L'aerofobia è la paura di muoversi su qualsiasi tipo di aereo. Il tipo considerato di paura incontrollata può essere una fobia separata o essere una manifestazione di altre fobie, ad esempio la paura degli spazi chiusi (claustrofobia) o la paura delle altezze (acrofobia).

L'aerofobia è principalmente considerata un sintomo, non un disturbo. La paura di volare di solito attira più attenzione rispetto ad altri tipi di paure incontrollate a causa della necessità di utilizzare il trasporto aereo a causa delle esigenze dell'attività lavorativa e della loro velocità. Si ritiene che l'aerofobia si verifichi dopo aver superato il traguardo dei venticinque anni. Circa il 15% degli adulti attivi è affetto da questo tipo di fobia.

Che cos'è l'aerofobia?

La paura è una risposta psicofisiologica naturale progettata per aiutare a mobilitare le risorse interne del corpo umano in caso di una situazione pericolosa o insolita. Se questa reazione si verifica a causa della presenza di un certo pericolo, tale condizione è considerata la norma.

Una fobia sorge in presenza di una manifestazione iperbolica di reazioni di paura a uno stimolo specifico. Una fobia è considerata una paura ossessiva fortemente espressa, che invariabilmente si intensifica in determinate condizioni. Tale paura non è una spiegazione logica. A causa della formazione di un disturbo fobico, l' individuo inizia ad avere paura della paura ed evitare determinate situazioni, circostanze, oggetti o attività.

Che cos'è l'aerofobia? Con lo sviluppo dello spazio aereo e l'emergere della capacità di muoversi rapidamente e in condizioni confortevoli per muoversi nell'aria, sorse un nuovo tipo di paura irrazionale: l'aerofobia. Molti soggetti umani soffrono del disturbo in questione. Ciò li rende non liberi di preferire le modalità di trasporto, meno mobili. La fobia descritta chiude molte opportunità per le persone. Non possono viaggiare liberamente, scegliere il lavoro legato ai viaggi di lavoro.

Gli aeroporti non saranno in grado di vedere molti punti distanti, ma non per questo meno belli del globo. In altre parole, il tipo descritto di fobia impedisce agli individui di vivere pienamente. Allo stesso tempo, la maggior parte dei soggetti sono convinti che sia impossibile superare la propria paura irrazionale, quindi chiudono per sempre la possibilità di spostarsi rapidamente nel trasporto aereo. Solo pochi chiedono: come sbarazzarsi di aerofobia?

Puoi sconfiggere questo tipo di disturbo fobico se fai uno sforzo considerevole. Tra le fobie ben note, la paura di volare - l'aerofobia è considerata abbastanza comune. Due tipi di aerofobia possono essere classificati.

Il primo è l'agitazione naturale prima di muoversi attraverso un aereo. Questa è una manifestazione naturale dell'istinto di autoconservazione . Il secondo è un'ansia patologica pronunciata. Quando la gravità della paura, la sua frequenza e durata supera qualsiasi limite della norma convenzionale, quando la paura di volare è irrazionale e invadente, allora possiamo assumere la presenza di un disturbo fobico. Con tale paura, l'individuo perde l'opportunità di ragionare in modo sobrio, valutare logicamente la situazione, percepire adeguatamente ciò che sta accadendo.

In presenza di aerofobia, una persona non si rifiuterà solo di spostarsi attraverso il trasporto aereo, ma non si avvicinerà nemmeno alla pista. Se un tale individuo deve ancora utilizzare il trasporto non terrestre, quindi in uno stato di attesa di un viaggio per diversi giorni avrà manifestazioni emotive e somatiche di ansia.

La disponibilità di informazioni, così come la copertura di eventuali eventi sul World Wide Web e su una schermata blu, provoca l'emergere della paura nella mente umana. Vedendo quanti pochi incidenti aerei causano la morte, le persone inconsciamente associano il trasporto aereo al pericolo, senza rendersi conto che molti meno esseri umani muoiono in incidenti aerei che in incidenti che coinvolgono il trasporto terrestre.

