Ho paura di partorire - questa è una paura frequente, è vissuta da quasi ogni futura mamma. E se la gravidanza volesse al termine, presto per dare alla luce, ma temo? La gravidanza per una donna è una vita intera, piena di momenti gioiosi, eventi interessanti ed esperienze. Più la gravidanza si avvicina al suo completamento, più paure, preoccupazioni e talvolta persino panico. Una donna durante la gravidanza è la più sensibile dal punto di vista emotivo, come una nave di cristallo, è facile riempirla di emozioni e paure positive ed esperienze negative. Le amiche spesso aggiungono entusiasmo con le loro storie sulle nascite lunghe e difficili come la cosa peggiore che può accadere a una donna, il maltrattamento dei medici, l'imprevedibilità e la mancanza di sostegno in ospedale. Ogni donna, temendo l'ignoto prima del parto, almeno una volta ha detto: "Ho molta paura di partorire" ed è stata sopraffatta dal panico.

Ho paura di partorire, cosa dovrei fare? Dovrebbe essere riconosciuto che la paura non è solo un nemico, ma anche una donna assistente. La paura, prima di tutto, è un meccanismo adattivo, aiuta ad adattarsi ai cambiamenti delle condizioni ambientali, protegge dalle varianti negative degli eventi.

Presto partorirà, ma temo: cosa fare? Raccogli informazioni che ti aiuteranno a partorire correttamente e tenga conto di tutti i punti importanti, di conseguenza - partorire con successo. Ma qui è importante raccogliere informazioni non sui forum sull'argomento "Ho molta paura di partorire", in cui le donne si esprimono emotivamente e spesso con esperienze negative, spaventandosi a vicenda ancora di più, ma per studiare informazioni da specialisti: consulenti in materia di maternità, ostetrici e medici. Anche corsi di formazione speciali per il parto aiuteranno notevolmente, che non solo ti metteranno emotivamente nel modo giusto, ma ti insegneranno anche come comportarti, chiarire cosa ti aspetta in ospedale.

Ho paura di partorire, cosa dovrei fare? È molto importante capire che il personale medico è dalla tua parte ed è interessato a garantire che il parto abbia successo e rapidità, senza complicazioni - dopotutto, ciò aggiungerà solo difficoltà al loro lavoro. In effetti, le storie di altre donne sulla maleducazione del dottore di solito risultano essere solo che il dottore era severo. Le donne in travaglio non sempre si comportano correttamente e correttamente, in caso di esplosioni emotive eccessive, il personale medico dovrà fare un'osservazione per riportare la donna alla realtà, la necessità non di immergersi nelle emozioni , ma di aiutare se stessa e il personale nel parto di successo. Come futura mamma, dovresti capire che il parto è la tua responsabilità personale. E dalla preparazione al parto e l'umore giusto dipenderà da quanto delicatamente vanno. Se sei pronto per loro, se sai come respirare, come aiutare il bambino al parto, quali sono le posizioni migliori da prendere, quali sono i tuoi diritti in questo processo medico, allora la tua nascita sarà naturale, il più confortevole possibile e lo staff medico sarà tuo amico.

Ho paura di partorire - il consiglio dello psicologo

Gli psicologi che lavorano con la paura del parto identificano due fonti di queste esperienze: l'ambiente esterno e i problemi interni, i conflitti causati dai pensieri e ciò che una donna pensa quando è incinta. Qui vengono interconnessi fattori interni ed esterni: dopo aver ascoltato, ad esempio, una storia spaventosa, una donna inizia a preoccuparsi e si carica dall'interno. La parte esterna dei provocatori della paura del parto comprende problemi con il coniuge, i figli, i genitori e altri problemi al di fuori della famiglia.

