E se non volessi fare nulla? Probabilmente tutti conoscono lo stato di apatia, quando l'entusiasmo per ciò che sta accadendo, il desiderio di agire, quando tutto pianificato sembra inutile e senza scopo, è scomparso. Se un individuo dice che non vuole assolutamente nulla, allora spesso implica che non vi è alcun elemento motivazionale e non desidera se stesso. Fondamenti e desideri si distinguono per il loro contenuto interiore. Il primo - incoraggia i soggetti a una varietà di attività, focalizzandole sulla soddisfazione di bisogni specifici. Il secondo è il bisogno, vestito in una certa forma, il desiderio di acquisire qualcosa. Il desiderio di pigrizia, pigrizia, non fare nulla è anche un desiderio, ma non supportato dalla motivazione .

Perché non voglio fare nulla

Quasi tutti in giovane età conoscono lo stato d'animo quando vogliono mentire e non fare nulla. Può essere difficile per qualsiasi individuo forzarsi a lavorare. Un fenomeno simile è abbastanza normale. Tuttavia, a volte uno stato di assoluta indifferenza a ciò che sta accadendo, completo disinteresse per l'essere, può essere nascosto dietro lo stato descritto. Non ha voglia di camminare, non vuole monitorare il suo aspetto, non vuole lavorare, anche il sorgere del mattino dal suo amato divano gli sembra insignificante. Questa condizione si chiama apatia . Sorge in assenza di desideri, aspirazioni e un fattore motivante.

Completa indifferenza verso eventi, distacco e indifferenza, mancanza di desideri e interessi, indebolimento dei motivi, indifferenza, inerzia emotiva sono tutte le manifestazioni più luminose dell'apatia.

Le cause della condizione descritta possono risiedere in fattori di stress, che incidono quotidianamente sullo stato mentale degli individui. Inoltre, l'apatia può essere una risposta a un forte shock emotivo o agire come meccanismo di autodifesa. Può proteggere le persone dallo stress eccessivo o da un'eccessiva ondata di emozioni.

Inoltre, le manifestazioni di apatia spesso indicano esaurimento del corpo. Allo stesso tempo, sonnolenza, inadeguatezza, vertigini e mancanza di appetito vengono aggiunti ai sintomi di cui sopra.

Spesso l'impotenza, che è un segno di apatia, viene scambiata per manifestazioni banali di pigrizia. Tuttavia, lo stato di apatia e pigrizia sono problemi psicologici completamente diversi.

Lo stato in cui non si vuole fare nulla è spesso provocato dalla pigrizia . La pigrizia può verificarsi a causa di un basso livello di motivazione per un determinato business, mancanza di forza di volontà. I singoli individui considerano la pigrizia un modo di essere. Inoltre, la pigrizia può essere generata da una paura della responsabilità.

E in uno stato di apatia, un individuo perde un senso della realtà, perde interesse per la realtà, appare un desiderio di solitudine, mancanza di volontà e riluttanza a compiere azioni elementari. L'apatia esteriore si manifesta con l'inibizione delle reazioni.

Una condizione in cui si desidera sdraiarsi e non fare nulla, tranne la pigrizia, è causata dal burnout emotivo. Più spesso, questo fenomeno è osservato tra i medici e le forze dell'ordine, poiché devono affrontare il dolore e il dolore ogni giorno. In effetti, il burnout è anche una perdita di motivazione, interesse per l'essere in generale e attività.

Gli stati d'animo depressivi generano spesso riluttanza ad agire, lavorare ed eseguire manipolazioni quotidiane di base. La depressione colpisce la sfera intellettuale, i sentimenti, l'interazione sociale.

La fatica può anche causare pigrizia. Questo problema è particolarmente rilevante oggi, quando la società mira a un risultato precoce, quando il ritmo della vita sta solo attraversando il tetto. Nell'era odierna, i soggetti umani, a causa della costante corsa per i benefici della civiltà, non hanno tempo per lo sviluppo spirituale. Un tale ritmo priva gli individui di energia e avvelena l'esistenza.

Il sentimento della propria inutilità riduce l'autostima , elimina il significato dell'essere, il che dà origine al desiderio di non fare nulla. La mancanza di un obiettivo o un obiettivo troppo grande porta anche alla pigrizia.

Spesso, quando un individuo è guidato solo da obblighi e la frase "Devo" è il suo motto peculiare, questo porta a una sorta di schiavitù psicologica. Un debito duraturo non porterà mai gioia e sarà solo un onere travolgente, che porta ad apatia e stati d'animo depressivi.

Poiché i soggetti umani sono intrinsecamente esseri sociali, l'assenza di interazione comunicativa crea un deficit nel riconoscere la propria persona come essere sociale. La conseguenza di ciò è una riluttanza a lavorare, a compiere le necessarie manipolazioni quotidiane, ad agire.

Un'ossessione per una lezione particolare o un'attività unilaterale alla fine provoca il desiderio di smettere. Se si sviluppa solo un aspetto dell'essere, allora non si estende agli altri lati, poiché i soggetti umani hanno bisogno di armonia.