In precedenza, era vietato la copertura di eventi negativi dalle schermate blu e la diffusione di tali informazioni. Dopotutto, meno sai, più forte è il sogno. In precedenza, le persone non erano a conoscenza di tutti gli incidenti aerei e delle loro numerose vittime. Ecco perché l'aerofobia ha acquisito la sua scala solo di recente. Tuttavia, i motivi all'origine della varietà di fobie in esame spesso non sono solo la disponibilità generale di informazioni sugli incidenti.

Come superare l'aerofobia? Per sbarazzarsi di questa sventura per sempre, è necessario, prima di tutto, identificare la causa principale della sua origine. Forse c'è un altro tipo di paura irrazionale e l'aerofobia è solo il suo sintomo.

Si ritiene che qualsiasi manifestazione di una paura logica ossessiva incontrollata e inspiegabile sia un segno di instabilità emotiva, una tendenza agli stati di panico, il risultato di stress e depressione .

I motivi dell'emergere dell'aerofobia devono essere considerati separatamente in ogni caso, poiché alcuni temono un malfunzionamento tecnico dell'aeromobile, che porterà inevitabilmente al disastro, altri - catastrofi naturali e altri - il fattore umano.

Inoltre, il tipo considerato di paure irrazionali può essere basato su paure di manifestazioni del proprio corpo e incapacità di superarle, paura di perdere il controllo delle proprie reazioni, paura della mancanza di cure mediche tempestive qualificate.

Aerophobia, come sbarazzarsi? I forum discutono spesso di questo problema. I medici, dopo aver condotto numerosi studi, erano convinti che la paura irrazionale non fosse dovuta all'istinto di autoconservazione. Infatti, spesso il passeggero, mentre è sull'aereo, non riflette su ciò che sta accadendo in questo momento, ma costruisce nella sua testa una catena di eventi negativi che provocherà sicuramente un incidente aereo. Questo tipo di paura è considerato assolutamente irrazionale, poiché è posto dalle sue minacce immaginarie. Pertanto, al fine di superare l'aerofobia, si dovrebbero dissipare le paure di una persona e assicurargli l'assoluta affidabilità del tipo di movimento scelto.

Degno di nota è il fatto che ha stabilito che le paure delle figlie di Eva e la parte forte della popolazione sono diverse. I primi sono convinti che questo aereo particolare si schianterà contro di loro, mentre i secondi, al contrario, si affidano alla tecnologia, ma la loro preoccupazione non è il controllo della situazione. In altre parole, gli uomini provano ansia quando circostanze o situazioni sono al di fuori del loro controllo. Le manifestazioni emotive nella metà debole sono più pronunciate e si trovano nel pianto isterico, nelle urla. I figli di Adamo si comportano in modo più moderato, nascondendo la paura dell'aerofobia all'interno.

Cause di aerofobia

Il moderno ritmo di vita ad alta velocità rende necessario l'uso dei mezzi di trasporto più veloci per i viaggi: i viaggi aerei. L'invenzione degli aerei ha fornito molte opportunità precedentemente inaccessibili all'umanità. Gli aeroplani ti danno l'opportunità di visitare i luoghi più estremi del pianeta, esplorare gli angoli più inesplorati del globo, spostarti comodamente e rapidamente tra i continenti. I viaggi aerei rendono l'esistenza umana il più conveniente e mobile possibile. Ecco perché sempre più persone vogliono capire come sbarazzarsi di aerofobia?

A tal fine, prima di tutto, è necessario determinare i fattori che hanno dato origine all'aerofobia descritta. Si ritiene che l'eziologia dell'aerofobia sia individuale, ma le cause generali presentate di seguito possono essere evidenziate. Nel primo turno, è necessario individuare l'incidente traumatico come fattore principale che provoca l'emergere della paura irrazionale. Spesso un evento spaventoso o molto intenso è terreno fertile per l'emergere dell'aerofobia. Un incidente traumatico potrebbe non avere un componente di collegamento con il modo di muoversi attraverso gli aeroplani, ma diventerà la base per l'apparizione di una inspiegabile paura del viaggio aereo, a causa del fatto che il cervello umano, solo per ragioni note, ha collegato eventi stressanti ai voli.

