La disperazione è un sentimento che ha meccanismi di formazione complessi legati allo strato negativo di esperienze, la cui base è la percezione soggettiva del quadro del mondo come senza speranza, poiché l'assolubilità oggettiva è assente. Nasce di fronte a ostacoli insormontabili o all'incapacità di correggere ciò che è accaduto, ad es. confina strettamente con la disperazione, la disperazione, un sentimento della propria impotenza.
Un senso di disperazione appare quando la fede e la speranza per un diverso risultato della situazione scompaiono, le azioni perdono il loro significato e la persona si rende conto dell'impossibilità di cambiare nella direzione desiderata. L'incapacità di vedere i modi di soddisfare precisamente il desiderato provoca una sensazione di disperazione, poiché l'irreversibilità delle conseguenze desiderate e piacevoli, che sarà anche impossibile prevenire, provocherà una sensazione di gioia e una leggera euforia . Esiste anche una versione in cui nasce la disperazione per proteggere il sistema nervoso da sovraccarichi e una persona da azioni sbagliate, essendo un meccanismo protettivo dalla strada sbagliata. ie è più facile per il corpo interrompere la fornitura di energia a ciò che la mente subconscia ha già giudicato non promettente che cercare di invertire l'inutilità.
Cos'è la disperazione
Lo stato di estrema disperazione si verifica raramente da solo, di solito una persona prende parte attiva a questo, guidandosi in un angolo senza speranza, perdendo fiducia e lasciando cadere le mani. Non essendo biologicamente fissato a livello di comportamento riflessivo, come la paura , la soddisfazione, la sicurezza, la disperazione sono ampiamente regolate dalla persona stessa, dalla sua capacità di notare significati e mantenere la sua fede interiore.
Un senso di disperazione è un momento critico nella percezione del mondo e di se stessi, che influenza il cambiamento di valore e lo spazio semantico. In tale stato, tutto acquisisce un colore negativo e non c'è via d'uscita da nessuna parte, punti di riferimento e desideri, il significato delle azioni quotidiane, e forse tutta la vita, sono persi. Le illusioni perse associate al raggiungimento del desiderato possono trasformare una persona nella direzione di altri obiettivi e possono farli inciampare nell'impasse dell'impossibilità e rallentare tutta la vita. In un tale vicolo cieco, non c'è la forza di voltarsi per scegliere un'altra direzione e c'è una terribile consapevolezza che è impossibile andare avanti.
Lo stato di estrema disperazione porta le persone all'alcolismo e alla tossicodipendenza , come modi per sfuggire all'impossibilità della realtà e spinge alcuni a suicidarsi . Questa è la più alta misura di sviluppo e sensazione di questa sensazione, che copre gradualmente tutte le aree della vita, indipendentemente da dove è iniziata, come le metastasi nelle ultime fasi del cancro. Ecco perché è importante notare le prime campane della perdita di fiducia e la speranza di un cambiamento nella situazione, la prospettiva di sviluppo e di superamento, perché questi sono i pilastri interni che aiutano a superare la disperazione.
Ci sono molte situazioni di vita che contribuiscono allo sviluppo della disperazione. Questo è quando la tua salute ha traballato, e dopo hanno derubato l'appartamento, quando non hai un lavoro preferito e relazioni strette, quando il progetto non è il primo anno fa, non si sposta da terra o il bambino di cui stai curando non si riprende. Esistono molti altri esempi sia nella vita di tutti i giorni che in circostanze uniche, ma i momenti più difficili della disperazione arrivano quando si combinano diversi fattori personalmente significativi. Il significato personale è fondamentale, perché anche se le persone muoiono intorno, ma sono estranee, non vicine, è improbabile che ciò possa scuotere il tuo precedente ordine mondiale con la stessa forza della morte di una persona cara. Ma allo stesso tempo, non violazioni critiche, ma da tutti i lati della vita possono portare allo stesso risultato, prendendo in quantità. Sembra che saranno due diverse disperazioni: la prima sulla perdita di un'importante sfera di vita, la seconda sulla permanente insensatezza della vita.
I momenti più difficili sono quando si combinano diversi fattori e uno di questi è fondamentale nel sistema semantico dell'uomo. Vedendo solo la distruzione dei propri bisogni , una persona perde fiducia nel meglio e perde forza nel superare le difficoltà, è in grado di notare solo porte chiuse, senza la capacità di guardarsi intorno. In molti modi, questa incapacità di guardarsi intorno alla ricerca di nuovi significati e percorsi è dovuta al gran numero di frustrazioni vissute e alla lezione appresa che più guardi, più delusioni devi provare. Senza un adeguato supporto, forse la psicoterapia, la disperazione di questo livello porta a pensare di porre fine alla vita.