L'interesse vitale può distruggere la monotonia dell'esistenza. Dopo tutto, la vita è un processo continuo che va avanti. La vita è prima di tutto crescita. In assenza di progressi, l'essere umano si trasforma in un pantano.

L'incapacità di godere di sciocchezze, sciocchezze, banalità quotidiane è anche il colpevole di apatia e stati d'animo depressivi.

Cosa fare se non hai voglia di fare qualcosa e non sei felice

Non esiste un meccanismo universale per aiutare a risolvere il problema della pigrizia. Le cause della milza e la brama di non fare nulla sono molte, quindi, i modi per sbarazzarsi della condizione descritta devono essere cercati di conseguenza.

Quindi, se sei interessato a cosa fare, se non vuoi fare nulla, prima di tutto, si consiglia di caricarti di qualcosa. L'ozio crea dipendenza. Pertanto, al fine di superare lo stato di non fare nulla, è necessario elaborare una lezione interessante. In questo caso, è consigliabile dedicare tutto questo tempo libero a questa occupazione. Devi farti come una macchina automatica e lavorare senza freni: ricarica, lavoro, sviluppo personale , hobby. Dovresti diversificare al massimo la tua esistenza quotidiana.

Quando il desiderio vince, la tristezza regna nell'anima e le regole dell'indifferenza sono, quando la vita quotidiana diventa più monotona, quindi lo sport viene in soccorso. Dopotutto, uno spirito positivo vive in un bellissimo guscio. Pertanto, si consiglia di selezionare individualmente il tipo di attività o attività sportive. La condizione principale è il piacere. Non dovresti forzatamente portare la tua "carcassa" fuori dal letto per amore di un'odiata corsa mattutina. Se l'interno è calmo e misurato esercizi sportivi, allora stuprarti con la forma fisica non è l'opzione migliore.

Se la brama di non fare nulla vince, allora aiutare chi è nel bisogno aiuterà. Puoi visitare una casa di cura, un collegio, un orfanotrofio, chiacchierare con i cittadini, sostenerli, portare le cose necessarie, dare tenerezza e condividere l'amore. In effetti, il calore è qualcosa che gli abitanti delle istituzioni pubbliche mancano così tanto e che tutti hanno un eccesso. È solo che per la maggior parte degli individui il valore spettrale dei beni materiali ha messo in ombra il significato del calore spirituale. Quando dai cura e tenerezza ai soggetti umani, tu stesso migliori. E anche tu sei accusato di positivo per un lungo periodo.

Sbloccare i propri sentimenti negativi, che spesso gli individui cercano di nascondere lontano, aiuterà anche a superare l'apatia. Per estrarre in superficie emozioni nascoste, puoi usare i servizi di uno psicoterapeuta o guardare in profondità in modo indipendente te stesso. Sbloccare le emozioni negative da solo è facile. Devi pensare da solo ai veri sentimenti per te stesso, i genitori, il partner, i bambini, immergiti nelle emozioni vissute, non imbarazzate da loro. Quindi si manifesterà molta negatività, l'atteggiamento nei confronti dei parenti migliorerà e, lungo la strada, tornerà l'interesse per l'essere.

Per rimuovere la malinconia dalla propria vita bisogna ridere. Non è senza ragione che si dice che la longevità prolunghi le risate. Pertanto, si consiglia di leggere storie divertenti, barzellette, guardare film comici. Devi anche sorridere a te stesso e al tuo ambiente: passanti, colleghi, venditori, senza pensare che qualcuno considererà tale comportamento una stranezza. Alcuni considereranno davvero il sorriso anormale, ma altri risponderanno con un sorriso sincero, che certamente rallegrerà e susciterà il desiderio di agire.

Amici: questo è un altro elemento che aiuta a rimanere a galla e non consente di impantanarsi nelle profondità della milza. Pertanto, si raccomanda di ricordare i "vecchi" compagni, i nuovi amici, i migliori amici e creare una "festa".

Per essere felici devi trovare il tuo destino. Dopotutto, le persone di successo hanno successo perché sono impegnate esattamente in ciò che amano davvero. Dopo aver fatto scorrere indietro la tua vita come fotogrammi di un film, devi ricordare i momenti gioiosi del tuo essere, come sono stati generati, da cui bruciavano gli occhi quando tutto si fermava, perché è successo ?! Dovresti trovare questo momento e riscrivere il "frame" dalla vita che lo ha cambiato.

A volte, per sbarazzarsi della pigrizia, devi solo riposare. Molti alla ricerca dei segni effimeri della felicità dimenticano le cose semplici: rilassamento, buon sonno e nutrizione, sviluppo spirituale, comunicazione. Se l'apatia è stata causata dalla banale stanchezza mentale e dallo sforzo fisico, si consiglia di andare nella foresta, fare una passeggiata vicino al mare, godersi i doni della natura. Dopotutto, la natura, unita al relax - due componenti indispensabili di una persona sana.