Il prossimo motivo per l'aerofobia è l'esperienza negativa associata, dovuta all'influenza dell'ambiente immediato sullo sviluppo di questo tipo di paura. In altre parole, l'individuo stesso non ha paura del viaggio aereo, ma le persone vicine lo aiutano a modellarlo. A volte l'aerofobia descritta può verificarsi a seguito della visione di un film relativo a un incidente aereo, soprattutto se il nastro si basa su eventi accaduti nella realtà.

Un acuto attacco di panico di paura incontrollata può verificarsi a seguito dell'accumulo nel tempo di una piccola paura di volare.

Gli psicologi hanno concluso che l'accumulo da parte del soggetto di associazioni "spaventose" associate ai voli aerei, parla dell'uso della paura da parte del sistema nervoso e dell'intelletto come emozione utile.

Oltre ai motivi elencati, l'aerofobia può derivare da altre paure irrazionali, vale a dire:

- i timori di uno spazio chiuso e la cabina dell'aeromobile è precisamente uno spazio limitato;

- paura delle altezze ;

- sentimenti di mancanza di controllo;

- Paure di reazioni incontrollate del corpo (ad esempio, la cinetosi può provocare il vomito, che complica il volo);

- timori di attacchi di panico in determinate condizioni, quando è impossibile evitarli;

- Paura del sequestro dei trasporti da parte di terroristi;

- paura della turbolenza;

- paura dei voli notturni;

- Paure della morte a causa di lesioni.

Segni di aerofobia

Si può parlare di una paura irrazionale del viaggio aereo in presenza di numerosi sintomi tipici. Ad esempio, se un soggetto, mentre si trova su un piano, non riesce a calmarsi, rilassarsi, invariabilmente ascolta i minimi cambiamenti nel ronzio del motore, cercando di identificare i problemi a orecchio, se il suo cuore rallenta da qualsiasi scossa e la turbolenza è un test feroce, allora è possibile con l'80% affermare con sicurezza che si sta sviluppando una fobia.

Gli individui con una paura inspiegabile di viaggiare su un aereo spesso si lamentano di una persistente paura ossessiva di volare. La maggior parte dei velivoli riporta una marcata ansia associata all'attesa del viaggio aereo. La paura sorge spesso 2-3 giorni prima del volo, ma può anche essere rilevata un mese prima del viaggio. Tale paura è inevitabilmente accompagnata da pensieri meccanici sull'insicurezza del volo. L'immaginazione degli individui dipinge immagini terribili dello schianto di un aereo.

I singoli aeroplani possono avere una costante necessità di leggere vari articoli sugli incidenti aerei, studiare statistiche sugli incidenti aerei e cercare qualsiasi informazione relativa alla sicurezza del traffico aereo.

I sintomi dell'aerofobia mentre si avvicinano alla data di partenza diventano più pronunciati. Pensare a volare, essere sulla piattaforma di atterraggio e atterrare direttamente sull'aeromobile: tutto ciò provoca un aumento del battito cardiaco, mancanza di respiro, aumento della pressione sanguigna, vomito, diarrea, aumento della sudorazione, tensione muscolare, debolezza degli arti, vertigini, disorientamento e altri sintomi .

A causa della pronunciata severità delle manifestazioni, gli aeroplani temono per il proprio benessere. Gli individui non hanno solo paura di volare, ma hanno anche paura di perdere conoscenza o di morire a causa di un infarto. Spesso, i sintomi dell'aerofobia raggiungono il loro apice durante l'atterraggio, direttamente durante il viaggio aereo e in zone turbolente.

Gli individui che soffrono di aerofobia, di regola, abbandonano completamente il viaggio aereo, a causa del quale le loro vite si limitano, poiché alcune professioni diventano inaccessibili a loro, la maggior parte dei resort sono proibiti per loro, non possono visitare parenti che vivono in un altro continente. Alcuni pazienti continuano a viaggiare in aereo, essendo inondati da una buona quantità di alcol o prendendo un'enorme dose di sonniferi.

Il problema dell'aerofobia è particolarmente significativo per le persone che sono costrette a effettuare voli permanenti a causa della natura del lavoro professionale. L'ansia diventa un compagno invariabile di queste persone, che influisce negativamente sul lavoro e sulle attività sociali, così come sulla vita in generale. Rimanere nella paura provoca l'insorgenza della depressione. A volte può dipendere da liquidi contenenti alcol o sonniferi. L'aerofobia può anche causare bassa autostima .