Essere in un lungo stato cronico di disperazione, non solo l'umore e le manifestazioni volitive di una persona iniziano a crollare, questo influenza la sua personalità nel suo insieme e influenza anche lo sviluppo somatico. Le reazioni fisiologiche più comuni sono diminuzione dell'immunità, debolezza, postura compromessa (humping, chinarsi), problemi respiratori (polmonite e bronchite), disturbi neurologici ( tremore delle estremità e tic nervoso), disturbi del sonno (insonnia, incubi, sonno intermittente). Quanto più a lungo una persona non esce da uno stato di disperazione, tanto più si aggravano le violazioni e se nelle fasi iniziali è possibile far fronte anche a problemi fisici, avendo adeguato la componente psicologica, successivamente si deve cercare aiuto dagli specialisti del corpo.
Come superare un senso di disperazione
Non sarà possibile superare la disperazione cambiando il mondo esterno, poiché le sue origini sono dentro, il che significa che dovrai lavorare con te stesso e i tuoi pensieri. È necessario decidere, cercare di astrarre dai sentimenti vissuti e lasciare solo la logica: tutto è davvero così brutto e senza uscita, come vedi ora, o la maggior parte della tragedia è stata introdotta dalla tua immaginazione . Se non riesci a risolvere le cose da solo, chiedi aiuto ai tuoi amici, scegli materialisti da persone flemmatiche e ottimiste per questo.
Per accendere la voce della mente analitica in modo un po 'più luminoso, usa il metodo per confrontare le situazioni di vita di altre persone. Molto probabilmente, se non tra conoscenti, poi tra storie e libri su Internet, eroi dei film e cronache storiche, troverai esempi di problemi più gravi che non hanno costretto una persona a rinunciare. Naturalmente, il confronto non è il modo migliore, ma aiuterà a vedere i lati positivi della tua vita, goderti ciò che è disponibile e valutare la portata della drammatizzazione introdotta. Questo può essere fatto vedendo solo grandi sofferenze e insolubilità. Come se tu avessi raggiunto un vicolo cieco di insensatezza a causa di relazioni interrotte e una casa di una bambina di sette anni fosse stata distrutta e l'intera famiglia fosse morta, allora potrebbero apparire un significato istantaneo, un valore e una gioia della sua stessa vita e ciò che è in essa. Inoltre, considerando gli esempi di altre persone, puoi trovare modi per risolvere i tuoi problemi irrisolvibili, in quanto espande l'angolo di visione e ti consente di scegliere.
Dopo aver identificato il problema e aver compreso la sua vera importanza e il potere distruttivo, dovresti ammettere onestamente a te stesso quanto sia importante per te risolvere e cambiare la situazione, non di fretta. Alcune situazioni possono essere inverosimili e vantaggiose per la loro non risoluzione, ad esempio che sarai risparmiato dalla tua sofferenza o riceverai posti sotto forma di responsabilità minima. Molte persone non vogliono affrontare molte situazioni, perché inconsciamente evitano i cambiamenti che la risoluzione porterà. Puoi passare infinite interviste, fallirle e nasconderti dietro sarà una riluttanza ad andare al lavoro o temere di non farcela.
Lasciando solo quei problemi che vuoi veramente risolvere e, considerandoli da un'adeguata posizione di complessità, determina la necessità di aiuto. Se la situazione non si sposta a causa dell'orgoglio e della riluttanza a chiedere o consultare, allora cambia la strategia. Allo stesso tempo, cerca di non organizzare ulteriori sabotaggi e cerca un aiuto efficace, e non per quelli con cui discuterai a lungo dell'impossibilità della risoluzione, sempre più immersi nella disperazione. Se preferisci ancora farcela da solo, allora molto probabilmente è stato superato il picco più acuto di autocoscienza senza speranza e ti percepisci come una forte personalità in grado di superare le difficoltà. Il momento che può tirarti indietro è che mentre sei dentro il problema, potresti non notare aspetti importanti della situazione che altre persone vedrebbero.
