L'autostima è l'autocoscienza interna di una persona, che ha una manifestazione visibile nella sfera comportamentale, riflessa in un'alta valutazione del proprio valore e dei propri diritti sociali. Ha una stretta connessione semantica con l'autostima, l'autostima e il concetto di sé, che sono di alto livello, ma non sono identici, poiché in questi concetti stretti si pone maggiore enfasi sulla percezione di se stessa di una persona, mentre la dignità fa sempre appello a una società esterna.
L'autostima nelle relazioni (sia intime, genitore-figlio o ufficiale) determina sempre un livello decente di comportamento umano, requisiti elevati per se stessi e partecipanti alla relazione. Tali requisiti consistono in un dialogo calmo e decenza, guida sui principi morali e rispetto, anche nella forma del proprio aspetto (mantenendo la pulizia). Con l'apparente pressione di richieste e doveri, una persona piena di dignità può comportarsi in modo molto più libero rispetto al rappresentante medio, andando ai propri desideri in modo virtuoso e mostrando eccellenti maniere ed educazione. Queste persone possono aprire qualsiasi porta, perché conoscono e valorizzano bene i loro punti di forza, possono gestire i deboli e sono in grado di presentarsi al mondo esterno in modo che queste qualità siano apprezzate, senza umiliare le altre persone e cercando di distinguersi, denigrandole.
Conoscere le norme di comportamento con te è una condizione per iniziare lo sviluppo dell'autostima, accettare o rifiutare l'interazione da parte delle persone, a seconda della sua conformità con i tuoi criteri interni del possibile. Questa categoria non è innata, ma si forma o si congela sotto l'influenza dell'ambiente esterno, dall'interiorizzazione della valutazione di altri (famiglia, tutori, cultura), che può verificarsi in formazione (norme, regole e diritti umani), suggerimento conscio o inconscio (quando lodato o rimproverato bambino, dare una valutazione della sua personalità), quando si copiano i modelli comportamentali (comportamento dei genitori, come esempio o esempi di letteratura e cinema).
Cos'è l'autostima
Un senso di dignità è una manifestazione di auto-accettazione per la maggior parte e riconoscimento di se stessi come persona significativa, inoltre, tale auto-atteggiamento si basa su una posizione sicura e calma, conoscenza e valutazione reale delle proprie capacità, nonché comprensione del valore di ogni persona umana. Alcuni possono confondere questo sentimento con orgoglio o orgoglio , dove i prerequisiti per sentirsi preziosi e significativi sono il desiderio di esaltazione, il confronto costante, che causa differenze emotive e perdita di fiducia.
L'autostima in una relazione ti consente di valutare te stesso e valorizzare un altro, scegliere qualcosa in base alla tua visione del mondo e non sotto la pressione della manipolazione o delle strategie competitive. Non c'è desiderio di fare qualcosa per compiacere gli altri o per confermare il proprio significato, una persona capisce il suo significato a priori e questa comprensione non si basa su fonti esterne. Questo è simile a una relazione matura, in cui la cura degli altri sarà condotta dalle proprie motivazioni interne di compassione o amore, ma non allo scopo di meritare una buona relazione, in cui è consentita una differenza nelle percezioni ed è mantenuta in entrambe le direzioni (cioè una persona non rinuncia alle condizioni di vita o alla sua diritti al fine di mantenere un buon rapporto, ma non violerà i diritti di un altro).
Un importante punto interno è il desiderio di rimanere se stessi e mantenere una posizione calma e ferma, non curvarsi per svuotare accuse, chiarire le relazioni con urla e minacce, trasformarsi in intrighi e pettegolezzi, come modi per influenzare l'ambiente. A causa della mancanza di un momento competitivo, calma, fiducia e conoscenza di sé, una persona del genere non può essere offesa, perché immagina chiaramente chi è e chi non è (non sarai offeso o litigherai con qualcuno che ti chiamerà un'antilope e la prenderà sul serio) . L'onestà con se stessi, un'ammissione aperta di debolezze accompagna un comportamento decente, quindi una persona può coprire in anticipo in momenti instabili, quando il comportamento sembra che tutto possa essere risolto in modo indipendente e per affrontare qualsiasi problema, quindi questa è fiducia in se stessi , che a volte è buona, ma riflette non abbastanza adeguato percezione di se stessi.
