bisogno di questa nuova esperienza, è consapevole dei rischi e vuole ancora provare, allora tutto dovrebbe andare bene. Se una persona prende un passaporto in un giorno e vola in un'altra parte del mondo senza un piano, può essere pagato un prezzo elevato per questa decisione.

Quali sono le alternative al downshifting? È possibile, ad esempio, semplicemente cambiare una professione. Ricorda cosa sognavi da bambino e prova ad attuare parte di questo. Nell'infanzia, ognuno ha molti desideri, che le persone poi rifiutano, sebbene oggettivamente siamo capaci di molto.

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