Sia che tu scelga il percorso del viaggio indipendente o insieme a qualcuno, la cosa principale è il movimento. La disperazione attinge forza e sembra che ora ti stenda un po 'e fai qualcosa, ma in realtà ti ritrovi a mentire per un mese, mentre la maggior parte della forza è già stata sprecata. Più ti blocchi e non fai nulla, più perdi. Pertanto, inizia ad agire, se non direttamente risolvendo la situazione, ma portando qualsiasi attività nella tua vita. Puoi iniziare con attività fisiche che aumentano il livello di energia e contribuiscono alla produzione di endorfine. La disperazione rasenta la depressione, quindi il tuo compito è quello di mantenere uno stato emotivo a un livello normale. Fai cose che ti facciano piacere, così rimarrai in movimento e sosterrai lo sfondo emotivo. Nel tempo, anche se non si verifica un problema, la soluzione potrebbe essere trovata inaspettatamente da solo.
Cerca di spingere il solito flusso dei tuoi pensieri nella direzione opposta. Per fare questo, puoi visitare i collegi per disabili, orfanotrofi e case di cura, gli ospizi sono perfetti. Sarai accettato come volontario in tutti questi luoghi e il sistema nervoso, ovviamente, non sarà dolce, ma capirai chiaramente l'importanza e il grado dei tuoi problemi e incontrerai anche esempi diretti di fede e fortezza. Ma non tutti possono gestire tale terapia. Per non liquidare costantemente la tragedia, devi concentrare i tuoi pensieri sul momento attuale, il che è abbastanza difficile. Aggiungi un passatempo estremo alla tua vita e quando tutta la tua attenzione è focalizzata su ciò che sta accadendo (e sarà solo nel presente, perché altrimenti cadrai da una scogliera, colpirai una bicicletta su un muro o rimarrai impigliato in imbragature), un oppressivo sentimento di disperazione si ritirerà.
È importante capire i limiti delle tue capacità e se i metodi di controllo dei pensieri e del comportamento di ristrutturazione non aiutano, se il problema sembra davvero serio piuttosto che inverosimile, e lo stato di disperazione diventa ogni giorno più difficile (specialmente quando si suicida), allora dovresti rivolgerti agli specialisti per un aiuto. Forse c'è stato un malfunzionamento nei processi metabolici del cervello e ha iniziato la depressione endogena , quindi è necessario un ciclo di trattamento farmacologico o forse le malsane lesioni psicologiche di lunga data e il terapeuta possono aiutarle a guarire.
Sono d'accordo con il commento precedente: più cerchi di non pensare alla scimmia bianca, più ci penserai. In generale, si ha l'impressione che l'autore, oltre a sua figlia, non abbia nulla di più nella vita di lei ... Beh, certo, che i bambini sono "il nostro tutto", ma ... Qualcosa che hai, la luce si incunea l'un l'altro Relazione mamma-figlia. È del tutto possibile, così si manifesta il suo tardivo desiderio di separarsi dal genitore (dopo tutto, 24 anni non ha 16-17 anni quando ne hai già bisogno). TUTTI i bambini hanno bisogno di una separazione interna (ed esterna): cercano se stessi, la loro identificazione, spesso attraverso un conflitto con la persona più cara e più vicina. Sembra anche che la ragazza con la sua diffidenza sia piuttosto infantile e abbia deciso di risolvere i suoi problemi sotto la mano calda a spese di sua madre ... Penso che non sarà abbastanza parlare in una conversazione.
Dimentica tua figlia.
Voglio davvero dimenticare mia figlia, spezzare la dipendenza emotiva da lei, l'affetto materno psicologico che mi uccide ogni giorno. Voglio diventare libero come prima e non conoscere il dolore che provo da sei mesi e non riesco a liberarmi di questo incubo spirituale.
Sei mesi fa, mia figlia, 24 anni, mi ha lasciato senza spiegare nulla. Evita la comunicazione, ha cambiato tutti i suoi contatti per rompere completamente con me. Per lei sono una cattiva madre, un'egoista, sotto la quale dobbiamo adattarci e concordare sempre. Quindi mi vede ...