Aerophobia, come sbarazzarsi?

Per sbarazzarsi di questo tipo di fobia, si dovrebbe rendersi conto che qualsiasi paura incontrollata è un pensiero imposto sugli eventi negativi del futuro per se stessi. Oltre a ciò, è anche necessario capire cosa riguarda esattamente l'ansia e dove debutta la paura. Ad esempio, se i rudimenti della paura sorgono sulla passerella, allora dovresti capire cosa l'ha causato. Forse un uomo una volta era spaventato dall'errore, come gli sembrava, rumore proveniente dal motore, comportamento inadeguato delle hostess, ripetuti tentativi di atterrare sull'aereo, turbolenza.

L'aerofobia può essere trattata in quattro modi. Prima di tutto, la farmacopea - sedativi e antidepressivi sono usati per la terapia. Con la gravità dei sintomi (svenimento, collera ), si raccomanda la nomina di gruppi più seri di farmaci: tranquillanti (psicotropi volti ad eliminare l'ansia, la paura).

Vengono spesso utilizzati metodi di psicoterapia cognitiva , che consiste nell'immergere ripetutamente il paziente sotto la instancabile supervisione di un terapista nell'atmosfera di un volo aereo. Un individuo deve sopportare decolli e atterraggi innumerevoli volte mentre sviluppa abilità di rilassamento . Il numero di sessioni è determinato dal risultato. In poche parole, un aerophobe è immerso in uno stato che si verifica durante il viaggio aereo, fino a quando l'associazione del viaggio aereo con uno stato di rilassamento e riposo è fissata sul livello inconscio. La tecnica in esame ci consente di fissare la relazione del viaggio aereo con la pacificazione, piuttosto che con l'ansia e il panico . Per ottenere il risultato descritto, i terapisti usano spesso stimolanti della realtà virtuale e altre tecnologie innovative.

Il trattamento dell'aerofobia prevede l'uso di tecniche di neurolinguistica: il ramo limite della linguistica, della scienza psicologica e della neurologia. Studia la regolazione cerebrale dell'attività del linguaggio, nonché le modifiche che si presentano nei processi del linguaggio con lesioni cerebrali locali.

Oltre ai metodi di cui sopra, vengono spesso praticati l'ipnotecnica. L'ipnosi aiuta a identificare il fattore eziologico di un disturbo fobico. Contribuisce anche a definire una strategia di controllo dell'aerofobia. Durante la sessione, l'ipnologo rassicura l'individuo introducendo il suo stato di rilassamento. Quindi pone domande. Pertanto, il trattamento dell'aerofobia comporta l'addestramento di soggetti che soffrono di una paura incontrollata di voli, capacità di rilassamento e controllo delle loro condizioni psicosomatiche personali.

Come affrontare l'aerofobia? Di seguito sono riportati alcuni consigli per aiutare a superare l'ansia eccessiva e la paura incontrollata a bordo di un aereo, se copre una paura irrazionale. Prima di tutto, dovresti prendere una posizione comoda e cercare di rilassarti. Per fare questo, puoi attivare composizioni musicali leggere, indossare una benda speciale sui tuoi occhi. Inoltre, una corretta respirazione lenta aiuterà a calmarsi, quando l'inalazione è leggermente più breve dell'espirazione. La respirazione è consigliata in base al conto. La concentrazione su questa azione contribuisce alla scomparsa dei sentimenti di ansia. Se il rumore delle turbine fa paura, puoi usare le cuffie.

Si consiglia inoltre di conversare facilmente con un compagno di viaggio, di prepararsi a un'onda positiva, ad esempio, immaginando quanti momenti divertenti e dolci attendono al raggiungimento della destinazione.

La cosa principale è imparare a riconoscere l'avvicinarsi del panico nella fase iniziale del debutto, per avere il tempo di affrontarlo. Non è consigliabile ignorare le emozioni negative. La propria ansia deve essere accettata. Anche durante il volo, puoi mangiare qualcosa di gustoso. Il dolce aumenta la concentrazione di endorfine, influenzando l'umore emotivo.

Inoltre, prima di viaggiare in aereo, non dovresti guardare le notizie, studiare articoli in cui possono essere coperti eventi legati allo schianto di aeroplani e morti.