È molto importante che tipo di storie di nascita esistono in famiglia, cosa hanno raccontato la madre e le nonne della loro nascita. Se queste sono storie di successo con una conclusione positiva, le paure sono estremamente rare. Dove sono le brutte storie, ad esempio, se la nonna è morta da bambina o ha partorito duramente - questo viene trasmesso nelle storie attraverso le generazioni e provoca paura. Può anche causare disordini che il matrimonio non sia registrato o che il partner abbia iniziato ad allontanarsi dalla donna durante la gravidanza, quindi un sentimento di solitudine e preoccupazioni per il futuro si sovrappone alla paura del parto stesso. Vale la pena parlare con la tua anima gemella, discutere di cosa è esattamente sbagliato, considerare la tua paura da vicino.

Tuttavia, ci sono momenti in cui un uomo non è d'accordo con un dialogo, non è possibile parlare, quindi una donna, con l'aiuto di parenti, specialisti ed esperienze di parto positivo delle donne, ha bisogno di sminuire la sua paura e fare affidamento su se stessa. Le storie di una nascita di successo ti aiuteranno a sintonizzarti in modo positivo e, con le tue condizioni, le tue azioni, a contribuire a un risultato positivo. Le storie e i pensieri negativi qui dovrebbero essere trattati come erbacce nel giardino - erba, rimuovendole come superflue in modo che non interferiscano con l'utile e il positivo.

Ho paura di dare alla luce un bambino, cosa devo fare se ho brutti sogni? Una donna spaventata in una situazione del genere può iniziare a sognare in cui le sue esperienze saranno rivelate, ma vale la pena capire che questa è solo un'illustrazione delle sue stesse paure dall'inconscio, e non una profezia di un esito negativo del parto. Nel caso di sentimenti e sogni profondi, vale la pena analizzarli, preferibilmente con l'aiuto di uno psicologo, che aiuterà a estrarre informazioni sul conflitto interno da loro e, dopo averlo deciso, acquisire fiducia e calma. La paura del parto in questa situazione è il risultato di altre esperienze, non un vero pericolo o paura di dare alla luce.

Temo di dare alla luce: il forum e il consiglio delle donne che danno alla luce, così come gli specialisti, sono offerti quanto segue. Durante la gravidanza, le paure e gli sbalzi d'umore sono in parte un fenomeno naturale - nei suoi primi e ultimi trimestri, che è associato al background ormonale. Pertanto, sperimentando la paura, se hai capito il resto delle sue possibili cause, vale la pena tenere a mente - quello che senti, ovviamente.

I terapisti orientati al corpo insistono sulla necessità di padroneggiare la respirazione, che aiuterà la nascita. E questo non riguarda tanto le tecniche di respirazione specifiche, quanto la capacità di controllare il corpo e lo stato emotivo attraverso l'attenzione alla respirazione. Una corretta respirazione ti permetterà di dirigere la tua forza ed energia nella parte giusta del corpo, che ti aiuterà durante il parto a sostenere te e il bambino. Prima di tutto, vale la pena imparare a respirare nello stomaco. Puoi provare a sviluppare questo tipo di respirazione chiudendo gli occhi e mettendo le mani sullo stomaco. Quindi indirizzerai tutta l'attenzione su questa parte del corpo. Con un'inalazione, riempi lo stomaco di aria e con un'espirazione, lo rilasci, il tuo stomaco cade. Non è necessario spostare specificamente la parete addominale, il tuo compito è rilassare completamente lo stomaco, per vedere come l'aria ti pomperà lo stomaco.

Senti la presenza del tuo bambino e senti il ​​flusso di rilassamento che fluisce attraverso il corpo. Puoi praticare questa tecnica ogni giorno per diversi minuti per sintonizzarti con il tuo corpo. E così durante il parto, se ti fa male quando ti senti ansioso, prova a chiudere gli occhi e inspirare, rilassare lo stomaco.