Questo atteggiamento verso se stessi è riflesso da un'efficace manifestazione di amore per se stessi e per i propri desideri, poiché è in gran parte finalizzato a garantire uno standard di vita di qualità. La necessità di monitorare l'aspetto (non solo in occasione di eventi importanti e anche nei fine settimana, stare a casa), prendersi cura della salute (non solo acquistando medicinali, ma anche garantendo un riposo di qualità, una dieta ricca, ecc.) Comprerà solo prodotti di alta qualità (senza desiderio salvo, perché sa di meritare il meglio). Lo stesso vale per scegliere lavoro e amici, compagni di vita e modi di costruire relazioni. Una persona che si sente degna non si troverà in un posto indegno, si impegnerà in affari bassi e comunicherà con le persone scomparse.
Come sviluppare l'autostima
Lo sviluppo dell'autostima avviene nell'infanzia, sotto l'influenza dell'ambiente e all'inizio dell'età adulta è una categoria formata, ma non stabile, quindi questa consapevolezza di sé può essere persa (se si entra in condizioni frustranti per lungo tempo) e sviluppata.
Nell'età adulta, la formazione di un senso di autostima avviene sulla base della relazione di sé e, di conseguenza, il lavoro deve iniziare da questa posizione. Inizialmente, dovrai valutare oggettivamente te stesso, conoscerti (forse questo richiederà il feedback delle persone intorno a te che considerano i tuoi difetti come virtù e viceversa). Questa fase è necessaria per determinare chiaramente chi sei al fine di fare un passo indietro dall'imporre le opinioni degli altri e passare questa valutazione al controllo interno, anziché esterno spontaneo. L'audacia di riconoscersi e accettarsi insieme alle carenze dà una forte forza interna e un vettore di cambiamento. È importante che le intenzioni dei cambiamenti (se iniziano improvvisamente dopo aver rivisto le loro qualità) siano realizzate in conformità con le linee guida interne e non con la convenienza di altre persone. Il calcolo delle vittorie e delle buone qualità, i cambiamenti sulla strada del meglio dovrebbero essere eseguiti visivamente (puoi registrare, puoi raccogliere dieci risultati e organizzare una vacanza o coccolarti) - tali eventi aumentano l'autostima .
Devi lottare con il desiderio di confrontarti con gli altri, è lecito confrontarti con te stesso (all'inizio del percorso o con dove ti sforzi). Per semplificare, per la prima volta puoi disattivare il feed di notizie sui social network con profili pieni di immagini di successo e puoi considerare ogni confronto accattivante come un'esperienza di conoscenza di sé. Puoi analizzare le tue vittorie mentali su qualcuno per ciò che questa vittoria dà alla sensazione interiore di come questa può essere applicata. Puoi anche lavorare con confronti nella direzione negativa, pescare i tuoi desideri e bisogni per invidia e possibilmente immagini di conformità imposte da qualcuno.
Ascolta i tuoi desideri e cerca di soddisfarli, rimandare costantemente le tue gioie per il bene degli altri sta rallentando molto l'emergere dell'autostima, perché ogni volta, anche se per ragioni importanti, qualcun altro è degno di felicità più di te. Se vuoi bere il tè all'olivello spinoso in silenzio ora - acquista l'olivello spinoso, prepara il tè, chiudi la porta della stanza con un cartello che vieta l'ingresso. E il mondo non crollerà, anche se hai un bambino piccolo, una scadenza per la consegna del progetto o una ragazza in preda a una crisi di nervi in cucina.
Fin dall'infanzia, a molti è stato insegnato la modestia, il deprezzamento dei complimenti e l'occultamento di quelli esistenti (anche materiale, persino viaggi, persino risultati). Tali strategie comportamentali ti fanno apprezzare di meno e ridurre le dimensioni, cercando di essere peggio, parlando di successi solo a quelli più vicini a te. Ma la dignità implica l'accettazione della lode sinceramente e con gioia, una storia dei propri successi, senza deprezzamento. L'atteggiamento nei tuoi confronti e il valore per la società dipendono dalla tua auto-presentazione. Se vuoi un buon rapporto, senti che te lo meriti, parla bene di te. Oppure puoi iniziare dal contrario e parlare delle tue qualità positive per formare un atteggiamento degno che aumenterà automaticamente la tua autostima interiore.
Nel frattempo, questo sentimento non può ancora essere resistito dagli estranei, quindi limitare la cerchia di persone e aree di comunicazione in cui sono possibili violazioni dei diritti umani, delle libertà e della dignità, dove si incontrano osservazioni caustiche e svalutanti, dove violano i tuoi confini, gravano eccessivamente per liberare i tuoi tempo. Non è sufficiente coltivare un simile atteggiamento in se stessi; bisogna liberarsi dei fattori che contribuiscono alla distruzione di tale adeguata percezione di sé.