Cosa fare se c'è molto lavoro, ma non vuoi fare nulla

Quando il lavoro si è accumulato come una palla di neve, non c'è forza per costringerti a lavorare, quindi la domanda diventa cosa fare, se non vuoi fare nulla. Il desiderio di scherzare non è insolito, dal momento che una persona è una creatura vivente, non un robot senz'anima. Pertanto, non dovresti rimproverarti, devi prima capire la natura della pigrizia rispondendo a diverse domande:

- in quale momento ha smesso di voler fare qualcosa;

- cosa è successo fino a questo punto;

- che ruba potere;

- Quali sono le risorse emotive, le riserve intellettuali e il potenziale fisico spesi?

Se sei riuscito a trovare il motivo, rispondendo alle domande precedenti, devi eliminarlo. Forse una persona ha bisogno solo di un completo riposo o di eliminare i conflitti nell'ambiente di lavoro.

Di seguito sono elencate alcune cause tipiche di pigrizia e opzioni per eliminarle.

Un gran numero di casi accumulati quando l'individuo non capisce più cosa afferrare nel primo turno. Qui, la preferenza per non fare nulla è una sorta di "decisione". Questo è un tipo di procrastinazione : un costante desiderio di rinviare anche le questioni importanti e urgenti, portando a effetti psicologici patologici e problemi quotidiani. Pianificazione, delega, definizione delle priorità possono essere utili qui.

Spesso uno stato in cui non si desidera fare nulla è causato dalla riluttanza a fare qualcosa di specifico. Aiuterà a identificare le cause e tutte le suddette variazioni della lotta contro la pigrizia.

Se la ragione sta nella mancanza di comprensione di come completare l'attività, è necessario avvicinarsi costantemente alla sua esecuzione. Dividi il compito nei suoi elementi costitutivi e risolvili in più fasi. Delineare obiettivi fattibili intermedi e raggiungerli.

Se lo scontro interno è colpa del mancato svolgimento del lavoro, si consiglia di provare a negoziare con la propria persona in modo che sentimenti e motivazioni siano gli stessi. Se non riesci a gestire tu stesso il problema descritto, può essere utile comunicare con parenti o psicologi.

Se il colpevole della pigrizia è la depressione, non la milza che rotola periodicamente, vale a dire la malattia, è indispensabile contattare gli specialisti. Puoi distinguere la depressione dalla tristezza ordinaria per la durata di uno stato di depressione (più di sei mesi), una diminuzione dell'attività fisica, la mancanza di un senso di gioia e la presenza di pensieri negativi.

Quindi, quando c'è molto lavoro, ma non c'è desiderio di lavorare, allora devi solo iniziare a recitare. Dopotutto, la pigrizia dà origine all'inerzia.

Quando è necessario realizzare qualcosa di importante, ma supera la letargia, l'apatia e la pigrizia, questo molto probabilmente significa che l'individuo non è abbastanza forte per farlo. Pertanto, si raccomanda di analizzare le cause di tale riluttanza.

Succede che la ragione sta nella mancanza di forza di volontà per prendere una decisione e completare i compiti. Non è una questione di pigrizia, ma di indecisione. Un grado sufficiente di autoeducazione può aiutare a sviluppare questa qualità.

Spesso le persone escono con scuse per non fare nulla. La più popolare è una frase la cui implicazione semantica è la percezione di non fare nulla e la pigrizia come una forza trainante peculiare del progresso. Tuttavia, non capiscono che stendersi sul loro divano preferito non è pigrizia costruttiva, che è davvero un motore di progresso. Pertanto, non dovresti rimandare a domani ciò che è previsto per oggi.

Senza un piano di attività, è abbastanza difficile forzarti a lavorare, quindi devi imparare come pianificare e anche seguire le azioni previste. È possibile utilizzare due approcci:

- indicare il piano per la quantità di lavoro svolto per un periodo di tempo specifico. Ad esempio, "Devo pulire un secchio di patate in un'ora, fino a quando non sarà fatto, non farò altro";

- seguire lo standard di tempo stabilito ("Lavoro 2 ore, con due" pause "di cinque minuti, dopo un periodo specifico mi riposo per 30 minuti e lavoro un'altra ora"). Non importa la quantità di lavoro svolto.

Il momento più significativo nel superare il desiderio di non fare nulla è concentrarsi sul compito da svolgere. In altre parole, devi imparare a non essere distratto. Dopo aver pianificato l'intervallo di tempo per il lavoro o il numero di attività che devono essere completate, è necessario escludere dal campo di attenzione tutto ciò che può distrarre. Cioè, è necessario disattivare Skype o Viber, chiudere i social network, utilizzare Internet solo per esigenze di lavoro. Spesso le persone non notano quanto tempo ruba una visita ai social network. Inoltre, l'efficienza delle attività diminuisce drasticamente quando si distrae dal lavoro svolto.

Pertanto, al fine di aumentare la produttività, è necessario darsi il voto di non impegnarsi in qualcosa di estraneo quando si completa l'attività pianificata.