La prossima tecnica di respirazione è quella della calma e della lunga espirazione. È anche naturale. Quando stiamo soffrendo, vogliamo alleviare il dolore, come per espellerlo da noi stessi. O fai un respiro quando è difficile per noi. Questa tecnica si basa su questo desiderio naturale. Devi solo fare un respiro tranquillo, espirare lentamente. Ci sono anche delle pose in cui puoi respirare: la posa del gatto, sulle tue ginocchia, mentre inspiri, pieghi la schiena. E anche in posa a carponi, respirando come un cane, frequente, come un cane caldo. Dopo ogni respiro attivo, sono necessari diversi respiri, diverse esalazioni da ripristinare. Non è necessario regolare la respirazione, basta chiudere gli occhi, fare qualche respiro calmo e regolare, espirazioni, in modo che la respirazione ritorni al suo corso naturale.

È molto importante respirare il parto. Ricorda questa necessità, non trattenere il respiro. Quindi ti privi, figlio dell'ossigeno. Anche tu soffri, a causa della mancanza di ossigeno, il dolore alla nascita nei tessuti si intensifica e il bambino, che sta già attraversando un momento difficile al momento dell'incontro, mentre l'utero, la placenta, attraverso il quale viene compresso il flusso sanguigno, si contrae. Ricorda il bambino al momento della nascita, aiutalo a muovere il respiro, quindi il processo sarà molto più semplice, molto più veloce.

Ho paura di dare alla luce per la prima volta - cosa fare?

Le giovani donne che si preparano per la nascita per la prima volta spesso hanno scarse informazioni ed è di natura negativa. Di conseguenza, si forma l'immagine che il parto è una tortura, che richiederà ore di tormento e urla. La paura dell'ignoto è una delle paure più forti di una persona; provoca ansia e insicurezza, che trova terreno fertile per la crescita di esperienze, specialmente tra donne con bassa autostima e ansia acuta. Dallo spettro delle possibili varianti di eventi, una donna del genere è incline a scegliere il peggio, a pensare a lui. Risolvere il problema della mancanza di informazioni oggi è semplice studiando materiali di alta qualità su Internet, frequentando corsi speciali o uno psicologo.

Ho paura di partorire - paura del parto, cosa devo fare? Una donna può avere paura - non sa cosa, tabù l'argomento del parto per se stessa. La paura mentre la nascita si avvicina, quindi intensificherà e intensificherà solo così tanto le emozioni negative che può anche influenzare seriamente lo stato della donna incinta e del bambino. Entro la fine della gravidanza, una donna può iniziare a pensare di non voler partorire affatto, spingendosi in un vicolo cieco, non sentendo in sé la forza di attraversare questa fase.

Qui, lo psicologo può applicare la tecnica di riprodurre mentalmente il processo del parto, proprio in ufficio invitando una donna a presentare e come vivere il parto al fine di dissipare le paure immaginarie e analizzare ciò che viene rivelato nel processo di lavoro. Lo psicologo ti chiederà di chiudere gli occhi, assumere la posizione appropriata e immaginare passo dopo passo come avviene la nascita. All'inizio, quando un bambino si sistema nel suo stomaco, come si muove nell'utero, quanto è affollato, cerca di uscire, attraversare il canale del parto che lo separa dal mondo.

La madre qui dovrà aiutare il bambino, aprirsi, liberare spazio per far uscire il bambino - per fare un lavoro per garantire la sua vita. Di conseguenza, la donna immagina come il bambino sia già nato, se lo tiene tra le mani, se lo mettono sul petto e queste sono esperienze completamente diverse - positive quando lo stress e le paure vengono sostituiti da un sentimento di tenerezza per il bambino, la gioia della nascita. Avendo attraversato mentalmente questo processo, immaginando un esito positivo del parto, un bambino già nato, la donna ammette questo scenario e si calma, cosa che prima non poteva fare, vivendo condizioni di panico. La tecnica si gioca in una calma forma meditativa, permettendoti di immergerti completamente nelle sensazioni. Lo psicologo dovrebbe specializzarsi in problemi di parto, preferibilmente con background medico o esperienza ostetrica.