Fino a 20 anni abbiamo vissuto in pace, c'era molto di buono, ero sempre lì, non c'erano litigi o conflitti. Poi qualcosa cominciò a cambiare, si allontanò, risentimento verso di me, affermazioni, apparvero rimproveri. Poi ci siamo avvicinati di nuovo e tutto era come prima. A volte condivideva la mia vita personale con me, presentava il suo ragazzo. Non ho vietato nulla, le ho dato la libertà, non ho toccato il suo spazio personale, ho agito delicatamente - non sono entrato nei suoi affari, non l'ho interrogata o non l'ho chiamata quando ha trascorso del tempo fuori casa fino al mattino. Mi è sembrato che per noi vada tutto bene, non ho nemmeno niente da dire su cui aggrapparmi almeno per qualche tipo di problema. Ci sono state controversie, rimostranze, incomprensioni occasionali, ma chi non le ha? Il nostro problema è che abbiamo un atteggiamento completamente diverso rispetto a ciò che sta accadendo. La figlia è permalosa, sospettosa, vede spesso drammaticamente la situazione, esagerando il significato di ciò che è stato detto, ricorda a lungo le lamentele e, a volte, mi ricorda i miei "crimini" che erano due o tre anni fa. Mi riferisco più facilmente e con calma ai problemi. Ma a volte riusciva con le sue provocazioni a sbilanciarmi e litigavamo. A volte mi è sembrato che le piaceva fare un elefante da una mosca e iniziare uno scontro.
La nostra pausa inaspettata è avvenuta visitando sua nonna, dove abbiamo vissuto durante una sua visita. È stata una vacanza, abbiamo bevuto un po 'con mia suocera, e poi è iniziata una conversazione, che si è trasformata in un conflitto con mia figlia. Mezz'ora dopo, ci scusammo l'un l'altro e andammo in camera da letto. La mattina con mia suocera, abbiamo scoperto che nostra figlia ha fatto le valigie e se ne è andata. Da allora non l'ho più vista. Non c'erano spiegazioni, nessuno poteva capire la ragione di questa svolta di eventi. La figlia ora vive separatamente e attraverso i parenti ho scarse informazioni sui suoi studi e su dove vive. Poteva lasciare la famiglia in qualsiasi momento, non la tenevo e non ero contrario a vivere con lei separatamente. Il diritto di scelta era sempre suo e lei poteva uscire di casa quando lo riteneva opportuno. Ma perché la figlia non abbia iniziato a vivere da sola prima, ma se ne sia andata in questo momento, non capisco ... Recentemente, ho raccolto tutte le sue cose, libri, vestiti, tutto il resto e le ho inviato un nuovo luogo di residenza. Ora vive separatamente e avrà bisogno di tutto questo. Con il fatto che non stiamo più insieme e probabilmente non ci rivedremo mai più, mi sono riconciliato. Ma non posso vivere con il dolore che mi esaurisce. Svegliarsi ogni mattina e immergersi immediatamente in uno stato di desiderio mortale e disperazione è insopportabile. So che non posso farcela. Aspetto da sei mesi che diventi più facile, ma non un grammo in più. Mi sono rivolto agli psicologi per chiedere aiuto, solo parole, domande, conversazioni ... ho fatto tutto il possibile per distrarmi da azioni, hobby, comunicazione - non ha aiutato ... la mia anima fa male e mi fa male tutto il tempo, ogni minuto i miei pensieri ritornano ai ricordi di mia figlia. Sono stanco di pensare a lei, annoiato, amorevole, odio. Voglio distruggere tutto ciò che è connesso con esso nella mia memoria, liberarmene, calpestare il mio dolore e pensare a qualcos'altro. Voglio rallegrarmi che nella mia vita non ci sia più e non mi farà più del male.
Ciao margarita Ti consigliamo di incontrarti con tua figlia (organizzare un incontro con l'aiuto dei parenti), parlare del tuo dolore (senza rimproveri e insulti). Dì che ti manca, chiedi perdono, l'importante è accettare tua figlia così com'è (con i suoi punti di forza e di debolezza) e tutto nella tua vita funzionerà. La tranquillità tornerà, basta fare il primo passo. "Voglio distruggere tutto ciò che è collegato ad esso nella mia memoria" - Più una persona cerca di non pensare al suo problema, più fastidioso è il suo pensiero.
Margarita, nel tuo caso questo è un classico problema di "padri e figli", ti è mai venuto in mente che tuo figlio è stato allevato? Diventa una donna adulta, dato il periodo di transizione, il desiderio di avere la propria famiglia, la tua eccessiva custodia, che ha visto dalla nascita, ha iniziato a infastidirla.
Prendi questo filosoficamente, concedile il tempo di attraversare il suo stadio della vita, quindi, maturata, continuerà a comunicare con te. Soffri per il fatto che la ami molto e sei abituato a farlo, senza ricevere una risposta al tuo amore, soffri. Questo passerà, se possibile, partorirà un altro bambino e dedicherà altri 20 anni della tua vita a questo bambino. Prendi un animale domestico o trova un'attività importante.