Dovrei avere paura di partorire? La maggior parte delle esperienze sono paura del dolore. È importante capire che nel travaglio non c'è esattamente dolore in quanto tale, ma c'è un disagio che si avverte al momento dell'apertura della cervice. Senza la sua divulgazione, il bambino non può apparire, quindi questo disagio afferma che il processo è in corso. La paura interferisce con il processo di nascita, include un sistema di “colpisci o corri”, che provoca il deflusso di sangue dagli organi pelvici alle estremità, le palpitazioni, i vasi sanguigni si restringono, l'ossigeno insufficiente viene erogato all'utero, di conseguenza, il travaglio viene rallentato, il bambino riceve meno ossigeno , il collo si apre più lentamente, le contrazioni diventano inefficaci. Ciò porta al fatto che il personale medico dovrà decidere sulla stimolazione artificiale del travaglio. Pertanto, è importante capire che lo stress da lavoro è il tuo nemico e devi fare tutto ciò che aiuta a rilassarti. Può essere qualsiasi tecnica di rilassamento, attività preferite, ad esempio musica o oli aromatici, l'aiuto di un partner.

Il parto è un processo fisiologico naturale e un processo fisiologico naturale non deve essere accompagnato da dolore. Il dolore appare con irregolarità, quando, dopo la contrazione, l'utero, tendendo, non riesce a rilassarsi. Per aiutare il contratto dell'utero, l'apertura della cervice e il bambino a muoversi lungo il canale del parto, devi imparare a rilassarti. Quando una donna è rilassata, non pensa alla paura e al dolore, ma vive semplicemente una battaglia dopo l'altra: il parto avviene nel migliore dei modi. Se lavori, esegui le azioni necessarie, respira, prendi le posizioni necessarie - semplicemente non avrai tempo e attenzione per la paura.

Ho paura di dare alla luce un secondo figlio - cosa dovrei fare?

Confrontando la prima e la seconda nascita, le donne che hanno partorito più di una volta di solito affermano che la seconda nascita è stata più facile della prima. Ciò è dovuto all'esperienza delle donne e alla già migliore preparazione del corpo. Tuttavia, le donne sono spesso preoccupate di come avverrà la nascita se ci fosse una lunga pausa tra di loro. Qui è necessario prendere in considerazione non solo la rottura stessa, ma anche come è passata la nascita precedente. Se è stato difficile per la prima volta durante il parto, potrebbe insorgere uno scenario negativo.

Come smettere di avere paura di partorire? Per migliorare la prossima nascita, devi analizzare e lavorare sugli errori. Durante una pausa di diversi anni, il corpo dimentica il parto, ma in caso di difficoltà nella prima nascita, non dovresti fare affidamento solo su questo. Dopo aver organizzato correttamente la preparazione alla nascita, una donna sarà in grado di partorire una seconda volta senza problemi. Quando dai alla luce un secondo figlio, conosci già l'intero processo dall'interno. Ma vale la pena considerare se hai ancora il pensiero: "Ho paura di partorire una seconda volta". O questi sono i resti della precedente paura del parto in generale, o hai paura di certi momenti, ad esempio, problemi di salute o traumi psicologici che sono comparsi dopo il parto. Volevi questo bambino? Forse non vedi la forza di un'altra nascita perché, oltre a partorire, il processo postpartum e l'educazione del bambino ti hanno causato difficoltà. Qui devi assolutamente capire la situazione con l'aiuto di uno specialista, poiché ritardare il problema non lo risolverà, ma solo moltiplicarlo per due.

Se la prima nascita è andata bene, molto spesso la donna ha paura semplicemente di non essere in tempo in ospedale. Puoi ricordare il forte sviluppo degli eventi nella prima nascita e, sperimentando la paura dei trasporti, pensa: "Ho paura di partorire una seconda volta, ho paura di non essere in tempo". Qui i consigli sono molto specifici: devi pensare ai possibili modi in cui inizierai ad arrivare in ospedale. Mio marito ti prenderà o chiamerà un taxi se è al lavoro. Se il taxi non ha tempo, chiama un'ambulanza. Annota tutte le opzioni per te stesso, chiedi a tuo marito di preparare la macchina in anticipo, in modo da avere fiducia e tranquillità che tutto è in ordine e verrai consegnato in ospedale in tempo. Questa paura, ancora una volta, adempie alla sua funzione: ti prepara ad avere una responsabilità matura per la tua salute e il tuo futuro bambino.

Ho paura di dare alla luce un bambino malato

La paura di dare alla luce un bambino malato è di nuovo associata ai problemi psicologici personali della donna. Qui devi capire - la paura non può essere fermata, basta evitarla. Bisogna imparare a vivere la vita e persino a temerlo completamente. Quando inizi a rivolgere la tua attenzione al corpo, vivi nel corpo, respira completamente, la paura di dare alla luce un bambino malato scompare. La parola paura è associata alla parola guardia, cioè la paura è in difesa, contribuendo a prevenire esiti negativi. Se stai vivendo la paura, è come un faro, che ti consente di attirare l'attenzione su ciò che non funziona correttamente nella tua psiche o corpo. Pertanto, non dovresti provare a rimuovere la paura stessa, è solo un sintomo, dovresti cercare la causa della paura e lavorare con essa.

Di 'alla tua paura: "Ti ascolto, sono attento a ciò che mi stai indicando e sono pronto a lavorarci". Accettare la paura rimuove il panico, concentrandosi sull'argomento del tuo futuro lavoro interiore.

Molto spesso, la paura di dare alla luce un bambino malato appare in caso di un'esperienza di nascita negativa, quando le donne in famiglia hanno dato alla luce bambini in cattive condizioni di salute o bambini persi durante il parto o durante l'infanzia. Inoltre, la paura è generata da previsioni negative dei medici riguardo alla tua salute o alla salute del bambino. Se guardi più in profondità queste paure, arriveremo alle paure di base di una persona: la paura di perdere il controllo, cambiare l'immagine del mondo, la mancanza di risorse.

La paura di perdere il controllo è connessa all'installazione che se tutto è fatto correttamente, il male di cui abbiamo paura non accadrà. La paura di perdere l'immagine del mondo come la nostra idea di ciò che ci sta accadendo si manifesta nel fatto che, indipendentemente dalla nostra vita, vogliamo mantenere le nostre convinzioni al riguardo, sperimentando la paura di nuovi fattori che possono cambiarlo.

Nel caso del parto, la paura di perdere un'immagine del mondo può trovare espressione in una donna in preda alla paura "Temo che non sarò in grado di partorire da solo, ma sarà richiesto un taglio cesareo". La paura di una mancanza di risorse in caso di nascita di un bambino malato si interseca con la sensazione che non ci sia abbastanza finanziamento, sostegno da parte dei propri cari, forze proprie. L'indebolimento di queste paure aiuterà a rendersi conto che in ogni risultato tutto va come dovrebbe, e in anticipo è impossibile sapere esattamente come andranno a finire gli eventi.

Come smettere di avere paura di dare alla luce un bambino malato? Spesso, con previsioni negative, nasce un bambino completamente sano e, al contrario, senza il sospetto di un risultato negativo, la salute può soffrire. Per aiutare un esito positivo del parto, non dovresti avere paura, ma rilassati il ​​più possibile e preparati in anticipo. Distingue tra ciò che esattamente sei in grado di influenzare e cosa no. Dove sono i fattori che dipendono da te e dove sono quelli che vanno oltre la tua influenza. Devi lavorare con il primo, mentre il secondo deve essere correttamente definito e accettato.